Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Saprofit
  • 0
@Kryskamatyska: też nie widzę sensu robienia burgerów z chudej wołowiny, ale skoro Tobie smakuje, to rób jak uważasz xD
Najlepiej po prostu kupić w mięsnym odpowiedni kawałek i go zmielić samemu albo poprosić o zmielenie na miejscu. Do wyboru masz sporo chudych kawałków - krzyżową, ligawę oraz udziec bez kości.
  • Odpowiedz
Farfoo11
  • 0
Jestem w trakcie można powiedzieć redukcji. Zacząłem po świętach wielkanocnych od wagi 100kg obecnie na budziku 89kg. Mija 11 tydzień. Wiadomo dużo kg spadło odrazu w ciągu pierwszych 3 tygodni potem już wolniej. Planowałem ciągnąć do końca lipca do około 85kg żeby potem sobie robić powoli masę gdzieś docelowo do 93-95kg przy względnie niskim bf. Od 2-3 tygodni czuje się mega „płaski” i nie mam w ogóle energii na treningach, siła też
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 42
Siema chłopaki.
Żyje, dawno mnie tu nie było, ale mam się dobrze i powoli zbliża się kolejny sezon startowy waszego ulubionego kierowcy corsy.

Obecnie ważę 112-113kg, wzrost 176cm, pierwsze zawody za 12 tygodni, cel na ten rok to powalczyć o kartę PRO.

Saa:
Lewusx - Siema chłopaki. Żyje, dawno mnie tu nie było, ale mam się dobrze i powoli zb...

źródło: 1D91B58D-79EB-4197-B199-ECC9631FB50D

Pobierz
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
9keps7
9keps7
  • 7
Największe dziki wychodzą z piwnicy i taka jest prawda. Na miejskiej siłowni może raz na tydzień pojawi się jakiś huop ciężarowiec zawodowiec który podnosi 130kg+ i taka jest prawda. 99% osób to właśnie zwykłe Mireczki jak ja które wyciskają po 30kg i których twarze znam na pamieć. Gdy piszę z kimś w internecie np. w grze lub w komentarzach na youtube i temat schodzi na siłownie to okazuje się, że spotykam samych
9keps7 - Największe dziki wychodzą z piwnicy i taka jest prawda. Na miejskiej siłowni...

źródło: takajestprawda

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pp93
pp93
  • 6
@9keps7: I bardzo dobrze, że nie chodzą na publiczne siłownie i nie zajmują racków na 2h, bo robią 2 powtórzenia co 15 minut, a jakbyś chciał robić z nimi, to będziesz musiał przerzucać się z obciążeniem.
  • Odpowiedz
Bejro
  • 4
Chciałbym pochwalić się swoim siłownianym progresem. Zacząłem w miarę regularnie ćwiczyć w listopadzie tamtego roku, na koniec pierwszego miesiąca udało mi się (między innymi) dojść do 60 kg w przysiadach w serii. Miałem tej wiosny prawie 2 miesiące całkowitej przerwy i od 2 miesięcy staram się to nadrabiać. Obecnie udało mi się dojść do 60 kg wagi (xD) i 110 kg w serii (prawie całej xD2). Ładnie?
#mikrokoksy #mirkokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gosciu82
  • 4
@Subklinicznik: gdyby tak było, nikt by się nie przejmował ludźmi na Instagramie którzy postuja swoje lifty i postępy. A jednak całą masa ludzi śledzi z zaciekawieniem formę np takiego nicolaasdupreez który niedługo ma zawody i leci po 1100 w totalu.
Zresztą, mnie nawet małe profile cieszą jak ktoś rzetelnie fajnie sobie ćwiczy i progresuje. Z tego można się coniecos też nauczyć. Ja akurat np nie lubię jak ktoś
  • Odpowiedz

Powiązane tagi