#mikrokoksy #silownia #trojboj Korzystał ktoś z usług Bartłomieja Jarugi i chciałby sie wypowiedzieć jak wygląda współpraca i jak efekty?

Zerknąłem tylko

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #logikarozowychpaskow

Hej, szukam książki, która pozwoli mi się rozwinąć jako sportowiec i trener personalny. Zajmuję się tym już jakiś czas, także nie musi być to książka dla laików:D. Nie chodzi o książki typu "jak przyciągnąć klientów", bardziej rozwijające wiedzę z zakresu treningu, anatomii itp. Z góry dzięki #silownia #mikrokoksy #ksiazki

Nie jestem w stanie dźwigać tyle ile powonieniem, nie mogę zrobić odpowiedniej ilości powtórzeń przez brak siły, coraz dłużej zajmują mi ćwiczenia, wyglądam coraz gorzej jakbym nigdy nie spróbował aktywności fizycznej.
Ale k---a wystarczy iść na siłownię i ma się więcej siły, lepsze zdrowie, sylwetkę, gadkę przez dotlenienie mózgu. To takie proste wystarczy zacząć ćwiczyć.

I tak mi napiszą, że ja nigdy nie ćwiczyłem, zły mindset, źle jem bo tylko tłuszcz zPokaż całość

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

ale odklejka na gymbeam XD
#silownia #mirkokoksy

Fajne połączenie odkryłem - mleko migdałowe alpro barista o smaku karmelowym + kfd białko baton karmelowo-orzechowy

#silownia #mikrokoksy

#silownia koksy. Śląsk, gdzie zrobić badanie densometryczne? Szukam w internecie i mam wrażenie że nikt wprost tego nie reklamuje, głównie poradnie reumatologiczne.

po kreatynie kfd slaby klocek mam mono, mial ktos moze kiedys podobnie?
bo nie wiem czy sobie odpuscic czy moze jakas inna kreatyna

#silownia #mikrokoksy
#kreatyna

#silownia #mikrokoksy #zelastwo #mikrokoksydeals
31mm czy 50mm (olimpijskie) do domowej siłowni zależy mi glownie na cwiczeniach z hantlami, waga 20-80kg na jednego hantla

Czas mija, magisterka stoi. Robię badanie na magisterkę i drastycznie potrzebuję osób które chodzą na siłkę ( nie ma znaczenia czy często, czy regularnie itd) od całego serducha będę wdzięczny każdemu kto wypełni:) oczywiście wszystko anonimowe i zajmie do 15 minut. Link:
https://forms.gle/HLzQtW2CZR6BKpjq9
#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy #studbaza #psychologia #studia #ankieta

#przegryw #blackpill zmierzyłem nadgarstek oficjalnie miarą krawiecką no i jestem wristcelem, ale lekkim dość. Myślałem że większym. Bo ja mam wąski, ale gruby, co daje iluzje że jestem jeszcze większym wristcelem

16.5 cm przy ekstremalnym docisku za tą charakterystyczną kostką, tak jak Google kazał zmierzyłem. Wcześniej amatorsko mierzyłem i wyszło 17, heh, a średnia dla mężczyzn to od 17 do 20

A najgorsze że obwód nadgarstka to najlepszyPokaż całość

Przed nocką trening wykonany. Pozdro mireczki i dawno się jej czułem tak dobrze w swoim ciele. Trening to typowy split, a jemy co chcemy (80% zdrowo, 20% pozwalam sobie na mniej zdrowe). Kcal nie liczę.

#mikrokoksy #pokazforme #pokazmorde #silownia #ladnypan #tatuaze

#mikrokoksy #silownia
aktualnie 94 kg 190 wzrostu
Wracam z mało przemyślanej masy bez liczenia kcal i 101 kg
Myślałem żeby zejść do 90 kg i zacząć powolna masówkę z liczeniem kcal i nadwyżka z rzędu 300 kcal
Ma to sens czy schodzić bardziej?
I jak już zacznę ta mase to ca jaki czas dodawać kalorii żeby nie stać w miejscu?

Nadszedł ten czas. Przed północą
Zostałem sam na silownianym placu boju
#silownia

Ogółem to mi bęben w------o trochę, na wadze już 93 przy 183cm, nie czuje się komfortowo bo nigdy przy kości nie bylem.
Nigdy też na siłownię nie chodziłem tylko biegałem.
Teraz praca, stres, dziecko, leki i poszło.
Ciekawe jak uda się z tego zejść.
W środę idę na siłownie.

#zalesie #silownia #mirkokoksy

Co sądzicie o tym prankowiczu Anatolym?

Gośc podchodzi na siłowni do koksów, mówi im że źle ćwiczą i robi z nich idiotów udając/wciskając im naprawdę idiotyczne teksty.
Przeszkadza im, wcina się w serie zakładając na sztangę dodatkowe obciążenie lub jako "fake trener" komentuje ruchy gościa który ćwiczy.
Myślący człowiek takich rzeczy nie robi nieznajomym osobom na siłce bo ... to nie dość że to chamskie to oczywiście nie wiadomo na jakiego gościa i po jakichPokaż całość

Sprawy w istocie mają się inaczej

#przegryw #sebcel #blackpill #przemyslenia #kiecol #silownia #redpill

Ja po prostu nie mam umiaru, w czymkolwiek co robię.

-Ide na siłownię to 5-6 dni w tygodniu po 1.5 godziny, jak by jutra miało nie być,
-kiedys piłem kawę to po 5-6 espresso dziennie
-Jak jadę na urlop to mnie nie ma 3 miesiące ciągiem, i muszę mega intensywnie harować w bikepacking żeby jak najwięcej przejechać, zobaczyć nowego terenu jak bym był jakimś je*anym kartografem
-Jak robię treking z kobietą to poPokaż całość