@zaciskk: 100 kg łącznie zapewne 10x8 + 20

@zaciskk: wszystkie są podobne. Jak stoi wszystko w miejsce, to nie przez plan.

@zaciskk: to jak wykonujesz ćwiczenia - za małe RPE/zła technika, niedobory w diecie lub regeneracji. Na takim etapie co jesteś to najdebilniejszy plan nawet będzie działał jeśli robiony poprawnie.

@zaciskk: możesz trzymać za niski czas pod napięciem i mieć dużo cieżaru w bezwładzie

@Kramel800: u mnie obojetnie ile i co przywalę nigdy ani jeden nie wyskakuje

@Kramel800: no wiele powodów, nie każdego syfi od sterydów i zmian w gospodarce hormonalnej

@Kramel800: genetyka receptorów opioidowych/dopaminowych/acetyloholinowych/gaba np. dla tam 19 % osób alkohol mocno wywala dopaminę i nie mozna zrozumieć uzależnienia na ich poziomie odczuwania z tego przyjenosci

@johnymielony69: miałem wszystkie jakie istneija.
Kup 3-4 skraje smaki nie więcej 50 po srodku niczym od siebie się nie różni

@spacexdragonbaritone: jeśli ktoś jest trenerem naturalem to nie prowadzi. Ale większość trenerów na bombie pomoże i zazwyczaj robi. Inna sprawa że większość z nich albo jest nieetycznych i rozpisze Ci taki cyklon aby jak najwiecej sam zarobił na handelku albo jego kolega; lub druga sytuacja - jest imbecylem, który ma mało pojęcia o koksie i zdrowiu.

@Pan_Szeryf: kilku jest dobry, ale zazwyczaj mało/nie udzielają się w socialach :)

@SgtAlApone_: każda szkodzi tak samo a żądna bardziej nie pomaga na nic.

@mirko_anonim:

Wszystko co robisz może prowadzić Cię do BED. Nawet jak robiłem wagę do zawodów to normalnie jadłem w takim dniu. Ile #!$%@? na takiej imprezie nadwyżki? 2500 kcal? (pewnie i tak mniej). Po takim dniu wracałem do założeń nic nie nadrabiając.

@rekrut03: przepiszą cię na luzie to nie ipf

@Hershel: na debiutach Tybory nigdy nie było tak - w tym roku też nie będzie. Zawsze przepisywali. Na 3x3 też. W regulaminie XPC również widzę, ze przepisują. W WPC w tym roku nie wiem, bo nie sprawdzałem regulaminu, ale w tamtym tak.

@Lewusx: hehe ja mam właśnie tak, ze do 60-65 osób sam ogarniam, a później musi pomagać pracownik (klienci o tym wiedzą); tam CI jedną osobę podesłałem, bo nie mój temat. No byczku wracaj zdrowy i trochę odpocznij

@CMLamps:

U amatorów baza 5/3/1 czyli falowa
U osób zaawansowanych pod zawody Sheiko, które cieżko przypisać konkretnie bo działa na zupełnie innych zasadach

@CMLamps: pod sylwetkę ma to całkowicie drugorzędne znaczenie, bo liczy się przede wszystkim ogólne Volume, MRV, MEV etc a tam progresja bojów tak czy tak będzie spoko, bo to nie trójbój.

Najważniejsze abyś miał szybki i łatwy w edycji arkusza po prostu jako trener

Jeden mi proponował 1g teścia tygodniowo na trt

@mirko_anonim: coś Ci się srogo #!$%@?ło i to był testosterone undecanoate (a nie enan) docelowo raz na miesiąc a nie tydzień ten 1 gram (ewentualnie #!$%@?ł ktoś z 1 gram z 1 ml w rozmowie) albo to był lekarz z meksyku. Akurat znam każdego niemalże endo z Warszawy :)

@mirko_anonim: od androgenów raczej nikogo ewentualnie Rabijewskiego - ale szału się nie spodziewaj. Nie znam lekarza w Polsce, który by wymodził coś innego aniżeli ogólnie dostępna wiedza z netu - zazwyczaj jest gorzej i wylewu można dostać jak się posłucha ich wysrywów i pomysłów. A naprawdę wiem co piszę, bo przerobiłem setki klientów i setki zaleceń od tych endokrynologów widziałem.

@mirko_anonim:

W jaki niby sposób zarabiam na takim gadaniu anonimowy cwaniaczku?

Nie handluje sterydami oraz nie zajmuje się w jakimkolwiek stopniu doradzaniu w TRT u ludzi (odsyłam właśnie do poszukanie endokrynologa/androloga). Pomijam fakt, ze 95 % klientów u mnie to naturale, którzy nigdy nie zamierzają wbijać na doping i zarabiam z zupełnie czegoś innego - programowania treningowego.

Nie mówiąc o tym, że jednak wskazałem nazwisko LEKARZA OPowi gdzie może się wPokaż całość

@mirko_anonim: juz właśnie szybciej znajdziesz dobrego urloga/androloga co cI pomoze o Radko klienci dawali mieszane opinie, ale było w miarę dla większości

@mirko_anonim oczywiście, ze zablokuje
@programista15cm wystarczy zbadać LH/FSH na tym HCG solo :D i masz odpowiedź nie bez powodu na odbloku jednak do tego lub po tym wali się clomid :D