- 5
- 21
![Fuzuyaku - 84 445,40 - 10,00 - 21,37 = 84 414,03
10km w niedzielę na rozprostowanie ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/7bd7a5b54ba3bb646b9e8f20b46cfef8ac57cfa17e4ed15cbbd8b1ebee9de1de,w400.jpg?author=Fuzuyaku&auth=21d6ce8fd943fc621126266ab3813ff5)
źródło: 1000008700
Pobierz- 15
84 534,00 - 18,00 = 84 516,00
Wczorajszy poranny long + 6 rytmów 20"/40" - biegło się bardzo przyjemnie :)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Wczorajszy poranny long + 6 rytmów 20"/40" - biegło się bardzo przyjemnie :)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
![Grzegiii - 84 534,00 - 18,00 = 84 516,00
Wczorajszy poranny long + 6 rytmów 20"/40" ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/174a56276d29e385052cf746d87ae177f330495c07426c94fe4da84877017925,w400.jpg)
źródło: IMG_20240715_135420
Pobierz- 17
84 556,96 - 12,01 - 2,51 - 8,44 = 84 534,00
Chłop się burzy bał i prawie cały tydzień nie biegał, śmiechu warte :-D
#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Chłop się burzy bał i prawie cały tydzień nie biegał, śmiechu warte :-D
#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
![RybstonPonte - 84 556,96 - 12,01 - 2,51 - 8,44 = 84 534,00
Chłop się burzy bał i pra...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/fb1ba099c902d3dbd6a37c2107655816e2e11158cced404efbb05fdfe05fe597,w400.jpg?author=RybstonPonte&auth=19cb7049358f57a78a91826e7e63c3b2)
źródło: 1000009568
Pobierz
pestis via Wykop
- 2
- 0
Akumulator w MX Master 2S, na jednym ładowaniu wytrzymuje 35 dni (ale tydzień zupełnie z niej nie korzystałem).
75 ładowanie od nowości.
Logi tech flow cały czas dział w tle.
[ #mxmaster2s #mx2s #mysz #myszka #logitech #peryferia #peryferiapc #sprzetkomputerowy #pc ]
75 ładowanie od nowości.
Logi tech flow cały czas dział w tle.
[ #mxmaster2s #mx2s #mysz #myszka #logitech #peryferia #peryferiapc #sprzetkomputerowy #pc ]
- 15
84 579,52 - 15,01 = 84 564,51
W drodze do pierwszego papatonu ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
W drodze do pierwszego papatonu ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
- 12
84 612,53 - 18,01 = 84 594,52
Plan dzisiaj był, aby zaatakować 30 km, no ale baby czasami tak mają, że nie mogą i smutno mi trochę, ale spróbuję za 2 tygodnie ᕦ(òóˇ)ᕤ
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Plan dzisiaj był, aby zaatakować 30 km, no ale baby czasami tak mają, że nie mogą i smutno mi trochę, ale spróbuję za 2 tygodnie ᕦ(òóˇ)ᕤ
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
84 642,95 - 12,01 - 18,41 = 84 612,53
Wczorajsze tuptanie po lesie z przebieżkami. Było sporo błotka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dzisiejszy poranny bieg po trójmiejskiej promenadzie. 1,6km BS; 16km w tempie 5:05-5:10, 4x100m/100m Trochę były ciężary ale bardziej mentalne, kusiło aby wcześniej skończyć, nie dałam się tej kur**e (✌ ゚ ∀ ゚) No i jako że biegłam bez słuchawek w ramach zabawy postanowiłam policzyć ilu biegaczy minę po drodze.
Wyszło mi 110 ( ͡°
Wczorajsze tuptanie po lesie z przebieżkami. Było sporo błotka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dzisiejszy poranny bieg po trójmiejskiej promenadzie. 1,6km BS; 16km w tempie 5:05-5:10, 4x100m/100m Trochę były ciężary ale bardziej mentalne, kusiło aby wcześniej skończyć, nie dałam się tej kur**e (✌ ゚ ∀ ゚) No i jako że biegłam bez słuchawek w ramach zabawy postanowiłam policzyć ilu biegaczy minę po drodze.
Wyszło mi 110 ( ͡°
![enteropeptydaza - 84 642,95 - 12,01 - 18,41 = 84 612,53
Wczorajsze tuptanie po lesie...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/273c7351a6950ab8defbaab491aa34ab7ba200f2643cfa1c66753e8ec19feac2,w400.jpg)
źródło: IMG_9943
Pobierz
pestis via Android
- 2
@enteropeptydaza bardzo ładnie tak trzymać
- 1
- 7
![pestis - #usa #trump #zamach #imperiumromanum #cezar](https://wykop.pl/cdn/c3201142/143084a1e0d4bf7b5ea4d02531307ab39e6a7e927f55bf279c962fb8007dd38b,w400.jpg)
źródło: temp_file403477701739690203
Pobierz
pestis via Android
- 1
@bartol_wwa za bezpieczny
- 0
pestis via Wykop
- 1
- 14
85 864,55 - 13,13 = 85 851,42
Pojechalim z @enteropeptydaza ʕ•ᴥ•ʔ w południe na stadion pokręcić bączki. Słońce grzało tak, że BS w ogóle nie istniał xD Tętno podwyższone mocno. Nie chciałem mocno zwalniać więc na yolo zrobiłem sobie bieg w strefie mieszanej. Po rozgrzewce wpadło mięsko
Próg: 5km tempem 4:00 na śr hr 180
4 powt. 200m po 35s z
Pojechalim z @enteropeptydaza ʕ•ᴥ•ʔ w południe na stadion pokręcić bączki. Słońce grzało tak, że BS w ogóle nie istniał xD Tętno podwyższone mocno. Nie chciałem mocno zwalniać więc na yolo zrobiłem sobie bieg w strefie mieszanej. Po rozgrzewce wpadło mięsko
Próg: 5km tempem 4:00 na śr hr 180
4 powt. 200m po 35s z
![scorp02 - 85 864,55 - 13,13 = 85 851,42
Pojechalim z @enteropeptydaza ʕ•ᴥ•ʔ w połudn...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/30793f564b14e25b8bf1372965b8dd6f297583e63e1b1a878c3ff7a030b5ec68,w400.jpg?author=scorp02&auth=206b67006ed7815c4bbf0aa626589ea9)
źródło: yesokikik
Pobierz- 16
85 815,33 - 10,25 - 12,01 - 10,00 = 85 783,07
Delikatne rozruchy, co by to przypadkiem nie zapuścić korzeni :-D
#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Delikatne rozruchy, co by to przypadkiem nie zapuścić korzeni :-D
#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
![RybstonPonte - 85 815,33 - 10,25 - 12,01 - 10,00 = 85 783,07
Delikatne rozruchy, co ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/c2333f2eba3c1a05d4cbec9e29d7b197f680e0db70222ed0fb4a61b5614d91a0,w400.jpg?author=RybstonPonte&auth=19cb7049358f57a78a91826e7e63c3b2)
źródło: 1000009492
Pobierz
pestis via Wykop
- 1
- 73
Jajko zapiekane w bułce. Dość często je robię na śniadanie lub kolacje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Protip. Jajko nie może być z lodówki, jeśli jest to można je polać wrzątkiem przez chwilę. Bułka jest wydrążona, posmarowana miękkim masłem dokładnie w środku, posolona. Do niej wbiłam jajko, piekłam, trochę późno sobie przypomniałam o szynce.
#gotujzwykopem #jedzenie
Protip. Jajko nie może być z lodówki, jeśli jest to można je polać wrzątkiem przez chwilę. Bułka jest wydrążona, posmarowana miękkim masłem dokładnie w środku, posolona. Do niej wbiłam jajko, piekłam, trochę późno sobie przypomniałam o szynce.
#gotujzwykopem #jedzenie
![arinkao - Jajko zapiekane w bułce. Dość często je robię na śniadanie lub kolacje ( ͡°...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/0a078ace97fbb0962b41802f142d3b6e12731182bb70f9ce39d1304d0ac40541,w400.jpg)
źródło: 20240706_133138
Pobierz- 14
85 783,07 - 11,00 = 85 772,07
11km - 48:12 - 4:23/km
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
11km - 48:12 - 4:23/km
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- 14
85 762,07 - 6,70 - 6,00 - 8,50 - 6,50 - 11,10 = 85 723,27
Tradycyjnie podsumowanie tygodnia. Dużo nie ma, ale to uczciwa robota. ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Tradycyjnie podsumowanie tygodnia. Dużo nie ma, ale to uczciwa robota. ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
mirek wykopek
- nie wiem nic
- gdzie indziej
- http://fat.gfycat.com/PastWigglyKudu.webm
Osiągnięcia
Komentator
od 27.03.2015Komentator VIP
od 18.04.2019VIP Ekshibicjonista
od 10.02.2014Ekshibicjonista Wykoptester
od 11.06.2014Wykoptester Rocznica
od 09.02.2024Rocznica Gadżeciarz
od 10.08.2016Gadżeciarz Mikroblogger
od 02.04.2015Mikroblogger
#arinkaofood
#gotujzwykopem #jedzenie
źródło: 20240717_173707
Pobierz