Wszystko

Najnowsze

Archiwum

padredidzagne
padredidzagne
  • 1
#sport #silownia #szkolenia #trening

Cześć Sportowcy,
Jestem takim wiecznie średnio-zaawansowanym w tematach silownianych, coś jak większość ludzi z angielskim. Niby się uczą naście lat, niby coś wiedza, ale dalej jest to mocno chaotyczne.
Postanowiłem, że dla samego siebie chciałbym sobie to uporządkować, zatem podpowiecie mi z czego mogę skorzystać? Zasadniczo myślę o:
- kursie online
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pariashu
  • 2
#silownia jakich pasków używasz? #mikrokoksy #mirkokoksy #trening Ja używam takich skórzanych i na razie sprawdzają się dobrze chociaż faktem jest że innych nie próbowałem xd
Pariashu - #silownia jakich pasków używasz? #mikrokoksy #mirkokoksy #trening Ja używa...

źródło: IMG_8125

Pobierz

Jaki rodzaj pasków używasz?

  • Klasyczne paski 40.3% (25)
  • Ósemki 1.6% (1)
  • Paski olimpijskie 8.1% (5)
  • Bear grips, skórzane 4.8% (3)
  • Haki 0% (0)
  • Nie używam 45.2% (28)

Oddanych głosów: 62

  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BrakWolnegoLoginu
BrakWolnegoLoginu
  • 1
Jaki #rower na przyszły sezon kupić? W planach trasy 200km+, bo obecnie robię po 120-150km na crossie i to jest masakra ze średnią 21-23km/h xD Chciałbym jeździć szybciej, dłuższe trasy, czasem zabrać coś w plecak podsiodłowy, więc bagażników nie planuję. Budżet 6-8k, znajomy mówił żeby szukać w okolicy grudzień-luty to może uda się dostać coś taniej. Chyba bardziej #szosa niż #gravel #hobby #kolarstwo
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GrubyKociol
  • 5
znajomy mówił żeby szukać w okolicy grudzień-luty


@BrakWolnegoLoginu: czyli znajomy się c---a zna
promki zaczynają się od sierpnia i jeszcze jest spora rozmiarowka, w lutym to już ostatki w skrajnych rozmiarach.
Peak najlepszych cen to zdecydowanie
  • Odpowiedz
4x80
  • 5
Chciałbym jeździć szybciej, dłuższe trasy, czasem zabrać coś w plecak podsiodłowy, więc bagażników nie planuję.


@BrakWolnegoLoginu: Ludzie tak piszą a potem rower stoi bo ma bagaże i obciach albo w chałupie zajmuje za dużo miejsca. Trasa 150km nie potrzebuje zaplecza tylko złotówek w kieszonce na żarcie i picie, po co to wozić.

Jak nie planujesz gdzieś spać to po co? Chcesz szybkości i się torbami ogranicasz?

Ja jestem szosowcem i
  • Odpowiedz
majkkali
  • 0
Czy cena 2000zl za miesiac diety pudelkowej 1800kcal dziennie to duza cena czy normalna? Nigdy nie bralem takiej diety i zastanawiam sie czy warto. W sumie wychodzi calkiem sporo. Samemu jak sie gotuje to jednak taniej, ale wtedy kusi podjadanie albo jedzenie za duzo :/
Jaka diete wybrac? Brokul? Viking? Cos innego?

#dietapudelkowa #cateringdietetyczny #dieta #odchudzanie #trening #jedzenie #kuchnia
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Multipurpose_Labels
  • 1
@majkkali: Moim zdaniem to dużo, ale oszczędzasz mnóstwo czasu. Z minusów - jesz to co musisz, a nie to co chcesz. Nie zawsze będzie Ci smakować. Jak nie zjesz to wyrzucisz i i tak kupujesz jedzenie. Plus różnie z jakością - kilka razy byłam częstowana Vikingiem i przeważnie było to niezjadliwe. Taka pasza z najtańszych możliwych składników, pełna wspomagaczy ulepszaczy itp. Jeżeli jadasz obiady typu gotowce z biedronki to dasz
  • Odpowiedz
PotwornyKogut
PotwornyKogut
  • 0
@majkkali: będzie wyglądało jakbym był sponsorowany przez jedną z firm, ale nie jestem.

testuję pudełka od lutego. zacząłem od brokuła ale mi wybitnie nie podszedł zapach. coś było nie tak. na początku posiłku się tego nie czuło, ale jak już zaspokoiłem głód to na skórze utrzymywał się taki zapach garkuchni.

potem próbowałem maczfita, gastro paczki, paczki smaku i vikinga. niestety nie robiłem notatek - ogólnie to maczfit był spoko, ale jedna
  • Odpowiedz
krytyk1205
  • 0
Mirki pomóżcie mi podjąć decyzję, która ławka (budżet ograniczony więc droższe odpadają), mam 169 cm i za dużo to ja tam nie nałożę
produkt nr 1: https://allegro.pl/produkt/lawka-wielofunkcyjna-thunder-regulowana-z-modlitewnikiem-020e6368-13d9-4c3f-b829-661c9f65b87c?offerId=17791725662
produkt nr 2: https://allegro.pl/produkt/funfit-lawka-treningowa-pod-sztange-z-modlitewnikiem-5086dae1-2bbd-4b2b-8a06-9566438cadbf?offerId=18402013787

Ta niebieska ma większy rozstaw. i jest minimalnie szersza
Chyba, że ktoś ma lepszy produkt - fajnie gdyby była składana. Może któryś ma ten produkt i albo używał i może powiedzieć coś więcej?
#mikrokoksy #trening

Która ławka?

  • Produkt nr 1 (niebieska) 16.7% (1)
  • produkt nr 2 (czerwona 83.3% (5)

Oddanych głosów: 6

  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 0
No! Po zamianie Garmina Fenix 7X Solar na Apple Watch Ultra2 pojawił się problem dostępem do danych dla mojego bota(lokalnie postawiony OpenClaw)

Ogarniam sobie przez MCP dostęp do hevy gdzie trackuje siłownie, Myfitnesspal gdzie trackuje jedzenie oraz garmin gdzie sledze trening i aktywnośc.

Garmin fenix nie jest ukierunkowany na daily/wellbeing wiec go zmieniłem na Apple Watch ale dane z zegarka sa lokalnie storowane w iphone, nie wychodzą nigdzie. Przez to ze konto developera u
Pan_Slon - No! Po zamianie Garmina Fenix 7X Solar na Apple Watch Ultra2 pojawił się p...

źródło: apple_health_hevy

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 0
Ma to jakiś wymierny wpływ na twój progres niż nie robienie tego?


@srul2016: ma, łapa rosnie, plecy rosną - sen nadal ujowy ale wiem/mogę się upewnić żeby odpuscic, zejsc z objętosci/intensywnosci etc
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 0
Śmieszna sprawa, ostatni miesiąc a to przeziębienie a to jelita siadły. Mało co robię, raptem parę treningów, 3/4 na pół gwizdka, a efekty zajebiste. Wszystko na plus, Bicek, Barki, plecy, triceps. Zacząłem się zastanawiać czy może uwalić trening jeszcze mocniej skoro od pomachania hantlekiem i kilku ruchach na maszynie tak poszło ładnie?!

#silownia #trening #ciekawostki
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Horrorystyczny_Demon_Pagona
  • 2
@ssas78487: thx m8 (｡◕‿‿◕｡) nastrój aktualny dober i wzajemnie życze takiego. Te wszystkie treningi w piwnitzy na coś się wreszcie przydały. Jak w kouhozie tera trzeba dźwignąć coś cięższego, to huop nie ma problemu, inni doceniajią że robotny, sie nie o--------m i miło wtenczas jest. Ale żadna rurzowa nigdy nie była dla mnie przez to dana. Bo choćby huop formę zrobił i dźwigał
  • Odpowiedz
ziomgaltestowy
  • 13
Cześć wszystkim, jakiś czas zacząłem swoją przygodę z siłownią. Po lewo moje zdjęcie jak wyglądałem jeszcze niedawno. Problem w tym że gdy zmieniłem troche mój styl trenowania odczułem spadek masy mięśniowej. Dorzuciłem 40 min cardio tygodniowo + dodatkowe cwiczenia żeby trenować pod wyskok (kulturystyka to nie moje jedyne hobby).

Rok takiego ćwiczenia i wyglądam obecnie tak jak widać po prawej. Barki stanowczo mniejsze, obwód łapy się też spadł o pare ładnych centymetrów, a
ziomgaltestowy - Cześć wszystkim, jakiś czas zacząłem swoją przygodę z siłownią. Po l...

źródło: przemiana po cardio

Pobierz
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 3
@Raffen23: prawdę mówiąc, trudno będzie o gorszy. Zobacz chociażby darmowe na Boostcamp od Geoffrey Verity Schofield (czy jak to się tam pisze).
  • Odpowiedz

Powiązane tagi