czz17
czz17
  • 0
#mikrokoksy

Szukam starych planów treningowych dosłownie ze Złotej Ery kulturystyki, czyli stare plany z czasów Reg Parka, Steve Reevesa, Frank Zane itd. Macie namiery na jakieś dobre książki/strony?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bst
bst
  • 1
@czz17: Reg Parka jak pamietam byl nawet ok, cos w stylu 5x5 i mial szanse dzialac. Reszta to do kosza. Nie warto. Nie ma w tym zadnej magii. Wez sobie 5/3/1 w dowolnej wariacji. To dziala.
  • Odpowiedz
32cm
  • 137
Mirki
Czasem chcesz się pożalić, ale nie masz do kogo....
Żona chce kupić samochód. Padło na BMW X3, ja mówię lexusa (RX, UX, NX) ale nie bo brzydki lub stary, lub za duży przebieg, ok, gusta są różne...
Więc pada wybór kryteriów samochodu, rocznik powyżej 2017, automat, benzyna, przebieg poniżej 150k. Ustawiam wyszukiwanie, raz na jakiś czas coś się trafia, ale zawsze jakiś powód aby nie jechać, a to dziecko, a to samochód
  • 143
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
niebadzogrem
  • 2
Rozstrzygnijmy to raz na zawsze.
Czym ostrzyż noże w prosty sposób?
Gdzie się nie spytam o ostrzałkę to wychodzi że jedyny słuszny sposób to lata praktyki, kamienie za 300zł, specjalna technika trzymania noża co do 1* inaczej rozwalisz nóż.

Zatem czym i jak ostrzyż noże dla przeciętnego Kowalskiego ? chce zaostrzyć i by pozostały ostre bez zbędnego pierdzielenia. Całe życie używałem ostrzałki widiowej z noża aż wióry lecialy i byłem zadowolony ale
niebadzogrem - Rozstrzygnijmy to raz na zawsze. Czym ostrzyż noże w prosty sposób? G...

źródło: image

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bst
bst
  • 1
@niebadzogrem: Ostrzalka z ikea lub fiskars, bo to to samo, gdzie masz dwa obrotowe kamienie. Naostrzy kazdy noz do stanu aby golil wlosy, warto tylko wlac troche wody.
  • Odpowiedz
Snowflake_
  • 234
Jakie szanse na znalezienie mężczyzny, który spełnia poniższe wymagania ma kobieta 30-letnia, raczej urodziwa (7-8/10):

1. Facet bez rozwodu, byłej żony, dzieci na koncie.
2. Max 35 lat.
3. Wysoki, przystojny, ubierający się modnie. Dobrze by było, żeby był wysportowany, ale samo zadbanie i brak brzucha też wystarczy.
4. Żadnych zakoli, braku uzębienia itp.

Jakie szanse na znalezienie faceta z w/w wymaganiami?

  • <10% 77.1% (11101)
  • 11%-30% 11.9% (1711)
  • 31%-50% 3.9% (568)
  • 51%-70% 7.1% (1027)

Oddanych głosów: 14407

  • 946
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bst
bst
  • 0
To ja sie w dziwnym srodowisku obracam, bo wielu takich znam, choc wiekszosc zajetych a jak nie, to nie wiem czy by chcieli 30 latke.
  • Odpowiedz
bst
bst
  • 1
Ja lubie jesc sniadania w restauracji i jadam. Wycisza mnie to, jak przed praca ktos mi to sniadanie zrobi, nawet wie co bo juz pamieta. Mimo ze nie jest doskonale pod wzgledem jakosci - bo olej na jakim robia tego omleta, to zdecydowanie nie maslo.
Ale mam to miejsce na terenie pracy, jest tam parking, placi sie stala kwote a reszta jest do oporu, nie wazne ile sie do tego jajka i
  • Odpowiedz
bst
bst
  • 8
Albo jestes kiepski albo masz faktycznie problem z komunikacja. Nie wyobrazam sobie, aby nie dalo sie takiemu scrum masterowi wytlumaczyc, czemu task ma trwac tyle a ile. Bardzo przyjemnie jest wyciagnac na wierzch niekompetencje takiej osoby i nie spotkalem sie, aby ktokowiek o szczatkowej inteligencji wdal sie ze mna w dyskusje na temat tego, ile jakis task zajmie czasu.
  • Odpowiedz
bst
bst
  • 1
@Kasahara: Jak moja kolezanka, jak jej na 300mg tescia/tyg zaczely wlosy leciec to jej najwiekszym zmartwieniem nie bylo, ze wlosy leca, tylko, ze w peruce bedzie jej goraco :) ale duda/fina - juz nie pamietam ktory pomogl i mogla dalej bombic :)
Inne priorytety..
  • Odpowiedz
bst
bst
  • 0
@DorodnyTucznik: zdziwil bys sie, ale robiac to z minimalnym zaangazowaniem, zdrowie nie cierpi. Znacznie bardziej cierpi przez niezdrowy tryb zycia. Wiec czesto maja lepszy wyglad i lepsze zdrowie niz natural.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 10
Sezon jesienny czas start.

Post o tym jak poszło mi tydzień temu dodam jutro, dziś dodaje mojego klienta który zajął 3 miejsce na 19 zawodników w zawodach regionalnych federacji NPC w Szwecji.

Kategoria męska sylwetka, chociaż nóg mu wcale dużo nie brakuje do classic physique.

Przygotowania
Lewusx - Sezon jesienny czas start. Post o tym jak poszło mi tydzień temu dodam jut...

źródło: IMG_9976

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 7
Mały test sił w ostatnim czasie. Na filmie:

SQ - 240/260/275 kg i sumie widzę furtkę do 300 w najbliższe miesiące
BP - 170 kg to film sprzed jakiego czasu podejście pod 180 nie zrobiłem w dniu którym miałem bo na 170 kg straciłem równowagę i odrywałem nogę i było mi juz za dużo wrażeń na jeden dzień. Poniżej daje tego fuck-upa w komentarzy dla osób z mocnymi nerowami
DL - 270/290/310 kg mimo dużego
Kasahara - Mały test sił w ostatnim czasie. Na filmie: SQ - 240/260/275 kg i sumie w...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mwss
  • 0
#sterydy #mikrokoksy Jest większy sens dorzucenia hgh tylko w dni treningowe,w ilosci załózmy 3 jednostek + 400 test week? czy upgrade bedzie na tyle maly,nieznaczący względem testa solo ze szkoda kasy/zdrowia??
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bst
bst
  • 1
@mwss: Zalezy ile razy w tyg cwiczysz i jaki cel hgh. Generalnie w celu elewacji IGF-1 nie trzeba bic HGH codziennie, mozna co drugi dzien o ile jego ilosc bedzie znaczna. Czy 3iu wystarcza?, na pewno to lepiej niz nic. Tylko aby to mialo sens, to raczej nie mozesz uzywac IA i estro nie moze byc niskie, musi byc nadwyzka kalorii itp.
  • Odpowiedz

Sebastian

  • Centrum

Osiągnięcia