Nadziergałem serwer MCP do myfitnesspal z connectorem do perplexity, w zasadzie to przerobiłem projekt z githuba, niestety zeby działał potrzeba jest wyciągania tokena z przeglądarki - u siebie ma rpi nie mam srodowiska graficznego wiec trzeba przez kompa czy tel skopiować token.
Może ktoś z was do dopracuje żeby był kompletnie headless i bez tokena z cookie...
https://github.com/RafalB82/myfitnesspal-mcp-python

#silownia #odchudzanie #mikrokoksy #raspberrypi i #
Pan_Slon - Nadziergałem serwer MCP do myfitnesspal z connectorem do perplexity, w zas...

źródło: mfp_mcp

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

taki postep moj aktualnie, to juz 24,5 kg zniklo
jeszcze ~3 kg i bede miec w koncu nadwage
cale zycie w otylosci 1, 2, 3 stopnia, od dziecka,
dlaczego mnie rodzice tak roztyli, tego k---a nie wiem
jeszcze ~10 kg i bede moze szczesliwa a moze nie
nie wiadomo co los przyniesie
nienajciekawsza - taki postep moj aktualnie, to juz 24,5 kg zniklo 
jeszcze ~3 kg i b...

źródło: image

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@nienajciekawsza: Trzymam kciuki :-)

Ja niestety sam się wprowadziłem w otylość, bo kochsm jeść :-)

Od pół roku się odchudzam i mam już 15 kg mniej. Na początku szło mi to szybko, równocześnie ćwiczycłem siłowo aby nie spalić mięśni i tak mi się spodobało, że minmięśnie urosły, iż teraz już prawie nie chudnę... Ale cały czas minmięśnie rosną.

  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dziś trening 10km rozgrzewki w easy + 4 x 10minut na tętnie 156. 🙂🌝

Plan prosty🙂: 10 km rozgrzewki w spokojnym tempie, a następnie 4 bloki po 10 minut z przerwami 5 minutowymi w truchcie, całość zakończona schłodzeniem do 26 km łącznie.

Rozgrzewka 10 km przebiegła dokładnie tak jak powinna, średnie tętno 135 bpm w tempie 4:45/km.

Blok
runnerrunner - Dziś trening 10km rozgrzewki w easy + 4 x 10minut na tętnie 156. 🙂🌝
...

źródło: 1000028885

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mati1990: super, a teraz napisz za rok ile masz i za 2 lata. Bo jeśli nie utrzymasz wyrobionych nawyków to dołączysz do grona 97% osób która odchudzała się licząc tylko kalorie.
  • Odpowiedz
To przemiana tego całego łatwoganga w 180 dni i to pod okiem trenera ponoć dobrego jak się opisuje - Michała Wrzoska
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta #pytanie
aa-aa - To przemiana tego całego łatwoganga w 180 dni i to pod okiem trenera ponoć do...

źródło: 1000004053

Pobierz

Efekty

  • Rewelacyjne 31.3% (10)
  • Może być 37.5% (12)
  • Trudno powiedzieć 12.5% (4)
  • Trochę słabo 3.1% (1)
  • Śmiechu warte 15.6% (5)

Oddanych głosów: 32

  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@pasta_alla_carbonara: wlasnie ma sens, bo jest proste, nie ma możliwości, żeby coś poszło nie tak i ogarnie to nawet ktoś, kto pierwszy raz w życiu zaczyna zwracać uwagę na swoje zdrowie (/wage).

Oczywiście jakieś wahania będą, ale to nigdy nie są takie wahania, żeby “ukryć” deficyt (jeżeli on istnieje i nie wynosi np. 200, bo to jest równie dobrze błąd pomiarowy).

Zgoda, że powinno się patrzeć na to długoterminowo, ale
  • Odpowiedz
Kolejny dzień diety, wczoraj miałem chwile słabości i zjedełem paczkę chipsów. Dzisiaj trzymam się ram.
Cel to 10kg w dół do końca czerwca. Powinno się udać. Trzymajcie kciuki.
#przegryw #odchudzanie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Widziałem dzisiaj że ponoć ten cały #latwogang robił w tamtym roku challenge 100 tysięcy kroków nawet nie wiedziałem że to jest jakieś wyzwanie ja jak często mam czas zresztą tu nieraz wrzucam screeny, niżej gdzieś tu zresztą wrzucałem ostatnio, to robię po 50 000 kroków i ja nie jestem w ogóle zmęczony a 100 000 kroków to jest tylko kwestia dostępności czasu nawet nie wiedziałem że to jest jakieś osiągnięcie
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#igrzyskabebzonow v8, tydzien 2 podsumowanie

nie jest dobrze, ale niejest tez i zle

odpadlo 20 osob (plus dzis jeszcze jedna), grubasy dalej nie rozumiueja prostego reguilaminu i pozniej pisza z pretensjami
no ja j---e, czytanie ze zrozumieniem to podstawowka chlopaki
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TYDZIEŃ 9 (dzień 1)

27.04.2026 - dawka 9 - 0,25 mg

BMI startowe: 29,22
Średnie BMI z tygodnia 1: 29,07
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
@arclex: mam wrażenie, że się nie zrozumieliśmy ( ͡° ͜ʖ ͡°) Cały czas jem dużo mniej, cały czas staram się jeść zdrowo, ale zmiana wygląda tak, że na początku jajecznicę z dwóch jajek musiałem dzielić na 2 razy, bo mnie po prostu blokowało przy jedzeniu, a teraz jem całą, przy czym też się najadam. Jestem pierwszy raz na ozempic, piszę o wszystkim co obserwuje i ewentualnie
  • Odpowiedz
@foobarek: A nie, to jak tak, to git. Faktycznie inaczej to zrozumiałem. W takim razie ciśnij jak ciśniesz - akurat taka sytuacja, jaką teraz opisujesz, dla mnie jest plusem - dobre nawyki to nie tylko jedzenie odpowiednio mało, ale również jedzenie odpowiednio dużo (tj. w perspektywie czasu, problemem byłoby, gdybyś był w stanie jeść np. tylko jedno jajko).
  • Odpowiedz
Zgrzeszyłem bo przytyłem.

Obecnie 82,4kg 183cm
No cóż obżerałem się bez opamiętania i zaraz będzie nadwaga. Muszę zrobić badania składu ciała by sprawdzić ile mam tłuszczu gdyż przez to zaraz zaczną się problemy z hormonami i potencją. Obecnie z potencją są takie problemy, że dostaję erekcji na widok ładnej kobitki. Jeszcze muszę insulinę zbadać.

Także trzymajcie, badajcie i nie bądźcie grubi.
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zaraz będzie nadwaga.


@przegro_pisarz: uuuu sirius biznes.

A serio: nie przejmuj się AŻ TAK, byli tu ludzie którzy ważyli dwa razy tyle co ty (to nie żart) i schudli, byli tacy co ważyli sto kilo więcej niż ty i nie
  • Odpowiedz