@aa-aa: sylwetka osa

@aa-aa szczur

@nienajciekawsza: Trzymam kciuki :-)

Ja niestety sam się wprowadziłem w otylość, bo kochsm jeść :-)

Od pół roku się odchudzam i mam już 15 kg mniej. Na początku szło mi to szybko, równocześnie ćwiczycłem siłowo aby nie spalić mięśni i tak mi się spodobało, że minmięśnie urosły, iż teraz już prawie nie chudnę... Ale cały czas minmięśnie rosną.

Pokaż spoiler

@aa-aa: tak pić na wodę

@aa-aa: lepsze niż zdymany kurczak

@aa-aa: jak wykuty w kamieniu( ͡° ͜ʖ ͡°) jaki bodyfat obecnie?

@aa-aa:

@mati1990: super, a teraz napisz za rok ile masz i za 2 lata. Bo jeśli nie utrzymasz wyrobionych nawyków to dołączysz do grona 97% osób która odchudzała się licząc tylko kalorie.

@mati1990: wołaj za rok i za 2 ( ͡° ͜ʖ ͡°) obyś tak do 90 trzymał już, powodzenia

@nienajciekawsza: odezwij się za kilkanaście kg

@nienajciekawsza daj bez ubrań, ocenimy czy zdrowa sylwetka ( ͡º ͜ʖ͡º)

@aa-aa: Fajne efekty. Michała Wrzoska lubię posłuchać ciekawie gada @tomwick55 @thority @moll

@nervous_breakdown: czyli pusty kubek?

@aa-aa: wygląda jak by spuchł.

@aa-aa: wygląda na spacery co drugi dzień i nie jedzenie cukru i fastfoodów

@lubie-sernik: taka rada - nie sprawdzaj wagi codziennie, bo wahania to norma (brak wyproznienia, woda w organizmie, cokolwiek) i tylko zwariujesz, tydzien to optimum zeby śledzić wagę, Ty rób swoje.

@pasta_alla_carbonara: wlasnie ma sens, bo jest proste, nie ma możliwości, żeby coś poszło nie tak i ogarnie to nawet ktoś, kto pierwszy raz w życiu zaczyna zwracać uwagę na swoje zdrowie (/wage).

Oczywiście jakieś wahania będą, ale to nigdy nie są takie wahania, żeby “ukryć” deficyt (jeżeli on istnieje i nie wynosi np. 200, bo to jest równie dobrze błąd pomiarowy).

Zgoda, że powinno się patrzeć na to długoterminowo, alePokaż całość

@aa-aa: Największa wada i największa zaleta kapitalizmu.
Wszystko można sprzedać, jeśli odpowiednio to opakujesz.

@wykopowy_brukselek w----------m w siebie pod koniec tamtego tygodnia kalorie jak tucznik a mimo to waga pokazywała dołek i wygrałem grupę XDDDDD tak się czuję teraz

@wykopowy_brukselek: ci przegrani to jak wygrani - czy jakoś tak

@foobarek: A nie, to jak tak, to git. Faktycznie inaczej to zrozumiałem. W takim razie ciśnij jak ciśniesz - akurat taka sytuacja, jaką teraz opisujesz, dla mnie jest plusem - dobre nawyki to nie tylko jedzenie odpowiednio mało, ale również jedzenie odpowiednio dużo (tj. w perspektywie czasu, problemem byłoby, gdybyś był w stanie jeść np. tylko jedno jajko).

82,4kg 183cm
Amartor ;)
@przegro_pisarz:

zaraz będzie nadwaga.

@przegro_pisarz: uuuu sirius biznes.

A serio: nie przejmuj się AŻ TAK, byli tu ludzie którzy ważyli dwa razy tyle co ty (to nie żart) i schudli, byli tacy co ważyli sto kilo więcej niż ty i niePokaż całość