#powodz #ryby #wedkarstwo

co z rybami przy takiej wodzie czy one giną?

Siema.

Szybkie ogłoszenie.

Przyjmę na prowadzenie online 5 kobiet chcących poprawić swoją sylwetkę.

WPokaż całość

Wiedzieliście skaczącego w garażu prawie 180 kilogramowego, SŁONIA? NIE!? No to teraz zobaczycie.

Wczoraj zdarzyła się niespotykana dotąd rzecz. Czyli...

INTRUDER USZKODZONY PO RAZ PIERWSZY

OtrzymałemPokaż całość

#wielton jedzie w górę na fali nowego produktu prezentowanego na targach zbrojeniowych w Kielcach

#gielda

dlaczego utkłem na ławce od pół roku i nie mogę pójść dalej? co zrobić, jak żyć? w każdym innym ćwiczeniu siła rośnie, tylko nie na tej ławce p---------j, no jeszcze OHP stoi, ale OHP to kura jak każdy wie

#mikrokoksy

#mikrokoksy to uczucie gdy drugi dzień stan podgorączkowy i wypadałoby nie iść na siłownie, dzień s---------y na amen

Może tak chuop zrobiłby se takie uprawnienia na koparkę i jeździł kopać doły po powiatowym???? Raz dołek w jednym końcu powiatu raz dołek w drugim końcu.

Co myślicie mireczki? Chuop by se zarabiał złotówki. Kołchoz już mnie dobija.

#przegryw #januszex #pracbaza

Brał ktoś z was może ZMB+GMC z 7 nutrition jakieś parę lat temu? Pamiętam że kiedyś brałem to na sen i dawało mega efekty, ale później chyba zmienili skład i to już nie działało tak dobrze... Znacie jakieś inne suple na sen które rzeczywiście działają?

ps. samo ZMA brałem i efekty były niezauważalne

#suplementy #mikrokoksy #silownia

miał ktoś moze łokieć golfisty, jakies protipy jak to zaleczyć:/
dodam że ćwiczę dużo i pracuje fizycznie. z ćwiczeń moge zrezygnować ale z roboty nei bardzo :/

#mikrokoksy #dieta #medycyna

Wczoraj doskonały wynik: 6h łowienia i 1 sandacz, oczywiście niewymiarowy, na 3 osoby xD czyli wychodzi 1/18 sandacza na roboczogodzinę, ale co popływaliśmy, to nasze xD
poza sandaczem to chyba jakiś okonek chciał uratować mój honor, ale nie dał rady połknąć haka

#wedkarstwo

"To nie nasza wojna"

Czyli jak szybko poznać debila.

Wy głupie kacapy z konfedracij może wyprowadzka do wielkiej matki rasij? Na pewno was przyjmie i ugości do końca życia hehe.

NoPokaż całość

W sobotę wybieram się na spinning z łodzi na Wiśle. Cel to sandacze, bolenie i sumy. Nigdy nie łowiłem z łodzi na rzece, gdzie szukać ryb? Jakie obciążenie do gum dobrac? Będziemy mieli echo.

#wedkarstwo

Mam dość duże szczupłe dłonie i ogólnie ręce, ćwicząc plecy robiąc najpierw wiosłowanie a następnie ściąganie drążka na maszynie brakuje mi siły uścisku ręki i przedramiona nie dają rady, mimo iż plecy spokojnie by zrobiły jeszcze trochę powtórzeń i teraz pytanie jak to ogarnąć, robić jakieś ćwiczenia na plecy które nie angażują chwytu, o ile takie są? Mój organizm nie chce specjalnie progresować, dietę mam świetną, czystą, staż 4 lata, sen jest,Pokaż całość

#silownia #mikrokoksy
Jaki pas polecacie treningowy polecacie na siłownię?
Pozwolę sobie zawołać @Kasahara @IntruderXXL @Lewusx

Czołem #mikrokoksy

Dawno nic nie wrzucałem.
Mija mi 6 tydzień redukcji i 2 miesiąc przerwy od trójboju. Zdecydowałem, że albo się ponownie wkręcę, albo to zostawiam w p---u ale na pewno potrzebuje świeżości i odpoczynku od tego typu treningu. Tamten rok również przebimbałem podobnie, kręcąc się w kółko i raz trenując, raz nie. Nie byłem w stanie poświęcić na to ani czasu, mental nie siedział totalnie. We wrześniu cały miesiąc wyjazdy i zawody z podopiecznymi więc i tak ciężko byłoby sensownie trenować. Robię więc Pivot do końca września, jadę na 10 dni w #gory na północ Norwegii, wracam i chyba czas oddać wodze w czyjeś ręce i poszukać trenera który spojrzy na to bardziej obiektywnie i narzuci jakiś schemat. Pytanie otwarte, do kogo uderzyć.

Waga 102->96, planuje zbić do 90 do końca września. Wrzuciłem johę 15mg, bo tyle toleruje w miarę dobrze (bardzo nasilona potliwość, przeszkadza mi to w pracy przy tych upałach). Poza tym niezmiennie natural. Kalorii (tak jak praktycznie całe życie) nie liczę. Orientacyjnie będzie mniej niż 3k. Obciąłem ilość posiłków z 4-5 do 3. Nie podjadam.Pokaż całość

#wedkarstwo no cos tam skubie na tej nocce. Dwa karliki, dwa leszcze, krąp całkiem spory, płoć i te cholerne sumiki karłowate, co łapią się na wszystko, nawet kukurydzę. A osmo wiggly roxy zajebiste

#mikrokoksy #trojboj #martwyciag 257,5kg x3 (a w planie było 2!) w martwym, te talerze na sieciowkach chyba są za duże, albo ja na swojej silłce mam mniejsze, bo na "wyjeździe" zawsze idzie lepiej.

Agata Sitko znowu najlepsza,Polka wygrywa raw i ze sprzętem
https://www.youtube.com/watch?v=Ikb4Qy0Xkjo
#mikrokoksy #silownia