(na początek dodaje że jestem niepełnoletni a więc jak ktoś chce nie chce współpracować z nieletnim to niech nie piszę że chce)
Tworzę oficjalny sport: połączenie piłki nożnej i trampolin. To nie jest zabawa w ogródku – mam już konkretny regulamin, kategorie i system kar.
Dlaczego to jest poważne?
AKT 1 (Bezpieczeństwo): Za wślizg jest 10 meczów zawieszenia. 10 wślizgów w sezonie = dożywotni ban (no, prawie, wykluczenie z sezonu). Zero łamania nóg.
System Menedżerski: Szukam
krzysiek-szczubelek - (na początek dodaje że jestem niepełnoletni a więc jak ktoś chc...

źródło: 8aa0416ea691a4bcffa1e220f91a41d3e71736a5bd378eb3e76bb50d3e747d33

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirki, naszła mnie chęć zrobić dziś konkretne FBW (z 1,5-2 godziny). Nie ćwiczyłem z 3 dni, więc jest regeneracja. Zazwyczaj ćwiczę Push-Pull (lekko/ciężko) lub HBW. Takiego czystego FBW nie robiłem od wieków. No i teraz mnie zastanawia... jaka tam jest optymalna kolejność partii? W sensie które wielostawowe najpierw.

Mam plan robić dziś takie rzeczy:

Przysiad

Wyciskanie płasko
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Kryskamatyska: No jeżeli chcesz po prostu sobie pomachać, to już nie ma absolutnie żadnego znaczenia, co zrobisz.

Nie tyle "FBW idzie od przysiadów", co, w teorii (i to jest wg mnie bardzo nietrafione) powinno się zaczynać od najcięższego ćwiczenia, a pod tym względem trudno przebić martwy ciąg, przysiady, suwnicę.

Jak to ma być jednorazowe, to równie dobrze możesz iść, popróbować ćwiczeń, których normalnie nie robisz, zrobić dobry trening i wrócić
  • Odpowiedz
Jakiś czas temu pojechałem do Muszyny na rolki.
Trasa do Krynicy jest magiczna. Słońce, las, zero samochodów, tylko ja, asfalt i to piękne uczucie,
kiedy dopamina, serotonina i endorfiny tańczą w żyłach jednocześnie, banan od ich do ucha.
Czułem się po prostu… żywy.

Zajeżdżam na parking, jeszcze uśmiechnięty,
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Dawid_Kwlk: rozpłakałes się bo ktoś obraził Twojego elektryka?
Ja rozumiem refleksje o podejściu do wielu rzeczy ale tutaj triggerem było u Ciebie to że ktoś ciśnie bekę z Twojego elektryka krótkim komentarzem.
Ile masz lat, że przejmujesz się takimi rzeczami?
  • Odpowiedz
@Dawid_Kwlk: skoro robisz wpisz w motoryzacji gdzie narzekasz na to że ktoś obraził Twoje auto i w związku z kilkoma słowami sprowokowało Cie do tego aby zrobić wpis na akapity o tym jak to ludzie są podli bo ktoś rzucił jakiś tekst, to tak, odbieram to tak że trafiło to do Ciebie bardzo mocno.

Mnie nic nie trigeruje jeżeli chodzi o samochody. Jakby ktoś zaczął cisnąć po moim aucie to
  • Odpowiedz
22 marca - niedziela - terminarz sportowy #mmmecz

Lekkoatletyka 🏃 #lekkoatletyka

Halowe Mistrzostwa Świata - TVP Sport, sport.tvp.pl, od 17:40 do 21:20 na TVP2
10:05 - 60 metrów przez płotki, pięciobój kobiet (🇵🇱 Paulina Ligarska, 🇵🇱 Adrianna Sułek-Schubert)
mmmMMM - 22 marca - niedziela - terminarz sportowy #mmmecz

Lekkoatletyka 🏃 #lekkoat...

źródło: 22.03

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Na jakim ja świecie żyje? 4 chłopa w pokoju obok siedzi i ogląda fame MMA. Kilka miesięcy temu, rozmawiając z jednym z nich, kiedy powiedział, że „interesuje” się MMA. Ucieszyłem się, bo myślałem, że będę miał u tych „krzyżaków”, jakiś temat wspólnych rozmów. Zapytałem go o ulubionego zawodnika samemu, wymieniając między innymi Velasqueza… Kiedy usłyszałem Denis Załęcki, nie zareagowałem, słuchałem dalej… Ech, A teraz siedzą tam te niesporczaki, spoufalając się z Chiniolem,
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Podsumowanie II dnia lekkoatletycznych Halowych Mistrzostw Świata 2026 w Toruniu

Piękne wyniki. () Kończymy dzień z 3 medalami. Mistrzem Świata na 60 m przez płotki został Jakub Szymański. Srebro wywalczyła Natalia Kaczmarek na 400 m kobiet. Brązowy medal zdobyła sztafeta mieszana 4x400 m, początkowo Polacy dobiegli na 4. miejscu, ale zdyskwalifikowano Jamajczyków za
mmmMMM - Podsumowanie II dnia lekkoatletycznych Halowych Mistrzostw Świata 2026 w Tor...

źródło: obraz

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach