Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Słodziki zakłócają pracę układu regulującego apetyt w mózgu.
Badacze z uniwersytetu Keck USC zbadali wpływ słodzików na układ regulujący sytość i apetyt. W badaniu wzięło udział 75 osób, które zaczęły regularnie pić napoje diet i zero. Badanie odkryło, że regularne picie napojów z słodzikami powodowało znaczący wzrost poziomu głodu i aktywność mózgu.
z- 165
- #
- #
- #
- #
- #
źródło: 1000014756
Pobierz
@vertoo: dba żeby głodnym nie chodzić
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@lunaexoriens: margaryna ma nieciekawy smak. Polecam hummus/guacamole, jakieś pasty warzywne. Ostatecznie jak jestem w domu mama używa flora proactiv i czasem dla urozmaicenia jedną kromkę czy coś nią posmaruje, ale wolę zdecydowanie hummus/hummus z pesto. Te z kaufa i Lidla są git, z biedry mało wyraziste.
Dzisiejszy #skromnyobiad
Pizza omlet
#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn
Pizza omlet
#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn
źródło: IMG_3508
Pobierz
@Sanremu: przejrzyj tag, różne pyszności można znaleźć, brownie bym zrobił ale słodkiego nie lubię ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Bardzo łatwo człowiek dochodzi do wniosku że poziom wiedzy dotyczącej wpływu jedzenia na zdrowie ja już nie mówię o jakichś tam bardziej szczegółowych kwestiach ale ogólnego wpływu tego co się przeważnie zjada w przeciągu dnia jest tak dramatycznie niski że ja nawet nie wiedziałem że można być aż tak głupim większość ludzi z którymi rozmawiam to albo ich to w ogóle nie obchodzi albo w ogóle tak jakby nie rozumieją do końca
@aa-aa: tak samo dużo ludzi nie potrafi złożyć kilku zdań, bo używanie znaków interpunkcyjnych ich przerasta.
@aa-aa może i przekaz słuszny ale taki typ pisania sprawia, że chciałbym sobie wsadzić długopis w oko.
Nie doczytałem, nie dałem rady, bo mnie Miodek x Bralczykiem piórem straszyli
Nie doczytałem, nie dałem rady, bo mnie Miodek x Bralczykiem piórem straszyli
Wziąłem sobie prawie kilo wątróbki dwie paczki przecenione w Lidlu łącznie 5 zł za 90 deko to praktycznie jak za darmo nikt nie brał przecież to ani nie jest popsute ostatni dzień terminu ważności zdrowe dobra zcybulko z jabłkiem, 5 zł za prawie kilo i nikt tego nie brał i se leżało.
Nie wiem czemu ludzie tego nie biorą wstyd że z przeceny? Ostatnio burgery wołowe były o połowę przecenione też se
Nie wiem czemu ludzie tego nie biorą wstyd że z przeceny? Ostatnio burgery wołowe były o połowę przecenione też se
@aa-aa: bo przeważnie przeceniają w ostatnim dniu i jak widziałem ryby to już mocno woniace były. Przy kurczaku interes życia jak w promo jest na 14 PLN
brutalny #agepill
pomimo trzymania linii to bezwzględnego upływu czasu w ogóle nie spowolni nawet, że o zatrzymaniu przez litość nie wspomnę
nie ma w ogóle już tej jędrności, dziewczęcości, brutalne
#rozowepaski #logikarozowychpaskow #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #sport #zdrowie #medycyna
pomimo trzymania linii to bezwzględnego upływu czasu w ogóle nie spowolni nawet, że o zatrzymaniu przez litość nie wspomnę
nie ma w ogóle już tej jędrności, dziewczęcości, brutalne
#rozowepaski #logikarozowychpaskow #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #sport #zdrowie #medycyna
źródło: Bez tytułu
Pobierz
@aa-aa: za chuda jest po prostu. U kobiet nieco wyższy poziom tkanki tłuszowej działa na plus zawsze zwłaszcza w kwestiach hormonalnych, u chłopów na odwrót
@aa-aa: no odkrycie zrobiłeś, że człowiek się starzeje ( ͡º ͜ʖ͡º) Wygląda lepiej niż większość młodych kobiet, o jej rówieśniczkach nie wspominając.
Mały update. Odchudzania ciąg dalszy. 22.03 było 94.5 a w ostatnich dniach wreszcie udało się zejść poniżej 90 kg. Bardzo się cieszę, bo jeszcze w listopadzie kiedy zaczynałem redukcje wydawało się to nieosiągalne. No to lecimy dalej. Myślę, że do wakacji jeszcze piątkę powinno się udać zrzucić co byłoby zwieńczeniem całego tego okresu.
#dieta #chudnijzwykopem
#dieta #chudnijzwykopem
źródło: dieta2
Pobierz
@leaving_meaning dzięki. Gratulacje. Sama dieta czy co tam jeszcze?
@Kuklak: Dieta. Na więcej nie mam za bardzo czasu
#dieta #jedzenie #gotowanie #zdrowie
Eh... Chciałbym zjeść jakiś normalny obiad znaczy taki nie przetworzony, tylko zrobiony z w miarę zdrowych produktów bo po śmierci mamusi jem cały czas te przetworzone gofno. Czuje już że organizm mi wysiada od jedzenia tej paszy.
Normalnie gdybym miał kobietę to ona by mi gotowała a tak muszę świadomie się truć ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Eh... Chciałbym zjeść jakiś normalny obiad znaczy taki nie przetworzony, tylko zrobiony z w miarę zdrowych produktów bo po śmierci mamusi jem cały czas te przetworzone gofno. Czuje już że organizm mi wysiada od jedzenia tej paszy.
Normalnie gdybym miał kobietę to ona by mi gotowała a tak muszę świadomie się truć ( ͡° ʖ̯ ͡°)
gdybym miał kobietę to ona by mi gotowała
@adam-yxz: LOL :DDDD Gotowanie to nie jest czarna magia. Jak chodzilem do podbazy to matka pracowala 7-15. Wiec gotowalem zeby nie czekac na obiad do 18.
A tu stary chuop gotowac nie potrafi?
Niezla
@adam-yxz za głupi jesteś czy masz 2 lewe ręce, że obiadu nie umiesz ugotować?
#dieta #odchudzanie #zdrowie
jaką apkę policzacie do liczenia kalorii? może być premium. najbardziej zależy mi jakbym zdjęcie zrobił i by szacowało na tej podstawie kalorie.
z góry dziękuję
ps. beka z #wykop, na bank tag zdrowie ma 17k obserwujących obecnie xD
jaką apkę policzacie do liczenia kalorii? może być premium. najbardziej zależy mi jakbym zdjęcie zrobił i by szacowało na tej podstawie kalorie.
z góry dziękuję
ps. beka z #wykop, na bank tag zdrowie ma 17k obserwujących obecnie xD
@kontointernetowemoje: fitatu
@kontointernetowemoje: gpt
@nad_niemnem: czyli 59,5 na wadze? To w sumie u mnie te same cyfry xD
@nad_niemnem: ja mam jakieś 95,5, dlatego pisałem że cyfry te same.
źródło: IMG_20260508_184518
Pobierz
Ozempic nie wyłączy każdego głodu. Nowe badanie pokazuje ważną różnicę
Najnowsze badania japońskich naukowców sugerują, że klucz do sukcesu terapii może leżeć nie w metabolizmie, a w naszej psychice. Okazuje się, że to, dlaczego sięgamy po jedzenie, decyduje o tym, jak skutecznie zadziała lek
z- 8
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Codzienne jajka zmniejszają ryzyko Alzheimera o 27%
Badanie Loma Linda University na 40 tys. osób przez 15 lat. Cholina, luteina i kwasy omega-3 z jajek chronią neurony. Nawet spożycie 1-3 razy miesięcznie daje 17% niższe ryzyko choroby Alzheimera.
z- 190
- #
- #
- #
- #
- #
Mam taki case który nie wiem jak ugryźć. Wyszła mi insulinooporność i chce się za to wziąć. Tkanka tłuszczowa na wadze u dietetyka wyszła 22% więc tak średnio jest ale BMI w normie. I tak czytam i yt oglądam i tam polecają ćwiczenia siłowe tylko też ograniczenie węglowodanów lub wręcz keto. I mi się to kłóci bo przed treningiem te węgle powinny chyba wlecić a i po też w sumie. Ktoś tu
@Stswbialymstoku Ograniczenie wegli daje glownie to ze jesz wiecej tluszczu ktory niezle syci i mozesz jesc smaczniejsze rzeczy.
Ale wchodzenie w jakies keto jest imo bez sensu. Ani to browarka strzelic, ani wyjsc na miasto bo wszystko be.
Osobiscie robie tak ze bialko 200+, troche zdrowych tluszczow a potem to w zaleznosci od potrzeby. W dni kiedy mam jakas aktywnosc typu silka/rower zwiekszam wegle, w dni w ktory wiem ze np
Ale wchodzenie w jakies keto jest imo bez sensu. Ani to browarka strzelic, ani wyjsc na miasto bo wszystko be.
Osobiscie robie tak ze bialko 200+, troche zdrowych tluszczow a potem to w zaleznosci od potrzeby. W dni kiedy mam jakas aktywnosc typu silka/rower zwiekszam wegle, w dni w ktory wiem ze np
#dieta ale zjadłbym sobie hamburgera albo pizze, doprawił piwem i kawałkiem ciasta. ale nie wolno dla jego( ͡° ʖ̯ ͡°)
#dieta #jedzenie #chudnijzwykopem
Czy jedzenie dużo twarogu jest szkodliwe?
Bo musze zrzucić trochę kilo i od paru dni jem twaróg 250g dziennie - duzo bialka, malo kalorii. A przede wszystkim czuje sie najedzony.
Pol twarogu na sniadanie, pol na kolacje do tego jakies warzywa - czasem papryka, czasem cebula, czasem ogorek, czasem marchew i 1 bulka.
Obiady razem z resztą domowników, ewentualnie zmieniajac proporcje warzyw do weglowodanow.
Czy jedzenie dużo twarogu jest szkodliwe?
Bo musze zrzucić trochę kilo i od paru dni jem twaróg 250g dziennie - duzo bialka, malo kalorii. A przede wszystkim czuje sie najedzony.
Pol twarogu na sniadanie, pol na kolacje do tego jakies warzywa - czasem papryka, czasem cebula, czasem ogorek, czasem marchew i 1 bulka.
Obiady razem z resztą domowników, ewentualnie zmieniajac proporcje warzyw do weglowodanow.
@TwarogTlusty: Nie jest szkodliwe ale po jakimś czasie Ci zbrzydnie do tego stopnia, że nie będziesz mógł tego przełknąć. O obecnej porze roku niedobory D Ci raczej nie grożą, jesień-wiosna możesz dodatkowo suplementować. Co do raka prostaty to umów się do urologa i to po prostu sprawdź bo warto.
@TwarogTlusty: tak prostaty tak ale tylko jeśli chodziło o nabiał odtłuszczony. I to też badania nieprecyzyjne były. U niektórych jest kwestia laktozy i kazeiny. Ale o tej kazeinie też jest niewiadomo czy szkodzi, więc generalnie jedz. Byle nie kilo dziennie ale 250g to lajtowo jest i dobre białko.
źródło: 1000004305
Pobierz