Koryntiusz
Koryntiusz
  • 0
Ledwie zacząłem redukcję (4ty dzień) i to na dość wyokich kaloriach (~3000kcal) a chodzę głodny i w-------y.
Mam dietę pudełkową 2500kcal. Na masie dopychałem do tego mnóstwo żarcia. Czekolada do kawy, serek wiejski, szejki, lody, chipsy. Masę skończyłem na 110kg i ~30% body fatu.
Redukcję zacząłem na spokojnie po prostu przestając podjadać i dołozyłem trochę białka. Myślałem że 3000kcal to będzie łagodna redukcja i bez problemów będę ścinał ale juz teraz jestem
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dominges08
  • 0
@Koryntiusz: ja też myślałem że się przyzwyczaję ale c---a, 11,4kg w dół poszło (107,5 > 96,1) a ja dalej głodny w-------y chodzę czasami xDD chociaż tyle dobrego że już niedługo koniec
  • Odpowiedz
dominges08
  • 4
Czyli trenujesz 5 lat, ważysz 90 kg. Za 3 lata będziesz ważył 100 mając taki sam bf naturalnie? Dobrze rozumiem to co napisałeś? ( ͡º ͜ʖ͡º)


@DywanTv: a i źle rozumiesz, za 3 lata będziesz ważył 99 i będziesz miał JESZCZE MNIEJSZY BF naturalnie bo w końcu przybierasz w rok 3 kg suchej masy mięśniowej!!!!!!! ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
winsxspl
  • 373
komu to przeszkadzało? ubrać się na cebulkę i gitara, a nie pocić się jak świnia w parniku i nie mieć czego zdjąć z siebie, a okna jeszcze dodatkowo dogrzewają

#l-------------j #z-------------j #niepopularnaopinia
winsxspl - komu to przeszkadzało? ubrać się na cebulkę i gitara, a nie pocić się jak ...

źródło: image

Pobierz
  • 74
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kurylak
  • 29
Czuję wypalenie zawodowe. Praca od 6:00 do „16-17”, ale po pracy trzeba być pod telefonem i pilnować i koordynować, czyli tak naprawdę pracuje do 20-22…

Oprócz tego częste pretensje. Pracuje w logistyce, zleceń przyjmują więcej niż jest to realne do wykonania i teksty kolega coś pokombinuje, coś wymyśli. Postaramy się…

Nie jest to fizyczne możliwe do wykonania. Zgłaszałem miesiąc temu, że planuje odejść. Obietnice, że będzie lepiej, że znajdą zastępstwo.

Nic
  • 46
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dominges08
  • 1
A najlepsze że jak się nie zjawię to nikt tego nie ogarnie i robota będzie stała xD


@kurylak: no i nie ogarniam z której strony to jest twój problem xDDD nie dali ci umowy to się nie zjawiasz w robocie proste
  • Odpowiedz
drobne_na_taryfe
  • 309
trzeba się zwijać z reddita, ubyło mi dziś 300 karmy za komentarz, że jeśli właściciele nie chcą żeby ich koty wpadały pod samochody i były krzywdzone przez zwyroli to może nie powinni ich wypuszczać samopas w środku miasta (wyzywanie od nazioli i victim blamerów gratis)
drobnenataryfe - trzeba się zwijać z reddita, ubyło mi dziś 300 karmy za komentarz, ż...

źródło: temp_file7116262061536374932

Pobierz
  • 45
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dominges08
  • 0
ktoś kto chce zapytać o coś na niszowym subreddicie związanym z hobby a nie może bo nie ma karmy xD są suby które wymagają


@drobne_na_taryfe: to coś jak elektroda, tylko tam nie pomogą Ci bo nie masz wystarczającego stażu na forume ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
dominges08
  • 0
bez wykonywanych połączeń?


@In_thrust_we_trust: jakaś stara cegła raczej niezbyt ale przy dzisiejszych smartphone'ach to nawet karty sim by nie musiał mieć w środku żeby się go dało namierzyć xd
Druga sprawa to to czy nasza nieudolna policja w ogóle jest w stanie takie rzeczy zrobić xDD
  • Odpowiedz
dominges08
  • 0
@In_thrust_we_trust: telefon bez karty sim ma możliwość np skontaktowania się z numerami alarmowymi bo wysyła swój numer IMEI do wieży telefonicznej, mając te informacje można otrzymać przybliżoną lokalizację szukanej osoby. Żeby tego uniknąć możliwości namierzenia trzeba by było ręcznie odpiąć antenę w telefonie, albo jakiś swój soft wgrać w którym wyłączałoby się sterowniki od anteny (o ile to by było w ogóle możliwe xD)
  • Odpowiedz
dominges08
  • 0
poza tym chyba wysyłanie imei do wieży pozwoli jedynie na odnalezienie konkretnej wieży BTS z którą łączy się telefon.


@In_thrust_we_trust: po sile sygnału można mniej więcej oszacować dystans od danej wieży, jak połączysz pingi z 3 (lub więcej) takich wież to można w mniejszym lub większym stopniu określić lokalizację urządzenia. Pytanie tylko tak jak pisałem wcześniej czy nasze służby ogarniają takie rzeczy xDDD

Ale pytanie też, jaki zasięg ma antena
dominges08 - > poza tym chyba wysyłanie imei do wieży pozwoli jedynie na odnalezienie...

źródło: bts

Pobierz
  • Odpowiedz
dominges08
  • 1
@IntruderXXD: @DzonyDzony @Yankes190 ja tak samo mogę polecić, jedyny mankament z nimi jest taki że jak masz 5 krążków założone z jednej strony hantla to ta nakrętka co się ją nakręca żeby trzymało nie jest w pełni dokręcona tylko tak minimalnie odstaje,a le poza tym stosunek cena/jakość jest git
  • Odpowiedz
dominges08
  • 1
@Yankes190: ale ogółem to raczej poleciłbym wydać trochę więcej hajsu i kupić 2x40kg bo:
a)20 kg hantle szybko dosyć sprawią ze braknie ci ciężaru i i tak będziesz musiał dokupić
b)przy 20kg masz krótszy gryf i nawet jakbyś chciał dokupić sobie sam ciężar to trzeba będzie wymienić gryfy też więc ostatecznie skończysz z 4 hantlami (tak jak ja xDDD, z pozytywów to dropset mogę sobie zawsze zrobić xD)
  • Odpowiedz
dominges08
  • 2
@Essapierds2007: @cwlmod ej ale skąd się bierze coś takiego w kierowcach toyoty xDD
Ja za każdym razem jak jadę za toyociarzem to gość jedzie zawsze 10~ poniżej limitu tak jakby to auto szeptało do swoich kierowców jak maska zielonego goblina xD
  • Odpowiedz

nadczłowiek

  • nie ważne co masz w sercu ważne ile w totalu

Osiągnięcia