@Kasahara takie może głupie pytanie, ale czy np. w przypadku jednej ręki wykluczonej, trenowanie zdrowej (i np. klaty) nie spowoduje problemów później, jak wykluczona ręką wróci do sprawności? W przypadku urazów z unieruchomieniem kończyny to z reguły po wyleczeniu ta kończyna ma o wiele mniejsze obwody i ogólnie jest słabsza, czy takie np. pompowanie trica delikatnie nawet zdrową ręką nie spowoduje, że ta dysproporcja będzie większa i będzie później problem to naprawić?
Powoli zaczynam być zmęczony jakimś losowymi zdarzeniami, na które nie mam wpływu, jakieś fatum. Tym razem genetyka po dziadku do tłuszczaków. Miałem jednego miedzy bicepsem a tricepsem, w piatek się w niego uderzyłem. Zaczął puchnąć - stan zapalny, krwiak - szpital zabieg - cała łapa #!$%@? i miesiąc+ będzie się goić jak się zagoi to wycięcie tego tłuszczaka (ogromny z 8-9 cm). I znowu w #!$%@?ę 2-3 miesiące albo więcej. A już
Kasahara - Powoli zaczynam być zmęczony jakimś losowymi zdarzeniami, na które nie mam...

źródło: 2024-02-19 14.46.09

Pobierz
Tak się modlę do Ojca Szatana - 380-400 kg kneeling deadlift (sztanga sie już wygięła tak na 400 kg że tam 1 cm oderwałem xD). Został mi 1 ciag do zrobienia, aby skończyć swój challange 10ciu.

Co proponujecie? Co #!$%@? mi plecy? Jakiś Jefferson Zercher Deadlift?

So far

400 kg azbestowy ciąg
380-400 kg kneeling deadlift
310 kg niski block pull
300 kg trap bar ciąg
290 kg normalny ciąg w paskach
Kasahara - Tak się modlę do Ojca Szatana - 380-400 kg kneeling deadlift (sztanga sie ...
@Arktosik: to kwestia tego czy czy jestem na redu czy na zerze, plusie jakbym redukował znowu miałbym smukły pysk. Taka uroda, nawet jako natural na masie wyglądałem jak janusz w wieku 27 lat (teraz mam 36). A zresztą mam to w piździe, bo głownie dyskutują o tym wykopki płci męskiej, a nigdy nie miałem problemu z relacjami w kobietam (bardziej klątwa urodzaju xD) i i nawet nie rozważałem tego czy wyglądam
W końcu zrobił to ten seksowny gnojek! Pierwszy podcast z moją koleżanką, z którą organizujemy konsultacje Karoliną Yudin. Niestety ustawiłem zły tryb mikrofnu i łapał z jednej strony dlatego w moim głosie jest echo, na szczęście 95 % podcastu mówi Karolina. Następny już się dopracuje niedoróbki - wybaczcie dla boomera jak ja skonfigurowanie tego i obróbka nie jest łatwa

Każda łapa w górę/plusik mnie motywuje aby robić dla Was coraz wiećej konkretnych
Kasahara - W końcu zrobił to ten seksowny gnojek! Pierwszy podcast z moją koleżanką, ...
@Kasahara: Czy skrzywiony kręgosłup można naprostować ćwiczeniami?
U mnie chyba jest lekka skolioza dwułukowa, nabyta od krzywego siedzenia, miednica i barki krzywo. Staw mostkowo obojczykowy mi przeskakuje przy podnoszeniu ręki, podobnie mam w przeciwnej nodze gdzieś w udzie przy miednicy.
I tak pójdę jeszcze do ortopedy (o ile znajdę dobrego, bo się odbiłem ostatnio od jednego, ale przynajmniej dał mi rtg, na którym widać skrzywienie), ale jakieś dodatkowe info zawsze się
Darmowy plan FBW ze specjalizacją na wyciskanie i górę ciała

https://www.instagram.com/reel/C2aFsDvoPi7/?igsh=MTU0Njd1Y2locnIyZw==

Wuja jak zawsze dowozi temat! Link do planu jest w bio mojego instagrama a w załączniku sam post. Jeśli macie jakieś pytania, czegoś nie wiecie, to spytajcie tu lub pod postem na IG odpowiem, doradzę

Oczywiście nie pogardzę followami profilu na IG i lajkami oraz wykopaniem tego wpisu, warto bo produkuje obecnie dużo materiałów merytorycznych a niedługo podcasty

Z dobrych nowin
Kasahara - Darmowy plan FBW ze specjalizacją na wyciskanie i górę ciała 

https://www...

źródło: IMG_0197

Pobierz