Jaka jest według was obecnie przyzwoita cena za kilogram piersi z kurczaka?

#jedzenie #gastronomia #mikrokoksy #kiciochpyta #pytanie

Pytanie, które zadam, może będzie brzmiało dziwnie, ale to nie jest bait xD
Czy skakał, ktoś kiedyś ze spadochronu zaraz po iniekcji teścia ?
Wypada mi strzał w piątek, a wieczorem mam skok i boję się jedynie o jakieś problemy z ciśnieniem :P Dajcie znać!
Robić normalnie przed, czy zaczekać i zrobić sobie strzała późnym wieczorem, po... Ew. opcja nr trzy, to skaczę ze strzykawką w dupie xD
#sterydy #testosteron #mikrokoksy

Da się ćwiczyć jakoś nogi bez szkodzenia kolanom? Czeka mnie szycie łękotki a póki co nie spieszy mi się do tego bo wiem jak długo trwa rehabilitacja. Czy u każdego te przysiady i martwe ciągi niszczą kolana? Mój znajomy jest trenerem juniorów w podrzucie sztanga i już miał obydwa kolana krojone.
#mikrokoksy

@IntruderXXL 13 miesięcy i 0kg progresu. Gratulacje( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy

Na siłce to teraz przyjemniej niż w domu xD
#mikrokoksy

@IntruderXXL decydujący czy idzie na bombę czy nie idzie bo ma jeszcze zapas naturalny
#mikrokoksy

#anonimowemirkowyznania
Jak podwyższyć poziom testosteronu bez TRT? (nie chce byc uzaleznionym od strzykawki, która zamiast usprawniać pracę jąder, odwala za nie robotę, upośledzając je).
Tongat ali? Cynk? Żeń szeń? Witamina D?
Micha i trening dopięte, ale 450ngdl to troche mało jak na ćwiczącego jurnego byczka 21 lat, bardziej jak 80 latek z demencją i cukrzycą.

#testosteron #suplementy #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #niebieskiepaski

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj,Pokaż całość

Jest w #lodz jakaś siłka na powietrzu? Ale taka normalna z ciężarami dla #mikrokoksy a nie te szajsy co budują w parkach, gdzie często nawet drążków do podciagania nie ma za to masa jakiś gownanych maszyn z zerowym obciążeniem xD

Prawie! 370kg siad, AJJJ!. Zabrakło doświadczenia, częstszego dźwigania w taśmach. Ostatni raz taśmy miałem założone ponad rok temu. Dlatego też to uwzględniłem i dzisiaj miało być lekko w taśmach, tak dla wyczucia…

No ale 335kg poszło tak łatwo, że stwierdziłem że od razu dokładam do 370kg bo czułem że to było w zasięgu.

Krzywo zdjąłem 370kg. I już na starcie „zawiało” ale już nie było wyjścia, trzeba było robić siad, niestety zapomniałemPokaż całość

Crossfit

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Dwa słowa
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#sport
#pokazforme
#youtube
#motywacja

W koncu dostalem robote w ktorej daja ta mityczna karte multisport, w zwiazku z czym zmotywowalem sie zeby wyjsc z piwnicy na silownie.
Ogladalem juz na jutubie jakies poradniki w jaki sposob sie trenuje, ale troche przeraza mnie fakt bo nigdy tam jeszcze nie bylem i nawet nie wiem jak znalesc te wszystkie urzadzenia nie mowiac o zapamietaniu po kolei co robic xD
Chcialbym zaczac 3-4 razy w tygodniu, macie jakies rady?Pokaż całość

Mirki bo nie mogę progresować z pompkami. Ćwiczyłem przez jakiś czas 6 serii po 20 z 2 minutami przerwy. Nic nawet robiło się ciężej. Nie stosuje diety. Jeżeli chce przykładowo dojść do 50 pompek na czysto to jak ułożyć trening? Ps nie piszcie żebym na siłke poszedł bo trening z ciężarami mi nie daje przyjemności jakiejkolwiek w przeciwieństwie do pompek. #przegryw #mikrokoksy #pomagajzwykopem

Czuje się jakbym był w jakimś tajnym fight clubie dla biegaczy.

Wychodzę jak zawsze na wieczorne przebieżki ale z racji pogody narobiło się biegających jak mrówek.
I każdy, co biegnie z naprzeciwka, wpatruje się we mnie aż do ostatniego momentu co by na koniec zrobić niewielkie skinięcie głową lub nieśmiałe podniesienie ręki.

Da fuck? LWG dla biegaczy czy ki #!$%@??

#sport #bieganie #mikrokoksy #gownowpis

Jakie znacie suplementy (legalne lub mniej legalne), które efektywnie potrafią hamowac głód?
#silownia #mikrokoksy

Cześć. Poszukuję pomysłu na ułożenie treningu z dominacją górnych partii, który mogł bym zmieścić w 2h, 3 razy w tygodniu.
Obczaiłem już liftvault, ale jakoś nic mi tam nie wpadło w oko.
Możecie coś polecić na czym mogę się wzorować?

#silownia #mikrokoksy

Czy tylko ja nie widzę dużej różnicy? Dodatkowo inna poza, oraz światło lepsze. #mikrokoksy

Panowie polećcie proszę gotowy, sprawdzony plan. Za tydzień mija mi rok na siłowni, dotąd ćwiczyłem pół roku planem stronglifts 5x5 a kolejne pół roku greyskullem dla początkujących od Kasahary. Pomimo że nie nazwałbym siebie jeszcze w pełni osobą średniozaawansowaną, to chciałbym wejść na plan bardziej wymagający niż ćwiczyć kolejnym planem dla typowo początkujących. Jestem ciągle na delikatnej nadwyżce kalorycznej, więc najlepiej plan na masę/siłę. Moja dostępność treningowa to 3x w tyg.(pn-śr-pt), choćPokaż całość

#mikrokoksy #rozowepaski #niebieskiepaski #przegryw #blackpill #p0lka #tinder #badoo

Lubicie kobiety z lekkim zarysem mięśni?