ale to 20kg krążki w tym siadzie

@Kasahara: ja bym został przy klasyku. Raz, że jak mówisz, większy wynik, a dwa, że w kontekście trójboju i tego jak siadasz, to po prostu łatwiej będzie kręcić mocny wynik na zmęczeniu.

@SaintWykopek: Mi to przez gardło by nie przeszło, ale ogólnie ja prawie mięsa nie jem bo mnie brzydzi fizycznie, a co dopiero podroby. Ale tobie życzę smacznego koliega.

@SaintWykopek: zajebiste źródło witaminy B12, w naszym rejonie nie ma lepszego, a niedobór jest powszechny

@Kasahara: Ten wąs niejedną sztangą trząsł.

@Kasahara: dałeś 50zł za to? XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

@Kasahara: zahir od dłuższego czasu zaczął lecieć w #!$%@? i to ostro

@Polnischefuhrer
mial spotkanie z sebcelem i jest memem z audi przez wpis na fb o swoich fantazjach se...

@Polnischefuhrer Prawdziwy chłop vs goguś z warszawki

@DywanTv: nie znam człowieka ani branży, z nudów obejrzałem. Kilka wniosków:
1. Autor pisze o tym całym haremie jakby popełniał jakieś potworne zbrodnie, po czym w pierdylionie screenów zawarł raptem dwa zarzuty - że w ramach planów indywidualnych robi kopiuj-wklej i że traktuje klientki bez szacunku. Wow.
2. Czekałem na przykłady tego braku szacunku i się nie doczekałem. Bez tego to takie pierdzenie dla pierdzenia, każdy człowiek jest inny i każdegoPokaż całość

@mirkogreg: to wielki dzień dla wielkiego chłopa

@mirkogreg: Gratulacje. Od dzisiaj możesz nazywać się mężczyzna

@Kasahara: A widzisz. Było trzeba zabrać taki ciężar pod którym byś się załamał to byś się cieszył, że przeżyłeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: wszystko marność kiedy nie masz tej najważniejszej części siebie

@comamtuwpisac: Łooo! Ciekawe ile naczyń na minutę zmywa.

@comamtuwpisac: obrzydliwa

@michu13: Chcę zobaczyć jak nóżka wystająca 5 cm do tyłu utrzymuje 200 kg ciężaru, który odkładam na stojak na wysokości 1,50 m xD

@Szefu: Nie wspominając już o tym, że zamiast samemu projektować coś w czym się nie ma doświadczenia wystarczy podpatrzeć jak to robią profesjonaliści mający swoich inżynierów. Wiadomo, że dostępne narzędzia będą ograniczały możliwości, ale zachować kształt myślę nie jest trudno ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@sprynek: ( ͡° ͜ʖ ͡°) chyba im reklamę zrobiłem xd

@sprynek: Hahahaha HYDROLIZED ANIMAL PLASMA ja #!$%@? XDDD

@jalop: przyłożyłem linijkę i jest idealnie prosto

@c4ctusj4ck .

@Kasahara: zdjęcie z prawej to aktualne ? daj linka do zrzutki mordo. Nie miałem pojęcia o chemi ;/. Trzymaj się

@Kasahara: no wirusy od dzieci to przesrany temat. I wiadro supli na to nie pomaga

@czlowiek_z_zoliborza: 1200k kcal sporo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@czlowiek_z_zoliborza: Widzę, że Żoliborza kryzys się nie ima. Smacznego.

@Anthhek: xDDD

@Anthhek: Na dole zamiast "iq score" powinien być total( ͡° ͜ʖ ͡°)

@mirek63479: xD oczywiscie, ze tluszcz

@PatrykZadymkaFiuFiu69: fajne, daj bez majtek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@PatrykZadymkaFiuFiu69: czesc Iwan, nie boisz się mobilizacji? Bo coś ostatnio tyle o niej gadajo, ehhh

@Kasahara: to wstaw to na swoje insta lub stronkę jak masz taki dystans ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: Wiadomo ze post dla beki, ale właśnie tak sobie mysle o „trenerach”, którzy nigdy nic sami nie osiągneli/nie zdobyli - robią sobie z ludzi królików doświadczalnych XD

@Boisko19: z obciążeniem?

@In_thrust_we_trust: z obciąganiem

@Heekate: won z tagu z tym bezbekiem patrykiem

@Heekate: nie promujcie tego mitomana błagam

@Kasahara: Chciałbym mieć taki problem xD. Mógłbym przytyć z 10 kg ot tak na przestrzeni kilku tygodni mam wrażenie XD

@Kasahara: Niestety długa masa jest gorsza niż redukcja, zmęczenie psychiczne wpychaniem w siebie tony żarcia bywa nie do zniesienia.

@wozniak_hubert: Pije do tego, że kolejny wpis treningowy tagujesz #fizjoterapia, gdzie w sumie powinien być taki content aby on jakoś wyglądał, tak jak ja to "propaguje" od dłuższego czasu. A nie sucha wypiska treningowa nie mająca nic wspólnego w zasadzie z dziedziną jaką jest fizjoterapia ;)

@wozniak_hubert: @VoiDancer: @Poemat: @wozniak_hubert:

W dużym stopniu skale faktycznie się pokrywają, ale jest kilka różnic. Podstawową jest możliwość oceny własnego subiektywnego odczucia trudności, większa swoboda percepcji w przypadku RPE czyli to o czym piszecie. Przydatne w sportach i ćwiczeniach gdzie liczba powtórzeń nie jest mierzona i w określonych przypadkach. Dla mnie z założenia, przenoszenie doświadczenia subiektywnego odczucia ciężkości wykonanego zadania, na subiektywne odczucie zapasu powtórzeń nie jest tymPokaż całość