W jaki sposób śledzicie postępy i planujecie rozwój? Wracam do regularnych treningów, zawsze robiłem progres na czuja, ale tym razem jakoś mam potrzebę śledzenia numerków.
#silownia #trening #sport
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Ranger: zapisuję w zeszycie, liczba powtórzeń i ciężar. jak mogę zrobić około 10-12 powtórzeń w 100% formie bez totalnego upadku mięśniowego, dokładam ciężar. I tak to leci
  • Odpowiedz
19 maja - wtorek - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Anglia, Premier League - CANAL+ Extra
20:30 - Bournemouth - Manchester City
mmmMMM - 19 maja - wtorek - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna ⚽

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿...

źródło: 19.05

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

NEYMAR JEDZIE NA MISTRZOSTWA ŚWIATA!!! Fajnie! Chłop ma przerąbane od tych kontuzji! A woził jak nikt inny na boisku.

Co ciekawe, Włoch zdecydował się zabrać Neymara na mundial 2026, mimo że ten nie zagrał w żadnym z pięciu poprzednich spotkań reprezentacji za jego kadencji!

#sport #neymar #pilkanozna #mecz
Bunch - NEYMAR JEDZIE NA MISTRZOSTWA ŚWIATA!!! Fajnie! Chłop ma przerąbane od tych ko...

źródło: uid_57b391eea9624199a90a37bad1f11c1c_width_12sdssd00_play_0_pos_0_gs_0_height_678_neymar-fot-getty

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Bunch fajnie że jedzie, ale nie oszukujmy się że za coś więcej niż za zasługi/fejm. Brazylia to stan umysłu i tak jak teraz media wymusiły tą decyzję na Carlo, tak po mundialu będą go krzyżowały, że Neymar bez formy pojechał, a taki Jao Pedro został w Londynie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
To i tak dobrze że schodzi coś w ogóle, w weekend gościu wyobraź sobie wjechało przynajmniej +1500 kalorii ponad zero kaloryczne a waga dzisiaj jeszcze w dół poszła to weź se obczaj co się dzieje w tygodniu nie
Widziałeś tak się z tym wszystkim jedzie
https://wykop.pl/wpis/86081477/smiechu-warte-zeby-chlop-wazyl-mniej-niz-70-kg-no-
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
@aa-aa 0
Śmiechu warte żeby chłop 183-186 ważył mniej niż 70 kg no ale taka jest cena doszlifowania dolnego brzucha no i ćwiczenie nóg mi niepotrzebne do niczego, to się wyreguluje później to nie problem, co ciekawe w tamtym tygodniu w czwartek ważyłem 70,2 a w weekend miałem plus 1400
aa-aa - To i tak dobrze że schodzi coś w ogóle, w weekend gościu wyobraź sobie wjecha...

źródło: 1000004447

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej, może ktoś już z was się wcześniej doktoryzował na ten temat, ale czy dziś są w miare dostępne sensowne i dobrze działające aparaty ekg domowe (lub mobilne?), ale pewnie domowe, są lepsze, bo stałe źródło zasilania itp.

Pewni taki sprzęt nie będzie taki dokładny jak w szpitalu czy poradni robią ekg, ale może jednak dziś takie sprzęty , które jednak dają rade i mogą zostać wykonane w domu, aby móc ewentualnie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@PinezkaSwiata: Możesz kupić normalny aparat, to nie kosztuje miliona złotych i nie zajmuje dużo miejsca. Pytanie tylko co to ma mieć na celu, bo jeżeli nie robisz tego zawodowo na co dzień, to na 100% nie będziesz w stanie zinterpretować zapisu (i na 99% nawet podłączyć wszystkiego prawidłowo, a bez tego całe badanie można o kant d--y rozbić)
  • Odpowiedz
[WYZWANIE / ROZDAJO] Sprzęt dla pierwszych 20 ekip! ⚽

Siema sportowe Mirki i Mirabelki!

Tworzymy projekt Piłeczka PRO – polską aplikację, która ma ułatwić nam wszystkim to, co kochamy: zbieranie składów i organizowanie amatorskich gierek na orlikach, halach i kortach.
Nie chcemy budować tego narzędzia „w ciemno” przed monitorami. Chcemy je stworzyć RAZEM Z WAMI. Dlatego zamiast wydawać kasę na puste reklamy, mamy dla Was konkretną propozycję współpracy. Szukamy organizatorów, którzy pomogą nam przetestować apkę
wmaniek123 - [WYZWANIE / ROZDAJO] Sprzęt dla pierwszych 20 ekip! ⚽

Siema sportowe Mi...

źródło: 6631123565550694262

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Witam, dzisiejsze promocje z przedmiotów wrzuconych na #duxrm
Wszystkie linki znajdują się na mojej grupie/stronie FB

1. Końcówki szczoteczki Philips Sonicare A3
⠀ ⠀ Cena: 168.78 zł
⠀ ⠀ Magazyn: PL
duxrm - Witam, dzisiejsze promocje z przedmiotów wrzuconych na #duxrm
Wszystkie linki...

źródło: Zbiorcza_20260518_090204

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@123_: życie jest dziwne. Srasz codziennie i nikt o tym nie pamięta. Miliony ludzi przebiegło maraton i nikt o nich nie pamięta.
A wszyscy pamiętają o pierwszym maratończyku co umar i o tym co się zesrał
  • Odpowiedz
18 maja - poniedziałek - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna

🇵🇱 Ekstraklasa- CANAL+ Sport 3
19:00 - Arka Gdynia - Bruk-Bet T., CANAL+ Sport
mmmMMM - 18 maja - poniedziałek - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna ⚽

🇵🇱 Eks...

źródło: 18.05

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

NBA TYPER 2026
PLAY-OFF
FINAŁY KONFERENCJI

PARY
New York Knicks vs. Cleveland Cavaliers
@miki4ever +16
NBA TYPER 2026

#nbatyper #nba #koszykowka #sport

Zapraszam na nowa edycje naszego ulubionego typera wykopowego! Póki co jest to tylko wpis regulaminowy, wpis ze wzorem do typowania pojawi się jak już będzie w 100% wiadomo kto z kim, gdzie i dlaczego (czyli
miki4ever - NBA TYPER 2026
PLAY-OFF
FINAŁY KONFERENCJI

PARY
New York Knicks vs. Clev...

źródło: Opera Zrzut ekranu_2026-04-13_081711_wykop.pl

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach