stefan8800
stefan8800
#izrael
Mentzen: "Lobbyści próbują przekonać posłów Konfederacji do poparcia Kredytu 0%"
- 163
- #
- #
stefan8800
stefan8800 via Wykop
- 55
@coolcooly22: Niczym, pozdrawiam
Ja jebix koksy, chyba mam insulinooporność. Czuję, że straciłem 2 lata treningów żyjąc w niewiedzy. Jeśli ktoś miał z tym problemy i się udało z tego wyjść, prosiłbym o słowa otuchy bo mnie depresja złapała teraz motzno ;_; już wiem, czemu redukcja mi słabo poszła, czuję się zmęczony po jedzeniu a wyniki treningowe po 3 latach mam nader słabe (╯︵╰,)
#mikrokoksy #gorzkiezale #silownia
#mikrokoksy #gorzkiezale #silownia
stefan8800 via Wykop
- 0
- 19
Nie zesrajcie się z tym psem
#powodz
#powodz
@stefan8800: wystarczy ze Ty sie zesrasz
@stefan8800: won na czarną.
- 33
#przegryw No i nocny trenig maksów zakończony. Niedawno @IntruderXXL wrzucał swoje 1000kg to tera ja chciałem zrobić również okrągłą (trochę skromniejszą) liczbę czyli 800kg, ale dzień wcześniej wypiłem 0.7l i trochę browarów a jak wiadomo a-----l jest łatwopalny więc i w tym przypadku rozniecił treningowy OGIEŃ i trochę się rozpędziłem za bardzo i poszło 810kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Od ostatnich maksów wynik pobity o 35kg
Martwy ciąg - 330kg (10kg dołożone) trochę się bałem tych ciągów bo wszystkie boje jednego dnia robiłem a po siadach było zmęczenie, no ale niepotrzebnie po poszło legancko - https://youtube.com/shorts/VAr9xWtlR2g?si=f51rJtts4-TfG8dK
Wyciskanie - 180kg (5kg dołożone) no tu skromnie rekord o 5kg tylko pobity, ale tak to jest ze jedne boje idą lepiej inne gorzej a potem na zmianę. Tak szybko siak 180 bez dużego grindu i tak cieszy - https://youtube.com/shorts/2XmRuStxg6w?si=cUgNdejel2asSao9
Siad 300kg ( 20kg dołożone) . To dałem na koniec bo najbardziej dumny z tego jestem. Chciał 290kg zrobić ale na rozgrzewce poczułem OGIEŃ I postanowiłem pójść wyżej. Z resztą i tak miałem 50% szans na podniesnie tego, albo podniosę albo nie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Tak czy inaczej wspaniałe uczucie tak 300kg na plecach trzymać. Głębokość taka na styk, ale ja i tak
Od ostatnich maksów wynik pobity o 35kg
Martwy ciąg - 330kg (10kg dołożone) trochę się bałem tych ciągów bo wszystkie boje jednego dnia robiłem a po siadach było zmęczenie, no ale niepotrzebnie po poszło legancko - https://youtube.com/shorts/VAr9xWtlR2g?si=f51rJtts4-TfG8dK
Wyciskanie - 180kg (5kg dołożone) no tu skromnie rekord o 5kg tylko pobity, ale tak to jest ze jedne boje idą lepiej inne gorzej a potem na zmianę. Tak szybko siak 180 bez dużego grindu i tak cieszy - https://youtube.com/shorts/2XmRuStxg6w?si=cUgNdejel2asSao9
Siad 300kg ( 20kg dołożone) . To dałem na koniec bo najbardziej dumny z tego jestem. Chciał 290kg zrobić ale na rozgrzewce poczułem OGIEŃ I postanowiłem pójść wyżej. Z resztą i tak miałem 50% szans na podniesnie tego, albo podniosę albo nie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Tak czy inaczej wspaniałe uczucie tak 300kg na plecach trzymać. Głębokość taka na styk, ale ja i tak
stefan8800 via Wykop
- 2
@abuk123: najsilniejszy menel w Europie <3
- 935
stefan8800 via Wykop
- 0
@23kulpamens: Człowieku ty poczytaj jakiekolwiek podstawy historii ameryki południowej, tam był r--------l nie mniejszy niż w europie jeśli chodzi o wojny, do hiszpanów przyłączyło się 100 tysięcy indian bo aztekowie byli tak nienawidzeni xD
Dlaczego IBA zdyskwalifikowała Imane Khelif i Lin Yu-ting oficjalne oświadczenie
IMO warto przeczytać, wraz z pełną chronologią zdarzeń, żeby mieć pełny obraz sytuacji. Testy przeprowadzono dwukrotnie, w różnych krajach, wyniki identyczne. W tekście właściwie jasno napisano, że dyskwalifikacja poszła za wykrycie chromosomu XY, czyli biologicznej płci męskiej.
z- 212
- #
- #
- #
stefan8800 via Wykop
- 82
Czy to chłop czy baba jeśli ważą tyle samo to będą podobnie silni
@Ereg: czy ty właśnie stwierdziłeś że nie ma różnic w sile pomiędzy kobietami i mężczyznami jeśli ważą tyle samo? xDDD
stefan8800 via Wykop
- 10
@lisek1256: nawet nie chodzi o tłuszcz, z taką samą ilością tkanki mięśniowej i taką samą wagą, mężczyźni nadal są silniejsi przez różnice w budowie włókien mieśniowych, gęstości kości, różnic neurologicznych już nie mówiąc o kwestiach hormonalnych.
Drag queen w polskich szkołach? Wiceminister: Tak, popieram
Monika Sikora została zapytana, czy popiera drag queen w polskich szkołach. Wiceminister powiedziała, że tak.
z- 339
- #
- #
- #
- #
stefan8800 via Wykop
- 29
Chłop w makijażu będzie dzieciakom wpajał że fajnie jest wygladać jak kretyn XD
- 468
stefan8800 via Wykop
- 6
@jaqqu7: Chłopie, od 9lat większość mediów i demokratów wysrywa na niego największe kalumnie i hejt a on ma teraz udawać klasę wobec nich? XDDD
Nowy rząd nie zakręcił kurka z pieniędzmi. Wydano miliony na nagrody
Władza się zmienia, a zwyczaje - już nie - pisze dziennik "Fakt", informując, że w tym roku tylko w 10 resortach rządu Donalda Tuska nagrody pochłonęły ponad 22 mln zł. Najhojniejsze okazało się Ministerstwo Finansów.
z- 107
- #
- #
- #
- #
- #
- #
stefan8800 via Wykop
- 3
@hoodoovoodoo: to jest średnia
Byłem u fizjo z bólem barku, zalecił międzyimnymi wzmocnienie rotatorów tylko zapomniałem go spytać czy przed czy po treningu wykonywać te ćwiczenia wzmacniające
#mikrokoksy
#mikrokoksy
stefan8800 via Wykop
- 0
@JanDzbanPL: @Atari_65XE niekoniecznie, wzmacniasz rotatory odpowiednimi ćwiczeniami więc traktuj to po prostu jako część treningu
Polski rynek potrzebuje migrantów. Minister rodziny jest przekonana, bo się zna
Polski rynek potrzebuje rąk do pracy, potrzebuje także migrantów - powiedziała Minister rodziny Agnieszka Dziemianowicz-Bąk. Zapnijcie pasy.
z- 90
- #
- #
- #
stefan8800 via Wykop
- 0
Jak przeżyć atak islamisty na ulicy szukaj, kurde nie tu xD
stefan8800 via Wykop
- 0
@Pawel993: będzie 400 euro stalej dla wszystkich
- 2182
stefan8800 via Wykop
- 10
@MarianJanusz: i to jest właśnie zajebista wiadomosc
- 1440
Osoby, które cieszą się z drugiego miejsca AfD w Niemczech i zwycięstwa Zjednoczenia Narodowego we Francji są pijane czy niespełna rozumu?
Przecież wielu z AfD jawnie gardzi Polakami, a ze zwycięstwa obozu Le Pen to cieszyć się może co najwyżej Putin. Z perspektywy Polski są to fatalne informacje.
#wybory #polityka #bazarek
Przecież wielu z AfD jawnie gardzi Polakami, a ze zwycięstwa obozu Le Pen to cieszyć się może co najwyżej Putin. Z perspektywy Polski są to fatalne informacje.
#wybory #polityka #bazarek
stefan8800 via Wykop
- 13
@jaynovak87: dobrze ze obecni nami nie gardzą xDD
Test, nie wykopywać
- 170
- #
- #
- #
stefan8800 via Wykop
- 25
To musi mieć jakieś podłoże polityczne ale jeszcze nie wiem jakie
- 1202
Tak się zastanawiam, co miała w głowie moja żona jak mnie brała. Bo chyba w największym dołku życiowym wtedy byłem. Nie miałem pracy, rozkręcałem firmę, która była na minusie, byłem najbardziej spasiony w życiu, oraz totalnie przeorany psychicznie przez poprzednią kobietę z boarderkiem.
Na randkę przyjechałem pociągiem, bo nie miałem nawet wtedy auta, a ona Lexusem i była kilka leveli ode mnie wyżej jeśli chodzi hajs xD. Na samej radce spytałem czy
Na randkę przyjechałem pociągiem, bo nie miałem nawet wtedy auta, a ona Lexusem i była kilka leveli ode mnie wyżej jeśli chodzi hajs xD. Na samej radce spytałem czy
stefan8800 via Wykop
- 0
@Kasahara: Ja też nie wiem co w tobie zobaczyła, pozdrawiam
Ostatnio literalnie co każdy trening podchodzi jakaś ładna d--a z pytaniem czy możemy robić na zmianę. Morda mi się nagle poprawiła? Kiedyś tego nie doświadczałem w ogóle ;c Lvl 26. I w ogóle zauważam, że d--y się gapią na mnie z drugiego końca siłowni (bo z bliska chyba myślą, że wyjdą na creepa). Macie tak?
#silownia #niebieskiepaski #rozowepaski #szaramyszkadlaanonka #plodnajulka #wygryw
#silownia #niebieskiepaski #rozowepaski #szaramyszkadlaanonka #plodnajulka #wygryw
stefan8800 via Wykop
- 0
@Blackol12: hej to moja dziewczyna była bo cię kojarzę jak chcesz to ci pomogę ogarnąć technikę na tych 30kg no trochę kuleje
- 0
#silownia pany po ~10 latach powrót na siłkę - robiłem wyciskanie na klatkę sztangi 50kg, potem następny tydzień spróbowałem na hantlach 2x 25kg i były dla mnie za ciężkie, to normalne czy jakiś problem z techniką? Dodam, że wolę ćwiczyć na hantlach, ale dziwna rzecz wg mnie
stefan8800 via Wykop
- 2
@smway: jakby hantle miały przełożenie 1:1 to co drugi wk dzik na sieciówkach by machał hantlami 40 kg xD
- 34
Elo, dawno niczego nie wrzucałem, ale pociągnąłem 350 kg w martwym no to coś tam napiszę.
SQ: 230 / 252,5 / 255 (PR) (+7,5 kg)
BP: 145 / 150 / 155 (PR) (+2,5 kg)
DL: 305 / 345 (PR) / 350 (PR) (+12,5 kg)
TOTAL:
SQ: 230 / 252,5 / 255 (PR) (+7,5 kg)
BP: 145 / 150 / 155 (PR) (+2,5 kg)
DL: 305 / 345 (PR) / 350 (PR) (+12,5 kg)
TOTAL:
stefan8800 via Wykop
- 2
Dzięki za wrzucenie paru ćwiczeń kilka miesięcy temu, bo to dzięki nim tak ten ciąg ostatnio ruszył.
@Xaroks: co to za magiczne ćwiczenia przypomnij na pewno mi też pomogą tak będzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 0
Czy to prawda, że poziom #testosteron nie ma absolutnie żadnego wpływu na budowanie masy mięśniowej?
Weźmy sobie Mireczka A z poziomem 200 ng/dl i Mireczka B z 900 ng/dl - czy obaj będą mieli równe szanse w budowaniu sylwetki (zakładając, że reszta wyników w normie)?
#mikrokoksy #silownia #sterydy #przegryw
Weźmy sobie Mireczka A z poziomem 200 ng/dl i Mireczka B z 900 ng/dl - czy obaj będą mieli równe szanse w budowaniu sylwetki (zakładając, że reszta wyników w normie)?
#mikrokoksy #silownia #sterydy #przegryw
stefan8800 via Wykop
- 0
@Czmiel_: Tak i nie, naturalne poziomy testosteronu w widełkach ~300-1000 mają raczej minimalne przełożenie na ilość budowanej masy mięśniowej, z tego względu że przy tych poziomach liczą się bardziej inne determinanty szeroko pojętej genetyki przykładowo chłop z teściem 400 z dobrą genetyką zwyczajnie zbuduje lepszą i większą sylwetkę niż średniak z teściem 1200. Sytuacja dopiero odwraca się na korzyść ilości testosteronu w przypadku gdzie bijemy już dawki ~ 500mg+ i
Steffi Pepe
- Łódź