m.....e
m.....e
  • 0
potrzebuję pomocy w wyborze sprzętu, chcę sobie zbudować siłownie w domu, mam dużo miejsca, powiedzmy, że budżet do 10k, ale nie muszę tyle wydawać, wolałbym pewnei mniej xD
chciałbym klatkę, wyciąg, sztangę, obciążenie, jakieś maty pod to wszystko

mam na oku:
- klatkę z wyciągiem od dav-ski - tego nie jestem do konca pewien
- bumpery od axxo - tu akurat jestem dosyć pewny, wiem że mogę taniej, ale lubię takie talerze i to chyba
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
oberpass
oberpass
  • 0
#mikrokoksy

Rozważam skompletowanie prostej garażowej siłowni. Jako że przestrzeń jest dość ograniczona to wolałbym sprzęt który będzie leżał pod ścianą i w gdy najdzie czas na trening będę go po prostu rozkładał. Z tego powodu odpada niestety na razie rack i gryf.

Na początku myślałem nad:

-
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 0
Kiedyś pod auchanem i chyba leclerkiem był gość u którego można było nabić klimatyzację, orientuję się ktoś czy stoją już?
#kielce
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lolarz55
  • 0
Siema wyszedł ktoś z czegoś podobnego i wrócił do treningów? Walczę z tym już ponad rok byłem u fizjoterapeutów, neurochirurg poleca operacje wstawienia implantu dysku. Dalej boli w ch uj najgorzej jak leżę na plecach i podniosę obie nogi do góry. Forma spadła psycha też jeszcze trochę kupuję linę i czapka cześć xD Był ktoś tutaj u tego fizjo Tonnego podobno on działa cuda?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
lolarz55 - Siema wyszedł ktoś z czegoś podobnego i wrócił do treningów? Walczę z tym ...

źródło: g

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 1
@lolarz55: tak, chłop opiera cały swój marketing na farmazonie, nie jest nawet fizjoterapeutą tylko skończył jakieś kursy masażu w niemczech xD Są na fb całe grupy gdzie ludzie to opisują. Masa fałszywych opinii, jak ktoś napisze coś negatywnego pod filmikiem to od razu kosz i ban. A to co chłop o--------a nie ma nic wspólnego z podejściem naukowym, fachowym. Robi każdemu na pałe ten sam zestaw "manipulacji".

Generalnie chodzi o
  • Odpowiedz
mikorys
  • 0
Miraski piszę do was z bardzo nietypową sprawą, czy jest tu jakiś mirek który ma duży rozmiar buta? Tak 47 wzwyż. Potrzebuję zakupić jakąś wagę na którą się po prostu zmieszczę tak abym mógł śledzić swój progres, bo z takim kajakiem jak mam ja stopy wystają mi poza wagę i pomiar wagi jest niemiarodajny.
#mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wezwoguleicstont
  • 0
K---a, poleć ktoś nauszne słuchawki bezprzewodowe do kilku stówek. Moje dżej-bi-ele się już z-----y. Myślałem nad Beats 3 Wireless, ale szkoda mi tyle hajsu na nie w---------ć. Znacie jakieś słuchawki które podobnie wyglądają? Ich kształt jest idealny do mojego dużego łba, ale cena gryzie mnie po jajach #pytaniedoeksperta #sluchawki #sluchawkibezprzewodowe #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 0
@Opiochoinka: anc w sennheiserach bardzo odstaje od sony?
Miałem xm3 i 4, trójka padła po roku, czwórka nawet szybciej (znany problem z trzeszczeniem słuchawki). Zastanawiam sie nad momentum 4 ale anc to priorytet bo używam ich w warsztacie, w sony mogłem słuchać audiobookow przy pracujących maszynach.
  • Odpowiedz
Szefu
  • 1
@IntruderXXD widzialem u ziomka gryf z axo, mam porównanie do swojego z maniaka i maniak jest zrobiony o klasę lepiej, dużo lepsze radełkowanie, używam go już dosyć długo i w ogóle się nie ściera jak w niektórych gryfach.
  • Odpowiedz
Szefu
  • 0
@Qrix: słabo wygląda, zdjął górne banery, chyba formuła mu się wyczerpała, może liczył na ból d--y somsiadów a każdy raczej to olał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Vaas
  • 0
Czy taki rozwiertak stożkowy założony na wiertarkę sprawdzi się do rozwiercenia obciążenia żeliwnego? Potrzebuję rozwiercić jakieś 2mm, bo nie wchodzi na gryf, mimo, że według producenta powinno wejść. Próbowałem pilnikiem do metalu, ale 15 minut przeznaczyłem na jednego i nadal nie wchodzi.
Ewentualnie w jaki domowy sposób to zrobić? Czy lepiej zanieść do tokarza?
#silownia #mikrokoksy #narzedzia
Vaas - Czy taki rozwiertak stożkowy założony na wiertarkę sprawdzi się do rozwierceni...

źródło: geko-wiertlo-stozkowe-choinkowe-4-39-rozwiertak

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 2
@Vaas wiertła stożkowe takiego typu nadają się do cieńszych blach. Takim frezem teoretycznie można to zrobić, ale będzie to trwało bardzo długo a otwory i tak nie wyjdą okrągłe.
  • Odpowiedz
iamdoctor
iamdoctor
  • 0
miałem dotychczas ławke z marbosport semi pro i chciałbym kupić coś lepszego. Wymagania - regulacja skosu i żeby była szersza niż tamta budzet 500-2000.

jakie sugestie? szefu chyba ławke nei robi xD

#mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 1
@iamdoctor: jutro mogę to dokładnie policzyć, kwestia jak bardzo Ci się śpieszy. Jak około 2 tyg wytrzymasz to możemy zrobić jakąś d--------ą ławę xD
  • Odpowiedz
jegertilbake
  • 0
Po roznych rozwazaniach ze sprzetem na domowa silownie chyba ostatecznie zdecyduje sie na full racka z Decathlona. https://www.decathlon.pl/p/stojak-do-treningu-silowego-corenght-900/_/R-p-171335

Jedyny minus jest taki, ze chyba nie wchodzi tak sztanga 180cm, tylko trzeba dluzsza, ale nie wiem czy to az taki problem. Duzym plusem jest wyciag i w sumie glowny powod dla ktorego wole kupic to niz half racka.

Myslicie, ze w tej cenie cos lepszego upoluje czy bedzie ok ten?

#mikrokoksy
jegertilbake - Po roznych rozwazaniach ze sprzetem na domowa silownie chyba ostateczn...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 6
@jegertilbake: taki rack z 60x60x3 u mnie 2600zł - w cenie haki i asekuracja. Z tańszych modeli:
profil 60x60x2 - 2350, 50x50x3 - 2450, 50x50x2 - 2200. Wyciąg +750zł w do każdej wersji.
Malowanie proszkowe na dowolny kolor, dowolne wymiary racka, wyciąg na 2 prowadnicach nierdzewnych z tulejami ślizgowymi co działa dużo płynniej niż takie wyciągi na profilu z plastikowymi przelotkami.
Każdy mój rack, nawet z 50x50x2 wytrzyma 500kg.
Szefu - @jegertilbake: taki rack z 60x60x3 u mnie 2600zł - w cenie haki i asekuracja....

źródło: 5677

Pobierz
  • Odpowiedz
Szefu
  • 1
@Milesio mam w ofercie kilka wyciągów, z siedziskiem taką wersję:
https://www.olx.pl/d/oferta/wyciag-wolnostojacy-gora-dol-silownia-CID767-IDMnbPh.html

Wszystkie blachy i profile grubsze niż u nich, rolki stalowe nie plastikowe, grubsze linki. Konstrukcja łączona blachami przez co jest dużo sztywniejsza niż skręcana na takie nitonakrętki które nadają się do skręcania płotów.
Co wg mnie najważniejsze to regulacja, siedzisko można ustawić idealnie pod siebie, zarówno na długości podstawy oraz na wysokość. tak samo blokadę na nogi można zamontować w
  • Odpowiedz

Osiągnięcia