Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko270
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
chnibi

chnibi

Dołączył 5 lat i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1005
  • Znaleziska 17
  • Mikroblog 988
  • Obserwujący 2
  • Obserwowane 3
chnibi
chnibi 08.11.2025, 05:41:55
  • 4
#mikrokoksy elo nie było mnie tu z 3 lata czy intruder w końcu wystartował w trójboju?
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi
Autor
08.11.2025, 07:57:56 via Wykop
  • 6
no cóż
You Either Die a Hero or Live Long Enough to See Yourself Become the Villain
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
przegro_pisarz
02.04.2025, 17:49:51
  • 4
Siema, dzisiaj ciągi. Tutaj 2 podejście bo za pierwszym razem się nie nagrało, plecy do poprawy, ale to chyba kamerą się speszyłem. #mikrokoksy #silownia
przegro_pisarz - Siema, dzisiaj ciągi. Tutaj 2 podejście bo za pierwszym razem się ni...
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 02.04.2025, 18:13:53 via Android
  • 0
@przegro_pisarz obejrzyj se Alexander bromley o ciągu
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi 03.04.2025, 03:21:13 via Android
  • 0
@przegro_pisarz https://youtube.com/playlist?list=PLxGDE-_rnbvPMVb12d1WRnJgYf5vI8umj
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
01.04.2025, 16:07:54
  • 129
W ostatnich dniach podjąłem decyzje o przejściu na "emeryturę".

(tu też trochę więcej również o ostatnich zmianach - Click)

Jak coś mimo felernej daty, ten post to nie prima aprylis

Chodzi
Kasahara - W ostatnich dniach podjąłem decyzje o przejściu na "emeryturę". 

(tu też ...

źródło: Zrzut ekranu 2025-04-1 o 18.04.35

Pobierz
  • 32
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 02.04.2025, 18:18:53 via Android
  • 0
@Kasahara to ile ty w końcu naturalnie usiadłeś? Bo ja dobrs pamiętam jak pisałeś że 290 albo 300
  • Odpowiedz
bydlo
bydlo
02.04.2025, 17:01:16
  • 0
ma ktoś na sprzedaż twarde owijki na nadgarstki?
#trojboj #silownia #mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 02.04.2025, 18:15:38 via Android
  • 0
@bydlo giełda sprzętu na fb
  • Odpowiedz
das456
das456
30.03.2025, 08:41:01
  • 0
Od tygodnia jestem na 100mg propa e2d (4 zastrzyki) nie czuje w ogóle żadnej zmiany w samopoczuciu/libido cały czas jestem ospały, budzę się niewypoczęty etc. Jedyna różnica to może delikatnie więcej siły podczas treningu ale mogło to być zarówno związane z tym że przestałem robić treningi na czczo. Jak myślicie lewy prop i odstawić czy dać mu jeszcze chwile?
#sterydy #mikrokoksy #silownia
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 01.04.2025, 06:31:28 via Android
  • 0
@das456 ja nie czuje różnicy między 175 a 500 mg na tydzień XD a ty czekasz az się 100mg klepnie
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi 01.04.2025, 11:21:08 via Android
  • 0
@das456 tak napisałeś że nie wiadomo ile ty tego bijesz
  • Odpowiedz
chalwaklb
chalwaklb
27.03.2025, 06:19:13
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 28.03.2025, 21:35:40 via Android
  • 0
Zobaczcie sobie jak ćwiczą ludzie na siłowni. Ja po serii muszę łapać oddech i te 2 minuty to minimum. Po trenigu koszulka mokra. A. Jak wyglądają ci co robią 5 ćwiczeń na klatę i Bic jednego dnia? Po klacie lekko zaspany po bicu nic. Słynne wystarczy wbić i nic nie robić urodziło się właśnie w przekonaniu takich osób
  • Odpowiedz
haakenn
haakenn
08.01.2025, 05:25:36
  • 19
Piszę to jako ciekawostkę dla wszystkich ludzików +35lvl. W grudniu 2023 mierzyłem poziom teścia w surowicy w wieku 38 lat, nie ćwiczyłem siłowo, wynik 14,79 nmol/l, wczoraj odebrałem świeże wyniki po 5 miesiącach pracy z ciężarami wynik 22,78 nmol/l. Ogólnie starań się bardziej higienicznie żyć, i wynik pokazuje, że warto. Pozdrawiam staruszków.

#mikrokoksy #silownia
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 11.01.2025, 09:37:06 via Android
  • 0
@haakenn to fajnie ja po 2 latach treningu z ciekawości se zbadałem i miałem 240 A minimum w labie było od 280 lvl 32
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi 11.01.2025, 13:20:59 via Android
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
09.01.2025, 13:23:44
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
1. Leci moj pierwszy cykl (wczesniej bylem na TRT), bije 500mg tescia tygodniowo, do tego doszlo 40mg anavaru (oxa) dziennie. Tesc 500mg zaplanowany na 12 tyg, anavar na 8 tyg. Cel: masa.

Pytanie: jak dlugo powinna byc przerwa od cyklu? Bede robil i tak cruising na TRT (jakies 150-200mg tygodniowo) takze nie bawie sie w odbloki.

2. Chcialbym zaplanowac kolejny cykl, cel to hipertrofia.
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 11.01.2025, 09:35:45 via Android
  • 0
@mirko_anonim leciałem tyle w prepie na wpc i było elegancko ostatni tydzień 60mg oxy wrzuciłem
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
24.10.2024, 21:11:47
  • 13
Dziś pękło 1002,5 kg w polskim trójboju, aż dziwne, ze nie ma wątku.
Wynik pana Jaguara.

Co sądzicie o sędziowaniu? Wrzucam ZALICZONE podejścia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jest lekka afera i dyskusja czy trochę nie za dużo sędziowania po koleżeńsku mamy w Polsce, gdzie w sumie zmienia się
DywanTv - Dziś pękło 1002,5 kg w polskim trójboju, aż dziwne, ze nie ma wątku.
Wynik ...
  • 37
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 25.10.2024, 14:42:18 via Android
  • 0
@Saprofit @bdm_bq @In_thrust_we_trust @rekrut03 @DywanTv @IntruderXXD @Kasahara @IntruderXXL miałem. Przyjemność być na wpc od czwartku do soboty i ilość spalonych bojóww lżejszych kategoriach przez naprawdę drobne rzeczy jest straszna. Sędziowie palili naprawdę dużo siadów na ławce pauza przed komenda press była naprawdę długa. Rok temu jak startowałem na xpc jakoś mniej tych czerwonych było. Im wyższa kat wagowa tym coraz mniej spalonych. Osobiście uważam
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
01.10.2024, 14:49:37
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
DISCLAIMER: Tego posta pisze natural i o naturalach. Rzeczywistość sterydziarzy jest zapewne inna. Nie dotyczy również ludzi prowadzonych przez jakiś trenerów czy coś.

Największe minusy pierwszej redukcji:
1. Nie masz wiedzy jak robić redukcję. To co wyczytałeś w Internecie to tylko teoria, a rzeczywistość często wygląda inaczej. Pierwsza redukcja jest tak na prawdę polem doświadczalnym dla ciebie.
2. NIe znasz swojego ciała jak zachowuje się na redukcji. NIe wiesz w jaki
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 02.10.2024, 07:05:34 via Android
  • 0
@technojezus no jak masz taki cel żeby wyglądać i ważyć tyle co szczur bojowy to ok
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi 03.10.2024, 04:51:32 via Android
  • 0
@technojezus chłopie z takim wzrostem i waga to jesteś chudy A nie wyrzeźbiony siły to też nie masz na bank
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi 04.10.2024, 16:27:34 via Android
  • 0
@technojezus no te wyniki nie powalają
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi 04.10.2024, 16:42:07 via Android
  • 0
@technojezus tyle to robią dzieci po 17 lat u mnie w sekcji
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi 04.10.2024, 16:58:07 via Android
  • 0
@technojezus ja tylko powiedziałem że to są takie se wyniki i że takie 160 na klatę czy 250 w ciągu w twojej wadze to już jest jakiś wyniki i da się to normalnie zrobić trenując planami z neta dobierają ćwiczenia i akcesoria pod siebie. To że nie ogarniasz podstaw treningu planowania i periodyzacji to nie moja sprawa. Ja mam. 680 w totalu w kat 110 i uważam się za słabego
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi 05.10.2024, 13:38:46 via Android
  • 0
@technojezus tak się wygląda jak się trenuje trójbój A nie jakaś treningi optymalne. Weź ty się przestań chwalić wy wynikami bo nie ma czym
chnibi - @technojezus tak się wygląda jak się trenuje trójbój A nie jakaś treningi op...

źródło: temp_file1048760360074671001

Pobierz
  • Odpowiedz
JanDzbanPL
JanDzbanPL
30.09.2024, 14:14:12
  • 2
Ahh jak pokonać lęk przed zwiększaniem ciężaru na siady, głowa nie pozwala dołożyć
#mikrokoksy #gymcel
JanDzbanPL - Ahh jak pokonać lęk przed zwiększaniem ciężaru na siady, głowa nie pozwa...

źródło: raf,360x360,075,t,fafafa:ca443f4786

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 01.10.2024, 04:00:27 via Android
  • 1
@abuk123 ja tak zawsze robię jak mam ciężkie jedynki albo zawody
  • Odpowiedz
fakinMental
fakinMental
25.09.2024, 18:13:53
  • 0
Jakie 1RM osiągnęliście naturalnie w martwym, przysiadzie i na ławie? I przy jakiej wadze?

#mikrokoksy #silownia
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 28.09.2024, 08:29:34 via Android
  • 0
@fakinMental 195 135 235 ciekawostka po wejściu na środki mój max po roku w siadzie zwiększył się o 10kg ławka o 30kg a ciąg 10kg
  • Odpowiedz
JasnyBanan
JasnyBanan
18.09.2024, 08:05:33
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 18.09.2024, 09:13:26 via Android
  • 4
@Saprofit w punkt. Mój znajomy zerwał se łydke a silownie widział tylko na zdjęciach
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi 18.09.2024, 17:42:37 via Android
  • 1
@JasnyBanan parafrazując klasyka ludzie mają swoje cele i pasję a Pan chce tylko żreć i żyć więc niech Pan sobie żre i żyje
  • Odpowiedz
J.....i
konto usunięte 18.09.2024, 08:12:58
  • 1
Dziś pierwszy dzień na testo żelu, tak jakby chęci do życia więcej ale zobaczymy co będzie dalej, najwyżej zmienimy z endo na iniekcje #silownia #hormony #sterydy #mikrokoksy
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 18.09.2024, 09:11:56 via Android
  • 0
Tak tak no taaak. Tymczasem ja ładuje 500mg testa 400 masteronu 50mg oxy i żadnych zmian mentalnych nie czuje
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi 18.09.2024, 09:20:12 via Android
  • 0
@JesteMlodyGzGdyni miałem
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi 18.09.2024, 10:00:57 via Android
  • 0
@Towarzysz_Pawulon ja narazie nie czułem jakichkolwiek zmian od środków temu plan na przyszły prep. Z-----c 200mg trenu
  • Odpowiedz
Valkir
Valkir
Valkir
17.09.2024, 09:31:35
  • 0
Jak często zmieniacie plany? Ja po 3 czy 4 miesiącach rozglądam się za czymś innym, bo już mnie obecny plan nudzi i w-----a mnie to
#mikrokoksy
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 18.09.2024, 09:22:51 via Android
  • 0
@Valkir co innego zmienić repy powtórzenia dodać odjąć zmienić ćwiczenia niż zmieniać cały plan o 180 stopni
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 9
  • Strona 1 z 9
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 01.01.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 29.12.2022

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking