Dziś minęło 6 lat od kiedy nie pije w związku z mój #alkoholizm. A pomyślałem sobie ze wrzucę na wykop to mi ktoś napisze ze muszę to uczcić i się napić.

Tylko nieco ponad 50% osób skorzystało z wakacji kredytowych na koniec grudnia 2022. I wygląda na to, że więcej nie będzie.

Nie rozumiem, naprawdę nie rozumiem decyzji osób, które tego nie zrobiły. Podejrzewam, że jest z tym tak jak z podejściem do PPK - olaboba, to jakiś gówniany pisowski program, nie chcę go. Ludzie są już tak uprzedzeni, że to uprzedzenie zakrywa im realne korzyści jakie mogą osiągnąć.

Z drugiej strony -Pokaż całość

Wiadomo, że kwestia mocno indywidualna, ale ile +/- procentowo mięcha stracę na redukcji? Oczywiście zakładając wolną redukcję do zdrowego poziomu bfa, treningi siłowe, dużo białka itd.
#mikrokoksy #silownia

#java #javascript #studia #takaprawda #programowanie #programista15k

100x13 na ławce. Jestem zadowolony. Oczywiście na wykopie każdy tyle dźwignie ale mimo wszystko się cieszę

#mirkokoksy #mirkokoksy

Ma ktoś Theragun Mini? Daje to rady? Ciężko znaleźć mi jakąś wiarygodną opinię. Może ktoś testował? Niewiem czy ma dla mnie sens wydawać kasę na te większą wersje jak ten mini może jest dobra alternatywą. Może @Kasahara używał?

#mirkokoksy #mikrokoksy

Dziki i loszki, pytanko gdzie teraz najbardziej opłaca się teraz kupić kreatynę, bo ceny są szokujące.
#mikrokoksy

#mirkokoksy #silownia Wyrzuciłbym tu swoją formę którą zrobiłem w 6 miesięcy. Zrobić tego jednak nie można bo wykopki by mnie chyba zjadły. Że za gruby, że nie takie kształty mięśni, że coś innego. Nie mam dużo czasu na treningi z powodu pracy, studiów, dojazdów, opieki nad rodzicami i masy innych rzeczy na głowie. Ćwiczę najczęściej raz w tygodniu, czasami dwa. Trening oczywiście całego ciała wtedy. Jestem mega zadowolony z efektów. Pod tymPokaż całość

Chyba z rok nie odpalałem mojego zestawu do #simracing

Pierwszy raz w życiu zrobiłem pullover hantlą z nudów i pierwszy raz w życiu czułem jakoś tak przyjemnie górę pleców rozgrzaną jakby pierwszy raz sie aktywowały xD Zastanawiam się czy to ćwiczonko ma w ogóle sens dla powerliftera hehe skoro I tak mam w #!$%@? objętości na plecy i klate w tyg
#mikrokoksy

Jeden pucharek został mi do platyny w Far Cry 6 na #ps5. Piękna to była gra, nie zapomnę jej nigdy

Pytanie do medycznych Mireczków lub też ćwiczących. Podczas podciągania coś mi się podziało w prawym łokciu i zaczęło mnie boleć. Po ostatnim podciągnięciu czułem delikatny ból, ale stwierdziłem, że to wina dość intensywnego treningu. Przez kilka dni nie ćwiczyłem, ale jednak nie przeszło. Od 3 miesięcy boli mnie i to nie przy ćwiczeniach - których nie robię, bo mnie boli xD - tylko nawet gdy trzymam coś w ręce. Zrobiłem USG -Pokaż całość

Jak w springu przetestować metodę saveSomething(ids...) w jakimś {User/Group/Whatever}Service.java, która wykonuje jakąś logikę z warunkiem if-else i potem za pomocą obiektu repository zapisuje obiekt w bazie?

Nie zwracam w tej metodzie nic bo ten obiekt zapisuje w jakiejś większej grupie obiektów, więc zwracanie listy zaktualizowanych obiektów nie ma sensu.

Jedyne co mi przychodzi do głowy to przetestować czy obiekt repository wywołał metodę save w zależności od argumentów metody. Czyli verify(sometService, times(1)).someMethod();

MówięPokaż całość

Dziękuje wszystkim tagowiczom za pomoc w mijającym roku i życzę ognia w przyszłym. Pamiętajcie zażywasz - wygrywasz

#mikrokoksy #mirkokoksy

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
8x 60kg na dipa.
Przez #!$%@? łokieć golfisty ćwiczyć normalnie nie mogę i z braku laku zaraz 100kg na dipa zrobię chyba jak tak dalej pójdzie xD

Chyba jestem uzależniony od alkoholu. Sprawdzę po nowym roku gdzie postaram sie nie pić miesiąc chociaż
#alkoholizm