Czy nie uważacie, że zawód trenera personalnego powinien być tak samo regulowany jak zawód lekarza?
Zrobi taki trenerzyna weekendowy kursik i leci kopiuj-wklejem (rób strongliftsa/startingstrengtha - najlepszy plan fbw dla początkujących, będzie git, mniejsza z przodopochyleniem miednicy, czy kifozą/skoliozą), a potem ludzie kontuzje łapią, bo gość nie ma pojęcia o wadach postawy, dźwigniach biomechanicznych, proporcjach układu kostnego i tak dalej.
A jeden i drugi biorą odpowiedzialność za zdrowie swojego klienta.
#silowniaPokaż całość

Taki tam trening dołu z siostrą bliźniaczką. Może jak kogoś kobieta trenuje to coś podbierze dla siebie. Daje też treść i link zewnętrzny dla tych co nie mają IG

* Banded Sumo Deadlift from 5 cm block / 6x3 / 50 kg na sztandze + 46 kg z gum. W tej wersji pracujemy nad dynamiką i przyzwyczajeniem do bardziej spionizowanej pozycji po wcześniejszych zmianach technicznych. Staramy się, aby sztanga nie zwalniała mimo oporuPokaż całość

No i co z tym @IntruderXXL ? Były takie krzyki, że on na czysto już jest na takim mega poziomie i jeszcze chwilka i będzie wszystkich kosił. Później wszedł na b---ę i co? Już zdobył jakieś medale, wygrywał zawody? Czy tylko zwykłe pierdu, pierdu i ładowanie w siebie homonoów dla szpanu? Przecież miał zawojować Polskę.

#mikrokoksy #silownia #pytanie

Nic dziwnego, że dane tak często wyciekają jak do głupiego darmowego tygodnia w pewnej sieci siłowni TRZEBA PODAĆ PESEL, ADRES ZAMIESZKANIA, NUMER TELEFONU I ADRES E-MAIL XD.

Po co siłownia ma znać mój pesel? Tak wiele szekli straci na tym, jakbym miał np dwa numery telefonu i wykorzystał 2 darmowe tygodnie zamiast jednego?!

Brakuje mi siłowni gdzie rzucałem 100 plnów na blat raz w miesiącu a panie z recepcji znały tylko moje imięPokaż całość

BONKERS! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://streamable.com/z709cr

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

#silownia koksy. Śląsk, gdzie zrobić badanie densometryczne? Szukam w internecie i mam wrażenie że nikt wprost tego nie reklamuje, głównie poradnie reumatologiczne.

Co sądzicie o tym prankowiczu Anatolym?

Gośc podchodzi na siłowni do koksów, mówi im że źle ćwiczą i robi z nich idiotów udając/wciskając im naprawdę idiotyczne teksty.
Przeszkadza im, wcina się w serie zakładając na sztangę dodatkowe obciążenie lub jako "fake trener" komentuje ruchy gościa który ćwiczy.
Myślący człowiek takich rzeczy nie robi nieznajomym osobom na siłce bo ... to nie dość że to chamskie to oczywiście nie wiadomo na jakiego gościa i po jakichPokaż całość

Najlepiej wydane 25 PLN w pepco na tej strój. Oto Kotulina-Drakulina aka Nietoperek

#koty #kot #smiesznekotki

OGROMNYM JAK ZWIERZ!!!!!!
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pokazforme

Macie jakieś sprawdzone mięso mielone drobiowe dobrej jakości? Wchodzę na masę i mam niekiedy po 800g dziennie i poprzednim razem mięso mi zbrzydło praktycznie od razu, wydaje mi się że było kiepskiej jakości (jakieś paczkowane z Lidla).
Ps. Z wołowym, wieprzowym o mieszanym nie ma tego problemu. Możliwe że mięcho jest z kur które muszą jesc własne gowna
#mirkokoksy #kiciochpyta #gotowanie

#mirkokoksy #mirkokoksy #silownia

Chwilke mnie tu nie było co ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #pokazforme #mirkokoksy

U was na siłowniach też wyciskają autyści?
Zauważyłem, że ze mną jest kilku autystów z ulubioną sztangą i chodzą po całej siłowni by nią ćwiczyć lub biorą z schowka odpowiednią sztangę. Poza mną to sami wyciskający 120+kg. Ja biorę taką zdartą bo świeże ślizgają mi się w dłoni, niewygodne są.
#mikrokoksy #silownia

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy Dejwik sie telepie jak menel na odwyku przy wyciskaniu francuskim z 20kg. Jak to jest mozliwe? Maszyny tak bardzo go uposledzily?
https://youtu.be/KisAJhKyb-Y?t=2495

Proszę Państwa aż ręce same składają się do braw. Zwierzak Borsuk się rozkręca ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

#mikrokoksy Chce sobie dorzucic do bloku deadlift vs bands. Jakie gumy najlepiej sie do tego nadają?

Niedługo chłopy wjeżdżamy 300 kg x 3 na seryjkę (づ•﹏•)づ

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

250 kg x 2 lata lekko
W sumie aż za szybko idą te cieżarki

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Jak to jest, że klatka (rack) do ćwiczeń na siłowni ma po 5 wieszaków na stronę, na których da się sensownie powiesić wszystkie talerze pogrupowane wagowo, a a każdy matoł w-------i wszystko na 1? Potrzebujesz np. 15 kg, a ściągasz 3x 25 kg, 5 kg, 2x 10 kg, zacisk, 1,25 kg, 20 kg by wreszcie dogrzebać się do j-----j 15. Ci, co tak odkładają ciężary to ta sama kategoria podludzi, którzy marnująPokaż całość