Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko276
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

Kasahara

Kasahara

Dołączył 8 lat i 8 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 44444
  • Znaleziska 727
  • Mikroblog 43717
  • Obserwujący 2011
  • Obserwowane
    • 2 profile
    • 30 tagi
Ynfluencer
Ynfluencer
3 godz. i 21 min. temu
  • 0
Wiem, że jest późno, ale nie daje mi spokoju rozkmina na temat testosteronu. Wszyscy teraz przy jakichkolwiek problemach faceta wysyłają na badanie testosteronu. Zastanawiam się, czy to badanie cokolwiek w ogóle mówi.

Z tego co wyczytałem to może być dwóch facetów z identycznym wynikiem testosteronu i jeden może czuć się z tym wynikiem świetnie, a drugi jak gówno.

Inne źródła podają, że wynik testosteronu całkowitego jest bez znaczenia, liczy się testosteron wolny.
  • 1
Kasahara
Kasahara 3 godz. i 15 min. temu via Wykop
  • 4
@Ynfluencer:

Problemem jest, że źle się czuje od wielu miesięcy psychicznie tj. brak energii i radości z życia, nic mnie nie zachwyca.


Testosteron nic na to nie pomoże i nie słuchaj jakiegokolwiek idioty co napisze Ci inaczej. 99 % osób piszących o dopingu lub TRT nigdy go nie tykało i czerpie wiedzę z jakiś gówno kanałów jak Stalowy Szok xD, pozostałe 0,5 % wbiło sobie na pałę rzeczy na podstawie rozpisek
  • In_thrust_we_trust
  • Towarzysz_Pawulon
  • ortsuL
  • Saprofit
Bartekgkw
Bartekgkw
7 godz. i 8 min. temu
  • 0
Kolejne dramy w polskiej scenie trójb0ju XD

Czy efektem ubocznym sterydów, jest to że dorosłe chłopy po 30 pare lat zachowują się jak gimbusy z kompleksami? XDD
#mikrokoksy
źródło: 4F54124C-BD83-496F-A102-A70F0631670D
  • 6
Kasahara
Kasahara 6 godz. i 36 min. temu via Wykop
  • 1
@Hershel: jarota to bierze na poważnie xD
  • Hershel
Kasahara
Kasahara 7 godz. i 4 min. temu via Wykop
  • 0
@Bartekgkw: jeden Pan jest szczególnie toxic od dawna i to wiadomo :P
Kasahara
Kasahara przedwczoraj, 15:16:39
  • 3
Kiedy robisz takie ciagi, ze biją Ci pokłony


#heheszki #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #przegryw
  • Saprofit
  • 77023
  • Espance
  • 3
Kasahara
Kasahara przedwczoraj, 15:51:34 via Wykop
  • 1
@Saprofit: #klasykawykopu
  • Saprofit
Kasahara
Kasahara przedwczoraj, 12:33:28
  • 3
Chłop dziś ciągnął i wyciskał

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
  • IntruderXXD
  • Saprofit
  • spac_jesc_pracowac
  • 6
Kasahara
Kasahara przedwczoraj, 15:07:54 via Wykop
  • 1
@kRpt: tak na pewno nie xD

Rozstaw dłoni nie może przekroczyć 81 cm mierząc pomiędzy palcami wskazującymi (obydwa palce wskazujące
muszą znajdować się w granicach 81 cm wyznaczonych przez zaznaczenie na gryfie i w całości muszą być w
kontakcie z tym zaznaczeniem, jeśli stosowany jest maksymalny uchwyt). Użycie uchwytu odwrotnego jest zabronione.

Tylko taki zapis jest
  • kRpt
Kasahara
Kasahara przedwczoraj, 14:07:04 via Wykop
  • 0
@kRpt: nic nie słyszałem o tym, ze może być zbyt wąsko
Kasahara
Kasahara przedwczoraj, 12:36:10 via Wykop
  • 1
@hallowedbythyname: normalny u mnie taki jest najsilniejszy
  • hallowedbythyname
sliti666
sliti666
przedwczoraj, 00:38:37
  • 1
#mikrokoksy Nic mnie tak nie motywuje do siadów i martwego jak oglądanie Liu xiajoun. Chłop nigdy tak silny nie będzie
  • Rastaul13
  • 3
Kasahara
Kasahara przedwczoraj, 10:55:47 via Wykop
  • 0
@sliti666: nadal wykonalne w ciągu dla osób z długimi łapami
Kasahara
Kasahara przedwczoraj, 06:06:11 via Wykop
  • 0
@sliti666: dlaczego? 300 kg da się usiaść czy pociagnąć :)
ChlopakNaMedal
ChlopakNaMedal
23.03.2023, 11:50:34
  • 30
Kurde zazdroszczę trochę małolatom, że mają teraz taki dostęp do wiedzy i trenerów.
Dziś przy mnie chłopak 19 lat leciutko 210x3 w sumo . Nie wiem ile mógł ważyć z 80kg ? Ja w jego wieku nie wiedziałem co to martwy ciąg xD
Jako solidny dziaders 30+ mogę tylko ponarzekać, że za moich czasów nie było takiego zainteresowania trójbojem, w sumie mało kto nawet robił jakieś cięższe siady. Standardowo była grzana ława
  • Mareczuczek
  • Masterczulki
  • IntruderXXD
  • Adiog
  • Saprofit
  • +25 innych
  • 20
Kasahara
Kasahara 23.03.2023, 20:17:11 via Wykop
  • 1
@Kefaveli: inna sprawa, że split też jest spoko :)
  • DeutscheGesetze
Kasahara
Kasahara 23.03.2023, 13:26:01 via Wykop
  • 2
@ChlopakNaMedal: na szczęście poziom startowy ma średnie znaczenie w tym sporcie, ja to przed 30stką dopiero 1 raz poszedłem na siłownię i też jakieś rzeczy o trójboju po polsku dopiero zaczęły się nieśmiało pojawiać na YT czy o jakimś trenowaniu FBW
  • In_thrust_we_trust
  • Rastaul13
Kasahara
Kasahara 14.03.2023, 10:05:55
  • 65
Bardzo lekkie 250 kg bez pasa z 3 powtórzeniami w zapasie #heheszki #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
  • AnonimoweLwiatko
  • Ins0maniaC
  • walk_man
  • thewickerman88
  • Seme
  • +60 innych
  • 26
Kasahara
Kasahara 23.03.2023, 19:51:33 via Wykop
  • 0
@Uuroboros: dlatego mam swoją prywatną sztangę na siłowni, bo tamtejsze przy 220 kg+ się wyginają, a że mam w siadzie 300 kg to by było na nich dośc niebezpiecznie
Kasahara
Kasahara 14.03.2023, 21:18:24 via Wykop
  • 1
@Panitsch: hmmm niektórym może nawet odejmować z wyniku jeśli psuje pozycje :) jak ktoś robi dobrze bracing to niewiele mu doda. No ja mam 280 kg maksa z 114 kg wagi własnej, a tu zrobiłem 250 kg bez pasa z 99 z po nie robieniu ciągów prawie 2 miesiące z marszu, wiec pewnie jakbym chwile potrenował to bez pasa wynik by był podobny. Na pewno więcej da na przysiadzie
  • Panitsch
Kasahara
Kasahara 14.03.2023, 18:55:02 via Wykop
  • 0
@Nerlo_ajcats: plastiku?
Kasahara
Kasahara 14.03.2023, 12:52:07 via Wykop
  • 1
@kRpt: lekko xD
  • kRpt
Kasahara
Kasahara 23.03.2023, 16:45:06
  • 26
Kanapka chłopa na przekąskę

- Chleb (przekrojony na pół)
- 250 g łosia wędzonego
- 200 g serka takiego białego
- 1 awokado
- sałata
- majonez

#dieta #odchudzanie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
źródło: Zrzut ekranu 2023-03-23 o 17.41.43
  • Adolf_Wojtyla
  • Oplyy
  • IntruderXXD
  • John_S
  • Brandon95
  • +21 innych
  • 19
Kasahara
Kasahara 23.03.2023, 19:35:00 via Wykop
  • 3
@majkelito-_-: akurat się powiedzmy tym zajmuje zawodowo :). A w ketozie byłem 3 razy dłuższe okresy, performance spada i nie nadaje się ona do sportu co pokazują badania i praktyka. Spoko dieta dla leniwców na kanapie lub osób amatorsko podchodzących do tematu.
  • Saprofit
  • pokey
  • Paluch2k
Kasahara
Kasahara 23.03.2023, 18:40:27 via Wykop
  • 10
@majkelito-_-: widziałeś gościa co #!$%@? 300 kg w siadzie? Właśnie patrzysz na niego. Do budy keto świrze
  • stefan8800
  • Ostatni_Sarmata
  • neonGlou
  • kolak68
  • wawelkor
  • +5 innych
Kasahara
Kasahara 23.03.2023, 17:34:09 via Wykop
  • 27
@Beeercik:

- Kupujesz
- Chleb kroisz
- Wkładasz wszystko do srodka
  • Swiezy2006
  • Poemat
  • wylacze_na_amen
  • 54545454
  • Ostatni_Sarmata
  • +22 innych
Kasahara
Kasahara 23.03.2023, 16:51:43 via Wykop
  • 5
@sizzln: a do tego cola lub sok. Jestem węglowodanową bestią, tylko z węgli i cukru chłop ma prawdziwą siłę niedźwiedzia
  • John_S
  • uliczny_kronikarz
  • shreddedmf
  • Saprofit
  • Rastaul13
Catmmando
Catmmando
23.03.2023, 18:56:29
  • 7
Czy jest na siłowni maszyna, która przyciąga wszelkiej maści pozerów bardziej niż brama? Chyba tylko na niej jest takie zagęszczenie wszelkiej maści tanktopowców, spalonych na solarach, czapeczkowców, wydziaranych typów i kolesi co w każdej przerwie muszą odbyć walkę z cieniem zajmujących obie strony i rozciągających się we wszystkie kierunki.

#mikrokoksy
źródło: pol_pm_Brama-do-silowni-z-regulacja-raczek-MP-U204-Marbo-Sport-24568_1
  • Panitsch
  • John_S
  • kolczata
  • Xaroks
  • JoseRaulCapablanca01
  • +2 innych
  • 7
Kasahara
Kasahara 23.03.2023, 19:34:16 via Wykop
  • 0
@pjoter-syn: już tak robią X lat xD
Kasahara
Kasahara 23.03.2023, 19:06:24 via Wykop
  • 3
@Panitsch: jak ćwiczę 8 lat to nikogo nie widziałem oprócz siebie siadającego w taśmach xD (ewentualnie osoby, które trenuje) a co dopiero z 50 kg
  • shreddedmf
  • Hershel
  • Heisenbug
Kasahara
Kasahara 23.03.2023, 19:00:14 via Wykop
  • 8
@Catmmando: 24/h #!$%@? typami co robią na niej rozpiętki i nikt z nich klaty rozbudowanej nie ma
  • John_S
  • 54545454
  • Saprofit
  • TrenEnan
  • Xaroks
  • +3 innych
Kasahara
Kasahara 23.03.2023, 15:32:54
  • 7
Lekkie 9 serii szpagatów po 3 powtórzenia

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
  • IntruderXXD
  • smok_bozy
  • Bardan
  • shreddedmf
  • Anemikos
  • +2 innych
  • 5
Kasahara
Kasahara 23.03.2023, 16:41:25 via Wykop
  • 1
@IntruderXXD: ta Pani to niezły zuch! I cieżko też trenuje!
  • IntruderXXD
JasniePanMateusz
JasniePanMateusz
23.03.2023, 12:26:00
  • 0
Coraz bliżej mi do 40, moja forma nie jest najgorsza,ale też nie imponująca. Chciałbym trochę wspomóc się testosteronem. Ktoś mi napisze jak ogarnąć temat? Kupić u jakiegoś koksa z siłki czy iść do lekarza? Niby odpowiedź retoryczna, ale jednak mam dylemat.
#mirkokoksy
  • 9
Kasahara
Kasahara 23.03.2023, 13:24:37 via Wykop
  • 4
@jacktheripper: jasne, oczywiscie wiesz lepiej, to po co się pytasz (#!$%@? wiesz; typowy zjebo wykopek - to po #!$%@? pytasz.) Za 1 msc post "nie staje mi faja" xD.
  • go_places
  • dean_corso
  • AVOIDME
  • Saprofit
Kasahara
Kasahara 23.03.2023, 12:45:30 via Wykop
  • 4
@JasniePanMateusz: znaczy wnosi, bo po prostu szkoda, abyś sobie zrobił krzywdę; nie musisz znać szczegółów, jednak podstawy funkcjonowania leków, które szkodzą zdrowiu warto by było, gdy na nie decydujemy; lub to jak mieć do nich dostęp, aby nie obudzić sie w połowie z ręką w nocniku.

Najpierw zbadaj jakie masz poziomy i inne hormony. Jeśli skrajnie niskie to do lekarza i TRT poprawi sprawę. Jeśli natomiast decydujesz się na typową bombę
  • pp93
  • Paluch2k
  • go_places
  • Saprofit
Kasahara
Kasahara 23.03.2023, 12:27:49 via Wykop
  • 0
@JasniePanMateusz: wiecej poczytaj, bo zadając takie pytanie świadczy to o tym, że nie wiesz co robisz. (Lekarz nie przepisuje wiecej niż dawek TRT i to ze wskazaniami)
18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Kasahara
Kasahara 22.03.2023, 16:12:44 via Wykop
  • 0
@papricks: Androchem może być choc ostatnio jakieś wpadki mieli. Teraz badanie to 250 PLN tego co jest w środku,w ieć najlepiej brać po fiolce sprawdzić i mieć spokój (jak git to domówić więcej na zapas)
Kasahara
Kasahara 22.03.2023, 13:56:32 via Wykop
  • 2
@papricks: jak ma być dla kobiety to. po prostu zbadaj... nikt Ci nie zagwarantuje, różne partie etc
  • papricks
  • marcus777
Kasahara
Kasahara 21.03.2023, 15:43:51
  • 39
Robię te 200 kg siady i podchodzi laska - #!$%@? jak #!$%@? i docięta i pół męskim głosem "Ile Ci zostało", to mówię, ze kończe a ta zaczęła bez #!$%@? zrzucać na glebę 20 kg talerze. Silna baba xD 99 % by czekało aż rozładuje sztangę, później zrobiła 60x12, 80x12, 100x12 te siady. Mindset i głos kobiet na bombie zawsze mnie #!$%@?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
  • Stan_Przedzawalowy
  • ZaQ_1
  • stefan8800
  • Blueweb
  • lomszyk
  • +34 innych
  • 16
Kasahara
Kasahara 21.03.2023, 19:41:46 via Wykop
  • 1
@Roxerood: kto wybrzydza ten nie rucha
  • dawid131
Kasahara
Kasahara 21.03.2023, 18:52:31 via Wykop
  • 0
@rekrut03: w ustawieniach konta
Kasahara
Kasahara 21.03.2023, 16:21:14 via Wykop
  • 145
@krzysiek944: odstraszają mnie takie docięte na bombie xD mam wrażenie, że to one by mnie peklowały a nie ja je
  • krzysiek944
  • Grzegiii
  • lomszyk
  • Frutzy999
  • Damien_Up
  • +140 innych
Taiispiimapulber
Taiispiimapulber
21.03.2023, 00:50:41
  • 638
Kiedyś zaprosiła mnie koleżanka na kawe, współlokatora nie było w domu, wypiliśmy kawe, poszliśmy do jej pokoju, siedzieliśmy na łóżku i pokazywalem jej memy z zwierzątkami xD, dopiero potem sobie uświadomiłem że jej nie chodziło o kawe
  • evolved
  • ZielonaMarysia
  • PiersKurczaka
  • pieczarrra
  • wfyokyga
  • +633 innych
  • 51
Kasahara
Kasahara 21.03.2023, 06:49:46 via Wykop
  • 43
@Taiispiimapulber:

Jak miałem z 17-18 lat zaprosiła mnie koleżanka z klasy na imprezę. Tylko okazało się, ze na imprezie jesteśmy "sami" a dodatkowo muszę koniecznie zostać na noc - tu akurat nie było wyboru, tereny wiejskie 1 autobus dziennie. Oczywiscie nic nie podejrzewałem. Nagle ta zdejmuje bluzkę i ja - WTF #!$%@?. Zacząłem #!$%@?ć, ta z tymi cycami na wierzchu w środku biegła przez tą wieś za mną; ale udało mi
  • brere
  • flown
  • lolingPL
  • KonsolowyWyjadacz
  • Mirkosolo
  • +38 innych
tenebrarum
tenebrarum
20.03.2023, 20:49:08
  • 0
Ile wydajecie na swoje jedzenie na miesiąc i przy jakim poziomie kcal?

Ja tera sobie robię nową dietę i wychodzi mi za 3500kcal 930zł czy to nie za dużo? (jest mięso jajka nabiał makaron, bez niepotrzebnego badziewia)

#dieta #silownia #mikrokoksy
  • 21
Kasahara
Kasahara 21.03.2023, 06:25:51 via Wykop
  • 1
@tenebrarum: 2000+ PLN, 5000 KCAL+
  • tenebrarum
nandrolone
nandrolone
20.03.2023, 19:48:27
  • 1
#mikrokoksy #sterydy i od jutra lecimy ;) aż do listopada. 300 e5d
Mietek 15mg Ed na start przez 4 tyg.
źródło: temp_file.png6590067561683475585
  • adgufo
  • 29
Kasahara
Kasahara 20.03.2023, 19:58:08 via Wykop
  • 0
@nandrolone: 04/2025 badaliśmy jak była nabita data ważności
Kasahara
Kasahara 20.03.2023, 19:56:58 via Wykop
  • 0
@nandrolone: teraz Ci nie powiem jedno badanie w grudniu, drugie w lutym + jedna strona IG też robiła, wszędzie zero. Na testach ciażowych też 0. Mówie tylko o HCG, reszty nie znam.

1-1.5 roku temu provilgil był git :/ teraz nie
Kasahara
Kasahara 20.03.2023, 19:51:52 via Wykop
  • 0
@nandrolone: w tym HCG niestety wapno badałem ja i 2 znajomych
mateo2111
mateo2111
20.03.2023, 11:36:40
  • 30
#!$%@? jakiego typa dzisiaj miałem na silowni, #!$%@? darl ryja jak zarzynana swinia zarowno w seriach jak i pomiedzy seriami a jedyne co robil przez caly trening to jakies izolacje plecow na hammerach czy wyciagach na ciezarze podobnym do mojego gdzie ja ważę minimum 30kg mniej i nie jestem na bombie, rozumiem jakies wydarcie ryja jak sie robi ciezkie przysiady, ale #!$%@? typ to ewidentnie robil specjalnie, az mnie cringe przez niego
  • stefan8800
  • FailedNormie1990
  • deadpoetic
  • Xaroks
  • umcumcumcbejbe
  • +25 innych
  • 19
Kasahara
Kasahara 20.03.2023, 19:39:11 via Wykop
  • 0
@ArchDelux: aby #!$%@?ć słabych
Kasahara
Kasahara 20.03.2023, 11:39:53 via Wykop
  • 173
@mateo2111: mogłeś mi to powiedzieć w twarz
  • tomilee26
  • sizzln
  • brere
  • lukaszbsk
  • Nighthuntero
  • +168 innych
Mistymay
Mistymay
20.03.2023, 17:16:20
  • 0
Mówicie czesc albo dzien dobry jak wchodzicie na silke do szatni?
#silownia

Witajcie sie w szatni

  • Tak 68.4% (52)
  • Nie 31.6% (24)

Oddanych głosów: 76

  • 8
Kasahara
Kasahara 20.03.2023, 17:19:20 via Wykop
  • 0
@Mistymay:

Krzyczę

"Siemano nasterydowane świrusy, co dziś robimy? Hehe? CIĄGI? To ja z Wami"
Kasahara
Kasahara 20.03.2023, 13:06:03
  • 9
Jakieś lekkie siady po powrocie z 200 kg

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
  • tryboluminescencja
  • IntruderXXD
  • Inphinitas
  • qqrak
  • Oplyy
  • +4 innych
marcus777
marcus777
19.03.2023, 21:36:15
  • 0
Coraz bardziej rozważam #!$%@? się na teścia, ale mam duży strach przed trafieniem na podrabiane środki (i saa i odbloku). Ma ktos doświadczenie żeby dostać w polsce TRT (np teścia nebido) w wiadomym celu przy wynikach w środku normy i wieku 27-30 lat? Odblokowane PW jeśli mielibyście kogoś do polecenia
#silownia #testosteron #dieta #sterydy #mezczyzni #facet #kulturystyka
  • 4
Kasahara
Kasahara 19.03.2023, 21:38:59 via Wykop
  • 2
@marcus777:

1. Nikt nie wałuje testa szansa na poziomie promila, koszt produkcji to z 2 PLN
2. Jak masz w środku normy i chcesz bić 100 mg/week to żadnej różnicy nie zobaczysz
3. Nie mówiąc o debiliźmie bicia nebido
  • BigC
  • marcus777
Kasahara
Kasahara 19.03.2023, 09:04:33
  • 12
Od jutra wracamy do trójboju. Plan Sheiko.

Główne boje i ich wariacje

Wyciskanie

Paused Bench Press
1 Board Press
Spoto Press
3 sec Paused Bench Press
Bench Press Wide Grip

Przysiad

Low Bar Squat /w Wraps
Low Bar Squat RAW
Low Bar Squat Beltless
Low Bar Squat with 2 sec pause
Box Squat

Martwy ciag

Deadlift
Block pull 8 cm
Deadlift with pause under knee
Deficit Deadlift with pause under knee
Beltless
  • stefan8800
  • qqrak
  • shreddedmf
  • Ins0maniaC
  • Pstrong
  • +7 innych
  • 15
Kasahara
Kasahara 19.03.2023, 20:41:58 via Wykop
  • 0
@rekrut03: Aplikacja około 60 PLN/msc co dużo nie jest biorąc pod uwagę np. koszt trenera. Ciagle autor nad nią pracuje od lat są update co chwila, sama ma oczywiscie wszystkie wariacje/akcesoria najlepsze teoretycznie pod sheiko tam; ale ja tam już lata tym ćwiczenie więc po swojemu troche
Kasahara
Kasahara 19.03.2023, 20:27:02 via Wykop
  • 0
@rekrut03: nie aż tak dużo, ogólnie na początku tylko cieżko, później jest luz
Na pewno dobrze to działa u mnie na BP/SQ bo tam najwiekszy progres z ciagiem troche lipa ale spróbuje to inaczej podejść
Kasahara
Kasahara 19.03.2023, 20:23:46 via Wykop
  • 0
@rekrut03: hmm siad/ciąg z 25-30, wyciskanie z 50+ tygodniowo
Kasahara
Kasahara 19.03.2023, 12:33:56 via Wykop
  • 0
@bdm_bq: a to pierwsza faza gdzie jest po 4 wariacje boju + comp, później jest 2-3 i 1-3 wariacje w późniejszych fazach. Będę wrzucał co trening na tag każdą jednostkę
Kasahara
Kasahara 19.03.2023, 11:59:52 via Wykop
  • 4
@bdm_bq: znaczy @XYZ91 @Kyriakos @shreddedmf

Przecież to tylko pula ćwiczeń xD a nie ćwiczenia do zrobienia na jednostkę/tydzień
Ćwiczę z aplikacją Sheiko i wpisałem po prostu swoje ćwiczenia co mi najbardziej leżą do niej aby losowało je co trening
  • shreddedmf
  • Saprofit
  • Pozytywny_gosc
  • Paluch2k
Luq1234
Luq1234
19.03.2023, 09:06:49
  • 0
Po 3 miesięcznej redukcji na 2400-2700kcal przechodząc na masę lepiej dodawać kcal stopniowo czy od razu jeść ok 3500kcal?
#mikrokoksy
  • 14
Kasahara
Kasahara 19.03.2023, 09:08:00 via Wykop
  • 2
@Luq1234: jeśli się #!$%@?łeś do poziomu gówna to od razu wrócić, jeśli nie to stopniowo można wychodzić
  • shreddedmf
  • Pstrong
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 18
  • Strona 1 z 18
  • >

Adam Śmigielski

  • Diety, trening, suplementacja, konsultacje. Masz pytanie? Pisz :) https://fullborsukworkout.pl Vinur, vinur sært tú meg? gangi her í tokuni hevur tú reikað líka sum eg í deyðadjúpu kvirruni?
  • Toruń
  • https://fullborsukworkout.pl
  • fullborsukworkout@gmail.com
  • facebook
  • instagram

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 07.03.2023

    Komentator
  • VIP
    od 08.05.2018

    VIP
  • Ekshibicjonista
    od 16.01.2018

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 11.07.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 27.08.2017

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 08.04.2021

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2023

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane

Wykop.pl