59 791,58 - 8,00 - 11,21 = 59 772,37

Po przyjazdowa baza i dzisiejsze 5 x 200rytm/200/200rytm/400/400rytm/200 w Larnace. W takich warunkach to bieganie jest samą przyjemnością :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

59 804,59 - 13,01 = 59 791,58

Wieczorna bazunia. Spokojniutko ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

A TO FRANCA Z TEJ PATRYCJI xD
#rolnikszukazony

#rolnikszukazony Seba jest gejem i tylko o tym nie wie - tak jak zodiakarz

#rolnikszukazony RoboAdam

#rolnikszukazony Łukasz człowiek cringe

58 198,99 - 13,00 - 6,60 - 11,00 = 58 168,39

22.11 - 13 km baza + 8 x 40"/80" rytmy, 5:40/144bpm
23.11 - symulacja biegu OCR - 9 pętli z przeszkodami - 6.6km, średnie tempo z przeszkodami 6:23/172 bpm - zasapany jak parowóz :/
25.11 - bieg ciągły 2/3 strefa - 13 km 5:09/150 bpm - wspaniała pogoda dziś, ciepły wiatr w porównaniu do zimnego weekendu

#Pokaż całość

#rolnikszukazony

#rolnikszukazony kurde całe ciasto Grażyna nam w Gdańsku zje...

#rolnikszukazony będzie pierścionek w jabłku

#rolnikszukazony fake taxi xD

#rolnikszukazony ufff Irek, uciekłeś z obozu!

#rolnikszukazony Chiellini jaką przemianę przeszedł, szok

#rolnikszukazony zatańczymy klaunem

#rolnikszukazony Zodiakarz vs. Adam - Słomiane Koloseum MMA

#rolnikszukazony "odpocząłem, wyleczyłem odparzenia"

#rolnikszukazony obstawiam że ręcznik na ziemi dwa razy się znalazł.

#rolnikszukazony

#rolnikszukazony Duch, edycja polska

Udało mi się skończyć! Czuję dumę xD Chyba znalazłam sobie nowe hobby, idealne do zajęcia się czymś w czasie calli na HO

#wykop30plus #malowanieponumerach