Czymś niesamowitym dla mnie jest to, ze gdy dzień zaczynam bez węglowodanów, to potem nie mam zupełnie ochoty podjadać, ba sięgnąć po żadne pieczywo, bułkę, bagietkę, a kiedy zacznę dzień od kanapki, to automatycznie po 2-3 godzinach mam ochotę znów zjeść coś wysokowęglowodanowego XD czemu tak się dzieje? Próbowałem trochę diety keto i na dłuższy czas, jest to dla mnie zbyt monotonne + za dużo wyrzeczeń, ale i tak zacząłem jeść max
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Brytyjski profesor: w tym plemieniu nie ma ani otyłości ani cukrzycy
Ważnym wnioskiem z badania jest późniejszą godzina spożywania pierwszego posiłku, w cywilizacji zachodniej zwanego śniadaniem. Badane plemię nie je nic przed 10.30 przed południem. By nie tyć należy utrzymać 14 godzin przerwy między kolacją a śniadaniem.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Khaliddx
Dzesidzejms
via Wykop@Khaliddx: PODPBNO nie ma wtedy wyrzutów insuliny i wlasnie takie sie dzieje ze sie nie podjada, PODOBNO
Dzesidzejms
via WykopMi najgorzej odstawić chleb, kultura chleba w polsce ze do wszystkiego pasuje i smakuje, inne wegle nie ciągną mnie jakos mocno
cateringi to szajs dla bambusów
Prawdziwy zawodowiec sam sobie wszystko rozkminia
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie
Prawdziwy zawodowiec sam sobie wszystko rozkminia
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie
pytanie
- Oczywiście że tak 81.0% (17)
- Ja nie wiem co robię i korzystam z cateringu 19.0% (4)
Czemu ciało jest takie głupie, że jak zjesz za dużo to tego nie wysra tylko zamiast tego odkłada tłuszcz? Przecież lepiej byłoby to wysrać logicznie, co nie?. I ja nie mówię o tym, że ciało się zabezpiecza na przyszłość jakby miało braknąć w przyszłości jedzenia - to niech sobie zmagazynuje trochę, ale jak np. ktoś jest już z dużą nadwagą, to szkodzi zdrowiu - to dlaczego ciało w takim przypadku tego nie
źródło: femmes-peser-ob%C3%A8ses-45946884
Pobierzczy ciało w tym przypadku jest głupie?
- tak 46.8% (36)
- nie 53.2% (41)
@pearl_jamik: ciało jest takie jak jego użytkownik
że jak zjesz za dużo to tego nie wysra tylko zamiast tego odkłada tłuszcz
@pearl_jamik: bo jeszcze kilka pokoleń nazad potrafiła się liczyć każda kaloria?
Newsweek vs bracia Rodzeń
Newsweek się "odpalił" po konferencji braci Rodzeń we Wrocławiu.
z- 5
- #
- #
- #
Najgorzej jest gdy brak postępu wynika z niewiedzy o rzeczach o których nie wiesz że o nich nie wiesz
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
Jutro robie sos bolognese z selerem i marchewką, winem, pomidorami malinowymi, guancialle i wszystkimi tymi pierdasami. Daj plus a zawołam i powiem czy warto sie z tym j---ć czy może prostszy przepis czyli mięso, pasata, zioła prowansalskie, cebula, czosnek jest lepszy albo niewiele gorszy i czy warto poświęcać czas i hajs na dodatkowe składniki #gotujzwykopem #dieta #silownia #mirkokoksy
@Hole_to_another_universe: Na pewno wyjdzie lepsze bo sofrito to jest gamechanger. Czyli musi być cebula, marchewka i seler. A reszta zabiegów typu dodawanie pancetty, wina czy mleka albo gotowanie tego przez długie godziny to już radykalnie smaku nie zmienia (chociaż na pewno warto jeżeli chcesz mieć top smak). Sam często robię uproszczoną wersje w 30 minut ale sofrito musi być.
@Hole_to_another_universe: @crespo Dokładnie - sofrito dużo daje, a drugi cholernie ważny składnik to dobre pomidory, dużo ważniejsze bym powiedział niż mięso - klasyczne Mutti albo Cirio, albo jak coś ciekawego się znajdzie włoskiego.
Tylko nie mówcie włochom, że kiedyś robiłem na passacie z żółtych pomidorów i wyszło przepyszne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tylko nie mówcie włochom, że kiedyś robiłem na passacie z żółtych pomidorów i wyszło przepyszne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ej a macie też tak że patrzycie nieraz na kogoś kogoś kogo na przykład znacie i widzicie na przykład jego odstający lekko brzuch i myślicie jaki on jest słaby i żałosny? Nie chodzi o żadne wywyższanie się, ale wiesz przez co trzeba przejść i jak myślisz że miałbyś tak wyglądać to uważasz to za żałosne, nie wiem czy to jakieś lekkie skrzywienie czy raczej po prostu skutek dyscypliny
#dieta #
#dieta #
Pytanie
- Tak 12.5% (3)
- Nie 87.5% (21)
Nie rozumiem ludzi którzy kupują Hot Doga na stacji i biorą do niego jakieś tłuste sosy na bazie majonezu typu Tysiąc Wysp/Duński itp. Przecież sama parówa jest mdła jak cholera, a w połączeniu z takim sosem to już w ogóle, na samą myśl mam odruch wymiotny. Abstrahując od tego, że takie żarcie to syf pierwszej klasy syfu Uważam że takie "jedzenie" bierze tylko #patologia
#gotujzwykopem #dieta
#gotujzwykopem #dieta
@Inozythol: super. A dlaczego smarujesz chleb masłem?
Danone kupuje Huel. Przejęcie za miliard euro
Danone przejęło brytyjską firmę Huel, specjalizującą się w zamiennikach posiłków i produktach roślinnych.
z- 2
- #
- #
- #
Nie rozumiem ludzi którzy kupując Hot Doga na stacji biorą do niego jakieś tłuste sosy na bazie majonezu typu Tysiąc Wysp/Duński itp. Przecież parówa w połączeniu z takim sosem jest mdła jak cholera, na samą myśl mam odruch wymiotny. Uważam że takie połącznie bierze tylko #patologia
#gotujzwykopem #dieta #jedzzwykopem #jedzenie #gownowpis #wygryw #przegryw #patologiazewsi
#gotujzwykopem #dieta #jedzzwykopem #jedzenie #gownowpis #wygryw #przegryw #patologiazewsi
Ohooo, Onet zaatakował sektę, "Bracia Rodzeń są bezkarni" :D
#keto jest dobre, jeśli zrobione bez ideologii, ale to co odwalili słynni bracia to niezłe dla podręczników psychologii na temat zakładania sekty
"Pięknie żyć", zjedz jajeczko i będziesz "pięknie żył". Albo jeden łysy gadał, że rzucił p-------y, bo ketony zastąpiły nikotynę. Jestem na keto i palę jak smok. Oczywiście kup pan książkę, seminarium gdzie guru mądrości wygłasza.
Pod względem tych keto
#keto jest dobre, jeśli zrobione bez ideologii, ale to co odwalili słynni bracia to niezłe dla podręczników psychologii na temat zakładania sekty
"Pięknie żyć", zjedz jajeczko i będziesz "pięknie żył". Albo jeden łysy gadał, że rzucił p-------y, bo ketony zastąpiły nikotynę. Jestem na keto i palę jak smok. Oczywiście kup pan książkę, seminarium gdzie guru mądrości wygłasza.
Pod względem tych keto
źródło: image
Pobierz@MistrzKowalski: niestety, a keto jest zwyczajnie proste i głupie jak but. Nie trzeba żadnych ideologii do tego. Poznać podstawowe zasady i mogą sami sobie spróbować czy im to służy lub nie.
Ja kiedyś ich początkowo słuchałem, przez kilka filmów i wysiadłem od tego "będziesz pięknie żył". Żadnych twardych danych, nawet makro nie podawali, jako użytkownik keto do dzisiaj wątpię czy oni są na keto czy też nie. Bo dawali sprzeczne
Ja kiedyś ich początkowo słuchałem, przez kilka filmów i wysiadłem od tego "będziesz pięknie żył". Żadnych twardych danych, nawet makro nie podawali, jako użytkownik keto do dzisiaj wątpię czy oni są na keto czy też nie. Bo dawali sprzeczne
@mlek: Jan Kwaśniewski xDDD..ja pytałem o poważnych lekarzy, a nie promotora jedzenia smalcu z boczkiem.
źródło: 1000029015
Pobierz@tomwick55: w sumie
@tomwick55: mokra to może nie, ale niektóre suche to mają w 100g:
353 kcal
Składniki analityczne:
białko surowe – 40%, włókno surowe – 4,5%, tłuszcz surowy – 15%, popiół surowy – 7%, wilgotność – 9%, wapń – 1,2%, fosfor – 0,8%.
353 kcal
Składniki analityczne:
białko surowe – 40%, włókno surowe – 4,5%, tłuszcz surowy – 15%, popiół surowy – 7%, wilgotność – 9%, wapń – 1,2%, fosfor – 0,8%.
źródło: pol_pl_Dolina-Noteci-Premium-Karma-suszona-dla-kota-po-sterylizacji-cielecina-150-g-14564_1
Pobierz
Trochę się zapuściłem. Przy wzroście 186cm waga doszła do 105kg. Było z czego redukować. Zacząłem 3 listopada ubiegłego roku. Dziś wszedłem na wagę i pierwszy raz pojawiło się 94kg. Jeszcze jedna dyszka w dół i będzie już ok. Choć już ostatnio patrząc w lustro zacząłem swój wygląd lubić. Na brzuchu już tylko niewielki muffin. Idzie to w dobrym kierunku.
#dieta
#dieta
źródło: weightfit
Pobierz
@leaving_meaning: powodzenia dla jego i gratulacje. Najlepszy uczuć to pozbywanie się tego tłuszczu z okolic brzucha:)
Nie wiem ile tam białka jakby przeliczać ale jakbym miał wybierać 70 skyrów naturalnych po 150g a tyle wychodzi za 140zl mniej więcej czy te 2 białka to bez zastanowienia bym brał skyry
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pytaniedoeksperta #pytanie
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pytaniedoeksperta #pytanie
źródło: 1000003093
PobierzCo wolałbyś
- Białko 40.7% (11)
- Skyry 59.3% (16)
@aa-aa: W waniliowym jest 532g białka, na aledrogo 64zł/szt. 32 skyry mają 528g białka. Wolę wypić szklankę rozrobionego WPC niż zjeść 2 skyry.
#dieta #odchudzanie #jedzenie #zdrowie #chudnijzwykopem
Ehh, jakie to życie jest niesprawiedliwe. Za małolata przy spożywaniu 3500-4500 kalorii dziennie bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej nic nie tyłem, a teraz jedząc 2500-2800 kalorii dziennie już waga idzie do góry. Nic dziwnego, że ludzie są otyli. Przecież jakbym miał w--------c 1800-2000 kalorii dziennie to bym z głodu umarł.
Ehh, jakie to życie jest niesprawiedliwe. Za małolata przy spożywaniu 3500-4500 kalorii dziennie bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej nic nie tyłem, a teraz jedząc 2500-2800 kalorii dziennie już waga idzie do góry. Nic dziwnego, że ludzie są otyli. Przecież jakbym miał w--------c 1800-2000 kalorii dziennie to bym z głodu umarł.
@Anonimuspolak: Nie jadłeś 4500 kcal dziennie. Nie wiem, co to za durne przekonanie, że grubasy za małolata "jedli wszystko i nie tyli" a nagle 2500 kcal i waga idzie do góry. Swoją drogą, pewnie nawet nie jesz 2500, tylko jak już, to teraz jest bliżej 3500.
Waga przy 2500-2800 Ci rośnie, bo po prostu się nie ruszasz, tylko siedzisz i 16h dziennie pierdzisz albo w fotel w pracy, albo w
Waga przy 2500-2800 Ci rośnie, bo po prostu się nie ruszasz, tylko siedzisz i 16h dziennie pierdzisz albo w fotel w pracy, albo w
@Anonimuspolak: Kolega wyżej idealnie ci wszystko napisał a ty dalej te wysrywy od magicznym metabolizmie ofc za młodu do tego że 3k kalorii to nie tak dużo 😆
#zdrowie #dieta jestem wysoki i chudy, moje BMI to 21 więc bliżej mi do niedowagi. Chce trochę nabrać wagi bo wyglądam trochę jak trup. Zacząłem codziennie jesc jakieś ciastka paczki itd. no i oczywiscie więcej tego co normalnie jem, a jem zdrowo, np. na śniadanie płatki owsiane z dodatkiem skyru naturalnego, a na obiad jakieś duszone mięsa z kaszą/ryżem/ziemniakami. Pzez pierwszy tydzień wleciało 1.5kg (pewnie uzupełnił się poziom
@PawelZP: zalejesz się tłuszczem i dopiero będziesz komicznie wyglądać, a przy okazji lipidogram w-----e w powietrze.
@PawelZP: Myślę że brak treningów+ dobijanie się kaloriami z pączków sprawi że będziesz co najwyżej skinny fat - nic fajnego;)
Ja sam długo bujałem się z problemem niskiej wagi (70kg/186cm) ale udało mi się dzięki treningom i dbaniu o michę dojść do 84 a teraz marzy mi się 90.
Unikał bym jakiś restrykcyjnych, eliminacyjnych diet i szalonych pomysłów typu galon mleka dziennie;). Dostarczenie przyzwoitej jakości kalorii to na prawdę nie
Ja sam długo bujałem się z problemem niskiej wagi (70kg/186cm) ale udało mi się dzięki treningom i dbaniu o michę dojść do 84 a teraz marzy mi się 90.
Unikał bym jakiś restrykcyjnych, eliminacyjnych diet i szalonych pomysłów typu galon mleka dziennie;). Dostarczenie przyzwoitej jakości kalorii to na prawdę nie
Mięso może chronić przed chorobą Alzheimera?
Większe niż zalecane spożycie mięsa wydaje się chronić przed rozwojem choroby Alzheimera osoby znajdujące się w grupie ryzyka.
z- 11
- #
- #
- #
- #
- #
Tutaj nieraz właśnie widzę jak ktoś też szuka co z tym dolnym brzuchem zrobić, no i ja też nic mądrego nie wymyśliłem, jest cholernie ciężko i szybko tego zrobić się nie da przynajmniej ja nie potrafię, o ile w ogóle się da szybko, a ponoć się właśnie nie da, a i popsuć coś bardzo łatwo
#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #medycyna
#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #medycyna
@aa-aa: trzeba pilnować michy i ruszać dupę, nie ma innego sposobu.
Nie chce
- Chce 53.6% (15)
- Nie chce 46.4% (13)