@arclex:

fit sylwetka = żyły na brzuchu

ale dopisz, że w kulturystycznychPokaż całość

@arclex:

Towaru nie bierzesz po to, aby redukować.

to weź odstaw wszystko co bierzesz i zobaczymy czy chociaż 10% bf wbijesz i utrzymasz na dłużej xD
Bez towaru większość z chłopów na towarze nigdy by formy nie zbudowała i nie utrzymała tych mitycznych żył na brzuchu. Fikołki umysłowe można robić, ale wystarczy popatrzeć co się dzieje z typowym koksem który odstawia środki i próbuje dalej trzymać formę. I pisałem toPokaż całość

@elofrytki:
jestem trenerem od 13 lat i potwierdzam - patologiczna branża. A typ który opisujesz to kropla w morzu tego s----------a.
Łatwa, potencjalnie duża kasa przyciąga wszelki element. W połączeniu ze sterydami i często narcystyczną osobowością, próżnością i innymi cechami ludzi którzy się w to angażują niestety daje to taki obraz.
Na szczęście część się powoli profesjonalizuje, i ma to też drugą, fajną stronę - sportowo, społecznie i zdrowotnie. DoPokaż całość

@FedoraTyrone:
dla sterydziarza wbijanie igieł to metafizyka i wyższy cel, ale dla grubasa to zwykła droga na skróty.
Bawi mnie to od lat.

nabiera większego szacunku do tego co wypracował i bardziej o to dba, lepiej się uczy dobrych nawyków żywieniowych, a to co łatwo przychodzi łatwo

Pokaż całość

@fiolkins:
miałem tak kilka razy.
Ustaliłem sobie inne cele. Zacząłem uczyć się czegoś nowego, poza schematem który robiłem od lat.
Kulturystyka mnie znudziła to zacząłem kettle, dwubój, trójbój, jakieś plyo - wszystko to możesz zacząć praktycznie od poziomu "amatora" mimo że na siłce trenowałeś (w twoim przypadku pewnie pomijając trójbój), i czujesz się jakbyś zaczynał, stawiasz sobie kolejne małe cele. Jeżeli to nie siedzi to odstaw siłkę na jakiś czasPokaż całość

@andrzej-tata-000000:
to "normalny" trening siłowy? jak wygląda?

@JanDzbanPL: wypuszczać sztangę w połowie ruchu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nie bardzo się da. Musisz się przyzwyczaić. Jest jeszcze opcja, że po prostu źle łapiesz - za głęboko w dłoni, nie wyciągasz z niej luzu i sztanga po oderwaniu roluje się zgniatając mocniej kciuki.

@Bartekgkw:
gość sobie zarabia kasę. Jak ostatnio usłyszałem jakie to są teraz pieniądze, to trochę ich rozumiem z tymi miniaturkami, materiałami, clickbaitami... 10 lat błazenady i dwa pokolenia ustawione xD
Duża część popkultury jest wtórna, jak pokopiesz głębiej w jakimś temacie to okaże się, że gdzieś to już było. Skoro odbiorcy pasuje, to nie wiem czy to taki problem. My tu jesteśmy w bańce i w na tyle specyficznym towarzystwie,Pokaż całość

@Abgymnic199:
dobrych kilka lat temu prowadziłem projekt w ramach którego przygotowywałem mundurowych do selekcji, zaliczeń, szkoleń etc. Przygotowywałem kilka osób do selekcji specjalsów, w tym GROMu i najlepiej wyszli ci, którzy skupiali się raczej na bieganiu niż budowaniu wytrzymałości siłowej takimi ćwiczeniami. Więcej marszów, marszobiegów z ciężkim plecakiem w górach, do tego specyficzny trening w zakresie uprawianych sztuk walki i wszystko to z dodatkiem treningu siłowego który pełnił funkcję uzupełniającąPokaż całość

@Henson_:
działa, ale tylko jeżeli do zakupu użyjesz kodu rabatowego kulturysty influencera. Tak jak każdy peptyd ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@GeraltRedhammer:
masz racje kolego. To był skrót myślowy wobec nadużyć marketingowych w reklamach peptydów. Narobiło się tego sporo i nie mówię tu o peptydach zarejestrowanych, tylko tych które mają działać rewolucyjnie lub rewelacyjnie w nowej formule, a jedyne co za tym "stoi" to influ-sterydziarz który wciśnie produkt każdemu, byle zarobić kilka złotych ze swojego kodu.

@potworniak:
O Bogowie, walka!

@deshix:
dzięki!

@smalbear
możesz odezwać się na priv i rozwinąć - na jakim poziomie jesteś, czego konkretnie oczekujesz. Jak będzie ponad moje kompetencje (zwłaszcza biegowe), to odeślę do kogoś lepszego w specjalizacji.

@ArchetypT:

SAA znacząco zwiększa ryzyko zerwania

nieprawdopodobny poziom dedukcji. Wziąć jeden czynnik ryzyka i przedstawić go jako przyczynę kontuzji. Gratulacje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Co do targania się neoprenów, weź pod uwagę, że większość ludzi kupuj 2/3 rozmiary za małe.

@DywanTv: mam inzery które wsuwam sobie normalnie bez pasków, nawet ciut za duże a i tak nie wytrzymały roku i zaczęły się pruć. SBD mam 6 lat i są w podobnym stanie.
@Drzewo_choinkowe
jw kup co Ci się podoba, ale licz się z tym że sztywne neopreny często się psują

W stylu duża masa mięśniowa pozwoli na mniejsze obrażenia przy wypadkach samochodowych lub właśnie coś podobnego z tym nożem.

@Abgymnic199:
w sumie to trening siłowy prowadzi do wyższej mineralizacji kości, zwiększa ich gęstość i wytrzymałość. Taką kość ciężej złamać. Większy i mocniejszy gorset mięśniowy też może pomóc w przypadku zderzeń, uderzeń etc. Przeżyłem dwa ciężkie wypadki samochodowe i o ile w jednym gdybym nie otrzymał szybkiej pomocy wykrwawiłbym się odPokaż całość

@Vigonath: najlepszy kraj do życia

@chnibi: nie, ale w swojej głowie był najlepszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)