Zupa vichyssoise. Powstała z pora, ziemniaków i śmietanki, gotowana na rosole z kury. Żabojady jedzą ją także na zimno.

#gotujzwykopem #jedzzwykopem #arinkaofood

#dziendobry Przymrozek, słonecznie.

WIATR............ południowo wschodni (SE) z prędkością 9 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... bezchmurne niebo
TEMPERATURA...... -3Pokaż całość

High Q: Cold IPA

Świetny balans cytrusowo-żywiczny

https://piwnypamietnik.pl/2026/03/20/high-q-cold-ipa-z-browaru-pinta-pl-eng/

[ #piwnypamietnikpestisa #craftbeer #p--o ]

56 013,29 - 9,18 - 12,35 - 12,25 - 12,54 = 55 966,97

2x OWB, w weekend interwałki 2km (ale wiatr mnie pokonał :( ), a w niedzielę easy.
Nocne 10km za 1,5tyg, zobaczymy zobaczymy

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

55 954,52 - 13,10 = 55 941,42

Bieganko progowe na bieżni

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

55 934,38 - 17,25 = 55 917,13

Wiatr chyba powoli odpuszcza, temperatura odczuwalna w okolicach 2 stopni, ale biegało się naprawdę elegancko. Dzisiaj w pełni kontrolowane 3x3km po 4:40min/km.

Noga podawała, tętno w normie - nic, tylko biegać. Jeśli solidnie przepracuję ten miesiąc, to może za miesiąc w Rydze wcale nie będzie tragedii ( ͡º ͜Pokaż całość

#dziendobry Zimno, pochmurno.

WIATR............ północno zachodni (NW) z prędkością 11 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... zachmurzenie średnie (5/8-7/8)
TEMPERATURA...... 0Pokaż całość