anuszkiewicz
  • 0
#!$%@? jak to jest możliwe, że moje łydki są grubości uda XD kupiłam sobie nowe spodnie, rozmiar XXS, w talii i udach pasują idealnie, a przez prawą łydkę nogawka nie przejdzie do końca XD
są jakieś ćwiczenia na łydy co by się stały bardziej proporcjonalne? pół życia tańczyłam i w większości są to rozbudowane mięśnie, ale ehhhh. Wygląda to okropnie a kupno gaci to dramat.

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
anuszkiewicz
  • 2
Koksy, pomuszcie.
Chciałabym rozpocząć przygodę z siłownią. Nie chcę chudnąć, bo wagę mam dobrą, bliżej do niedowagi. Zależy mi na zbudowaniu fajnej sylwetki, oczywiście tyłek przede wszystkim ( ͡° ͜ʖ ͡°).
Problem jest w tym, że przechodziłam dwukrotnie operację kolana po zwichnięciu rzepki. Teraz już wszystko jest ok (później nawet trenowałam balet), sama operacja była jakieś 10 lat temu, ale mimo rehabilitacji wiem, że ta noga jest słabsza
profildogier
  • 3
@Saprofit: Ja bardziej odnosze się do wypowiedzi, że to baza. Uważam, że każde ćwiczenie powinno być dostosowane do każdego z nas osobno. Do większości ćwiczeń są zamienniki. Zgadzam się, że przysiad to fajne ćwiczenie ale nie jest obowiązkowe o ile gdzieś w zawodach nie startujemy które tego wymagają. Jak ćwiczyć dla siebie to najlepiej aby być jak najdłużej zdrowym niż prowadzić do kalectwa. A co do Twojej wypowiedzi to się zgadzam
  • lubię pociągi

Osiągnięcia