Wszystko

Najnowsze

Archiwum

czz17
czz17
  • 0
#mikrokoksy #sportywalki #boks #mma #trening

Trenowaliście kiedyś kark/szyję tym przyrządem? Jest sens kupić i na tym trenować czy szkoda kasy? Chcę wzmocnić kark funkcjonalnie pod boks, ale efekt wizualny też mile widziany. Oczywiście ciągi wchodzą, zarzuty sztangi też, ale chciałbym coś punktowo w te mięśnie, da radę ten przyrząd?
czz17 - #mikrokoksy #sportywalki #boks #mma #trening Trenowaliście kiedyś kark/szyję...

źródło: Korona-Karku-Przyrzad-do-Treningu-Miesni-Karku-ARW-758-449-uniwersalny

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xyz12398
xyz12398
  • 0
Moje samopoczucie to jakaś j3b*** sinusoida. Raz czuję się jak maszyna, siłka 3-4x w tygodniu, 12-15k kroków dziennie, 2,5k kcal, 3l wody, 8h snu (21-5), zero alkoholu i papierosów. A czasami nie mam siły zrobić nawet 10k kroków.

Ostatnio zjadlem sniadnie, jajecznica, chleb bezglutenowy (lowfodmap), potem trasa 400 km zjadłem w trakcie paczke wafli ryżowych i kawalek fit ciasta - bylo ok, po trasie 250 g kurczaka + 10 g oleju, zero węgli.
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@xyz12398: żeby Twój problem rozwiązać potrzebujesz szerszego wywiadu i kogoś z doświadczeniem. Osobiście nie znam nikogo lepszego kto ogarnia i problemy z przewodem pokarmowym w tym sibo i HR. Do tego Tadek przynajmniej w przeciwieństwie do mnie ma mnóstwo empatii i potrafi rozmawiać z człowiekiem. Jakbyś się mnie o coś spytał mając zakorzenione swoje upodobania to jeśli będą one w jakiś sposób nieprawdziwe to ja wprost to powiem czym w------m
  • Odpowiedz
padredidzagne
padredidzagne
  • 0
#wroclaw #sport #silownia #trening

Cześć Wam,

Rozglądam się za aktywnością, którą mógłbym wpleść w swój grafik. Szukam czegoś co spełnia takie kryteria:
- jest 'socjalne', tj. jest tam jakaś grupa ludzi, którzy regularnie chodza na treningi
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
padredidzagne
padredidzagne
  • 4
@przegro_pisarz @murison @pasta_alla_carbonara @quescik1 @gnijacy_wypok @ortopliss @nie_umiem_inwestowac @Bumelante @stefan71

Dzięki Wam Panowie za polecenia, powiem tak:
- jogę biorę pod uwagę jeżeli nie znajdę niczego ciekawszego (w mojej subiektywnej opinii;))
- taniec, sporty rakietowe (squash, badminton, etc), basen - ich po prostu nie czuje i nie chce w to brnąć, ale dzięki za pomysły!
- ze sportów 'na sali' pasowałaby mi koszykówka, ale mam świadomość, że po
  • Odpowiedz
KacperToFrajer
  • 1
bo na wykopie ogólnie boją się podjąć ryzyko, czy to chodzi o finasteryd, czy teścia czy inne rzeczy poprawiające wygląd i samopoczucie, jeśli czujesz, że brakuje ci motywacji i pewności siebie, a przy okazji ćwiczysz na siłowni to lekki cykl nie zaszkodzi, tylko oczywiście robiąc większy research i pamiętaniu o takich rzeczach jak hcg
  • Odpowiedz
LadnyChlopczyk
LadnyChlopczyk
  • 0
Myślicie, że jest sens się bawić w kalistenikę przy 198 cm wzrostu, wingspan 208 cm? Póki co nawet na masie 102 kg, jestem w stanie robić muscle upa, choć ledwo i tylko jednego. Robię na kółkach i na drążku.
Zredukuje pewnie jakieś 12-14 kg, więc będzie na pewno o wiele łatwiej. Zresztą przed masą (83-85kg) już machałem kilka razy.
Celem jest progres pod powolnego muscle upa na ringach (siłowego). Na razie sobie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 1
@LadnyChlopczyk: zawsze jest sens trenować. Mistrzem świata nie zostaniesz, ale to, że jesteś w stanie zrobić muscle upa już sprawia, że masz lepsze wyniki niż większość gości 1,60/69kg.

A kontuzje to nieodłączny element każdego sportu.
  • Odpowiedz
freddd
  • 4
@Pan_Slon: a teraz odwróćmy: po co robić dipy jak można robić pompki.
poza tym do pompek niczego nie potrzebujesz, tylko podłogi.
a najlepiej robić i pompki i dipy :D
  • Odpowiedz
LadnyChlopczyk
LadnyChlopczyk
  • 0
Znajdę gdzieś jakieś porównania sylwetki, wraz z progresem na przykład w bench press?
Chodzi mi na przykład o progres
1RM: 80 kg -> 200 kg i jak to się przełożyło na rozwój sylwetki (klata, łapy, barki, plecy itp.). Nie tam, żeby BP był jakiś super pod kulturystykę, ale na pewno wiąże się z rozwojem muskulatury.

Googlowalem, ale nie znalazłem nic.

#trening #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mrtkml
Mrtkml
  • 6
@LadnyChlopczyk: nie znalazłeś bo to tak nie działa. Jeden będzie wyciskał 100 i będzie miał rozbudowana klatę a inny 200 i będzie, może nie miał płaskiej, ale powiedzmy podobna albo ciut "gorsza" od tamtego
  • Odpowiedz

Powiązane tagi