Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@pearl_jamik: nie kuś!
(na początek dodaje że jestem niepełnoletni a więc jak ktoś chce nie chce współpracować z nieletnim to niech nie piszę że chce)
Tworzę oficjalny sport: połączenie piłki nożnej i trampolin. To nie jest zabawa w ogródku – mam już konkretny regulamin, kategorie i system kar.
Dlaczego to jest poważne?
AKT 1 (Bezpieczeństwo): Za wślizg jest 10 meczów zawieszenia. 10 wślizgów w sezonie = dożywotni ban (no, prawie, wykluczenie z sezonu). Zero łamania nóg.
System Menedżerski: Szukam
Tworzę oficjalny sport: połączenie piłki nożnej i trampolin. To nie jest zabawa w ogródku – mam już konkretny regulamin, kategorie i system kar.
Dlaczego to jest poważne?
AKT 1 (Bezpieczeństwo): Za wślizg jest 10 meczów zawieszenia. 10 wślizgów w sezonie = dożywotni ban (no, prawie, wykluczenie z sezonu). Zero łamania nóg.
System Menedżerski: Szukam
źródło: 8aa0416ea691a4bcffa1e220f91a41d3e71736a5bd378eb3e76bb50d3e747d33
Pobierz
Brązowy medal Pii Skrzyszowskiej na 60 metrów przez płotki na Halowych MŚ!
- 1
- #
- #
- #
- #
- #
Nie wiem ile tam białka jakby przeliczać ale jakbym miał wybierać 70 skyrów naturalnych po 150g a tyle wychodzi za 140zl mniej więcej czy te 2 białka to bez zastanowienia bym brał skyry
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pytaniedoeksperta #pytanie
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pytaniedoeksperta #pytanie
źródło: 1000003093
PobierzCo wolałbyś
- Białko 47.1% (8)
- Skyry 52.9% (9)
Bukowiecki: no chyba nie było wstydu.
No nie było. Bo JAK ZWYKLE oczekiwaliśmy po nim niczego.
#lekkoatletyka #sport
No nie było. Bo JAK ZWYKLE oczekiwaliśmy po nim niczego.
#lekkoatletyka #sport
Mirki, naszła mnie chęć zrobić dziś konkretne FBW (z 1,5-2 godziny). Nie ćwiczyłem z 3 dni, więc jest regeneracja. Zazwyczaj ćwiczę Push-Pull (lekko/ciężko) lub HBW. Takiego czystego FBW nie robiłem od wieków. No i teraz mnie zastanawia... jaka tam jest optymalna kolejność partii? W sensie które wielostawowe najpierw.
Mam plan robić dziś takie rzeczy:
Mam plan robić dziś takie rzeczy:
Przysiad
Wyciskanie płasko
@arclex: No ale to taki jednorazowy, najbardziej w sumie plecy by się przydało. Często widziałem, że FBW idzie od przysiadów, no ale to mocno obciążające ćwiczenie.
@Kryskamatyska: No jeżeli chcesz po prostu sobie pomachać, to już nie ma absolutnie żadnego znaczenia, co zrobisz.
Nie tyle "FBW idzie od przysiadów", co, w teorii (i to jest wg mnie bardzo nietrafione) powinno się zaczynać od najcięższego ćwiczenia, a pod tym względem trudno przebić martwy ciąg, przysiady, suwnicę.
Jak to ma być jednorazowe, to równie dobrze możesz iść, popróbować ćwiczeń, których normalnie nie robisz, zrobić dobry trening i wrócić
Nie tyle "FBW idzie od przysiadów", co, w teorii (i to jest wg mnie bardzo nietrafione) powinno się zaczynać od najcięższego ćwiczenia, a pod tym względem trudno przebić martwy ciąg, przysiady, suwnicę.
Jak to ma być jednorazowe, to równie dobrze możesz iść, popróbować ćwiczeń, których normalnie nie robisz, zrobić dobry trening i wrócić
Potrafił dzielić przez zero i ściągnął internet na dyskietkę. Żegnamy legendę
Chuck Norris walczył z Bruce'em Lee, był 'Strażnikiem Teksasu', a do tego sześć razy został mistrzem świata w karate. Ak
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@krystiano_ps3: ona to miała farta. Spójrz na inną panią (w różowym) jak skończyła w tym wypadku
https://x.com/SBSSportau/status/2035344999445922127?s=20
https://x.com/SBSSportau/status/2035344999445922127?s=20
Jakiś czas temu pojechałem do Muszyny na rolki.
Trasa do Krynicy jest magiczna. Słońce, las, zero samochodów, tylko ja, asfalt i to piękne uczucie,
kiedy dopamina, serotonina i endorfiny tańczą w żyłach jednocześnie, banan od ich do ucha.
Czułem się po prostu… żywy.
Zajeżdżam na parking, jeszcze uśmiechnięty,
Trasa do Krynicy jest magiczna. Słońce, las, zero samochodów, tylko ja, asfalt i to piękne uczucie,
kiedy dopamina, serotonina i endorfiny tańczą w żyłach jednocześnie, banan od ich do ucha.
Czułem się po prostu… żywy.
Zajeżdżam na parking, jeszcze uśmiechnięty,
@Dawid_Kwlk: rozpłakałes się bo ktoś obraził Twojego elektryka?
Ja rozumiem refleksje o podejściu do wielu rzeczy ale tutaj triggerem było u Ciebie to że ktoś ciśnie bekę z Twojego elektryka krótkim komentarzem.
Ile masz lat, że przejmujesz się takimi rzeczami?
Ja rozumiem refleksje o podejściu do wielu rzeczy ale tutaj triggerem było u Ciebie to że ktoś ciśnie bekę z Twojego elektryka krótkim komentarzem.
Ile masz lat, że przejmujesz się takimi rzeczami?
@Dawid_Kwlk: skoro robisz wpisz w motoryzacji gdzie narzekasz na to że ktoś obraził Twoje auto i w związku z kilkoma słowami sprowokowało Cie do tego aby zrobić wpis na akapity o tym jak to ludzie są podli bo ktoś rzucił jakiś tekst, to tak, odbieram to tak że trafiło to do Ciebie bardzo mocno.
Mnie nic nie trigeruje jeżeli chodzi o samochody. Jakby ktoś zaczął cisnąć po moim aucie to
Mnie nic nie trigeruje jeżeli chodzi o samochody. Jakby ktoś zaczął cisnąć po moim aucie to
źródło: maxresdefault
Pobierz
@pearl_jamik oczywiście
źródło: temp_file2377907982994362989
Pobierz
22 marca - niedziela - terminarz sportowy #mmmecz
Lekkoatletyka 🏃 #lekkoatletyka
Halowe Mistrzostwa Świata - TVP Sport, sport.tvp.pl, od 17:40 do 21:20 na TVP2
10:05 - 60 metrów przez płotki, pięciobój kobiet (🇵🇱 Paulina Ligarska, 🇵🇱 Adrianna Sułek-Schubert)
Lekkoatletyka 🏃 #lekkoatletyka
Halowe Mistrzostwa Świata - TVP Sport, sport.tvp.pl, od 17:40 do 21:20 na TVP2
10:05 - 60 metrów przez płotki, pięciobój kobiet (🇵🇱 Paulina Ligarska, 🇵🇱 Adrianna Sułek-Schubert)
źródło: 22.03
Pobierz
@Sylwiusz_89: ile stawiasz
@SanczoPansaFromVillage: Już się w to nie bawię z 3 rok, ale 100 PLN pewnie grałbym za starych czasów na wygraną klubu z Ł-3
Iwo POLISH POWER
Iwo Baraniewski POLISH POWER
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Na jakim ja świecie żyje? 4 chłopa w pokoju obok siedzi i ogląda fame MMA. Kilka miesięcy temu, rozmawiając z jednym z nich, kiedy powiedział, że „interesuje” się MMA. Ucieszyłem się, bo myślałem, że będę miał u tych „krzyżaków”, jakiś temat wspólnych rozmów. Zapytałem go o ulubionego zawodnika samemu, wymieniając między innymi Velasqueza… Kiedy usłyszałem Denis Załęcki, nie zareagowałem, słuchałem dalej… Ech, A teraz siedzą tam te niesporczaki, spoufalając się z Chiniolem,
@teamoldMma9Xx: pewnie jak cain walczyl to nie bylo ich na swiecie
Świdnica na lodzie. Wystartował największy turniej curlingowy w Polsce
Świdnica znów znalazła się w centrum sportowych emocji. Na lodowisku OSiR przy ul. Śląskiej właśnie wystartował 5. Świdnicki Turniej Curlingowy wydarzenie, które z roku na rok przyciąga coraz więcej zawodników i kibiców, stając się jednym z najważniejszych punktów na curlingowej mapie kraju.
z- 1
- #
- #
- #
Podsumowanie II dnia lekkoatletycznych Halowych Mistrzostw Świata 2026 w Toruniu
Piękne wyniki. (｡◕‿‿◕｡) Kończymy dzień z 3 medalami. Mistrzem Świata na 60 m przez płotki został Jakub Szymański. Srebro wywalczyła Natalia Kaczmarek na 400 m kobiet. Brązowy medal zdobyła sztafeta mieszana 4x400 m, początkowo Polacy dobiegli na 4. miejscu, ale zdyskwalifikowano Jamajczyków za
Piękne wyniki. (｡◕‿‿◕｡) Kończymy dzień z 3 medalami. Mistrzem Świata na 60 m przez płotki został Jakub Szymański. Srebro wywalczyła Natalia Kaczmarek na 400 m kobiet. Brązowy medal zdobyła sztafeta mieszana 4x400 m, początkowo Polacy dobiegli na 4. miejscu, ale zdyskwalifikowano Jamajczyków za
źródło: obraz
Pobierz
Skrytykowali decyzję Nawrockiego. Kibice wywiesili transparent
Na trybunach w Lublinie pojawił się transparent skierowany do Karola Nawrockiego. Kibice Motoru zamieścili mocne hasło i pokazali żółtą kartkę prezydentowi Polski. Chodzi o jedną z ustaw, której Nawrocki nie podpisał.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#lekkoatletyka #sport