Androchem nadal ok czy teraz cos nowego na topie?
#sterydy #doping #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

9 miesiąc od zejścia ze #sterydy na TRT - czuje się coraz lepiej w swoim ciele a ciężary idą w górę
Jak myslicie jaki kolor paznokcie dobrać pod kolor sztangi?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pokazmorde #fullborsukworkout

Witam. Najpierw przestawie dane:

Wiek: 28
Wzrost: 175
Waga: 71 (na ten moment) - docelowa wstępna 68
Biceps: 37Pokaż całość

Chłop x3 w tygodniu 300 kg+ ciągnie. Dziś lekkie 305 kg

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Tradycyjne, comiesięczne ważenie. Miałem masę robić dlatego 0,5kg w dół xD Niestety mam sporo stresów w życiu, dlatego chudnę i udaję kretyna na portalu ze śmiesznymi obrazkami dla onanistów (tak naprawdę nie udaję). Chyba zacznę kebsy jeść bo makaron to za mało. Albo dostałem raka od wykopu xD #przegryw #mikrokoksy #zdrowie

Co możecie powiedzieć perfumach KFD? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Testował już ktoś? Dzisiaj zobaczyłem że coś takiego powstało.
taguje również elegancki tag prime, bo sporo dużych chłopów tu siedzi
#primemma #mikrokoksy #silownia #perfumy #kfd

Cytrulina działa na wszystkich, jest pompa? Czy to scam?
#mikrokoksy

taki niby mądry i ofc natural ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°), a zerwał bicka xD
edit: dla tych którzy nie wiedzą, SAA znacząco zwiększa ryzyko zerwania, bo SAA osłabia strukturę kolagenu- przez co ścięgno staje się sztywniejsze i mniej odporne na rozciąganie
#mikrokoksy #kompromitacjacwela

Siema Mirki!

Chciałbym w końcu podejść zdrowo i sensownie do redukcji. Plan jest taki, żeby fajnie się dociąć na wakacje 2026.

Waga: 85 kg
Wzrost: 176 cmPokaż całość

#redukcja #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Czy jak redukuję na lowfat albo lowcarb to jest różnica w kontekście ogólnego spadku wagi? Insulina zmniejsza lipolizę, ale chroni mięśnie przed rozpadem. Czy warto jeść np. 60g tłuszczy na podtrzymanie hormonów i reszta węgli, czy lepiej mało węgli? Białko wszędzie takie samo. Zależy mi na jak najszybszej redukcji i jak najmniejszej utracie mięśni.

#mikrokoksy chyba osiągnąłem w końcu namiastkę dojrzałości dorosłego człowieka, przy pierwszych objawach przeziębienia zrobiłem dzień przerwy zamiast nadupcać trening na gripexie a potem zdychać 2 tygodnie xD

#mikrokoksy #mirkokoksy
Siemanko.
Próbowałem jakiś czas temu budować masę i przy okazji skorygować odstające łopatki przy pomocy treningu siłowego. To pierwsze trochę się udało, to drugie nie. Czy, aby skorygować te łopatki, konieczne są treningi z trenerem, na których nauczy mnie techniki ćwiczeń? Czy samemu też da się to ogarnąć np. przy pomocy lustra? Mam do dyspozycji sztangę, hantle, ławeczkę i prowizoryczny wyciąg górny w mojej domowej siłce.Pokaż całość

Drodzy #mikrokoksy / #silownia : polecicie jakąś przedtreningówke z #kfd? Kończy mi się puszka cytruliny i widzę już po działaniu, że trzeba zmienić. Co warto wziać? PWR? Czy może po prostu Betalanine, a moze AAKG? Zależy mi po prostu na pompie, bo lubie ;)

✨️ Jakie spodnie dla facetów z dużymi pośladkami? Ⓘ
Jaki typ spodni może nosić mężczyzna, jeśli ma duże i widoczne pośladki, podobne do tych ze zdjęcia? Kiedy zakładam jeansy albo inne spodnie, strasznie podkreślają one moje pośladki. Nie ćwiczyłem ich ani nic, to chyba po prostu kwestia genetyki. Tak jak niejedna koleżanka z liceum, która nie chodziła na siłownię, a mimo to była szczupła i miała bardzo duże dupsko. Mam taki problem, boPokaż całość

Witam zaciekle.. dawno nic nie wrzucałem ale padł ostatnio fajny PR - 290 kg w martwym ciągu przy wadze 81,2 kg, junior 23
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #trojboj #sport #chwalesie

210kg 2x1 z podkładek jakieś 15mm może 20mm, myślałem że będzie łatwiej, tydzień temu 200kg w takiej konfiguracji było bardzo lekkie.
od tygodnia testuje sobie zamek i już idzie maks, czyli 210, ale w paskach może by był jeden rep więcej.
w pierwszej serii czułem że star idzie ciężko, al w drugiej ustawiłem się lepiej i poszło leciutko.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj

Ostatnio wychodzi mi tak, że zacząłem dzielić swoje fbw na 3 dni i chyba powinno to iść w ppl.
Możecie zerknąć co sobie złożyłem (z tego co lubię robić)?

#silownia #mikrokoksy

To już wiadomo dlaczego zasoby B2B to takie lamusy, cuckold robioce darmowe nadgodziny, chodzące na terapię i przytakuja scrum masterowi. Gen Z nie naprawi niestety branży, bo są bardzo sigmami żeby zapieoszac w sprintach. Zresztą widać po tym idolu milenialsow z #mikrokoksy ktory boberworkout czyy jakoś tak ktory sety na klatę nie potrafił wycisnąć bez towaru hahaha. Teraz jeszcze takie lamusy milenialsi za nas głosują

#programista15k #programowaniePokaż całość

Hej, doświadczony gracz potrzebuje dobrej przedtreningowki, żeby zarzucić w gorszy dzień.
Od dłuższego czasu n1 dla mnie był Crack od DarkLabs, ale ostatnio już prawie nie da się go dostac, więc muszę poszukać alternatywy.
Szukam czegoś mocnego o kompleksowym działaniu tak jak ww. Crack, ale z nastawieniem na pompe i wytrzymałość i skupienie
Macie coś sprawdzonego godnego do polecenia?

#silownia #mikrokoksy #preworkout #przedtreningowka

#mikrokoksy jakie macie przepisy na lunchboxy ktore mozna trzymac 3-4 dni w lodowce i nie tracą znacząco na walorach smakowych?
Ja od siebie na pare dni dam zwykla owsianke nocna z jogurtem, orzechami, czekolada gorzka, chia oraz owocami mrozonymi. Jesli chodzi o obiad to z kolei smaze tylko piers na 4 dni i potem dobieram wegle warzywa i tluszcze na swiezo codziennie, ale zastanawiam sie czy sa jakies opcje zebyPokaż całość