Ulubiony kawałek na siłownię?

#silownia #muzyka

Dzisiaj na siłowni jedna dziewczyna w różowych legginsach postanowiła, że z odległości ok. 8 metrów na przeciwko mnie, gdy ja byłem na rowerku, wejdzie na skrzynie tyłem ustawiona ode mnie i będzie wykonywać jak najgłębszy skłon z ciężarkiem.
#przegryw #silownia

tak się powinno robić filmiki z siłowni... jestem już po treningu ale po pooglądaniu tren twinsów chce iść jeszcze raz
#silownia

czy jest gorszy i nudniejszy kanał od stalowy szok? gość jest mistrzem świata w laniu wody i wałkowaniu tych samych tematów od kilku lat... a ludzie nadal to oglądają
#silownia
#youtube

o #!$%@?, znaleźli sąsiada martwego w rowie
chłop 28 lat w sile wieku, wysportowany, bez nałogów, siłownia kilka razy w tygodniu, zdrowo się odżywiał, ale jechał na sterydach i są teraz tego skutki
szkoda chłopa

nie bierzcie tego gówna, bo was zmiecie z planszy

#mikrokoksy #silownia #przegryw

Już drugi raz w ciągu ostatnich dwóch miesięcy przydarzyło mi sie takie coś, że podczas wyciskania (wcześniej na płasko przy zdejmowaniu sztangi teraz na barki hantlami podczas serii) poczułem jakby ukłucie w tym miejscu z obrazka. Po tym przez jakieś 2-3 dni miałem takie uczucie jakbym spał w niewygodniej pozycji. Takie troche rwanie w tym miejscu przy ruszaniu głową. Kojarzy ktoś czym to moze byc spowodowane? Jakis blad w technice cos miPokaż całość

#mirkokoksy #silownia idziesz na siłkę a tam tyson ćwiczy nogi ( ͡º ͜ʖ͡º)

Redukcja tydzień 9. Spadło 4,1kg, do zrzucenia mam jeszcze 8kg. Samopoczucie super, sen mógłby być lepszy, ale jak się pracuje na 1 zmianę to tak jest. Treningi siłowe bardzo dobre, z niektórych ćwiczeń cięższych zszedłem z obciążenia o jakieś 10%, a w reszcie trzymam. Chodzę najedzony, cardio zawsze po treningu 30min by spalić minimum 200 kcal. W weekendy jak jest fajna pogoda robię długie trasy rowerowe w plenerze w zależności od chęci.Pokaż całość

W piątkowy (prawie) wieczór proponuję świeżutkie, pachnące… #rozdajo (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

Do wygrania jeszcze raz zaproponujemy Wam przysmak wszystkich #mikrokoksy, czyli odżywkę białkową, a konkretnie Izolat białka WPI ISO Core od FA Nutrition (500 gramów), smak CZEKOLADOWY – o wartości rynkowej około 60 zł!

Białko możecie sami spożyć, dać komuś na prezent lub sprzedać z zyskiem! Data przydatności to listopad 2024 rok.

…żeby wziąćPokaż całość

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #ostrovit #kulturystyka
Ostrovit ma promocję -15%

https://ostrovit.com/?discount_code=MAJ%C3%93WKA

Kupiłem flexit na stawy z gymbeam ale nie wiem czy to ja mam jakiś wadliwy produkt czy po prostu tak ma być, że ten proszek się prawie że nie rozpuszcza? Nie ważne czy wrzątek, ciepła woda czy zimna. Na koniec zostaje też sporo "fusów" na powierzchni nie wazne czy mieszam minutę czy pięć. No nie wiem, jakbym tam dał jakieś drobne kamyki czy coś...

Polecacie coś podobnego z innej firmy?

P.s byłemPokaż całość

100kg w martwym ᕦ(òóˇ)ᕤ nie sumo #mirkokoksy #silownia #gym #trening #trenujzwykopem #rozowepaski #gownowpis

Dziś strasznie słabo
2x2x260
i 280x1

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Mam odżywke białkowa od #kfd , jedna zalecana porcja to około półtorej miarki (24g białka), jednak ja nie zawsze potrzebuję pełnej porcji, biorąc jedną pełną miarkę to w przybliżeniu 16g a połowa miarki 8g, bo 3x8g to 24g, dobrze liczę ? Lepiej się upewnić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mikrokoksy

#mikrokoksy #mirkokosy #silownia #sportywalki no i wsumie przede wszystkim #boks

Miruny, postanowiłem sprawdzić się, na jakim poziomie stoje jako niemal totalny amator (14 lat od ostatniego treningu sportów walki), co by swoje ego ukrócić troszeczkę no i pokazać że sama siłka za wiele nie daje jeżeli chodzi o walkę

Pytanie do #mirkokoksy, którzy porzucili lub mocno ograniczyli siłownię na rzecz biegania. Nadal trzymacie wysoko białko i czy macie duże spadki mięcha?
#bieganie #silownia #mirkokoksy

Czy hcg nie zmieszana może normalnie w szufladzie leżeć?

#silownia

Cześć Mirki! Znacie jakieś fajne ćwiczenia na wzmocnienie/zbudowanie głowy przyśrodkowej mięśnia czworoglowego ? Walczę z bocznym przyparciem rzepki i Fizjo mówił, że nie zaszkodzi wzmocnić, ale nie pokazał żadnych ćwiczeń. #silownia #mirkokoksy #fizjoterapia

#fitnessboners #silownia #dieta #mikrokoksy
Kefir Bakoma MEN
Więcej cukru niz białka (╥﹏╥)