#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Trening hybrydowy xd

Osiągnąłem wagę, którą niby powinienem mieć wg. BMI, czyli 83 kg przy 1,83 m. I przyznam, że czuję się za chudy. Może to wrażenie, gdy widzę na sobie za luźne ubrania, ale trochę z niesmakiem patrzę na moje chude uda. Czy możliwe, że ważę za mało? Byłem dość aktywny, chodziłem na siłownię, potem miałem operację i przestałem, przez to też schudłem. A może to dysmorfofobia?

#dieta #zdrowie #Pokaż całość

#silownia
Chodzę sobie na siłownię tak już pół roku, FBW 3 razy w tygodniu, nóg nie omijam.
No i właśnie o te nogi chodzi, bo ostatnio czuję, że bolą mnie ścięgna mięśnia czworogłowego, zwłaszcza jak się zastanę na krześle/kanapie to zrobienie przysiadu jest ciężkie jak wstanę. Chodzenie nie sprawia mi bólu, wszsytko funkcjonuje normalnie.
Czy to jest sygnał, że za dużo i zbyt intensywnie progresuje na nogi? Robię przysiady zePokaż całość

Tak to się zaczęło, pokracznie, nieporadnie ale cisnę dalej, jakoś 2 lata zleciało, a na kolejnym treningu będzie już podwieszane 30kg ;)

https://streamable.com/swzppm

#trenujzwykopem #silownia i trochę #tatacontent bo żeby z własnymi dziećmi coś poszaleć to potrzeba jakieś formy

Dipy 5x3 40kg. Czuję całkiem dobrze, człowiek ᕦ(òóˇ)ᕤ
#silownia #kalistenika
Po bulku dzisiaj wniosłem na wagę 81kg

ale to jest obrzydliwe, haluksy przy tym to piękność

#silownia #mikrokoksy

#silownia Mirki polecicie jakiegoś trenera do prowadzenia online?

dzisiaj zrobiłem swój pierwszy muscle up bez gum, czuje dobrze człowiek, nawet humor gituwa a przecież niedziela

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Jakie hantelki kupić do domu? Myślałem nad tymi miał ktoś podobne nie odkręcają itp? Tak szukałem na allegro i szukałem ale to ludzie piszą że się rozkręcają to inne rzeczy głowa mała xD
https://hop-sport.pl/hantle/hantle-kompozytowe-hop-sport-2x20kg-pro/5902308217874

#mikrokoksy #kiciochpyta #pytaniedoeksperta #pytanie #silownia

Mircy z #silownia #mikrokoksy #kiciochpyta byłem kilka dni temu na siłowni. Pierwszy raz w życiu. Od dwóch dni mam okropne zakwasy na zgięciach ramion. Jak sobie ulżyć?

#sebcel #mirkokoksy #silownia #frajerzyzmlm

Sto razy bardziej wolę dziadów niż Zetki które siedzą na tiktokach na maszynie i ją zajmują. Po zwróceniu uwagi wielka obraza, aż łapa swędzi.
#silownia #wysryw #niebieskiepaski

Polecicie jakieś tanie kettle? #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #kettlebell #kalistenika

Szukam speca od fizjoterapii ręki/barku/szyi w Warszawie i okolicach. Na czym polega problem?

Nie jestem w stanie grać w gry np. w counter-strike/league of legends, bo nie mam siły w ręce, pogram pół godziny i głównie w przedramieniu już czuje znaczne zmęczenie, które powoduje spadek precyzji i zręczności. Dodatkowe objawy, to np. skurcze i sztywnienie dłoni przy myciu zębów, przy mieszaniu ciasta ręką, drętwienie ręki przy niesieniu reklamówki, drżenia palców, całego przedramienia,Pokaż całość

Chciałem sobie dodać do dziennej suplementacji probiotyk po okresie masowym, wyczytałem że takie 8-10mld CFU dziennie powinno być git, znalazłem nawet na KFD i Ostrovit ale zanim mi przyjdą to pamiętałem, że w biedrze były jakieś suple. I teraz w ogóle pytanie, czy te 8-10mld to nie jest dużo? I drugie pytanie, czy ja dobrze liczę, że tego „biedronkowego” probiotyku trzeba by łyknąć aż 25 kapsułek? XD Gdzieś musiałem się jebnąć, noPokaż całość

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Takie tam pompeczki xd

Szukam taniej i nie dużej bieżni do mieszkania. Bardziej do chodzenia niż do biegania, Zamówiłem ostatnio z ali coś takiego. Ma być we wtorek u mnie. Wyszła nie całe 500 zł ale teraz widzę, że na allegro pojawiła się fajna promka na taką. Wizualnie dużo fajniejsza, posiada jakieś programy i jest kompatybilna z jakimiś apkami ale nie wiem jak duże ma to znaczenie. Natomiast silnik już ma słabszy 1.5HP, aPokaż całość

Widzieliście na jakiejkolwiek siłowni(w sensie sieciowka) takie stojaki na hantle?
Chciałbym sobie wskoczyć pomału na 40kg hantle w ohp ale zarzucenie tego to, no wymaga wysiłku xD a z tego co widzę takie coś mocno by to ułatwiło i byłoby mniej kontuzjogenne.

#silownia #mikrokoksy