@rewasek1374: zupełnie bez porównania. Jest tyle zamiennych wpływających na spocenie się, że nie ma co się rozpisywać. Mało tego, nie musi ono być wcale oznaką zmęczenia

@baemaj: albo gotowane, albo smażone. Najlepiej ograniczyć się tylko do jednej formy, bo później wychodzi rozwodniona kupa

@baemaj: tu nie chodzi o czas gotowania, tylko późniejsze smażenie jest bez sensu, bo nie wyciągniesz z niego tyle aromatu ile trzeba. A co do konsystencji, to podtrzymuję swoją opinię

@marcysia025: wykroki wbrew pozorom są dość "ryzykownym" ćwiczeniem. No i paradoksalnie nie chodzi o pracę nogi wykrocznej, a zakrocznej. Jeżeli robisz źle technicznie i ta druga noga przejmuje ciężar, a do tego masz jakieś problemy z rotacją w biodrach, to ból kolana czy obu kolan, jest bardzo prawdopodobny. Podobnie na przykład z bułgarami. Dlatego kwestią wyjściową, że coś boli jest właśnie technika, a raczej jej brak. Drugą sprawą jest nieadekwatnePokaż całość

@Hole_to_another_universe: dobrze, ale następnym razem dodaj na wierzch świeżo starty ser, a nie te gotowce niewiadomego pochodzenia.
Ja tam robię cały wielki gar, porcjuję i mrożę, to i na pół roku mi starcza przy jedzeniu od czasu do czasu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Hole_to_another_universe: wyjdzie na pewno bardzo dobre, jeżeli o wszystko zadbasz, czyli dobrej jakości składniki i długie gotowanie, aby się to dość mocno rozgotowało. Konsystencja też swoje oddaje do smaku.
Ja osobiście dodaję nie czerwone a białe wino, a z pomidorów, to ogranicznam się tylko do koncentratu doppio, bo wolę bardziej mięsny smak.

@Pan_Norweg: w tym wieku, to na te bóle serduszka trzeba szczególnie uważać. Może już lepiej zapisz się na konsultację do kardiologa? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@PopeLeon: trochę d-----ł ten Max Kolonko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@In_thrust_we_trust: @PanLodowegoOgrodu po obwodach bym stawiał na pewno powyżej 15%, ale przy takiej relatywnie niewielkiej masie przy 20% byłby już ulany mocno, więc bliżej tej pierwszej wartości

@Brandon95: tylko optyczna wielkość sylwetki przy konkretnej masie, to też kwestia genetyki. Od budowy szkieletu, po długość i kształt przyczepów i brzuśców, no jest tych kilka zmiennych, które mogą sprawić, że jeden przy tej samej masie wygląda na d--------o, a o drugim powiesz słynne "do you even lift?"

@arclex: po co badania, skoro praktyka pokazuje, że progres na takim małym ciężarze potrwa przy bardzo pomyślnych wiatrach kilka miesięcy

@aa-aa: zdrowy na głowie, to ty nie jesteś...

@mandanda: jestem ostatnią osobą, która broniłaby batyra za jego działalność polityczną, ale akurat sylwetkę trzyma całkiem dobrą i ta łapa faktycznie siedzi. Wiadomo, że pewnie przez tryb życia jest trochę ulany, ale mimo wszystko wygląda znacznie lepiej, niż większość chłopów w jego wieku

@GodEmperorWasRight: się naprodukowałeś niepotrzebnie xD
Nie oceniam jego twarzy, tylko muskulaturę, która jest ponadprzeciętna i jak ktoś twierdzi inaczej, to nie ma zielonego pojęcia o kwestiach sylwetkowych. Z ryja oczywiście ma +10 lat albo nawet i więcej, najprawdopodobniej przez swoją szemraną przeszłość i zapewne stosowanie sterydów w młodości.

@andrzej-tata-000000: tego wyżej nie słuchaj, bo farmazoni. Faktem jest, że objadanie się na noc wpływa na gorszą jakość snu, ale to też kwestia osobnicza. Niektórzy reagują trochę łagodniej, w tym na przykład ja, bo o ile nie była to jakaś typowa kolacja "u cioci na imieninach", gdzie takiego ciężkostrawnego żarcia są nieprzebrane ilości, do tego zakrapiane alkoholem, to mogę w----ć na przykład dwa kebsy na godzinę przed snem i śpięPokaż całość

@andrzej-tata-000000: nie ma potrzeby czucia mięśnia, aby on rósł. Ja tam nigdy specjalnie nie czułem pleców, ale mimo to trenowałem je często i ciężko, a przede wszystkim wszechstronnie, więc zawsze wyglądały zdecydowanie najlepiej spośród innych partii (no może oprócz nóg), które nie dostawały tak mocno przez wzgląd na typowo trójbojowy trening