( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

Po 3 latach losowych ataków depresji, bólu kości, wiecznego zmęczenia - jestem wyleczony.
25mg clomidu z BLabs(to nie reklama) brane co 2 dzień zaowocowała takimi wynikami : (zdjęcia)
Psychicznie, fizycznie zyskałem drugie życie. Na "cyklu" jestem 3 miesiąc - nie odnotowalem żadnych skutków ubocznych. Jakieś pytania dla potomnych?
Ps1. Pamiętajmy aby towar zamawiać z kodem od @Kasahara - podziękujmy mu za wkład i wiedzę jaką się dzieli na tagu sterydy.
Ps.2 próczPokaż całość

Po 5 minutach researchu nowych trendów w polskim trójboju stworzyłem trening optimal powerlifting weak ogniwa szejko fukuszima central poland side blok treningowy. Plan do oceny

1. Competition bicep curl with chain against bands 2@5 back off set 4 joker 2@3/4 izometric lift tempo muscle feel
2. Reverse hypers banders chainers amrap 2%/2@5 rpe 8 competition back off sets under pressure inverted machine
3. Benc Competizione with kettlebells on barbell bands revision 3.0Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
#silownia #mikrokoksy #zwiazki #redpill #blackpill

Czasami śledzę wykop i ostatnio niesamowicie uśmiałem się czytając wpisy naganiającej różnej maści przegrane osoby na kursy tańca. W związku z tym chciałbym rozprawić się jeszcze z kolejnym mitem bardzo często polecanym na wykopie, mianowicie #silownia jako remedium, pigułka dla przegranców na wszystkie problemy związane z psychiką, emocjami, kobietami, znajomymi, pracą.

Tak się składa, że siłownia, trening siłowy to moja wielka pasja! Startowałem w sylwetce plażowej,Pokaż całość

Dobra koniec bycia szczupłym. Od roku na siłowni zero pgoresu i waga w miejscu około 80kg (na dzisiaj 79) przy 184cm wzrostu.

Proszę o przepisy, pomysły, inspiracje na posiłki (szczególnie śniadania, ale też i drugie śniadanie do pracy, czy kolacja) do robienie masy. Muszę jeść niestety sporo żeby przytyć. Jakiś czas wpoerdalalem około 3300kcal i #!$%@? to dało. Więc teraz zaczne od jakichś 3500 i może i 4000 będzie trzeba wbic.

POMÓŻCIEPokaż całość

Zajebisty trening dziś miałem, 97.5 w roboczej poszło spoko, więc za tydzień już będzie 100 w serii na ławę.
Ja #!$%@?ę jestem najlepszy

#mikrokoksy

Miałem trzaskać maxy w tym tygodniu. #!$%@? grypa

#mikrokoksy #silownia

#mikrokoksy #heheszki #humorobrazkowy

#mikrokoksy #gorzkiezale
Eh, zaczalem sobie trening od wyciskanka, ale zlapalo mnie na walenie, poszedlem se zwalic do lazienki, wracam po 15-20min i lawa jest zajeta

pOdCIAgANie nIe JeSt OpTymALne
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Witki mi opadły...na jednym ze zdrofitów podchodzi baba z recepcji i mówi że nie mają nakaz nie można rzucać ciężarami przy martwym. Dodam że robiłem na podeście z miękką podkładką, w ten sam sposób przez kilka ostatnich lat i nigdy nie było problemu. Na moje pytanie jak upuścić 140 kg żeby nie było hałasu wzruszyła ramionami (╯°□°）╯︵ ┻━┻
#mikrokoksy #trojmiasto #zdrofit

110 kg

#ogremaxing #ogre #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout

chłop jedzie na siłkę spalić co zjadł w święta
#mikrokoksy

#mikrokoksy #logikarozowychpaskow #silownia

W końcu normalne jedzenie. Do tego 10 UI Insuliny, aby lepiej nabiło

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #ogremaxing #odchudzanie

Dla odmiany lekkie 155 kg
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

O co chodzi, że się tu masa osób w komentarzach spruła. Co w tej dziewczynie po prawej jest takiego brzydkiego? Fajnie wyrzeźbione ciało, trochę kg masy mięśniowej z niskim bf i tyle, a ludzie się spruli jakby conajmniej ważyła 20kg więcej i była na towarze, rozumiem, że każdy ma swój gust ale pisanie, że to nie są już kobiecie kształty to XD
#mikrokoksy #silownia #rozowepaski

#!$%@? 240 kg

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Crash test asekuracji i gównianego gryfu w celach badawczych xD
300kg zrzucone z metra nad belkami, gryf na marne nie poszedł, w belkach jest do poprawy jeden detal żeby były jeszcze wytrzymalsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #silownia

Geny to wszystko. Możecie gymmaxxować na siłowni biorąc anaboliki, a z #!$%@? genami i tak będziecie wyglądać gorzej od oskarka dobrogenowca, który nigdy w życiu nie złapał za sztangę. Nie zapraszam do dyskusji, bo nie ma z czym.

#blackpill #redpill #przegryw #mikrokoksy ##!$%@? #cope

podsłuchałem na siłowni jak jakieś juleczki gadały, że do martwego ciągu nacierają dłonie jakąś mazgensją?? serio to pomaga? #mikrokoksy

I weź tu poćwicz chłopie #mikrokoksy #przegryw

Próbowałam się podciągać na drążku i teraz bola mnie plecy, obrazek poglądowy tego bólu, pokazuje on plecy.

#mikrokoksy #silownia

--
Wszystkie nieodpowiednie komentarze będą usuwane

Szkoda ze przed rozpoczęciem silki nie zrobiłem sobie foty przed. Teraz widzę zajebisty progres w ciężarach, ale w sylwetce oprócz pleców i bica średnio xD
#mikrokoksy

Hej, jak zwykle o tej porze roku wiele osób zastanawia się, czy nie zapisać się na siłownię. Mi właśnie minęło 6 miesięcy stażu, dlatego też jako osoba ciągle początkująca i świeżo pamiętająca, jak to jest zaczynać, ale z drugiej strony posiadająca już jakieś doświadczenie postanowiłem podzielić się swoimi przemyśleniami w tym temacie – może komuś się przydadzą.

1. Czy siłownia pomoże mi schudnąć? Siłownia rozumiana jako trening siłowy spala relatywnie niewiele kalorii.Pokaż całość