Jakiej firmy kreatynę creapure używacie i możecie polecić? Czy taka np 7nutrition jest warta uwagi? Jest znacznie tańsza niż np KFD, a przecież musi to być dokładnie ten sam monohydrat od tego samego producenta.

Chyba, że ktoś poleca monohydrat bez znaczka creapure, ale ma z nim pozytywne doświadczenia?

#mikrokoksy #kreatyna #suplementy
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Rudinji: mieszanina białek (składająca się z koncentratu białek serwatki (z mleka), hydrolizat białka pszenicznego, izolat białka sojowego, białka mleka),

Czyli d------i mąki i soi

A to drugie to nawet od razu jest w opisie "Mieszanina koncentratu białka serwatkowego, kazeiny i białka pszenicznego,"

Zcznij czytać
  • Odpowiedz
  • 1
@Pan_Slon: Faktycznie, Dzięki wielkie...dużo work work mam i głowa już nie działa przy piątku jak powinna. Trochę powaliło te ceny białka i szukam czegoś tańszego, ale widzę, że nie ma szans... taniej mi wyjdzie chyba już jeść kuraka, twarogi i skyry..
  • Odpowiedz
Około tydzień po odstawieniu Ashwagandhy Aliness, która miała 45mg witanolidów w porcji, zacząłem mieć bardzo słaby sen i jakieś kołatania serca w ciągu dnia i po przebudzeniu + zajebiście zaczęły mi się pocić ręce.
Minęło już 3 miesiące odkąd odstawiłem Ashwagandhe i objawy właściwie nie ustąpiły. Mam wrażenie że po odstawieniu jest jeszcze gorzej, niż jak zacząłem to brać. W każdym razie jak się to bierze, to na pewno działa, ale nie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Moonlight20: jestem początkujący tak jak Ty. Rozrabiam sobie 30g wpc waniliowe mlekovita, 10g kreatyny i 300g mleka 2%. Piję rano i w południe. Po tygodniu będę brał 5g dziennie. Prosto w mordę pewnie łatwiej i szybciej, ale czy to ma jakiekolwiek negatywne skutki to nie wiem. Podejrzewam, że nie, chociaż czytałem, że większe dawki kreatyny mogą powodować lekkie rewolucje jelitowe. U mnie na razie nic takiego nie zaobserwowałem. Ale 5g
  • Odpowiedz
@grand_khavatari: i dyskusja że lek niby lepszy od suplementu, xd stare nie znałem

warto sobie spróbować różne formy magnezu. ogólnie bardzo fajnie działa wchłanianie magnezu przez skórę (m.in. stóp)
  • Odpowiedz
Z jakiej firmy polecacie suplementy? Czytałem, że w SFD dużo rtęci było. Kfd polecacie? Albo sotrovit. Chciałbym zamówić sobie witaminy, omega 3, D3, kreatyna i białko za jednym strzałem #suplementy #silownia #mirkokoksy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach