@Kyriakos: jak to rzecze klasyk, wystarczy ciężko trenować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@przegro_pisarz: znaczy to jest tak, że te wszystkie badania i najnowsza wiedza są bardzo przydatne i mogą mieć przełożenie na praktykę. Do tego wpływają na zwiększenie świadomości treningowej. Tylko wiele osób po prostu za bardzo koncentruje się na szczegółach a leżą właśnie te podstawy jak ciężki trening i odpowiednia micha

@bary94pl: i już nie można żartować, że Dzieje Khorinis znowu nie wyszły ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@mirko_anonim: po prostu po czterdziestce czas i energię poświęca się na pracę, dom i rodzinę, więc forma zaczyna spadać o ile się nie wspomagasz SAA albo kosztem trzymania formy rezygnujesz z jednego z wyżej wymienionych

@Pan_Szeryf: Ameryki, to ten gość nie odkrywa... Wiadomo, że diagnostyka cukrzycy czy ogólnie problemów z glikemią wymaga dokładniejszych metod laboratoryjnych i jeszcze dodatkowych ewentualnych badań.

Natomiast sam glukometr jest git, ale to z kolei dla diabetyków przestarzała metoda, skoro mają np. do dyspozycji Libre czy Dexcoma

@pocotorobisz: a mi tylko lekko dygnął

@przegro_pisarz: po trenbolonie zmiana orientacji to normalka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@SlepyBazant: squat plug jest odpowiedzią na Twoje pytanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@szalony_kefir: dietetyk jak dietetyk, poprowadzą Cię za rączkę i albo zredukujesz, albo nie. Wszystko zależy, czy będziesz ciąć w c---a, czy trzymać się tego, co Ci rozpiszą. Do tego wyżej nie ma co się odnosić, bo jakis wyjątek. Ja sprawdziłem szybko na ich stronie w FAQ, komu nie pomagają i tego nie widziałem.
W każdym razie masz respo, dietetykanienażarty i pełno innych, wybierać możesz co chcesz

@sliti666: nie dokładaj niepotrzebnie cardio, tylko zracjonalizuj żywienie. Skoro w dwóch kawach masz dużo mleka, to zapewne "zabiera" Ci to jakieś 200 kcal, które możesz zamienić na większą ilość białka albo po prostu uciąć

@sliti666: z takim podejściem, to będziesz cierpieć, niewątpliwie. Ogarnij jednak tę michę w taki sposób, aby nie cierpieć na redukcji.

@DywanTv: Intruder pewnie zwiał na wyspę pewnego znanego jegomościa zza oceanu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@IntruderXXL: czyli jednak miałem rację xD
Trzymajcie się tam na tej wyspie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@arclex: no tak, bo dla grubasa najlepszą radą będzie powiedzieć mniej żryj xD
To tak samo idiotyczne jak powiedzieć choremu na depresję, żeby poszedł pobiegać

@arclex: ale to nie czarna magia, tylko właśnie zbiór różnych z pozoru nieistotnych cech oraz właściwości fizycznych i psychicznych człowieka. To, że ktoś nie potrafi tego nazwać sprowadza się do edukacji. Więc sama świadomość, że ma się problem z kontrolą tego, co się wkłada do gęby też jest jedną z tych cech. Czy z drugiej strony - ktoś myśli, że je zdrowo i mało, a w-------a tonę oleju do garaPokaż całość

@Damianooo_421 pewne jest jedno - żyjący już debile tworzą kolejne pokolenia debili. Kwestią otwartą jest tylko to, czy ten debilizm przekazują w genach, czy to wychowanie dopiero robi nowych debili ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@arclex jak odniesiesz to do kogoś, kto zna się na rzeczy i faktycznie trzyma michę, to leci mi liniowo, ale normik a to zeżre jakieś ciastka, a to doda za dużo przyprawy do kurczaka, jednego dnia się odwodni, bo też nie patrzy na bilans płynów i są takie wahania z dnia na dzień. Ale fakt, jeżeli w zwyczajnym okresie redukcji te fluktuacje są tygodniowe, to coś robi źle

@GeraltRedhammer:Pokaż całość

@Lewusx: generalnie odpowiedź jest prosta - wystarczy chcieć (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@BezNickuOk: właśnie nie. Nawet jak w---------z w siebie wagon koksu, to dopóki nie będziesz wiedzieć jak go wykorzystać, to nie zrobisz takiej masy

@przegro_pisarz: jak chcesz, to jesteś zdeterminowany i działasz. Oczywiście genetyka i całe środowisko wokół też jest istotne, ale jest pewna subtelna różnica pomiędzy "chcieć" a "marzyć", czy jakimkolwiek innym, mniej sprawczym określeniu

@TypicznyMaciek: te 99% to idzd chyba. Ja przychylam się do tego, co napisał mandanda, tj. większość biorących sterydy wygląda jak g---o, bo właśnie robią byle co i jeszcze gorzej podchodzą do diety. Może i będą więksi niż te, niech już będzie przysłowiowe 99% populacji, ale na pewno nie będą wyglądać "lepiej" niż niejeden aktywny fizycznie człowiek.
Poza tym odważna teza - najgorsze. A może najlepsze? W końcu mamy do czynieniaPokaż całość

@TypicznyMaciek: ale to złe są same substancje, czy może jednak ludzie którzy w złym celu je wykorzystują? To podobnie jak z bronią - jest to przydatne narzędzie, ale w złych rękach po prostu robi złe rzeczy.
Przede wszystkim znakomita większość substancji dopingujących miała pierwotnie zastosowanie medyczne i oczywiście w dawkach suprafizjologicznych trzeba ważyć potencjalne korzyści i możliwe skutki uboczne, ale mówienie, że niosą destrukcję jest nieadekwatne i niczym niepoparte. PodobniePokaż całość

@hasek34: skoro triceps blokuje, to może być tak, że on wcale nie jest taki mocny jak Tobie się wydaje. No ale to dalej dywagacje, bo tutaj kwestia rozbija się o wiele czynników¯\(ツ)/¯

@hasek34: bardzo dobrze, że rozwiązałeś sam tę kwestię. Ja mogę jeszcze od siebie dodać, że warto spróbować małpiego chwytu przy wyciskaniu sztangi. Może to kontrowersyjna rada, ale kciuk po tej samej stronie zdejmuje trochę aktywacji z barków i tricepsów, więc szansę ma zapracować mocniej klata - dlatego niektórzy czują się silniejsi w tym chwycie

@IksdeHeheh: zabawna ta Twoja pomyłka, bo akurat filozofii w pewnych aspektach bardzo blisko do fizyki, przynajmniej tej teoretycznej

@IksdeHeheh: po prostu się nie ograniczaj, fizyka, w tym poszczególne jej działy, dostarcza narzędzi i opisu modelu, a to dalej podlega krytyce, która jest jedną z metod rozumowania filozoficznego. W praktycznym aspekcie można to połączyć w miarę ciekawie - prognozy pogody czerpią ze zdobyczy fizyki atmosfery - tutaj mamy typowo epistemologiczny problem przewidywania przyszłości. Wiadomo, że to wyższy poziom abstrakcji, ale jak wspomniałem wyżej, nie należy się zamykać w sztywnoPokaż całość

@Dorciqch: zwyrole ręce w górę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
(nie)stety również znam większość pozycji na liście. Jak widać należymy do elitarnego grona osób z upośledzonym poczuciem humoru xD

@artur-artur-098: keto jest dobre dla ludzi, którzy nie lubią jeść, bo ograniczą się do jednego maks dwóch posiłków i tyle. Dodatkowo takich, którzy nie trenują intensywnie. Dla sportowca ketoza to stan, który nie powinien być znany. Jedynie dla jakichś wyjątkowych sylwetkowców może się sprawdzić i jak lubią taki styl żywienia.
W 99% przypadków high carb > keto

@Poemat: ale mówimy o fizjologii w teorii, czy działaniu w praktyce? Bo z perspektywy postronnego obserwatora brzmi to, jakbyś widział coś, co jest wiedzą tajemną dla wybranych, ale nie chciał nic powiedzieć, bo "trzeba się doedukować". Trochę śmieszne, bo odnosimy to do prostego jak drut procesu redukcji tkanki tłuszczowej, gdzie te rzeczy nie mają znaczenia, a przynajmniej na takim populacyjnym poziomie. Co innego praca badawcza, opracowywanie nowych leków, czy jakieśPokaż całość

@Kasahara: sama prawda, dzisiaj byłem dla swojej żony strasznie szorstki w obyciu i jakoś milsza dla mnie jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)