Czas na trening
#homegym #silownia #trening #garazmarzen

Co sądzicie?
Ps. Jak biorę antydepresanty to mogę mieć wysokiego teścia a np mniejsze libido?Czy wysoki poziom testosteronu zawsze wiąże się z wysokim libidem?Zreszta w------e w libido fajnie jakby były chęci i energia do życia.

Kolega mówił,że po teściu poczułbym się jak młody Bóg bo to najważniejszy Homeron u faceta ale co ja tam wiem.On brał jak miał 17 lat więc może mu się tylko wydaje że było tak fajnie.

#testosteronPokaż całość

Takie coś mam na siłowni. Do czego to właściwie jest? Stanie na rękach czy jakieś pompki?

#pytaniedoeksperta #pytanie #trening #silownia

Wrzucajcie w komentarzach swoje ulubione plany FBW lub konkretne najlepsze dni treningowe fbw
#fbwdlamirka #fbwdlamikrokoksa #mikrokoksy #silownia #trening #cwiczenia

Dobra, trening z domu to chyba najlepsza decyzja jaką podjąłem w życiu. Trenowałem na siłowni może z rok/dwa ale na myśl o dojazdach (godzina drogi łącznie), odechciewało mi się. Na przestrzeni czasu i wzrostu siły zamierzam wyposażyć się w jakiś lepszy sprzęt. Obecnie mam łącznie 50kg obciążeń, 2 małe gryfy do hantli i jeden dłuższy. Co polecacie w dłuższej persktywie czasu, jeżeli chodzi o kupno sprzętu? Wstępnie myślałem o klatce rack orazPokaż całość

#testosteron #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #niebieskiepaski #medycyna #zdrowie #trening #kulturystyka naturalna

Badałem ostatnio poziom testosteronu: całkowity i wolny.

Całkowity badam sobie co roku, wolny zbadałem sobie pierwszy raz.

2023Pokaż całość

macie jakieś polecane białka/witaminki/suple?
czy gdzieś teraz widzieliście ostatnio fajne promki?

szukam zmiany i się zastanawiam co fajnego na rynku -> praktycznie całe życie produkty SFD

#mirkokoksy #silownia #trening #mikrokoksy

Uwielbiam się mega spocić.Jaki trening na siłowni byłby najlepszy?
#mirkokoksy #silownia #trening #mikrokoksy

Mirasy mam problem z zaśnięciem w dni treningowe. Nie mam kiedy indziej wcisnąć siłki więc treningi kończę zazwyczaj ok. 18, o 22 kładę się spać i wiercę się przez godzinę, albo wybudzam po godzinie.
Polećcie coś na spanie, ale tak żeby nie rozwalić rytmu dobowego.
#mikrokoksy #mirkokoksy #trening

Polecacie jakąś wagę która też dobrze oblicza procent tkanki tłuszczowej?
#trening #silownia #dieta #gym #silownia #silka #mikrokoksy #mirkokoksy #pytanie #zdrowie

Nie rozumiem po co niektórzy ludzie albo pajacują na siłowni robiąc jakieś cyrkowe sztuczki, albo wyciskają ewidentnie na dosłownej granicy lub wręcz powyżej swoich możliwości. A potem kontuzje.

#silownia #sport #fitness #cwiczenia #trening #mikrokoksy #mirkokoksy #zdrowie #heheszki #trzecieoko

Przyszło amu dla sportowca. 1 opakowanie = 1 kilo = powinno mi starczyć na 10 dni (w 10 dni ok 930 gram białka z powyższej suplementacji + ok. 120 g EAA / BCAA + ok. 450 g białka z jedzenia = 1,5 kg total). Chyba nie ma czystszego białka na rynku niż izolat z serwatki mający 93% białka, 0% węgli, 1,5% tłuszczu (w tym tylko 0,5 g tł. nasyconych). Bardziej to jużPokaż całość

Cześć Mirki,

Czy wolno tu małą reklamę? Założyliśmy portal do konsultacji online, aby trochę inaczej niż standardowo podejść do tematu walki z nadmiarowymi kilogramami. Nasz zespół to dietetyk, psycholog, lekarz i trener personalny. Pomagamy osobom z otyłością, mniejszą lub większą nadwagą, ale też tym, którzy po prostu źle czują się w swoim ciele - poruszając też bardziej złożone tematy, takie jak zespół metaboliczny czy kompulsywne objadanie się. Dla bardziej świadomych osób, robimy teżPokaż całość

Solomon Nelson zezłomował najpierw dr Mike'a Israetele, a potem Jeff'a Nippard'a. Zwłaszcza jestem zawiedziony tym drugim, który pozował na dobrego gościa, a okazał się farmazonem.

#silownia #trening #mirkokoksy #fitness

#warszawa jacyś byli/obecni bywalcy UKS Gladiator (Rembertów, boks) albo KS BOA (Wesoła, boks) się znajdą? Szukam opinii o powyższych + wrażeń z treningów. Warto?
#boks #kiciochpyta #sport #trening

327 617 + 101 = 327 718

Wrześniowa stówka zaliczona i wychodzi na to że to mój trzeci najlepszy czas na 100 km, mimo że wpadła kolejna dłuższa przerwa przez niepogodę i brak czasu. Wziąłem ze sobą kumpla, bo kupił nowy rower i chciał go przetestować. Jest szybszy od poprzedniego i teraz przynajmniej za mną nadąża (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) ale na przodzie za bardzo nie chciał jechać, więc sam ciągnąłem.Pokaż całość