#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Jaką macie różnicę między martwym w klasyku a sumo? od jakiegoś czasu szlifowałem technikę do sumo na mniejszych ciężarach, dziś stwierdziłem, że spróbuję mocniej i trochę bujało ale swój PR klasyczny zrobiłem z dużym zapasem i zastanawiam się na co mogę liczyć w przyszłości ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

O cholera, nie chce wydawać jeszcze wyroku ale SR-9009 leci od 3 dni i nagle mam zero problemów ze snem, śpię jak zabity, a już X tygodni były problemy, ciekawe

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #sterydy

Jak kształtują się obecnie zarobki trenerów personalnych na siłowni? Koło 200 zł na czysto idzie wyciągnąć? Początkujący koło 100 zł? Wiadomo że podstawowa sprawa to obłożenie a więc i marketing własnej osoby. Myśle czy jak mi się korpo nie znudzi to nie uderzyć właśnie w zostanie takim trenerem, narobić się nie narobię jeśli narobieniem się można nazwać założenie obciążeń na sztangę i dyktowanie co klient ma robić, poprawianie/motywowanie go. Sylwetkę niezłą mam,Pokaż całość

Politycy kłamią. Czemu kłamią? Bo przy wadze 120kg+, a tyle waży:
1. Nie dałby rady
2. Jakby dał radę, to rano miałby krainę umarłych:
-wszystkie mięśnie stabilizujące kręgosłup sprawiłyby, że nie mógłby się schylić nawet do krzesła by usiąść
-załatwione mięśnie łydek na wiele dni lub nawet na tydzień
-potencjalne infekcje dróg oddechowych, biegasz zziajany w tej temperaturze bez przygotowania?Pokaż całość

Gdzie kupujecie (o ile kupujecie) stacjonarnie jakieś prawilne zonobijki? Kiedyś brałem jakieś tanie w auchanie za 20zl to dzisiaj patrzę i ni ma :( a nie p------o mnie żeby jakieś za miliony monet kupować :/

#mikrokoksy #silownia #pytanie

Zrobiłem salsę, mój chory umysł tak wymyślił

Pieczone w piekarniku

•⁠ ⁠Pomidory
•⁠Pokaż całość

250 i 280 kg klasykiem po przysiadach

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Ale mamy ciekawe czasy całkowicie - pomijam ile wycisknał czy mógł Nawrocki

Ale ludzie powołują się na gościa, który wielokrotnie sam kłamał ile wyciska, jakie ma wyniki siłowe ile ma wzrostu czy wagi, gdzie pracuje, jakie ma papiery dietetyk/trener, ile zarabia i ogólnie jest największych chorobliwym kłamcą, szurem i oszustem w branży xD

W alternatywnej rzeczywistości największym cyrkiem by był wspólny trening jednego z drugim

#mikrokoksy #mirkokoksy #Pokaż całość

co wy ludzie z kuchni macie z głową aby wszędzie gdzie się da wrzucać zdjęcie własnych dań i udowadniać że się gotuje. Tym bardziej że to nie jest jakiś fajny przepis XD

co wy ludzie od podróży macie z głową aby wszędzie gdzie się da wrzucać zdjęcie z wakacji i udowadniać że się gdzieś było. Tym bardziej że to nie jest jakieś egzotyczne miejsce XD

co wy ludzie od gór macie z głową abyPokaż całość

Czy Rocky0% mógłby wrzucić do oceny nieprzycięty filmik w którym faktycznie wyciska te 150kg?
Bo wrzucił tylko taki w którym odrywa dupsko od ławy, ściąga sztangę w dół i trzęsie się jak galert.
Nawet na siłowni zakompleksiony sebek manipuluje xD

#polityka #bekazpisu #bekazprawakow #heheszki #mikrokoksy #mirkokoksy

Strasznie zabawnie ułożył sie wszechświat ze Patryczekcyferki jest topowym trollem i jednocześnie faktycznie ma sylwetkę idealną ktora każdy chlop chciałby mieć. Typ może gnoić tych wszystkich koksików i oni sie gotują bo nawet nie bardzo mogą cokolwiek mu powiedzieć bo w głębi duszy chcieliby wygladac tak jak patryczek zamiast bujać sie z pozrywanymi bickami klatkami i czym tam jeszcze XD
#mirkokoksy #patryk2703

Jaki trener specjalizuje się neuroplastyczności, nadaje sens życiu?
Bicz który będzie cię batożył za złe myślenie i postępowanie. Koniecznie musi to być ktoś kto rzeczywiście na ciebie spojrzy i zawiedzie się jeżeli pójdziesz z progresem w dół , trenera na jedną sesję treningową i zobacz jak bardzo będziesz umiał przekroczyć swoje limity kiedy ktoś na ciebie patrzy i nadaje ci presje.
Rozumie osoby z ADHD, tkwiące w s----------u życiowym 20+ lat, niesamodzielne.Pokaż całość

Pilates dla kobiet to ich faktycznie ćwiczenia, czy to takie cope rozciąganie przez 15min co nazywa się urojeniowo treningiem bo i tak wszystko robi im dieta?
#pytanie #silownia #rozowepaski

Jak facet zostaje trenerem personalny to jeszcze lol biedy, może chce r----ć małolaty itp. Ale jak kobieta zostaje trenerem personalny to już wiem że za dużo w tej główce nie ma oraz ambicji też niekoniecznie.

Była taka jedna co mi się podobała, świetnie wyglądała, super ćwiczyła, no generalnie ciągnęło mnie do niej, ale pewnego dnia zobaczyłem że zaczęła być trenerką personalną no i czar prysł.

#silownia #trenerpersonalny #Pokaż całość

Podziwiam za wytrwałość ludzi, którzy robią 10 000+ kroków dziennie, ja doliczyłem do niecałych 2000 i się pomyliłem, nie chciało mi się liczyć od nowa.
#sport #fitnessboners #heheszki

Dzisiaj jest światowy dzień świadomości autyzmu

Z tej okazji chciałbym wyznać coś przed tagiem. Bardzo długo się wahałem czy o tym napisać czy dać se spokój. Raczej nie mam autyzmu, jakby kto pytał.

W dzieciństwie zdiagnozowano u mnie zespół Aspergera. Na początku nie interesowało mnie to, potem myślałem, że to niepełnosprawność aż w końcu zrozumiałem, że to szczególny rodzaj zaburzenia ze spektrum autyzmu. Trochę coś tam czytałem na ten temat. I chciałbym zwrócićPokaż całość

Jakie neopreny na łokcie polecacie? #mikrokoksy
https://strengthshop.eu/products/7mm-stiff-lite-neoprene-elbow-sleeves-pro-pair?variant=49129830088969 ogladam takie ale one chyba maja jakis wspomagacz? jakbym kiedys chcial startowac w zawodach to w takcih nie moge bo napisane Not IPF approved, but beneficial for non-IPF competitions and general strength training? w polsce wiecej jest federacji pod IPF czy non-IPF ?:D

Kompromitacja z 315 kg :(. Ale bardzo się spaliłem psychicznie, bo krążki spadły próbę wcześniej
Trzeba zaakceptować, ze jestem słaby i co drugi 16 letni oski z 70 kg robi ode mnie więcej w każdym ćwiczeniu #przegryw

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia