Hej, jak zwykle o tej porze roku wiele osób zastanawia się, czy nie zapisać się na siłownię. Mi właśnie minęło 6 miesięcy stażu, dlatego też jako osoba ciągle początkująca i świeżo pamiętająca, jak to jest zaczynać, ale z drugiej strony posiadająca już jakieś doświadczenie postanowiłem podzielić się swoimi przemyśleniami w tym temacie – może komuś się przydadzą.

1. Czy siłownia pomoże mi schudnąć? Siłownia rozumiana jako trening siłowy spala relatywnie niewiele kalorii.Pokaż całość

Jakie są dobre źródła białka, w miarę zdrowe i jak najmniej kcal? Serek wiejski 100g 97kcal 11g białka, alw ostatnio odkryłem taki twór: szynka w plastrach 100g 119kcal już ma 22g białka.

#mirkokoksy

Dlaczego.... ludzie.... po 30.... piszą w ten sposób.... ?
#kiciochpyta #30plusclub

Dopóki jeszcze dużo osób obserwuje tag #mistrzostwapast skorzystam z okazji i zapytam czy ktoś ma gdzieś pastę o przyjacielu, który najpierw zabrał gitarę, potem samochód a na koniec puknął żonę anona, który okazał się być Krzysztofem Krawczykiem?

Szukałem kiedyś cały wieczór i nie mogłem znaleźć (╥﹏╥)

Oto jak wygląda ludzkie serce bez krwi. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#ciekawostki #medycyna #zdrowie

Miraski, gram w heroesa od 3 lat na dość wysokim poziomie (liga heroesworld, najlepsza obecnie liga w heroes, mam tam parę dobrych zwycięstw). Byłoby zainteresowanie podstawami heroesa, jak skillować bohatera, poradnikami jak grać dobrze w multiplayer, budować miasto prawidłowo i jak dobrze walczyć vs neutrale? Większość informacji w internecie jest po rosyjsku.
#homm3

Cześć, na samym początku zwracam się z prośbą o zaplusowanie postu gdyż rozpoczynamy oficjalnie drugą edycję zabawy #mirkowyzwanie #mirkozajecie. Prosiłem Was również o wypełnienie ankiety (uczyniło to 108 osób), wyniki są następujące:

1. Jak oceniasz inicjatywę?

63% - 5/5
23,1 % -Pokaż całość

http://9gag.com/gag/azjA0vm?ref=fbp

#film #filmy #maratonfilmowy

może ktoś coś znajdzie dla siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

"Mała rzecz a śmieszy" - cieszenie się, że wróg polityczny mandat zapłaci, poziom żenady natemat osiąga kolejny level

#polityka #neuropa #4konserwy #pis #duda #krakow

#postmanstories

Takiego zakonczenia dnia, to sie niespodziewalem.

Wydawalem pani K., takiej sympatycznej starszej pani, list polecony.
- Postman a ja mam cos dla Ciebie - zakomunikowala z radoscia w glosie.Pokaż całość