cześć, przymierzam się do zakupu Mazda 6 gen3 Skymotion (165km) lub z jakimś większym silnikiem, po faceliftingu (rocznik 2017). Na co zwrócić uwagę przy oglądaniu tego samochodu? Czy rozwiązano już problem z rdzą?
#mazda6 #mazda #motoryzacja
#mazda6 #mazda #motoryzacja
Aktualna postura - szczupły
Cel główny: wygląd - chce się 'wyrobić'
Cele poboczne: poprawa siły i kondycji
Wystarczy jak na początek wezmę jakąś gotową listę ćwiczeń, "plan treningowy"?
Tylko ćwicz na wolnych ciężarach i dokładaj regularnie.
Więc efekty po dopiero kilku latach to u osób co mają fatalna genetykę lub tylko chodzą pomachać hantla a nie trenują.
Kluczem są wolne ciężary, progresja i nadwyżka kaloryczna.
Najlepiej weź kogoś na początek żeby pokazał Ci technikę podstawowych ćwiczeń żebyś zaczynał z