Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko245
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
IntruderXXL

IntruderXXL

Dołączył 8 lat i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 12220
  • Znaleziska 6
  • Mikroblog 12214
  • Obserwujący 691
  • Obserwowane 5
IntruderXXL
IntruderXXL 26.10.2025, 16:04:57
  • 190
143KG naczczo i 10% BF-a, może i nawet jednocyfrowy już ale bezpiecznie powiedzmy 10%.

Żaden ze mnie kulturysta, co najwyżej freak, po prostu uwielbiam przerzucać ciężarki i tyle, robię to bo to lubię i nie wyobrażam sobie nie trenować.

Prawda jest taka że wrócił OGIEŃ, z tym że teraz skupiony jestem na pompowaniu a nie dźwiganiu jak największych klamotów, żyje mi się z tym świetnie.

Forma
IntruderXXL - 143KG naczczo i 10% BF-a, może i nawet jednocyfrowy już ale bezpiecznie...

źródło: 2025-10-02 09.15.02

Pobierz
  • 64
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
26.10.2025, 21:04:14 via Wykop
  • 1
@Wegrzynski: Niee po prostu małe nogi mialem zawsze a potem je olewałem troszkę teraz je cisnę też
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
26.10.2025, 21:04:55 via Wykop
  • 1
@obserwator_nsa: 191cm mam no cala masa jest w upper u mnie
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
26.10.2025, 21:07:24 via Wykop
  • 0
@Boleslavic: Reakcji to jest od c---a, mnóstwo osób podbija no słyszę głównie o tym jak wielkim chłopem jestem jaką formę mam d------ą i to słowa często od osób startujących
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
26.10.2025, 21:10:45 via Wykop
  • 4
@BeDoEl: ogólnie to przez to jak zawsze trenowałem ja robiłem bardzo dużo zawsze, do tego jestem w świetnej kondycji i ja te treningi w 1h-1,5h robię CAŁE.
Oczywiście towar dał od chuujaaa bez towaru nie ma szans z tego się zregenerować.
Jednak mnóstwo osób towar wali a robi nawet nie połowę tego i narzeka jeszcze jak im ciężko lol
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
26.10.2025, 21:12:16 via Wykop
  • 1
@swobodny_jogurt: ogólnie to tak wygląda to absurdalnie, widać to po reakcjach ludzi WSZĘDZIE gdzie tylko się pojawię
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
09.11.2025, 15:01:14 via Wykop
  • 1
@rekrut03: Wpc nie :) WPI TAK :) Tak standardowo 200-250g dziennie leci, czasami i 300g leciało jak mi się nie chciało mięsa jeść.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL 25.08.2025, 17:11:24
  • 49
Dwudniowe Rave Party za mną... czas się w końcu ogarnąć. Bo lutym małpa zwariowała i uciekła z klatki, i tak leci aż do teraz. Na całe szczęście małpa trochę o ciężkim treningu i ciśnięciu wie więc pomimo świrowania zrobiła formę życia.

#strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #dieta #pokazforme
IntruderXXL - Dwudniowe Rave Party za mną... czas się w końcu ogarnąć. Bo lutym małpa...

źródło: XXL2

Pobierz
  • 64
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
25.08.2025, 17:38:06 via Wykop
  • 7
trochę beka zmarnować taką genetykę i potencjał sportowy dla rejwów i atencji Karyn XD


@6789: Zmarnować genetykę bo przez kilka miesięcy trening nie był na pierwszym miejscu?... L O L
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
25.08.2025, 18:03:38 via Wykop
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
25.08.2025, 22:57:13 via Wykop
  • 7
@Pixario: Opowiem ci coś o prawdziwych facetach... prawdziwi faceci takimi duperelami się nie przejmują.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
26.08.2025, 13:14:16 via Wykop
  • 0
@Ronnie96: Ogólnie nogi zawsze miałem małe w stosunku do góry. A teraz całkowicie odpuściłem siady i ciągi, maszynki robie na lower i tyle.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
26.08.2025, 13:17:51 via Wykop
  • 1
@KawaJimmiego: Śmieszy mnie to że jedyny hejt jest z internetu xD W życiu słyszę właściwie codziennie same komplementy i wyrazy uznania na każdym kroku... ale to nikomu nie imponuje, nikt na to nie zwraca uwagi, i to każdego obrzydza LOL.
Ale nie martw się, to tylko twoje kompleksy przez które wylewasz te żale.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL 18.08.2025, 17:28:28
  • 708
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 244
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 17:34:20 via Wykop
  • 1096
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 17:42:01 via Wykop
  • 87
@Kasahara: Zapomniałeś o insulinie, hormonie i IGF-ie,
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 17:51:49 via Wykop
  • 4
Po latach dojrzałem do tego żeby stwierdzić że dobry split nie jest zły, a FBW to nie jest jedyny dający dobre efekty system treningowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@Wegrzynski: Do tego, kontrola ciężaru, czucie mięśniowe, odpowiednie spięcie i wiele innych technik aby dojechać i napompować dany mięsień no i jest różnica w wyglądzie tych mięśni.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 18:07:53 via Wykop
  • 22
spotkal i rozpoznal cie ktos kiedys z wykopu na miescie i zagadal?


@TomekABC123: Ogólnie z wykopu nie... ale każdy mój wypad na miasto, do ludzi, to jest bycie zagadywanym, ludzie podbijają i pytają czy fotkę mogą ze mną strzelić etc... Ogólnie historii tylko i takie że brzmiałby jak podkoloryzowane, cóż takie już mam życie lol.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 18:46:38 via Wykop
  • 68
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 18:47:55 via Wykop
  • 0
a ile insuliny bierzesz? To insulina szybkorozkładająca się (np. Fiasp) czy długorozkładająca się (np. Levemir)? Ile jednostek? Pytam z ciekawości jak wygląda podaż przy takiej masie ciała.


@Pokaczu: Szybka insa (novorapid) 15 jednostek pre workout i 15 jednostek post workout i tyle. Nie ma sensu więcej kombinować na ten moment,
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 18:49:39 via Wykop
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 18:51:14 via Wykop
  • 0
wróciłeś do alko?


@dziurawy_klapek: Tak ale tylko towarzysko i z umiarem uwzględniając mnie :P
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 18:51:32 via Wykop
  • 29
@Antoni_Kosiba: 32 lata mam
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 18:57:19 via Wykop
  • 2
a wyglądasz jakbyś miał 45... Sorry, ale jeżeli ten post to nie żart to długo nie pożyjesz.


@BlogoslawionyTwarozyc: Huh te internety... ciągle ludzie dają mi 25-28... ale kogo to obchodzi.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 19:00:13 via Wykop
  • 1
Kontrolujesz dodatkowo glikemię? Miałeś kiedyś dropa? Czy kontrolujesz swój cukier rano i czy nie boisz się cukrzycy typu 2?


@Pokaczu: Ja się niczego nie boje :). A dropa miałem ale to w połączeniu z innym specyfikiem i historią która nie nadaje się do opowiedzenia tutaj lol. A te dawki insy są małe i śmieszne, uwzględniając kulturystyczne standardy.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 19:06:22 via Wykop
  • 1
jeździsz Audi?


@Biszko: BMW
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 19:26:09 via Wykop
  • 73
jaka grupa przestępczą wariacie


@Zielona_Gruszka: Wykop.pl
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 19:27:47 via Wykop
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 19:29:06 via Wykop
  • 11
le ty masz wzrostu, bo jak masz jeszcze z 2m to już w ogóle mutant


@nlackbigger99: 191cm / 140kg
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 20:11:16 via Wykop
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 20:20:39 via Wykop
  • 8
faja nie staje xDDDD brawo aptekarzu xD


@mmmmmmmmmmmmmm: Dokładnie tak, a laseczki kochają mnie po prostu za charakter i że taki dobry chłopak jestem lol.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 20:22:51 via Wykop
  • 6
przeczytalem ta liste z zycia xDDD o p--------y fantasta xDDDDDDDDDD


@mmmmmmmmmmmmmm: Kurczę a ja opisałem tylko te najbardziej normalne i zwykłe akcje nadające się do opisania w internecie xD I już bajkopisarz jestem? Heh dobrze że tych ciekawych nie chce opisywać
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 20:44:40 via Wykop
  • 1
potrafisz oszacować do jakiej wagi doszedłbyś bez chemii, w stu procentach naturalnie na serku wiejskim i kreatynie


@koniozwalacz: jako naturalny ważyłem 180kg :P tylko że trochę "innej" jakości to była masa lol
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.08.2025, 20:44:46 via Wykop
  • 1
@klamkaodokna: 191cm
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
19.08.2025, 05:59:15 via Wykop
  • 3
Ciekawe czy nie bait. Ważne, że robisz to co lubisz. Dla mnie wygląda to paskudnie, a i cała historia którą przedstawiłeś brzmi dość smutnie, nawet mi ciebie trochę szkoda choć nie do końca wiem czemu. Tak czy owak powodzenia...chyba


@Wijj: Ale co brzmi smutnie? Że uwielbiam swoje życie? Że żyje mi się jak w filmie w którym jestem głównym bohaterem? Że w tydzień potrafię mieć więcej wrażeń niż ludzie przez
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
19.08.2025, 06:00:57 via Wykop
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
19.08.2025, 06:01:31 via Wykop
  • 4
co na twój styl życia żona i dzieci? :)


@Fichtner: Nie wiem, ale mąż nie protestuje.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
19.08.2025, 06:05:32 via Wykop
  • 3
A te mitomańskie historie że niby laska mówi do chłopaka, że też mógłby tak wyglądać albo narady ochroniarzy brzmią tak infantylnie jak jakieś mokre sny 10 latka który chciałby być tak postrzegany. Masz jakieś problemy z samooceną?


@Kuba__: Haha xD Śmieszy mnie że takie proste i zwykłe historie z mojego życia są dla kogoś czymś mitomańskim i niewyobrażalnym, zmyślonym. A to jest po prostu moje życie codzienne :P bez żadnego
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
19.08.2025, 06:06:19 via Wykop
  • 0
ciekawe czy dotrwasz do wieku emerytalnego


@Shatter: Lepiej nie, to ZUS się ucieszy.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
19.08.2025, 06:34:58 via Wykop
  • 0
Góra dół trenujesz? Czy jakiś inny podział?


@Kolanoskopia_: Split 5x w tygodniu
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
19.08.2025, 07:00:20 via Wykop
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
19.08.2025, 07:00:56 via Wykop
  • 1
jak to działa w kulturystyce, że walisz 15 jednostek insuliny przed i 15 jednostek po i nie doprowadasz się do hipoglikemii? Jesz przez ten czas kilkaset gramów węgli?


@bartt345: Na każdą jednostkę insy 8-10g ww.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
19.08.2025, 09:46:48 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
19.08.2025, 09:56:25 via Wykop
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
19.08.2025, 10:03:33 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
19.08.2025, 10:24:54 via Wykop
  • 4
@Wijj: Ktoś zapytał o jakieś historyjki to napisałem drobne historyjki. Co ja poradzę że u mnie to tak wygląda, może poniższy filmik to lepiej ci zobrazuje. Mam tak na codzień wszędzie gdzie jestem.
IntruderXXL - @Wijj: Ktoś zapytał o jakieś historyjki to napisałem drobne historyjki....
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
19.08.2025, 11:11:00 via Wykop
  • 3
…można żyć inaczej niż robak…”??? Ale ale, mierzysz wartość życia sztangą i pieniędzmi??? Taj jak lubiłem twoje wpisy, tak mam wrażenie, że zaczynasz się odklejać. Z twoich ostatnich wpisów wynika raczej, że masz słabe poczucie własnej wartości.


@stillrunning: Kilogramy na sztandze, sylwetka, pieniądze to są SZCZEGÓŁY. Które wynikają z właściwego nastawienia albo jego braku... Ja myśląc robaki mam na myśli sposób ich myślenia, ich marny poziom świadomości. Ludzie żyją gównianym
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
19.08.2025, 12:01:12 via Wykop
  • 1
i nie biorą jeńców.


@Man_of_Gx: Tak jak i ja... czyli zajebiscie.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
19.08.2025, 18:03:26 via Wykop
  • 0
to z ciekawości, czym się zajmujesz zawodowo, że masz tyle siana na samo żarcie i teścia? xD


@Jasiu780: zajmuje się posiadaniem głowy na karku.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
19.08.2025, 18:10:23 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
22.08.2025, 16:02:33 via Wykop
  • 0
@Adolf_Cartman: Nie bierz się za to bo sobie krzywdę tylko zrobisz.
  • Odpowiedz
dominges08
dominges08
20.08.2025, 12:15:18
  • 109
Pewnie mogłoby być lepiej, ale dla mnie jest git xdd
#mikrokoksy #pokazforme #silownia
dominges08 - Pewnie mogłoby być lepiej, ale dla mnie jest git xdd
#mikrokoksy #pokazf...

źródło: pokazforme

Pobierz
  • 46
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL 20.08.2025, 14:00:23 via Wykop
  • 21
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Jestem_robotem123
Jestem_robotem123
08.07.2025, 18:53:30
  • 19
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL 08.07.2025, 19:05:41 via Wykop
  • 2
@Jestem_robotem123: @Saprofit I skąd taka zmiana? Przez kontuzje? Redukcje? STERYDY?! . Powód tego jest gdzieś indziej w pewnych przeżyciach, doświadczeniach, przemyśleniach którymi nie zamierzam się tutaj szczegółowo dzielić. Wystarczy to że rozumiałem kim jestem i czego od życia chce... a normalny nie jestem więc chce coraz więcej i tego apetytu nie da się powstrzymać, i co najlepsze wiem że to wszystko będę miał :) Ale to tylko sprawi że
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL 08.07.2025, 19:30:38 via Wykop
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
Pan_Szeryf
04.07.2025, 18:22:35
  • 12
ALE DZISIAJ BYŁ OGIEŃ!!!

Kolejny kamień milowy w postaci po 3 talerze w OHP
Kolejnym jest przysiad 300 i w końcu start w jakiś zawodach

#mikrokoksy #silownia
Pan_Szeryf - ALE DZISIAJ BYŁ OGIEŃ!!!

Kolejny kamień milowy w postaci po 3 talerze w...
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL 04.07.2025, 20:51:00 via Wykop
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL 23.06.2025, 18:17:11
  • 47
Myślę że warto dać jakiś update... Ciężko to wszystko opisać bo nie chce wnikać w jakieś szczegóły, a one są niesamowicie istotne cóż jakoś i tak postaram się to przekazać.

Zawody i starty na ten moment odpuszczam. Obecnie mam jakieś 11% Bf-a i zaczynam... REDUKCJE. Zejdę do jednocyfrowego bf-a. Dlaczego taka decyzja? Z bardzo prostego powodu, obecnie nie potrafię skupić się na dźwiganiu czy na jedzeniu.

Wielokrotnie zaznaczałem przez lata że dźwiganie
IntruderXXL - Myślę że warto dać jakiś update... Ciężko to wszystko opisać bo nie chc...

źródło: {F08642C6-E687-447A-8F24-B15597893CDC}

Pobierz
  • 45
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
23.06.2025, 19:54:03 via Wykop
  • 0
Trzymaj się cokolwiek cię tam trapi.

czyli co spaliłeś się?


@dsomgi00: @Szczuroskoczek_ Nic mnie nie trapi :) UWIELBIAM swoje życie. Ile osób może tak szczerze powiedzieć? A świadomość że do tego doszedłem sam, nie zostało mi nic dane, tylko sam wszystko "wziąłem", potęguje to uwielbienie życia. Nie wspominając już o planach jakie mam, i co wtedy dopiero będzie się działo ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
23.06.2025, 20:54:35 via Wykop
  • 0
Chociaż sądzę, że gdybyś wypłynął na socjalach, to i z tego byłyby słuszne pieniądze - i to pomimo tego, że z samego dźwigania się nie zarabia


@Saprofit: To zależy co to znaczy słuszne pieniądze... bo ja jestem delikatnie mówiąc "odklejony" :)
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
24.06.2025, 16:24:09 via Wykop
  • 1
dobry krok, kulturystyka jest o wiele przyjemniejsza niż trójbój


@97przemo97: Powiem tak, o wiele mniej wymagające są treningi. To nie znaczy że są lekkie, że nie męczą, ale nie wymagają aż tyle od psychiki i od regeneracji.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
24.06.2025, 16:26:26 via Wykop
  • 1
w takim razie szkoda było tracić zdrowia wchodząc na bombe i na jakieś wiekszę klamoty. Sport no niestety wymaga poświęceń nieważne jaki, ale jeśli chcemy go uprawiać na jakimś lepszym poziomie to musi zaciągać kredyt na swoje życie, które możliwe, że gdzieś się prędzej czy później odbije


@chudybyk1: "Bo uwierz mi: tajemnicą wydobycia z istnienia największej płodności i największej radości jest – żyć niebezpiecznie"
Praktykuje to w każdym aspekcie swojego
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
24.06.2025, 16:29:08 via Wykop
  • 2
Starsze pokolenie odchodzi pora by młodsze je zastąpiło (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)


@Pan_Szeryf: Widziałem jak ciśniesz klateczkę więc kibicuje :)
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
26.06.2025, 11:02:57 via Wykop
  • 2
to wielokrotnke pisałeś że całe życie podporzadkowales trojbojowi i Twoim celem życiowym jest pobić tonę jako pierwszy w PL


@In_thrust_we_trust: NIe przypominam sobie żebym gdziekolwiek pisał że chce zrobić tonę jaki pierwszy w polsce... pisałem że tak nie będzie :)

Z sociali spokojnie można wyciągnąć +100k miesięcznie - i nie mówimy tu o największych gwiazdach


Z interesów więcej :) nie robiąc z siebie małpy która musi skakać jak się jej
  • Odpowiedz
knoor
knoor
20.06.2025, 12:06:50
  • 39
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL 20.06.2025, 12:47:32 via Wykop
  • 14
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
pysznewpierdalator
pysznewpierdalator
16.06.2025, 16:13:00
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL 16.06.2025, 21:08:23 via Wykop
  • 6
@pysznewpierdalator: Proszę Pana... Chciałbym Panu pogratulować analizy... nie potwierdzę i nie zaprzeczę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL 16.06.2025, 21:24:25 via Wykop
  • 1
ciekawe tylko co na to zauroczone mireczki ktore latami czekaly na bicie rekordow swiata, no ale trudno... w zyciu sa sprawy wazne i wazniejsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@pysznewpierdalator: Ujmijmy to tak, redukcja, sterydy, kontuzja, nie miały właściwie żadnego wpływu... Wszystko ruszyło za sprawą nazwijmy to "Składnika X" który spowodował że proces indywiduacji tak znacząco przyspieszył że wylądowałem na zupełnie innym poziomie, który po prostu spowodował
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL 18.06.2025, 09:46:19 via Wykop
  • 0
czyli to koniec i zawodów na jesień jednak nie będzie..? (╯︵╰,)


@Ronnie96: Cóż, redukcje zacząłem, mam około ~11% bf-a chce zejść do jednocyfrowego bf-a.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL 19.06.2025, 15:25:19 via Wykop
  • 0
po cholerę


@dziurawy_klapek: Bo to jedyne co mogę ogarnąć :P Niestety do dźwigania głowy teraz nie mam, tylko do pompowania, a żreć też nie mam jak więc masa odpada, no to zostaje redukcja.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL 10.06.2025, 16:07:55
  • 126
Skromne 46cm w przedramieniu na żyle.

PS: Jakiś update sytuacji wleci na dniach myślę bo się porobiłooo....

#strongaf #chudnijzwykopem #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #pokazforme #dieta
IntruderXXL - Skromne 46cm w przedramieniu na żyle.

PS: Jakiś update sytuacji wleci ...

źródło: ForeArm

Pobierz
  • 39
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
10.06.2025, 16:38:30 via Wykop
  • 12
jest OGIEŃ?


@przegro_pisarz: Tak tylko w innym miejscu niż siłownia (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
10.06.2025, 16:53:15 via Wykop
  • 9
czyli od tej redukcji zostałeś gejem


@przegro_pisarz Przykro mi ale nie, więc nie możemy być razem (╥﹏╥)
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
10.06.2025, 17:59:27 via Wykop
  • 1
czołem szefie. Coś konkretnego polecasz na przedramiona?


@Wydymsko: Wszelkie ćwiczenia wielostawowe, ja właściwie przedramion nie trenowałem a zawsze były duże i silne. A ćwiczeń na przedramiona dodatkowych jest całe mnóstwo.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
10.06.2025, 18:03:07 via Wykop
  • 6
jak też tyle mieć? oprócz testa, hgh, igf 1, trena itp


@HADESP2K: jeszcze antek, oxa, insa, mast, wszystko w dużych dawkach i wtedy jest pod 50cm w przedramieniu. Oczywiście jak się pójdzie na basen ze 2 razy w tyygodniu bo samo nic nie urośnie.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
10.06.2025, 18:03:46 via Wykop
  • 4
oby w końcu prawilne #pokazforme ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@IntruderXXD: Czyli bez gaci?
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
11.06.2025, 08:37:29 via Wykop
  • 1
Po info że masz 71 w udzie myślałem że to wszytsko kwestia perspektywy i małych stawów


@rekrut03: Stawy wszystkie mam ogromne akurat, cały szkielet masywny po prostu :P 22,5cm w nadgarstku. A nogi mam chudziutkie, zawsze miałem w stosunku do góry.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
08.06.2025, 12:09:47
  • 15
Na tagu większe udo myślę że ma tylko @IntruderXXL, a żeby wam pokazać że się da, to wrzucam fotę w jeansach.

Do znalezienia w 5min, sklep ZARA.

#silownia
#
Lewusx - Na tagu większe udo myślę że ma tylko @IntruderXXL, a żeby wam pokazać że si...

źródło: 8F081BFE-9442-4B40-B095-637925D923EF

Pobierz
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL 08.06.2025, 13:07:15 via Wykop
  • 10
@Lewusx: Ile w udzie ?
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL 10.06.2025, 12:32:03 via Wykop
  • 4
@DywanTv: @rekrut03 Ja mam 71cm xD
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
26.05.2025, 10:22:25
  • 50
Taka mnie naszła refleksja. @IntruderXXL mówił, jak to trenuje trójbój, szykuje się do najlepszego wyniku w historii świata. Schudł, zaczął cieszyć się życiem i trójbój spadł na dalsze miejsce xDD

Czyli lepiej się nie odchudzać, bo się okaże, że jest życie poza siłką xD Trzeba uważać na siebie.

#mikrokoksy
DywanTv - Taka mnie naszła refleksja. @IntruderXXL mówił, jak to trenuje trójbój, szy...

źródło: 919a113c-5d9d-4c96-8170-42fe5ba422d4

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL 26.05.2025, 16:24:56 via Wykop
  • 4
@IntruderXXD: @vostok @Boleslavic @DywanTv @dsomgi00 Odchudzanie akurat tutaj ma najmniejsze znaczenie. Zawsze pisałem szczerze teraz też bym chciał... ale nie mogę ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Bo rzeczy które się wydarzyły, które się dzieją nie nadają się do wrzucania do internetu, z ostatnich miesięcy to by można niezłą książkę napisać. Ale nawet gdybym to wszystko opisywał i wrzucał to uznany bym został za
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL 25.05.2025, 16:41:20
  • 118
Młot na czarownice.
A że ja obcuje tylko z czarownicami... No to mam DUŻY młot.

#strongaf #chudnijzwykopem #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #pokazforme #dieta
IntruderXXL - Młot na czarownice.
A że ja obcuje tylko z czarownicami... No to mam DU...

źródło: ssss

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
25.05.2025, 21:58:08 via Wykop
  • 1
Te ramie masz tak owłosione od towaru? Czy genetycznie już tak miałeś.


@BezSpekulacji: ogólnie miałem genetycznie ale od towaru jeszcze mocniejsze owłosienie ciała się zrobiło a na plecach dywan totalny.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
26.05.2025, 13:18:00 via Wykop
  • 0
Trzeba wyciąć te puszczę w końcu


@JasnyBanan: A po co? :)
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
25.05.2025, 17:51:19
  • 8
Pamiętniki z wakacji vol2 już dostępne, zapraszam.

#silownia
#mikrokoksy
#lewusmusisz
#mirkokoksy
#sterydy
Lewusx - Pamiętniki z wakacji vol2 już dostępne, zapraszam. 

#silownia
#mikrokoksy
#...

źródło: How to Turn Failure Into Success

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL 25.05.2025, 18:09:17 via Wykop
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL 25.05.2025, 19:19:51 via Wykop
  • 1
Czasami myślę, nie jestem wcale taki słaby, potem widzę jak Intruder w--------a chore ciężary w każdym możliwym lifcie i mi przechodzi. xD


@Lewusx: Teraz to poza upper, to ty i w ciągach i siadach dźwigasz więcej :P Bo ja teraz mam inne "pasje" i jest ich wiele xD
  • Odpowiedz
dominges08
dominges08
21.05.2025, 18:59:55
  • 19
#mikrokoksy

@IntruderXXL zgłosił swoje konto na wykopie do naprawy.

Moderator tam pracujący napisał:
dominges08 - #mikrokoksy

@IntruderXXL zgłosił swoje konto na wykopie do naprawy.

Mo...

źródło: intruderxxl

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL 22.05.2025, 23:13:12 via Wykop
  • 5
@Pan_Szeryf: @dominges08 Moim największym problemem jest to że zniknął gdzieś cały gniew i frustracja nie ma paliwa dla OGNIA wymaganego do dźwigania dużych ciężarów. Teraz trenuje mocniej kulturystycznie.

Po prostu zbyt bardzo uwielbiam swoje życie, nabrało one tak niesamowitego kształtu że mogę naprawdę powiedzieć że żyje mi się wybitnie i najlepsza w tym jest świadomość że nie spadło mi to z nieba, nie stało się żadne wyjątkowe wydarzenie, tylko
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL 23.05.2025, 08:36:06 via Wykop
  • 1
Jest na to lekarstwo ( ͡º ͜ʖ͡º)


@Pan_Szeryf: hahah ale to jest właśnie powód dlaczego uwielbiam swoje życie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■), leciało 700mg trenu leci 500mg obecnie bardzo ładnie w główce to poukładało wszystko.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL 23.05.2025, 12:09:56 via Wykop
  • 0
@fortySeven: Historia mojego życia :P Tylko z tym Znormalniej to tak nie do końca :P Wahadło wychyliło w inną stronę xD
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL 23.05.2025, 20:12:00 via Wykop
  • 0
pracujesz jako trener personalny? :)


@In_thrust_we_trust: Tak Coach motywacyjny ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
02.05.2025, 15:57:57
  • 12
Dziś wpadł film na kanale sponsora.
O 19:00 wpadnie film u mnie.

Trening nóg z 23 letnim, 130kg kulturystą, jeden z największych młodych na świecie jeśli chodzi o masę mięśniową.

#silownia
Lewusx - Dziś wpadł film na kanale sponsora. 
O 19:00 wpadnie film u mnie. 

Trening ...

źródło: att.Jd_h21

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL 02.05.2025, 17:03:43 via Wykop
  • 8
@Lewusx: Nieźle napuchł naprawdę d------y gość.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL 02.05.2025, 20:00:38 via Wykop
  • 1
Skoro masz potencjał na długie życie to grzechem byłoby nie skorzystać, żeby wycisnąć z niego maxa na wszystkich polach


@karol-zaglebie: Wyciskanie z życia max to przeciwieństwo długiego życia... Chcąc długie życie, trzeba się nastawiać na nudne i nieciekawe życie. I po co?
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL 03.05.2025, 07:09:54 via Wykop
  • 7
W sensie można być spełnionym na wielu polach i nie musi być nieciekawie i nudno wcale


@karol-zaglebie: Czyli być przeciętnym na wielu polach... jeżeli kogoś to zadowala to okej. Im dalej od tej przeciętności chcemy się oddalić tym więcej to będzie kosztować różnych wyrzeczeń w tym też często zdrowia.
Jak mawiał klasyk... Celem życia NIE JEST PRZEŻYCIE.
  • Odpowiedz
Szczuroskoczek_
Szczuroskoczek_
29.04.2025, 18:42:02
  • 7
Are you winning son? @IntruderXXL

#mirkokoksy #mikrokoksy
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL 30.04.2025, 15:32:44 via Wykop
  • 13
@IntruderXXD: @wiera87 @Szczuroskoczek_ @PodniebnyMurzyn Spokojnie trenuje, masa się zwiększa, nie są to optymalne treningi obecnie, ale cóż żyje się ZA DOBRZE... z tym że nie wypada pisać dlaczego :P
  • Odpowiedz
rekrut03
rekrut03
23.03.2025, 19:13:59
  • 11
#mikrokoksy
Część @IntruderXXL co u ciebie bo nie mogę spać spokojnie bez posta przez miesiąc
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL 23.03.2025, 22:48:38 via Wykop
  • 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 12
  • Strona 1 z 12
  • >

Ogr

  • Natural RIP 01.11.2023 - Data końca naturalności Obecne wyniki Przysiad RAW - 360kg x 1 Martwy Ciąg - 365kg x 1 Bench press - 260kg x 1 OHP - 180kg x 1 (bez pomocy nóg) Jeszcze jako prawdziwy NATURAL zrobiłem Przysiad - 365kg Wyciskanie - 222,5kg Martwy Ciąg - 340kg Overhead Press 150kg x 1
  • Jaskinia
  • https://www.youtube.com/channel/UCkcJ01TSn-Q5ogV2fz5iEZA

Osiągnięcia

  • VIP
    od 09.09.2020

    VIP
  • Rocznica
    od 26.05.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 10.10.2018

    Mikroblogger

Autorskie tagi

  • #strongaf

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking