Wszystko

Najnowsze

Archiwum

przegro_pisarz
  • 1
podsumowanie miesiąca nowym planem

Samopoczucie w lipcu:
słabo się czułem, mniej jadłem gdzieś do 20-22.07 teraz jest lepiej, choć śpię różnie ciągle. Dzisiaj wstałem 6:30 innego dnia o 8 bo nie dam rady zasnąć w nocy. Od tygodnia mimo ograniczenia bodźców mam niskie libido i nie dyga mi siurek na siłowni.

Sam plan:
przegropisarz - podsumowanie miesiąca nowym planem Samopoczucie w lipcu: słabo się c...

źródło: de208166cb3e415cb9ba27444c7bd749

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mmm_MMM
  • 39
1 sierpnia - sobota - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna ⚽

🇵🇱 Ekstraklasa - CANAL+ Sport 3
14:45 - Piast Gliwice - Wisła Kraków
mmmMMM - 1 sierpnia - sobota - terminarz sportowy #mmmecz Piłka nożna ⚽ 🇵🇱 Ekstra...

źródło: 01.08

Pobierz

Czy Polska awansuje do finału siatkarskiej Ligi Narodów?

  • Tak 64.1% (59)
  • Nie 35.9% (33)

Oddanych głosów: 92

  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cult_of_luna
  • 7
#koszykowka #sport

Ćwierćfinał U18 dywizji B przeciwko gospodarzom - Chorwacji:

-3, mamy akcję zaplanowaną na trójkę i dogrywkę

Chorwaci "zgodnie ze sztuką" (choć różne są szkoły) faulują mądrze bez rzutu, wykorzystujemy jeden wolny, młody pyta trenera czy pudłować drugiego
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bakardi
Bakardi
  • 7
Dziś życiówka 11km , zacząłem biegać pod koniec kwietnia wtedy przebiegałem 4km/7min z hakiem w między czasie liczyłem kcal i zrzuciłem -15kg waga startowa 104kg teraz 89kg od 6 tyg nie liczę kcal waga stoi w miejscu, wszystko można tylko wystarczy się ruszyć z kanapy #dieta #bieganie #sport #odchudzanie #chwalesie
Bakardi - Dziś życiówka 11km , zacząłem biegać pod koniec kwietnia wtedy przebiegałem...

źródło: 1000029042

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 2
@Bakardi: gratulacje, całe życie nienawidziłem biegania, wiele razy podchodziłem i zawsze to było max 3-4msc.

Ostrożnie z tym wszystko można. Nie ma takiej ilości wysiłku, żeby nadrobić to co można zjeść. Tak w skrócie
bo łatwo jest zjeść za dużo, czy wprowadzać coraz większe ustępstwa niż dokładać aktywności, gdzie na amatorskim poziomie w pewnym momencie możesz dojść do punktu w którym dalsze zwiększanie aktywności nie zwiększa dobowych wydatków energetycznych. A
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@wkto: nie o to mi chodziło. Twoje "dwa obiady i słodyczy sobie nie żałowałem".to wtedy. W tamtych okolicznościach mogło być tyle co ktoś uzna za przekąskę ;).
Żeby to łatwiej zrozumieć to jest masa osób, która je co chce, sportu nie uprawia, a jest szczupła. Ruszają się wciągu dnia co ma znaczenie i o to mi chodziło pisząc, że możesz dodać godzinę biegania, a dobowe wydatki się nie zwiększa, bo
  • Odpowiedz
nathsaknhoj
  • 4
@aspartamowy: ojoj, chyba bateryjki nie siadły ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zresztą c--j nie promocja, to jest cena która jeszcze zapłaciłem w lutym i dopiero później zrobili podwyżkę o stówę. Cena jakby oferowali to co Sky, a muszę słuchać j------o b00dnik

To jak eleven realizuje F1 nie jest warte dwóch dych
  • Odpowiedz
Sylwiusz_89
Sylwiusz_89
  • 2
@mmm_MMM: Nie ma ankiety. Daję swoją POLSKI AL PACINO GANGSTA AKTOR to dam spory wybór, 6 pozycji aż, ale koledzy i koleżanka @moll @tomwick55 @vorky @thority liczę, że kogoś wskażecie, TO: a/Szymon Bobrowski-Furioza, Skalpel i inna rólka jeszcze, b/Jan Frycz-Dario, ale Jak zostałem gangsterem też, c/LINDA-wiadomo, Psy/Kobiety mafii/Reich, d/BAKA-Reich, ale mocny w Krótki film o zabijaniu, e/Żmijewski-Psy II i f/Dariusz Kowalski-niezapomniany TRACZ, liczę na dyskusję, jedziemy
  • Odpowiedz

Powiązane tagi