Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko186
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Saprofit

Saprofit

Dołączył 6 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 88335
  • Znaleziska 25243
  • Mikroblog 63092
  • Obserwujący 30
  • Obserwowane 62
Kyriakos
Kyriakos
7 godz. i 56 min temu
  • 8
No i co, dalej w Polsce najsilniejszy chuop co ciężko dźwiga oraz nie wymyśla koła nowo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit 7 godz. i 36 min temu via Wykop
  • 8
@Kyriakos: jak to rzecze klasyk, wystarczy ciężko trenować ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Saprofit - @Kyriakos: jak to rzecze klasyk, wystarczy ciężko trenować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: 1000013395

Pobierz
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit 2 godz. i 12 min temu via Wykop
  • 0
@przegro_pisarz: znaczy to jest tak, że te wszystkie badania i najnowsza wiedza są bardzo przydatne i mogą mieć przełożenie na praktykę. Do tego wpływają na zwiększenie świadomości treningowej. Tylko wiele osób po prostu za bardzo koncentruje się na szczegółach a leżą właśnie te podstawy jak ciężki trening i odpowiednia micha
  • Odpowiedz
bary94pl
bary94pl
10 godz. i 3 min temu
  • 118
2 Numer zupełnie nowych #nowinyzdoliny pod zupełnie nową nazwą Dzieje Khorinis, właśnie wylądował na straganach kupców.
Spieszcie się, bo rozchodzi się jak świeże bułeczki!

Jeśli komuś podoba się pomysł Gothicowej parodii okładek tabloidów, to zapraszam do zaobserwowania tagu #nowinyzdoliny gdzie będę starał się wrzucać nowy numer co drugą niedzielę.

ps. otwierajcie w osobnej karcie dla pełnej rozdzielczości!
bary94pl - 2 Numer zupełnie nowych #nowinyzdoliny pod zupełnie nową nazwą Dzieje Khor...

źródło: Numer 2

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit 8 godz. i 41 min temu via Wykop
  • 9
@bary94pl: i już nie można żartować, że Dzieje Khorinis znowu nie wyszły ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
wczoraj, 08:23:29
  • 6
✨️ Co się dzieje z kulturystami po 40-tce? Ⓘ
Ostatnio nie daję mi to spokoju, więc muszę zapytać xD

Na siłowniach obserwuję, że ogólnie forma jest relatywna do wieku.
17-25 wyglądają najlepiej,
30+ to starzy bywalcy lub osoby, które wracają lub zaczynają przygodę po X latach,
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit wczoraj, 08:41:17 via Wykop
  • 18
@mirko_anonim: po prostu po czterdziestce czas i energię poświęca się na pracę, dom i rodzinę, więc forma zaczyna spadać o ile się nie wspomagasz SAA albo kosztem trzymania formy rezygnujesz z jednego z wyżej wymienionych
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
Pan_Szeryf
11.02.2026, 17:10:44
  • 1
Zaciekawił mnie ten film a więc a z racji że akurat dzisiaj byłem na badaniu krwi to przy okazji wziąłem ze sobą glukometr (Accu-Chek Instant). Wszystko mierzyłem od razu czyli najpierw pobrano mi krew ja trochę tej krwi z żyły użyłem na pasku w glukometrze i następnie na nowym pasku zmierzyłem krew z palca. Oto moje wyniki:
Glukoza z żyły mierzona glukometrem: 77 mg/dl
Glukoza z żyły mierzona przez laboratorium: 77 mg/dl
Glukoza z palca:
Pan_Szeryf - Zaciekawił mnie ten film a więc a z racji że akurat dzisiaj byłem na bad...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit 11.02.2026, 20:22:15 via Wykop
  • 0
@Pan_Szeryf: Ameryki, to ten gość nie odkrywa... Wiadomo, że diagnostyka cukrzycy czy ogólnie problemów z glikemią wymaga dokładniejszych metod laboratoryjnych i jeszcze dodatkowych ewentualnych badań.

Natomiast sam glukometr jest git, ale to z kolei dla diabetyków przestarzała metoda, skoro mają np. do dyspozycji Libre czy Dexcoma
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
10.02.2026, 11:33:24
  • 10
REJECT HUMANITY
RETURN TO MONKEY

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - REJECT HUMANITY
RETURN TO MONKEY

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullb...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit 10.02.2026, 13:40:04 via Wykop
  • 1
@pocotorobisz: a mi tylko lekko dygnął
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit 10.02.2026, 18:28:19 via Wykop
  • 0
@przegro_pisarz: po trenbolonie zmiana orientacji to normalka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
SlepyBazant
SlepyBazant
10.02.2026, 12:47:08
  • 0
jakie polecacie majtki, które będą się wżynać w odbyt i fajnie podkreślać pośladki, ale jednocześnie nie będą wżynać się zbyt mocno i roznosić bakterie odbytnicze do cewki moczowej, co by powodowało infekcje? Wiecie, aby były sexy & comfy, co to będzie przyciągać wzrok samic

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit 10.02.2026, 13:39:27 via Wykop
  • 0
@SlepyBazant: squat plug jest odpowiedzią na Twoje pytanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
szalony_kefir
szalony_kefir
09.02.2026, 13:15:58
  • 0
Korzystał ktoś z Was z centrum Respo? #dieta #odchudzanie
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit 10.02.2026, 12:07:50 via Wykop
  • 0
@szalony_kefir: dietetyk jak dietetyk, poprowadzą Cię za rączkę i albo zredukujesz, albo nie. Wszystko zależy, czy będziesz ciąć w c---a, czy trzymać się tego, co Ci rozpiszą. Do tego wyżej nie ma co się odnosić, bo jakis wyjątek. Ja sprawdziłem szybko na ich stronie w FAQ, komu nie pomagają i tego nie widziałem.
W każdym razie masz respo, dietetykanienażarty i pełno innych, wybierać możesz co chcesz
  • Odpowiedz
sliti666
sliti666
sliti666
06.02.2026, 23:06:21
  • 0
#mikrokoksy

Chłop wszedł na redukcje i w--------m 1700 kcal + dwie kawy z mlekiem dziennie (dużą ilością mleka). Planowałem nie robić cardio, ale tylko siłówkę i chyba się przeliczyłem. Cisnę drugi miesiąc i tempo maleje, chyba trzeba dołożyc to cardio...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit 07.02.2026, 05:51:30 via Wykop
  • 1
@sliti666: nie dokładaj niepotrzebnie cardio, tylko zracjonalizuj żywienie. Skoro w dwóch kawach masz dużo mleka, to zapewne "zabiera" Ci to jakieś 200 kcal, które możesz zamienić na większą ilość białka albo po prostu uciąć
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit 08.02.2026, 13:29:06 via Wykop
  • 0
@sliti666: z takim podejściem, to będziesz cierpieć, niewątpliwie. Ogarnij jednak tę michę w taki sposób, aby nie cierpieć na redukcji.
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
05.02.2026, 10:32:31
  • 21
A mógł to być Intruder... ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy
DywanTv - A mógł to być Intruder... ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy

źródło: image

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit 05.02.2026, 10:35:52 via Wykop
  • 3
@DywanTv: Intruder pewnie zwiał na wyspę pewnego znanego jegomościa zza oceanu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit 06.02.2026, 21:26:26 via Wykop
  • 1
@IntruderXXL: czyli jednak miałem rację xD
Trzymajcie się tam na tej wyspie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
04.02.2026, 13:54:57
  • 1
✨️ Jak zapanować nad apetytem i utrzymać zdrową wagę? Ⓘ
Jestem osobą z tendencją do otyłości, kilka lat temu schudłem i od tamtego czasu zachowuję prawidłową masę i otłuszczenie ciała - część czasu w nadwyżce, część w deficycie, część na utrzymaniu w zależności od celu i możliwości. Myślę, że prowadzę się dość dobrze, dieta przez lata wymaksowana pod kątem sytości, czystej michy, objętości, białka i błonnika, nawodnienie, sen uregulowany i regenerujący, w pracy
  • 34
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit 05.02.2026, 18:39:14 via Wykop
  • 0
@arclex: no tak, bo dla grubasa najlepszą radą będzie powiedzieć mniej żryj xD
To tak samo idiotyczne jak powiedzieć choremu na depresję, żeby poszedł pobiegać
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit 05.02.2026, 19:37:44 via Wykop
  • 0
@arclex: ale to nie czarna magia, tylko właśnie zbiór różnych z pozoru nieistotnych cech oraz właściwości fizycznych i psychicznych człowieka. To, że ktoś nie potrafi tego nazwać sprowadza się do edukacji. Więc sama świadomość, że ma się problem z kontrolą tego, co się wkłada do gęby też jest jedną z tych cech. Czy z drugiej strony - ktoś myśli, że je zdrowo i mało, a w-------a tonę oleju do gara
  • Odpowiedz
Damianooo_421
Damianooo_421
Damianooo_421
04.02.2026, 17:52:59
  • 879
A baby na stołówce zaczęły klaskać XDD


Damianooo_421 - A baby na stołówce zaczęły klaskać XDD

SPOILER

SPOILER

źródło: 1000018603

Pobierz
  • 34
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit 04.02.2026, 18:47:36 via Wykop
  • 2
@Damianooo_421 pewne jest jedno - żyjący już debile tworzą kolejne pokolenia debili. Kwestią otwartą jest tylko to, czy ten debilizm przekazują w genach, czy to wychowanie dopiero robi nowych debili ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
chojnacc
chojnacc
chojnacc
03.02.2026, 06:29:34
  • 3
#igrzyskabebzonow #chudnijzwykopem #mikrokoksy

@wykopowy_brukselek wypraszam sobie, bo sie wcale jie nazarlem, a bardzo bym chciał ( ͡° ʖ̯ ͡°)

W tym tygodniu byłem najgorszy, jednak idealnie tu zadziałała sinusoida odchudzania i pokazanie , ze redukcja nie jest liniowa. W zeszłym tygodniu idealnie na pomiar wstrzelilem sie w dołek, a na następny dzień juz wróciły 3 cyferki na wadze. Może wpływ na
chojnacc - #igrzyskabebzonow #chudnijzwykopem #mikrokoksy

@wykopowy_brukselek wypras...

źródło: 1000015251

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit 03.02.2026, 19:18:45 via Wykop
  • 0
@arclex jak odniesiesz to do kogoś, kto zna się na rzeczy i faktycznie trzyma michę, to leci mi liniowo, ale normik a to zeżre jakieś ciastka, a to doda za dużo przyprawy do kurczaka, jednego dnia się odwodni, bo też nie patrzy na bilans płynów i są takie wahania z dnia na dzień. Ale fakt, jeżeli w zwyczajnym okresie redukcji te fluktuacje są tygodniowe, to coś robi źle

@GeraltRedhammer:
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
31.01.2026, 14:47:22
  • 16
Wszyscy pytają jak schudnąć, a ja tylko czekam, aż ktoś zapyta jak…

DOWALIĆ 60KG CZYSTEGO MIĘSA W CIĄGU 7 LAT?!

Ktoś ma pomysł?
Nie, to nie AI.
Lewusx - Wszyscy pytają jak schudnąć, a ja tylko czekam, aż ktoś zapyta jak…

DOWALIĆ...

źródło: 584F88EC-E623-42E7-8064-B7BA82CCABD9

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit 31.01.2026, 16:43:43 via Wykop
  • 0
@Lewusx: generalnie odpowiedź jest prosta - wystarczy chcieć (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit 31.01.2026, 17:17:48 via Wykop
  • 6
@BezNickuOk: właśnie nie. Nawet jak w---------z w siebie wagon koksu, to dopóki nie będziesz wiedzieć jak go wykorzystać, to nie zrobisz takiej masy
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit 31.01.2026, 21:43:37 via Wykop
  • 0
@przegro_pisarz: jak chcesz, to jesteś zdeterminowany i działasz. Oczywiście genetyka i całe środowisko wokół też jest istotne, ale jest pewna subtelna różnica pomiędzy "chcieć" a "marzyć", czy jakimkolwiek innym, mniej sprawczym określeniu
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit 01.02.2026, 18:20:06 via Wykop
  • 0
@TypicznyMaciek: te 99% to idzd chyba. Ja przychylam się do tego, co napisał mandanda, tj. większość biorących sterydy wygląda jak g---o, bo właśnie robią byle co i jeszcze gorzej podchodzą do diety. Może i będą więksi niż te, niech już będzie przysłowiowe 99% populacji, ale na pewno nie będą wyglądać "lepiej" niż niejeden aktywny fizycznie człowiek.
Poza tym odważna teza - najgorsze. A może najlepsze? W końcu mamy do czynienia
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit 03.02.2026, 14:07:35 via Wykop
  • 0
@TypicznyMaciek: ale to złe są same substancje, czy może jednak ludzie którzy w złym celu je wykorzystują? To podobnie jak z bronią - jest to przydatne narzędzie, ale w złych rękach po prostu robi złe rzeczy.
Przede wszystkim znakomita większość substancji dopingujących miała pierwotnie zastosowanie medyczne i oczywiście w dawkach suprafizjologicznych trzeba ważyć potencjalne korzyści i możliwe skutki uboczne, ale mówienie, że niosą destrukcję jest nieadekwatne i niczym niepoparte. Podobnie
  • Odpowiedz
hasek34
hasek34
27.01.2026, 11:37:52
  • 0
#silownia kochani, co zrobić gdy triceps blokuje mój trening klatki ? jest zbyt zpompowany i nie czuje efektywnego progresu na klatce ... #mikrokoksy

fakt mam silny triceps, technicznie robie okej ale może jeszcze szerszy chwyt próbować.
klatke robie z barkami
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit 27.01.2026, 13:03:48 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit 27.01.2026, 15:15:15 via Wykop
  • 0
@hasek34: skoro triceps blokuje, to może być tak, że on wcale nie jest taki mocny jak Tobie się wydaje. No ale to dalej dywagacje, bo tutaj kwestia rozbija się o wiele czynników¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit 03.02.2026, 13:43:45 via Wykop
  • 0
@hasek34: bardzo dobrze, że rozwiązałeś sam tę kwestię. Ja mogę jeszcze od siebie dodać, że warto spróbować małpiego chwytu przy wyciskaniu sztangi. Może to kontrowersyjna rada, ale kciuk po tej samej stronie zdejmuje trochę aktywacji z barków i tricepsów, więc szansę ma zapracować mocniej klata - dlatego niektórzy czują się silniejsi w tym chwycie
  • Odpowiedz
fidelio-fidelio
fidelio-fidelio
02.02.2026, 08:13:08
  • 1110
#polityka
Wiech ZAORAŁ starego magisterka.
fidelio-fidelio - #polityka 
Wiech ZAORAŁ starego magisterka.

źródło: 1000122321

Pobierz
  • 37
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit 02.02.2026, 09:46:02 via Wykop
  • 0
@IksdeHeheh: zabawna ta Twoja pomyłka, bo akurat filozofii w pewnych aspektach bardzo blisko do fizyki, przynajmniej tej teoretycznej
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit 02.02.2026, 10:51:26 via Wykop
  • 0
@IksdeHeheh: po prostu się nie ograniczaj, fizyka, w tym poszczególne jej działy, dostarcza narzędzi i opisu modelu, a to dalej podlega krytyce, która jest jedną z metod rozumowania filozoficznego. W praktycznym aspekcie można to połączyć w miarę ciekawie - prognozy pogody czerpią ze zdobyczy fizyki atmosfery - tutaj mamy typowo epistemologiczny problem przewidywania przyszłości. Wiadomo, że to wyższy poziom abstrakcji, ale jak wspomniałem wyżej, nie należy się zamykać w sztywno
  • Odpowiedz
Dorciqch
Dorciqch
31.01.2026, 11:05:50
  • 7
Jak źle jest ze mną, jak bardzo chory mam umysł, skoro znam większość piosenek w bieżącym plebiscycie #wykopoweprzeboje i nie potrzebuję sobie ich puszczać żeby zdecydować? XD kto ma jeszcze tak bardzo zrytą banię jak ja?
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit 01.02.2026, 22:46:02 via Wykop
  • 1
@Dorciqch: zwyrole ręce w górę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
(nie)stety również znam większość pozycji na liście. Jak widać należymy do elitarnego grona osób z upośledzonym poczuciem humoru xD
  • Odpowiedz
artur-artur-098
artur-artur-098
artur-artur-098
29.01.2026, 18:28:39
  • 1
#redukcja #mikrokoksy #mirkokoksy #keto #highcarb #bieganie

Redukcja - keto czy high carb, jak Wam lepiej podchodzi?

Ogólnie wolę high carb ze względu, że kręcę sporo cardio i 3 treningi siłowe, ale jestem w stanie to poświęcić, bo musze schudnąć 17 kg. Bazowo robię 500 kcal deficytu.

Case
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit 29.01.2026, 18:37:31 via Wykop
  • 6
@artur-artur-098: keto jest dobre dla ludzi, którzy nie lubią jeść, bo ograniczą się do jednego maks dwóch posiłków i tyle. Dodatkowo takich, którzy nie trenują intensywnie. Dla sportowca ketoza to stan, który nie powinien być znany. Jedynie dla jakichś wyjątkowych sylwetkowców może się sprawdzić i jak lubią taki styl żywienia.
W 99% przypadków high carb > keto
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit 01.02.2026, 22:42:16 via Wykop
  • 0
@Poemat: ale mówimy o fizjologii w teorii, czy działaniu w praktyce? Bo z perspektywy postronnego obserwatora brzmi to, jakbyś widział coś, co jest wiedzą tajemną dla wybranych, ale nie chciał nic powiedzieć, bo "trzeba się doedukować". Trochę śmieszne, bo odnosimy to do prostego jak drut procesu redukcji tkanki tłuszczowej, gdzie te rzeczy nie mają znaczenia, a przynajmniej na takim populacyjnym poziomie. Co innego praca badawcza, opracowywanie nowych leków, czy jakieś
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
31.01.2026, 16:57:27
  • 14
Mojej żonie to się trafiłem jak ślepej kurze ziarno
A po galarecie i omlecie z cukinią i sosem tzaziki czas na picce
Pistacje, pomidorki na oliwie, szynka z wołowiny, buratta, mozarella, passata

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pizza #dieta #chudnijzwykopem
Kasahara - Mojej żonie to się trafiłem jak ślepej kurze ziarno
A po galarecie i omlec...

źródło: 2026-01-31 17.55.35

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit 31.01.2026, 21:41:23 via Wykop
  • 1
@Kasahara: sama prawda, dzisiaj byłem dla swojej żony strasznie szorstki w obyciu i jakoś milsza dla mnie jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 24
  • Strona 1 z 24
  • >
  • Perła Pułnocy

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 08.04.2022

    Komentator
  • Rocznica
    od 20.06.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 08.02.2021

    Mikroblogger
  • Gadżeciarz
    od 21.01.2024

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking