#pokazforme #mikrokoksy #wegetarianizm

Na siłowniach jest więcej facetów niż kobiet, oczywiste ale czemu wśród młodzieży, studentów i osób do 30-kilku dysproporcja nie jest duża a wśród osób po 35. roku życia dyspozycja jest już ogromna?

#mikrokoksy #logikarozowychpaskow #socjologia

Tydzień temu podszedł do mnie chłopak z siłowni i zapytał ile ważę. Mówię, że 50 kg. Po chwili wraca i mówi, żebym z nim poszła. Pokazuje na sztangę leżącą na ziemi, siada i zaczyna robić hip thrusty. Mówi, że łączne obciążenie to 50 kg.

Przestałam chodzić na siłownię, tj. jak przychodzę do pytam na recepcji czy był albo jest. Jak jeszcmzego go nie było albo jest to wracam po 2 godzinach.

#Pokaż całość

W sumie o cholerę chodzi z tymi shakerami? Myję swojego od razu po użyciu, dokładnie, pod bieżącą, gorącą wodą z płynem do mycia naczyń. Zero zapachu. Po kilku godzinach smród wyciska łzy z oczu. Po przepłukaniu zimną wodą, smród od razu znika.

#mikrokoksy #mikrokoksy

Tydzień temu w niedzielę zagadałem jedną dziewczynę na siłowni pytając o rzecz związaną z treningiem. Po uzyskaniu odpowiedzi powiedziałem:"dzięki, miłego dnia".
Nie chciałem podrywać tylko z ciekawości zapytać i jąkałem się. Od tamtej nie pojawiła się ani razu na siłowni, a tak to była chyba codziennie, kiedy to byłem to ją widziałem. Wnioskuje, że przestraszyła się mnie. Nie chcę nikomu krzywdy robić a swoją osobą odstraszam ludzi. Może to tylko błędny schematPokaż całość

OWCA WK, co o nim sądzicie?
#wkdzik #wk #warszawskikoks #silownia #mikrokoksy #primemma

Ile średnio zjadacie jajek tygodniowo? chodzi mi o pełną zawartość jajka (białko + żółtko)
Ja około 12 - 14 i zastanawiam się co z cholesterolem.. XD

#silownia #mikrokoksy

Pytanko do #mikrokoksy
Może głupie może mądre nie wiem
Jest se taki influencer gymlajfer, który żre 5-6k kcal jakiegoś totalnego slopu (ale białko też trzyma) .Jak to możliwe, że nie jest podlany jak świniak? Żeby budować masę wystarczy jakieś 200-300 kcal ponad zapotrzebowanie, a przy jego wzroście to nierealne żeby miał aż takie, więc nadwyżkę ma raczej kosmiczną. Czemu to nie idzie w fat?

#silownia #dietaPokaż całość

Czy cenzurować twarze na nagraniach z siłowni?
Ja się staram to robić, a na YT widzę, że twarze innych nie są cenzurowane. Swoją wolę zamazać bo jest brzydka.
#silownia #mikrokoksy

prawie #pokazmorde
#mikrokoksy

Urodził się w 1941 roku, z otyłością zmagał się od dzieciństwa, a jako dorosły ważył zwykle około 360-400 kg. Prowadził firmę taksówkarską i pracował jako kierowca.

W 1978 roku trafił do szpitala, by spróbować schudnąć pod opieką lekarzy. Do jego transportu potrzebnych było kilkunastu strażaków. Lekarze zalecili mu dietę 1200 kcal dziennie, a po około dwóch latach pobytu w szpitalu schudł ponad 400 kg, co było największą udokumentowaną utratą wagi u człowieka.

Po wyjściuPokaż całość

a Wy dziś zrobiliście swoje 300 kg?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Tych producentów już całkiem powaliło że na produktach które mają 12-15g białka piszą wielkimi literami PROTEIN #silownia #mikrokoksy

Ile muszę być w stanie się podciągnąć, żeby mi ten durny muscle-up wyszedł? (╥﹏╥)
Muscle-up i 1 arm pullup i będę spełniona, nic więcej nie potrzebuję
#silownia #mikrokoksy

Panowie,

aktualnie stosuje GLOW peptide czyli GHk-Cu, BPC-157, TB-500. Jakieś tam efekty na skórę, włosy i paznokcie widzę ale nie o tym pytanie.

Zauważyłem, że Pan chinczyk ma w asortymencie nawet HCG xD.
Czy ktoś z Was stosuje/stosował bądź zna osoby które stosują/stosowały HCG od Pana chinczyka?Pokaż całość

Muszę się wam pochwalić, bo nie mam komu
Dzisiaj targnałem na płaskiej 120kg dwa powtórzenia, potem 3-4 minutki przerwy i ponownie dwa powtórzenia
To duży skok dla mnie, bo owszem 110kg robiłem na 5 seriii po 5 powtórzeń, ale na 120kg miałem jakąś blokadę w głowie.
Co pomogło?
Miesiąc pracy z powtrózeniami z pauzą (5cm nad klatką przez 5 sekund, 80% cięzaru maksymalnego)
Podszedłem z taka werwą z taką energią, ze myslę ze 130kg na raz byPokaż całość

Siemka.

Jak zrobić żeby biceps urósł? Macham ciężarkami 5x w tygodniu, a on dalej tylko 53cm.

#dieta
#silowniaPokaż całość

Ech, wczoraj znowu jakaś young bździągwa na mnie lubieżnie zerkała i się prężyła na #silownia

#mikrokoksy