@aa-aa: widziałem tego chłopa na YT, jego celem nie jest budowa mięśni, tym bardziej na górze ciała, bo uprawia sport gdzie by mu mięśnie przeszkadzały, jakies skoki przez plotki czy coś w tym stylu

@aa-aa: to co się da naturalnie zbudować to się w max 2 lata regularnej pracy buduje i potem przez kolejne lata już się tylko podtrzymuje forme albo wchodzi na bombe jak się chce więcej.

Dlatego każde takie porównanie "Moja forma po X lat treningu" nie ma sensu dla X > 2

@Pariashu: typowe...czlowiek z duzą wagą wystarczy ze przestanie jesc i wyglada dotyrany, a chudy? Dwa lata tyra i słyszy, że by pomyslec o silowni, zaczac cos jesc itp ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@lukija: brawo, keep on doing

jem tyle a waga stoi.

@stepienz13posterunku: To jedz polowe tego co jesz teraz :D

@stepienz13posterunku: ustal sobie jedną kaloryke codziennie, np. 2700. Przez przynajmniej dwa tygodnie waż się codziennie o tej samej porze, w tych samych warunkach i zapisuj wagę. Potem wyciągnij średnią z każdego tygodnia. Jeżeli na koniec drugiego tygodnia średnia waga będzie stała w miejscu/rosla, odejmij 200 kalorii i zobacz, co się stanie po tygodniu. Jeżeli średnia spadnie o około 0,50kg, nic nie zmieniaj.

Ważne, żebyś spróbował się więcej ruszać - lekkiePokaż całość

@dzihadysta_skrajnego_patriarchatu: ja czasem oglądam rowerki wstydu na balkonach sąsiadów. Ostatnio zauważyłam kolejny orbiterek na parterze. Ale idzie jesień, wiec chyba włóczą je spowrotem do mieszkań. :)

czyli 90 osob schudlo 700g

geniusze odchudzania po prostu

@wykopowy_brukselek: pochwal się proszę ile schudłeś w te 7 tygodni

czyli 90 osob schudlo 700g

geniusze odchudzania po prostu

@wykopowy_brukselek: kocham ten tag

@aa-aa: za mało masz chemikaliow w organizmie żeby europejską pangę zajadać?

@aa-aa: za mało rzułty

@Mega_Smieszek: możesz przedstawić jak Ci waga leciała tydzień po tygodniu, i przy jakiej dawce?

@aa-aa: nie trzeba juz chudnąć
Czarno bo spamujesz ciągle tymi tagami

@Widur: łydy a niby co?

@zmarnowany_czas: bez sensu takie porownywanie bo każdy ma gorszy albo lepszy dzień, a na prędkość wpływają dziesiątki czynników.

Po za tym średnia o 0.5km to mało? Po 30 miesiącach jeździłbyś 5km/h szybciej, a to dużo albo bardzo dużo w zależności jaki jest Twój baseline.

@aa-aa: Świat bez kawy byłby jak rower elektryczny z pustą baterią. Niby pojedziesz, ale jakim kosztem 🙃

Pierwsze co robię po przyjściu do pracy to sięgam po pyszną kawę z ekspresu. To już rytuał 🙃

@aa-aa: czy to zdjęcie naganiacza?

@aa-aa: Żylasty jak konkretne d---o.

@aa-aa u ty grubasie przebrzydły

@stuparevic: #igrzyskabebzonow

@stuparevic: nie wywalam za brak aktywności
Wywalam a właściwie nawet nie ja tylko skrypt za brak wagi
Jak grubas czyli Ty nie umie się zważyć raz na tydzień i wpisać wagi to nie schudniesz
Chudniecie to w dużej mierze zależy od tego czy kontrolujesz wage

@aa-aa: ile ważysz

@aa-aa: aha

@aa-aa: tak trzymać!

@czlowiek_z_lisciem_na_glowie: Skoro pytasz, to pewnie nie.