#mikrokoksy
Polecacie jakiś tańszy odpowiednik dla Versa Gripps? Jak tego w ogóle szukać w polskich sklepach?
https://www.versagripps.com/

Uśmiech dla wykopu.

Gdy wracasz ze szkoły, a stary już wie co o-------ś.

#silownia
#sportPokaż całość

Najbardziej plusowany komentarz dostanie ode mnie białeczko. :)

#mikrokoksy #dieta #silownia #rozdajo #mirkokoksy #sterydy #odchudzanie

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

czy znajde cos w pl tak jak z aukcji ponizej;
https://pl.aliexpress.com/item/1005007000980770.html

Już niedługo wielki crossover czyli spotkanie moje z @Lewusx i wspólny trening, myślę, że go nagramy. Pokażemy, że kulturysta nie musi być słaby, a tróbjoista gruby. Z tej okazji proponuje też "Pytanie i odpowiedzi", na które odpowiemy w filmie? Co Wy na to? Zadajcie je w komentarzach! Mamy nadzieje, że następnym razem dołączy do nas @IntruderXXL ;)

Myśleliśmy, aby się p-----------ć, ale tacy z nas sportowcy, że by były poPokaż całość

A pochwale się moją piwnicą :D tak to wyglądało na początku a w komentarzu jak jest teraz. Poza pomocą z montowaniem płyt i osb i z sufitem wszystko sam malowałem, wymyślałem, docinałem, puściłem prąd i internet kablem z mieszkania z 2. piętra starym kominem, wyniosłem piec kaflowy, zburzyłem jedną ścianę i zbiłem tynki z pozostałych, kładłem podłogę, elektrykę, lustra itp itd.

Zajęło mi około 2 miesiące :)
#mikrokoksy #silowniaPokaż całość

Mireczki ktoś kupował może ostatnio ławeczkę?

1# https://allegro.pl/oferta/marbo-lawka-do-cwiczen-pod-sztange-stojaki-l002-9467065086?fromVariant=9467065086
2# https://allegro.pl/oferta/regulowana-lawka-treningowa-ms-l102-2-0-marbosport-12360918195
3# https://allegro.pl/oferta/lawka-treningowa-laweczka-dwustronnie-regulowana-7-12532294301
4# https://ferros.pl/pl/p/Lawka-regulowana-skosna-FS-41/78Pokaż całość

Korzystanie ze zdalnych porad trenerów (czy jak to tam się nazywa) w czasach czatu gpt to trzeba być juz na ujemnym IQ. Jak tacy ludzie mogą być zdolni oddychać?

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Siema, siema.

Dziś przychodzę do Was z kilkoma świeżymi przemianami. :)

1. Pjoter - 3 miesiące redukcji pod krótki okres masowy, ostatnie 10-12 tygodni żeby poprawić słabe partie, głównie nogi i klatkę. We wrześniu debiut na scenie, kategoria Classic Physique.

2.Pokaż całość

109.1kg
91cm w talii
Wzrost 180-181cm
Redukcja idzie bardzo dobrze. Dzisiaj wszedł PR w pendlayach(140kg x 15).

Jeszcze z 2 miesiące redukcji.Pokaż całość

Ciemne chmury zbierają się nad mireczkami z tagu #mirkokoksy :

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

#silownia #trening #dieta #mikrokoksy #heheszki #ekologia

Dziś na obiad tylko woreczek ryżu

#dieta #zdrowie #odchudzenie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Szukam online dietetyka dla siebie. Mam problemy z niedowaga. Zostalem juz przebadany z kazdej strony, jedyne co mam to nadczynnosc tarczycy ktora lecze i mam spoko lokalnie lekarza. Chodzi mi o dietetyka ktory zdrowymi i smacznymi przepisami zmotywuje mnie do jedzenia, bo w tym najwiekszy problem. Zalezy mi tez zeby to byly zwykle przepisy, typu kurczak z czymś tam jakimś tam sosem, a nie jakies wydziwianki typu ciasteczka z papaya na śniadaniePokaż całość

Podlinkuje ktoś Greyskulla? #mikrokoksy

Siemanko, zna ktoś może jakieś fajne tapety na telefon które odnoszą się do kalisteniki, street workout lub siłowni? Chciałbym sobie coś ustawić a niestety póki co nic fajnego nie znalazłem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#streetworkout #kalistenika #mirkokoksy #silownia #tapety

Uszanowanko, chcialbym do swojej malej silowni na poddaszu dolozyc wyciag gorny i dolny myslalem nad tym od k-sport lub zeby doplacic do marbo sport dokladnie tego lub doplacic do tego lepszego Czy moglibyscie mi doradzic? Niezbyt sie na tym znam a chcialbym byc zadowolony jak juz kupie, no i tez pytanie o chwyty, jakie warto dokupic? Najbardziej na wyciagu chcialbym chyba rozbudowac plecy bo z aktualnym sprzetem mogem wioslowac sztanga, hantlami iPokaż całość