Shade89
Shade89
  • 19
Hej, jak zwykle o tej porze roku wiele osób zastanawia się, czy nie zapisać się na siłownię. Mi właśnie minęło 6 miesięcy stażu, dlatego też jako osoba ciągle początkująca i świeżo pamiętająca, jak to jest zaczynać, ale z drugiej strony posiadająca już jakieś doświadczenie postanowiłem podzielić się swoimi przemyśleniami w tym temacie – może komuś się przydadzą.

1. Czy siłownia pomoże mi schudnąć? Siłownia rozumiana jako trening siłowy spala relatywnie niewiele kalorii.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Shade89
Shade89
  • 0
@Slejpnir: Na plus zmieniło się sporo rzeczy, przy czym w moim przypadku wyglądało to tak, że gdzieś w maju zacząłem systematycznie robić kroki, od czerwca dołożyłem dietę a od lipca siłownię - i teraz wiadomo, że brak zadyszki przy wchodzeniu na 2 piętro to raczej efekt kroków/diety.
Co do siłowni zaś, to przekonałem się, że mogę jednocześnie chudnąc i nabierać masy mięśniowej, co jest super – zdecydowanie spadł mi procentowy
  • Odpowiedz
Autystyk
  • 0
Jakie są dobre źródła białka, w miarę zdrowe i jak najmniej kcal? Serek wiejski 100g 97kcal 11g białka, alw ostatnio odkryłem taki twór: szynka w plastrach 100g 119kcal już ma 22g białka.

#mirkokoksy
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zarxrock
zarxrock
via Wykop Mobilny (Android)
  • 7
Dopóki jeszcze dużo osób obserwuje tag #mistrzostwapast skorzystam z okazji i zapytam czy ktoś ma gdzieś pastę o przyjacielu, który najpierw zabrał gitarę, potem samochód a na koniec puknął żonę anona, który okazał się być Krzysztofem Krawczykiem?

Szukałem kiedyś cały wieczór i nie mogłem znaleźć (╥﹏╥)
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ajcomorpdezrporuewneclawonliptneilk
ajcomorpdezrporuewneclawonliptneilk
  • 666
Miraski, gram w heroesa od 3 lat na dość wysokim poziomie (liga heroesworld, najlepsza obecnie liga w heroes, mam tam parę dobrych zwycięstw). Byłoby zainteresowanie podstawami heroesa, jak skillować bohatera, poradnikami jak grać dobrze w multiplayer, budować miasto prawidłowo i jak dobrze walczyć vs neutrale? Większość informacji w internecie jest po rosyjsku.
#homm3
  • 250
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
FHA96
FHA96
  • 309
Cześć, na samym początku zwracam się z prośbą o zaplusowanie postu gdyż rozpoczynamy oficjalnie drugą edycję zabawy #mirkowyzwanie #mirkozajecie. Prosiłem Was również o wypełnienie ankiety (uczyniło to 108 osób), wyniki są następujące:

1. Jak oceniasz inicjatywę?

63% - 5/5
23,1 % -
  • 444
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia