#dzieci mój syn nauczył się obchodzić nieumiejętność czytania biorąc mój telefon, robiąc zdjęcie, wrzucając do #chatgpt, wklejąc przypiętą w schowku komendę "przepisz" a następnie klikając w odpowiedzi ikonę głośnika, by syntezator mowy przeczytał przepisaną zawartość, ale to odrobinę czasochłonne, przyłapałam go na czytaniu książek z bajkami w taki sposób, nie mogę wyjść z podziwu z jego uporu

W Castoramie nie pracujesz — Castorama się wydarza. Wchodzisz normalnym człowiekiem, wychodzisz kimś, kto potrafi przez 20 minut tłumaczyć różnicę między kołkiem a twoim życiem i nadal być uprzejmy.

Klient stoi nad wiertarkami jak nad grobem faraona. Mówi, że „on nie chce nic drogiego, tylko porządne”. Bierze najtańszą. Patrzy mi w oczy i mówi, że „jak się zepsuje, to wróci”. Wiem, że wróci. Wszyscy wracają. Castorama nie ma klientów — ma cykle.

Radio graPokaż całość

170 kg wyciśnięte 6 tygodni po zdjęciu ortezy po złamaniu ręki. Czyli coś tam się zagoiło.

Złamana ręka jeszcze jest ciut słabsza, ale chwyt już prawie wrócił, już mogę robić biceps/supinacje, lowbary, ciągi przechwytem. Uważajcie na siebie #mikrokoksy bo się docenia coś, jak się straci ( ͡º ͜ʖ͡º)

I dziękuję @Poemat za wszystkie rady na priv i obejrzenie zdjęć. Niestety ortopedzi w szpitalu toPokaż całość

#wenezuela #usa #wojna

Czym w tym momencie USA różni się Rosji atakującej Ukrainę czy Chin grożącym wojna Tajwanowi? Jak ruscy atakują Ukrainę to jest to "bezpodstawny atak na niepodległe państwo" ale jak USA robi to samo to już to nazywają pokojową misją wyzwolenia narodu Wenezueli

Progresuje sobie powoli i cały czas wyciskanie na płaskiej i zauważyłem, że w serii 85 kg trochę mimowolnie ucieka mi dłoń do tyłu i wygina nadgarstek, jak na zdjeciu po lewo. Generalnie nie sprawia to bólu ani żadnego dyskomfortu, jestem w stanie tak zrobić 3 serie po 5 powtórzeń, ale z mojej wiedzy powinno trzymać się nadgarstek w miarę pionowo. Przy próbie wyciśnięcia z prostym nadgarstkiem ręce trzęsą mi się jak galareta.Pokaż całość

Czy nowy Avatar będzie w kinie jeszcze 2 stycznia w piątek? Chciałem jechać do IMAX w #poznan ale na razie nie ma go w repertuarze na ten dzień. Jeszcze dodadzą czy jak?

#kino #film #kiciochpyta

#mikrokoksy
Polecacie jakiś dobrej jakości pas z klamrą ? Kupiłem z chin ale wytrzymał całe 2 miesiące :d

Aktywność fizyczna i nowotwory.

Na łamach „Cell Reports Medicine” opublikowane wyniki ważnej analizy przedstawiającej przyczyny, dla których aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko rozwoju choroby nowotworowej.
Wniosek:
Aktywność fizyczna trwająca ok. 2–8 godzin tygodniowo działa jak „odmładzanie układu immunologicznego”: wycisza przewlekły stan zapalny związany ze starzeniem i przez to realnie zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów (zwłaszcza zależnymi od przewlekłego stanu zapalnego) oraz zgonu z powodu raka.
#medycyna #zdrowie #bieganiePokaż całość

Mireczki, mam słabe futryny w mieszkaniu, a chciałabym powiesić drążek jak ze zdjęcia. Przy mocniejszym rozkręceniu, futryna zaczyna się wyginać, może jest pusta w środku, nie mam pojęcia.. Mielibyście jakieś rady? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #drazek

Ten wpis jest najlepszym dowodem na to, że korpo to już nie praca, tylko przedszkole dla 30-letnich kobiet ( ͡º ͜ʖ͡º)
#pracbaza #korposwiat #heheszki

Mirasy, szukam dietetyka, trochę nietypowo, bardziej do kontroli niż do edukacji.
Interesuje mnie prowadzenie, ale nie od podstaw. Mam podstawową wiedzę o żywieniu i robiłem skuteczną redukcję, problemem jest u mnie konsekwencja długofalowo, a nie to, co jeść.
Chodzi mi o jasny plan + rozliczalność. Na zasadzie: płacę komuś, ufam mu i robię to, co mówi, bez codziennego negocjowania samemu ze sobą.
Główny cel: utrata ok. 5 kg i utrzymanie tego przezPokaż całość

Ile czasu potrzeba by ciało się zregenerowało oraz było gotowe w 100% na maxa? Więc też zastanawia mnie okres czasu między jednym a drugim treningiem
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Odebrałem swoją paczkę! @Arbuzlele paczka jest najlepsza jaką kiedykolwiek dostałem! Do końca nie wiedziałem nawet, czy moja para to różowa czy niebieski pasek XD Paczucha jest super nie tylko dla mnie, ale również dla mojej dziewczyny i 2 kotków które mamy (szeroko zakrojona relacja zdjęciowa z udziałem kotków w komentarzach). Od samego odebrania z paczkomatu, aż do rozpakowania każdego prezentu miałem banana na twarzy jak dziecko :D

Przede wszystkim dziękuję za list,Pokaż całość

Poleci ktoś jakieś wydarzenia związane z tematyką siłowni? Chciałbym wziąć udział w czymś takim, żeby nie siedzieć w domu i przy okazji rozwijać zainteresowania.

#silownia #mikrokoksy #fullborsukworkout #fitness #sport #pakujzwykopem #trening #mirkokoksy

Dobra śmierdzące pupą siusiaczki, czas na #pokapake od największego mirka na tym portalu ze śmiesznymi obrazkami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chłop co udowadnia, że sterydy nie zmniejszają mózgu i inteligencji (tylko siusiacza ( ͡° ͜ʖ ͡°))
Patrzcie na to:
Dodatek do CATANa - chłop wiedział w co będziemy grać na święta - a i wiedział jeszcze, że będzie 12 osób i jeden dodatek to będzie za mało, więc sprezentował mi kolejnyPokaż całość