Jak cheat meal to codziennie a nie raz na jakiś czas

@andrzej-tata-000000 ale wiesz, że regularne picie kawy nie podnosi ciśnienia bo organizm się przyzwyczaja? A wg nowych badań obniża nawet ryzyko nadciśnienia.

@Pan_Kocur: 1 Nazwisko Pudzian nie jest już tak atrakcyjne marketingowo jak 10 lat temu. Po drugie) Mario ma gdzieś jakieś docinki o swojej orientacji bo słyszy je od 20 lat. Z niczego sie nie będzie tłumaczyć tylko zachowa się jak Akop 3) Ludzie szybko zapominają i nikt w 2027 roku nawet nie będzie pamiętał, że bił się we frikach

@Pan_Kocur: Tzn. na pewno zaliczył jedną i nie ma jej już dzisiaj z nami. Jak tak teraz o tym myślę to może ma jednak przez to jakieś zrażenie dlatego unika dalszych związków.

@Kasahara: skarpetki ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Pariashu: kawał dobrej roboty zatem byczqu

jeść mniej niż się spala

@Pariashu: 100% prawdy ale ulaniec i tak powie, ze jest chory a nie przyzna sie, ze zle je ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Poli_Monoteista: Mam 94 a chciałbym 82, mogę dołączyć? Razem raźniej.

@game_changer: to nie smaev wali 120 jednostek tylko ten drugi rusek co wygląda jak bym miał dodatkowy chromosom i to nie cały czas

@marcysia025: to idz do fizjoterapeuty jak cie kolana bola, albo zainteresuj sie tematem bo jest masa rzeczy w necie. co to za glupkowate powiazanie w ogole jednego z drugim

@marcysia025: bo masz widocznie tak slabe nogi od tych cwiczen bez obciazenia ze jakiekolwiek obciazenie juz powoduje takie a nie inne odczucia. obadaj typa kneesovertoes na yt i insta, zacznij cos robic bo bedziesz miala biede z nedza na starosc. jak trzeba to zaczynaj od 2x po 1kg a nie 10.

@AlexBrown: Jak mam spać na zwykłej, to mam problem. Niewygodnie, za wysoko, za nisko. Na swojej orto - idealnie. I raczej nie ma bólu karku itp. Ale może się przyzwyczaiłem.

@perseweratywnosc: właśnie to są neutralne plecy dla tego człowieka na rysunku i takie jak powinny być podczas ćwiczenia. Można dyskutować jedynie nad pozycją szyi, ale bez kontekstu co tam robi i dlaczego można se gdybać.

wielcy znawcy zależy od kontekstu ( ͡° ͜ʖ ͡°).
Jaki by kontekst nie był to pozycja głowy względem reszty ciała jest niewłaściwa, a jak widać rurka, czy co to jest, jest tam w jakimś celu...

@FeorgeGloyd_II: No moze nie wie, kolega wyzej mu ladnie wyjasnil, a Ty juz sie czepiasz. Zluzuj, bo zaraz nikt nie bedzie wchodzic na tagi

@Moonlight20: jestem początkujący tak jak Ty. Rozrabiam sobie 30g wpc waniliowe mlekovita, 10g kreatyny i 300g mleka 2%. Piję rano i w południe. Po tygodniu będę brał 5g dziennie. Prosto w mordę pewnie łatwiej i szybciej, ale czy to ma jakiekolwiek negatywne skutki to nie wiem. Podejrzewam, że nie, chociaż czytałem, że większe dawki kreatyny mogą powodować lekkie rewolucje jelitowe. U mnie na razie nic takiego nie zaobserwowałem. Ale 5gPokaż całość

@Moonlight20: jak masz 70cm w pasie to tak, a jak masz 120cm to nie

@AlexBrown: czasami nie daje żadnych objawów a czasami jest to ból. Lekarz i TK i będziesz wiedział.

@AlexBrown: Objawia się tym, że ludzie zaczynają szukać pomocy medycznej na wykopie.

@Kasahara: tak za darmo?

@Kasahara: weź se sandały i skarpety załóż, jak ten śmieszny typek co trolluje sterydziarzy na siłowniach gdzieś w Dubaju

@przegro_pisarz: Powerlifterzy i mikrokosy to naturalni wrogowie. Jak powierliferzy i crossfitowcy! Lub powierliferzy i weightlifterzy. Lub powierliferzy i inni powierliferzy. Zasrani powierliferzy zrujnowali siłownie

@przegro_pisarz: dobry pomysł, czas się pozbyć z siłowni ludzi, którzy mają mniej niz 2500 testosteronu.

@Pariashu: jajecznica z wołowina wygląda wybornie ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Pariashu: bez węgli to się nie najesz

@Kryskamatyska: Co z tego że jak za darmo jak smakuje jak piasek z mlekiem xD Nigdy więcej vege białka

@znowuzapomnialemhasla:

700g za 30zł

vege

jak za darmo

No nie wiem kurde

@FlixTrain: ja zacząłem zaopatrywać się w koszulki kompresyjne po prostu, one podkreślają fajnie całą sylwetkę

@FlixTrain: Ja przy wymiarach 194/95 kupuję polówki z uniqlo w rozmiarze M - nie są za krótkie, rękaw u mnie kończy się w najszerszym punkcie ramienia, ale też całościowo nie są przesadnie przylegające żeby wyglądać w nich jak Mariusz z remizy. Raczej codzienne low profile.