https://piwnypamietnik.pl/2026/03/01/zabytkowe-etykiety-polskich-piw-0293-browar-piastowski-wroclaw-019/

[ piwnypamietnikpestisa #craftbeer #p--o #etykiety #piwneetykiety #wroclaw #browarpiastowski ]

Ciekawe jak tam influ i finince bro w Dubaju się mają?

#dubaj #usa #iran #izrael #usa

https://piwnypamietnik.pl/2026/02/22/zabytkowe-etykiety-polskich-piw-0292-browar-piastowski-wroclaw-018/

[ piwnypamietnikpestisa #craftbeer #p--o #etykiety #piwneetykiety #wroclaw #browarpiastowski ]

#bekazpisu xD
Ludzie Trumpa z ICE zamierzają wywalić z USA około 30.000 nielegalnych imigrantów z Polski.
Większość z nich to prawdziwi kato Polacy z Podhala i Podkarpacia oraz Podlasia, których rodziny głosowały na wujka Trumpa. #polityka

62 194,38 - 31,33 = 62 163,05

Jeff wczoraj znowu odkleił się od rzeczywistości i w planie pod półmaraton wrzucił 30km i serio, nadal uważam, że to chore (zapraszam do dyskusji). No ale skoro chłop kazał to challenge accepted i od razu obrałem kierunek na patrol obu brzegów Wisły.

Najpierw zjazd na dół, przelot obok ZOO, gdzie zwierzęta patrzyły z politowaniem na człowieka robiącego long run w lutym. Potem szybkie spojrzenie na Stadion NarodowyPokaż całość

62 145,91 - 14,01 - 12,78 = 62 119,12

Spokojne bieganko z rana

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

#dziendobry Mroźno, słonecznie.

WIATR............ wschodni południowo-wschodni (ESE) z prędkością 15 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... 8000 metrów
CHMURY........... brak istotnych chmur
TEMPERATURA...... -1Pokaż całość

Zupa ziemniaczana z kiełbasą
#arinkaofood

#gotujzwykopem #jedzenie

62 249,25 - 10,08 - 21,37 = 62 218,85

Rano trzeba wstać, rano to jest -
Gdzieś tak do piątej, bo później już nie (ʘ‿ʘ)

Wczoraj zaliczona dycha nieco po 6 rano, ale dzisiejszy papatonikPokaż całość

62 544,38 - 16,66 - 16,72 = 62 511,00

Wczoraj mocno sie potopił śnieg ale mimo wszystko zaliczyłem pierwsza glebe w tym seoznie...ale poślizgnąłem sie na błocie, nie na śniegu/lodzie 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ

#sztafeta #biegajzchlopem

Skrypt | Statystyki

62 511,00 - 21,37 = 62 489,63

Tak jakoś mi się dzisiaj wcześnie wstało o 5, bo w sumie chciałem coś tam pobiegać. Nie spieszyłem się zbytnio, bo przecież wczoraj był papatonik to dzisiaj coś krótszego wpadnie. Potem nakarmiłem kota, wyrzuciłem śmieci, wystawiłem recyklingi przed dom, wróciłem się jeszcze po plecaczki na pieczywo i wyruszyłem tuż przed 6 rano.

Obłęd. 7°C to praktycznie upał, dwa dni temu biegałem przy -11°CPokaż całość

62 489,63 - 12,16 = 62 477,47

Godzina biegu spokojnego.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

62 467,33 - 25,12 - 7,68 - 14,01 - 10,15 - 10,50 - 23,01 = 62 376,86

Za mną uczciwy tydzień biegania, w sumie 65 km:
- wtorek: niecałe 8 km podbiegów po schodach, prawie 500 m w pionie
- czwartek: 14 km w tym 15 x 600m na przerwie 1 min
- piątek: luźna dyszkaPokaż całość

62 376,86 - 15,00 - 9,18 - 13,32 - 14,27 - 23,13 = 62 301,96

Lekko z opóźnieniem, ale treningi z tygodnia. Środa podbite tętno, ale podkusiło mnie sprawdzić inną trasę. Tony śniegu, lodu i kolein chyba po jakichś czołgach robiły swoje. Poza tym, chyba nic specjalnego, przerzuciłem się z SISów na żele z Decathlonu i ogólnie są spoko, mój układ pokarmowy akceptuje ten pokarm. Smak też obleci, choć nie do końcaPokaż całość

62 301,96 - 16,67 = 62 285,29

Miejscami bardzo ślisko i mokro. Obyło sie bez upadku, ale ciezko sie biegło.

#sztafeta #biegajzchlopem

Skrypt | Statystyki

#dziendobry Zimno, niewielkie zachmurzenie.

WIATR............ zachodni (W) z prędkością 7 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... zachmurzenie średnie (5/8-7/8)
TEMPERATURA...... 0Pokaż całość

62 960,58 - 12,04 = 62 948,54

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

62 899,90 - 4,60 - 6,00 - 12,00 = 62 877,30

Zaległe biegi
Wtorek - lód na drogach więc nici z wyjazdu na trening więc w zamian krótka lodowa baza
Czwartek - trening siłowy nóg plus 4 x 4'/3' na bieżni, serducho przepompowanie w 4-5 strefie
Dziś - baza plus 4 x 30"/60" - lekki wmordewind ale ogólnie dość spoko warunki. Serce nadal na urlopie 5:59 min/km 156 bpm.Pokaż całość

62 877,30 - 12,59 - 10,26 - 10,02 = 62 844,43

Za kończący się właśnie tydzień.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

62 844,43 - 21,37 - 5,01 = 62 818,05

Spokojne wybieganko. Zegarek proponował 20 minut biegu regeneracyjnego więc przebiegłem papaton. Co prawda na zmęczonych nogach, ale mimo tego i tak było:

FAJNIE. 😎

#Pokaż całość