- 0
#mikrokoksy
Rozważam skompletowanie prostej garażowej siłowni. Jako że przestrzeń jest dość ograniczona to wolałbym sprzęt który będzie leżał pod ścianą i w gdy najdzie czas na trening będę go po prostu rozkładał. Z tego powodu odpada niestety na razie rack i gryf.
Na początku myślałem nad:
-
Rozważam skompletowanie prostej garażowej siłowni. Jako że przestrzeń jest dość ograniczona to wolałbym sprzęt który będzie leżał pod ścianą i w gdy najdzie czas na trening będę go po prostu rozkładał. Z tego powodu odpada niestety na razie rack i gryf.
Na początku myślałem nad:
-
- 0
Kiedyś pod auchanem i chyba leclerkiem był gość u którego można było nabić klimatyzację, orientuję się ktoś czy stoją już?
#kielce
#kielce
- 0
Siema wyszedł ktoś z czegoś podobnego i wrócił do treningów? Walczę z tym już ponad rok byłem u fizjoterapeutów, neurochirurg poleca operacje wstawienia implantu dysku. Dalej boli w ch uj najgorzej jak leżę na plecach i podniosę obie nogi do góry. Forma spadła psycha też jeszcze trochę kupuję linę i czapka cześć xD Był ktoś tutaj u tego fizjo Tonnego podobno on działa cuda?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
Szefu via Wykop
- 2
Szefu via Wykop
- 1
@lolarz55: tak, chłop opiera cały swój marketing na farmazonie, nie jest nawet fizjoterapeutą tylko skończył jakieś kursy masażu w niemczech xD Są na fb całe grupy gdzie ludzie to opisują. Masa fałszywych opinii, jak ktoś napisze coś negatywnego pod filmikiem to od razu kosz i ban. A to co chłop o--------a nie ma nic wspólnego z podejściem naukowym, fachowym. Robi każdemu na pałe ten sam zestaw "manipulacji".
Generalnie chodzi o
Generalnie chodzi o
- 0
Miraski piszę do was z bardzo nietypową sprawą, czy jest tu jakiś mirek który ma duży rozmiar buta? Tak 47 wzwyż. Potrzebuję zakupić jakąś wagę na którą się po prostu zmieszczę tak abym mógł śledzić swój progres, bo z takim kajakiem jak mam ja stopy wystają mi poza wagę i pomiar wagi jest niemiarodajny.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 11
Szefu via Wykop
- 0
@Wojtas_elo: tak
Szefu via Wykop
- 0
@Wojtas_elo: spoko, natomiast rozwiązanie jest przetestowane i pod obciążeniem nie ma żadnego ruchu na tym łuku.
Szefu via Android
- 6
Szefu via Android
- 0
@Wojtas_elo widocznie mało ławek widziałeś bo to popularny mechanizm regulacji.
Też mam ziomka konstruktora który ma ode mnie całą siłownie i taka ława już jest w planach a chłop wyciska 2 paki także twoje obawy są na wyrost
Też mam ziomka konstruktora który ma ode mnie całą siłownie i taka ława już jest w planach a chłop wyciska 2 paki także twoje obawy są na wyrost
Szefu via Android
- 2
@Wojtas_elo hehe doceniam troskę ale jak mówię rozwiązanie w 100 procentach sprawdzone ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wzajemnie miras
Wzajemnie miras
Szefu via Wykop
- 0
- 87
K---a, poleć ktoś nauszne słuchawki bezprzewodowe do kilku stówek. Moje dżej-bi-ele się już z-----y. Myślałem nad Beats 3 Wireless, ale szkoda mi tyle hajsu na nie w---------ć. Znacie jakieś słuchawki które podobnie wyglądają? Ich kształt jest idealny do mojego dużego łba, ale cena gryzie mnie po jajach #pytaniedoeksperta #sluchawki #sluchawkibezprzewodowe #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
Szefu via Wykop
- 0
@Opiochoinka: anc w sennheiserach bardzo odstaje od sony?
Miałem xm3 i 4, trójka padła po roku, czwórka nawet szybciej (znany problem z trzeszczeniem słuchawki). Zastanawiam sie nad momentum 4 ale anc to priorytet bo używam ich w warsztacie, w sony mogłem słuchać audiobookow przy pracujących maszynach.
Miałem xm3 i 4, trójka padła po roku, czwórka nawet szybciej (znany problem z trzeszczeniem słuchawki). Zastanawiam sie nad momentum 4 ale anc to priorytet bo używam ich w warsztacie, w sony mogłem słuchać audiobookow przy pracujących maszynach.
Szefu via Wykop
- 1
@Opiochoinka: dzięki za radę, poczekam co wymyślą bo oddałem czwórki na gwarancję, raczej tego nie naprawią to wezmę xm5
Tani aczkolwiek sensowny gryf dla słabego szczura poszukiwany. Myślałem o tym z axxo, nada się? Znalazłem tańszy ze strength shopu, ale jest do 250kg.
https://axxo.pl/pl/p/Axxo-Power-Bar-Gryf-Trojbojowy-/587
https://studiomocy.com/sprzet/sztanga-olimpijska-2028-strengthshop-250kg.html
#mikrokoksy
https://axxo.pl/pl/p/Axxo-Power-Bar-Gryf-Trojbojowy-/587
https://studiomocy.com/sprzet/sztanga-olimpijska-2028-strengthshop-250kg.html
#mikrokoksy
Szefu via Android
- 1
@IntruderXXD widzialem u ziomka gryf z axo, mam porównanie do swojego z maniaka i maniak jest zrobiony o klasę lepiej, dużo lepsze radełkowanie, używam go już dosyć długo i w ogóle się nie ściera jak w niektórych gryfach.
- 488
Szefu via Android
- 1
@KolegaPatryk wydryńska
Szefu via Android
- 1
@Aczo następnym razem zapukam może wystawił zlecenie na jakąś bestie xD
Szefu via Android
- 1
@Achajos wydryńska
Szefu via Android
- 0
- 0
@Qrix: słabo wygląda, zdjął górne banery, chyba formuła mu się wyczerpała, może liczył na ból d--y somsiadów a każdy raczej to olał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Szefu via Wykop
- 0
@Qrix: heh właśnie przejeżdżałem tam w piątek i marnie to wygląda, kilka banerów z napisami zostało
- 0
Czy taki rozwiertak stożkowy założony na wiertarkę sprawdzi się do rozwiercenia obciążenia żeliwnego? Potrzebuję rozwiercić jakieś 2mm, bo nie wchodzi na gryf, mimo, że według producenta powinno wejść. Próbowałem pilnikiem do metalu, ale 15 minut przeznaczyłem na jednego i nadal nie wchodzi.
Ewentualnie w jaki domowy sposób to zrobić? Czy lepiej zanieść do tokarza?
#silownia #mikrokoksy #narzedzia
Ewentualnie w jaki domowy sposób to zrobić? Czy lepiej zanieść do tokarza?
#silownia #mikrokoksy #narzedzia
miałem dotychczas ławke z marbosport semi pro i chciałbym kupić coś lepszego. Wymagania - regulacja skosu i żeby była szersza niż tamta budzet 500-2000.
jakie sugestie? szefu chyba ławke nei robi xD
#mikrokoksy
jakie sugestie? szefu chyba ławke nei robi xD
#mikrokoksy
Szefu via Android
- 0
@iamdoctor póki co nie robi ( ͡º ͜ʖ͡º)
ale ostatnio myślałem żeby zrobić coś z podobnym systemem regulacji, tylko póki co brak czasu
ale ostatnio myślałem żeby zrobić coś z podobnym systemem regulacji, tylko póki co brak czasu
Szefu via Wykop
- 1
@iamdoctor: jutro mogę to dokładnie policzyć, kwestia jak bardzo Ci się śpieszy. Jak około 2 tyg wytrzymasz to możemy zrobić jakąś d--------ą ławę xD
Szefu via Wykop
- 3
@iamdoctor: trap bara to bez problemu, jutro dam znać ze wszystkim
Szefu via Wykop
- 0
- 0
Witam mam pytanko może ktoś doradzi chce zrobić sobie małą siłownie i spróbować trochę zadbać o swoją sylwetkę i nie wiem co było by lepsze czy jakaś ławeczka i jakieś ciężary czy może atlas. #pytanie #pytaniedoeksperta #silownia #mikrokoksy
Szefu via Wykop
- 0
@orfan: ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@ten-nowy jeżeli chodzi o racki, wyciagi itp to tutaj moja oferta: https://www.olx.pl/oferty/uzytkownik/GEWD/
@ten-nowy jeżeli chodzi o racki, wyciagi itp to tutaj moja oferta: https://www.olx.pl/oferty/uzytkownik/GEWD/
Po roznych rozwazaniach ze sprzetem na domowa silownie chyba ostatecznie zdecyduje sie na full racka z Decathlona. https://www.decathlon.pl/p/stojak-do-treningu-silowego-corenght-900/_/R-p-171335
Jedyny minus jest taki, ze chyba nie wchodzi tak sztanga 180cm, tylko trzeba dluzsza, ale nie wiem czy to az taki problem. Duzym plusem jest wyciag i w sumie glowny powod dla ktorego wole kupic to niz half racka.
Myslicie, ze w tej cenie cos lepszego upoluje czy bedzie ok ten?
#mikrokoksy
Jedyny minus jest taki, ze chyba nie wchodzi tak sztanga 180cm, tylko trzeba dluzsza, ale nie wiem czy to az taki problem. Duzym plusem jest wyciag i w sumie glowny powod dla ktorego wole kupic to niz half racka.
Myslicie, ze w tej cenie cos lepszego upoluje czy bedzie ok ten?
#mikrokoksy
Szefu via Wykop
- 6
@jegertilbake: taki rack z 60x60x3 u mnie 2600zł - w cenie haki i asekuracja. Z tańszych modeli:
profil 60x60x2 - 2350, 50x50x3 - 2450, 50x50x2 - 2200. Wyciąg +750zł w do każdej wersji.
Malowanie proszkowe na dowolny kolor, dowolne wymiary racka, wyciąg na 2 prowadnicach nierdzewnych z tulejami ślizgowymi co działa dużo płynniej niż takie wyciągi na profilu z plastikowymi przelotkami.
Każdy mój rack, nawet z 50x50x2 wytrzyma 500kg.
profil 60x60x2 - 2350, 50x50x3 - 2450, 50x50x2 - 2200. Wyciąg +750zł w do każdej wersji.
Malowanie proszkowe na dowolny kolor, dowolne wymiary racka, wyciąg na 2 prowadnicach nierdzewnych z tulejami ślizgowymi co działa dużo płynniej niż takie wyciągi na profilu z plastikowymi przelotkami.
Każdy mój rack, nawet z 50x50x2 wytrzyma 500kg.
- 0
Cześć
Ulepszam swoją domową siłownię i chciałbym kupić 3 rzeczy:
-ławkę(zamówiłem coś takiego https://ferros.pl/pl/p/Profesjonalna-regulowana-lawka-treningowa-FA-3/73) )
-wyciąg
-matę na podłogę (cienką na większą powierzchnie i kawałek grubszej by zrobić podwyższenie do ciągów)
Problem mam z wyborem
Ulepszam swoją domową siłownię i chciałbym kupić 3 rzeczy:
-ławkę(zamówiłem coś takiego https://ferros.pl/pl/p/Profesjonalna-regulowana-lawka-treningowa-FA-3/73) )
-wyciąg
-matę na podłogę (cienką na większą powierzchnie i kawałek grubszej by zrobić podwyższenie do ciągów)
Problem mam z wyborem
Szefu via Android
- 1
@Milesio mam w ofercie kilka wyciągów, z siedziskiem taką wersję:
https://www.olx.pl/d/oferta/wyciag-wolnostojacy-gora-dol-silownia-CID767-IDMnbPh.html
Wszystkie blachy i profile grubsze niż u nich, rolki stalowe nie plastikowe, grubsze linki. Konstrukcja łączona blachami przez co jest dużo sztywniejsza niż skręcana na takie nitonakrętki które nadają się do skręcania płotów.
Co wg mnie najważniejsze to regulacja, siedzisko można ustawić idealnie pod siebie, zarówno na długości podstawy oraz na wysokość. tak samo blokadę na nogi można zamontować w
https://www.olx.pl/d/oferta/wyciag-wolnostojacy-gora-dol-silownia-CID767-IDMnbPh.html
Wszystkie blachy i profile grubsze niż u nich, rolki stalowe nie plastikowe, grubsze linki. Konstrukcja łączona blachami przez co jest dużo sztywniejsza niż skręcana na takie nitonakrętki które nadają się do skręcania płotów.
Co wg mnie najważniejsze to regulacja, siedzisko można ustawić idealnie pod siebie, zarówno na długości podstawy oraz na wysokość. tak samo blokadę na nogi można zamontować w
- 18
Szefu via Wykop
- 1
chciałbym klatkę, wyciąg, sztangę, obciążenie, jakieś maty pod to wszystko
mam na oku:
- klatkę z wyciągiem od dav-ski - tego nie jestem do konca pewien
- bumpery od axxo - tu akurat jestem dosyć pewny, wiem że mogę taniej, ale lubię takie talerze i to chyba