Taka ciekawostka pamiętam, ze gdy zaczynałem ćwiczyć te 7 lat temu, aby dociać musialem jeść 1800 kcal i robić godzinę kardio. A na 2600 kcal to już zalewalo mnie na masie w cholerę. Obecnie redukowanie na 3600 kcal i problem z masowaniem, bo 6000 kcal cieżko przejeść nawet cały dzień żrąc. Śmiesznie to się zmienia ze stażem

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #ogremaxing #odchudzanie
Niewiasty przestańcie ciągle mnie zagadywać na treningu; jestem niewrażliwy na Wasze wdzięki, wybrałem jedyną słuszną drogę - drogę żelaza; nie ma w niej miejsca na takie prymitywne rzeczy jak zaloty i inne błachostki; liczy się aby być WIEKIM i #!$%@?ć jak największy ciężar.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #orgrepill #ogremaxing #przegryw
Kasahara - Niewiasty przestańcie ciągle mnie zagadywać na treningu; jestem niewrażliw...

źródło: comment_1671890563ALtZjZnuUzcbr6sCYpU68z.jpg

Pobierz
Ogremaxing. Przyjemna sytuacja. Poszedłem pierwszy raz od dłuższego czasu na siłownie komercyjną. Przyszły dwie julki z oskarkami - w czwórkę. Robiłem najpierw ciągi tam 250 kg na serie a później klatę 150 kg na serie na kilka ruchów. Tak się złożyło, że oskarki robiły to samo obok a dziewczyny chyba przyszły tam im kibicować i oni po 60 kg tam katowali. O ile na początku dyskretnie patrzyły na mnie, a nie na
Kasahara - Ogremaxing. Przyjemna sytuacja. Poszedłem pierwszy raz od dłuższego czasu ...

źródło: comment_1670965984IuoxFeafjJvGwF5DOHe3ex.jpg

Pobierz