Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Catmmando
  • 1
zamknęli ostatni w powiecie


@kopek: wskoczyłeś i cała woda wylała się z basemu ( ͡° ͜ʖ ͡°)?

jak zaczniesz biegać tak z d--y to więcej
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 3
Czy będziesz psznie spożywał majonez na święta
Warto odnotować że przed świętami obowiązuje post i wygenerowanie zapasowego deficytu nie jest problemem i tym samym kaloryczność majonezu nie jest wymówką
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #wielkanoc #pytaniedoeksperta #pytanie
aa-aa - Czy będziesz psznie spożywał majonez na święta Warto odnotować że przed święt...

źródło: 1000002991

Pobierz

Pytanie

  • Oczywiście Winiary najlepszy 38.7% (43)
  • Nie bo nie wolno 8.1% (9)
  • Tak ale jestem bezguściem i jem ten z octem kiele 31.5% (35)
  • Tak ale inny 21.6% (24)

Oddanych głosów: 111

  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k-syy
k-syy
  • 0
Czy da sie ogarnac w miare latwo Ozempic, Mounjaro czy cokolwiek innego na otylosc za posrednictwem recept online (rozmowa zdalna)?
Mam faktycznie BMI powyzej 30 i chcialem sprobowac, ale niechcialbym biegac do lekarzy stacjonarnie po miliony badan.

#ozempic #mounjaro #otylosc #odchudzanie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
siara-krakow
  • 4
#odchudzanie jakby ktoś chciał to mogę się podzielić story jak zrzuciłem z 128kg na 84kg w dwa lata, było dużo badań dobry endokrynolog, do tego mysimba (taki lepszy ozempic), generalnie ludzie co mnie długo nie widzieli to pytali czy miałem raka, faktycznie zmiana ciała jest ogromna ale spodziewałem się większej zmiany w psychice, co ciekawe jakiś taki szczęśliwszy byłem jako sympatyczny grubasek ;)
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
foobarek
  • 2
TYDZIEŃ 3

16.03.2026 - trzecia dawka - 0,25 mg

BMI startowe: 29,22
Średnie BMI z tygodnia 1: 29,07
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 15
Podsumowanie dziesiątego tygodnia #igrzyskabebzonow

dziesiąty tydzień za nami, o dziwo poszło wam sumarycznie lepiej niż w tych tragicznych tygodniach 7, 8 i 9.
Ale żeby nie było za słodko: w tym tygodniu ODPADŁO AŻ 8 OSÓB! Osiem ulańców, którym zabrakło jaj, żeby dociągnąć do końca i po prostu nie wpisali wagi. wstyd i hanba

W tym tygodniu zrzuciliśmy wspólnie: 18.30 kg.
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkova
Mirkova
  • 0
#chudnijzwykopem #dieta #odchudzanie
Doradźcie coś, czy zdarzyło wam się to mityczne zwolnienie przemiany materii itd przy za dużej redukcji? Liczę kalorie mega skrupulatnie, wg czata gpt lekka redukcja powinna byc juz przy 2200kcal, stwierdziłam że nie będę przekraczać 2000 dziennie i idzie mega słabo. Nie minęło dużo czasu, ale do tej pory bylo tak ze jak wchodziła redukcja i liczenie kalorii, ucięcie węgli to waga ładnie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 1
@Mirkova: bullshit. BMR się oczywiście zmniejsza, ale nie o taką ilość, którą zauważysz, o ile nie mówimy o 30kg w dół. Jeżeli jesteś pewna, że liczysz dobrze, to pociągnij jeszcze tydzień. Jak nadal będzie bieda, to wtedy zmniejszasz kalorie albo dodajesz cardio.

A swoją drogą 2200 byłaby co najwyżej delikatna redukcja. 2200 dla faceta siedzącego przed komputerem cały dzień to jest pewnie góra 2kg/miesiac.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@bornforburning: trafiłaś na c-------o dietetyka i ekstrapolujesz to na wszystkich, jednocześnie piszesz ze obserwujesz dnz i udajesz że nie wiesz, że zajmują się z sukcesami osobami z ibs. Zresztą z ibsem można uderzyć do Tadeusza Sowińskiego, jeśli on jakiegoś problemu nie rozwiąże to znaczy że problem jest nie rozwiązywalny.

Piszę to może nie tyle do Ciebie, a do osób trzecich, które będą to czytać i być może kiedyś potrzebować pomocy.
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 0
LOL po niemal 4 tygodniach w okolicy 3000kcal jedyne co urosło to trochę brzuch a waga? Waga to nawet spadła, wczoraj było 71,5kg :D Japiedordole... Jak pogoda się zrobi, coś pokręcę na rowerze to chyba 5000kcal będę musiał jeść.
Jak wy grubasy to robicie, że potraficie się tak upaść jak świnie?

#dieta i chyba #odchudzanie tu najlepiej pasuje a nie #tyjzwykopem #silownia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Wiecie odnośnie tego wpisu poniżej to ja abstrachowałem w ogóle o te płacze mariuszow z komentarzy z tego obrazka, rzeczywistość jest taka że żeby to powycinać trzymać i funkcjonować w zakresie jednocyfrowego poziomu tkanki tłuszczowej nie jak ten aktor bo on tam ma powyżej 10%, ale mi chodzi o jednocyfrowy poziom tkanki tłuszczowej jak Brad Pitt przecież to jest zupełnie poza ich mentalnym zasięgiem jakichś tam mariuszów nawet takich co ćwiczą przecież
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Tu pytanie do osób które niezależnie od efektów jakie osiągają już na potrzeby ankiety odejdźmy od skuteczności a chodzi mi o stałe utrzymywanie diety
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta #jedzenie #odzywianie
Szczerze mówiąc ja jestem zmęczony naprawdę, początkowo kilogramy leciały równo ale im mniejszy poziom BF tym ciężej, nie masz bufora w

Czy utrzymywanie diety jest męczące dla ciebie

  • Tak, bardzo 31.4% (11)
  • Trochę 37.1% (13)
  • W ogóle 31.4% (11)

Oddanych głosów: 35

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Pamiętam w tamtym roku ze względu na dziewczyny trzeba było poluzować dietę przed skończeniem redukcji dolnego brzucha pamiętam żałuję tego do teraz no bo wiadomo jak jesteś w deficycie przez wiele miesięcy testosteron spada bo ja nie biorę nic to jest naturalna reakcja a te tłuki oczekują że będziesz je obskakiwać, potrafiły się regularnie obrażać, no i ja uznałem że faktycznie nie będę przecież chodzić taki przyj3b4ny trzeba trochę więcej jeść i
aa-aa - Pamiętam w tamtym roku ze względu na dziewczyny trzeba było poluzować dietę p...

źródło: 1000002938

Pobierz

Warto rezygnować z diety

  • Warto 31.8% (7)
  • Oczywiście że nie warto 68.2% (15)

Oddanych głosów: 22

  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
aa-aa
via Android
  • 0
@LadnyChlopczyk:
Po prostu ci się w ogóle nie chce reprodukcja staje się kwestią dalszoplanową organizm inwestuje zasoby w funkcjonowanie ze względu na bardzo ograniczone zasoby i coraz mniejsze pokłady tłuszczu które normalnie mogą stanowić rezerwuar energetyczny.
A ja głupi uznawałem że jak im tak zależy to ja podreguluję to, co za dureń.
Teraz to jest dla mnie o wiele bardziej istotne, a jak nie pasuje, jakikolwiek cień wątpliwości to... wiadomo
  • Odpowiedz
GetRekt
  • 0
Jak ma się sprawa smakowo z sosami wytrawnymi od KFD? Mam uraz do sosów zero, ostatni raz jadłem jakieś parę lat temu, były obrzydliwe. Jak realnie smakują te od KFD?
#kfd #odchudzanie #sosy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 0
@GetRekt: tak jak się możesz domyślić. W żadnym wypadku nie są złe, ale naprawdę lepiej poświęcić te 50kcal i dodać „normalnego”.

Z innych sosów, to w Carrefour (i na pewno nie tylko), masz Franks Red Hot, one sa praktycznie zero, ale smakowo dobre, tylko ostre.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi