- 5
Dobrze, że jeszcze żyje w normalnym kraju, gdzie można sobie normalnie postrzelać za pensje programisty (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#strzelectwo #strzelnica #polujzwykopem #pozwolenienabron #hobby #bron #bekalewactwa
- 55
Dzisiaj "typowy" trening, czyli 1RM Cambered bar box squat vs bands 310kg (250kg sztanga + ~60kg z gum) A następnie Normal stance Rounded Back Cambered bar Good Morning 205kg x 5 :P
Dawno tej sztangi nie używałem, jak i wielu innych. Teraz czas na powrót do tego wszystkiego. Głównie siady będą 1RM co tydzień, rotacja sztang, do tego gumy albo łańcuchu, overload, ogólnie naładować
- dziurawy_klapek
- Adrmer
- Oplyy
- IntruderXXD
- Xaroks
- +50 innych
- 1
DINK - co to jest? Nowy trend wśród młodych - ostrzegał przed nim PiS
"Jesteśmy DINKs, jeździmy na wycieczki 10 razy w roku", "jedyne programy, które oglądamy, to te, które chcemy", "100 powodów, by wybrać nieposiadanie dzieci".
z- 193
- #
- #
- #
- #
- #
Jeszcze w tej dekadzie nadwyżka lekarzy. Problemem jest liczba pielęgniarek
Okazuje się, że wcale nie stoimy źle z liczbą lekarzy. Według opracowanego modelu i wyliczeń możemy osiągnąć nadwyżkę lekarzy już w 2028 roku. Fatalnie wygląda to natomiast po stronie kadry pielęgniarskiej. Rząd PiS bezzasadnie naotwierał medycynę w zawodówkach zamiast pielęgniarstwa.
z- 237
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Rosja dostała z Iranu odrzutowe latające bomby. Używa ich przeciwko Ukrainie
Według ukraińskich źródeł militarnych, Rosjanie zaczęli używać przeciwko Ukrainie odrzutowych dronów irańskiej produkcji oznaczonych jako Shahed-238. To poważne zagrożenie dla Ukrainy.
z- 58
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 2
- 0
#strzelectwo
#strzelnica
#strzelanie #kiciochpyta #pozwolenie #bron #patentstrzelecki
- 0
Dostałem pytania w stylu:
- minimalny opór spustu w pistolecie pneumatycznym
- jaka jest kara za udostępnienie miotacza gazu osobie nieuprawnionej
- 1
teorię z braterstwa przeczytaj raz
@kasiknocheinmal: Niestety przynajmniej ja nie byłbym w stanie zapamiętać szczegółów po jednym przeczytaniu, a same egzaminy poświęciłem 18h
- 0
- 191
- FFFFUUUU
- Blueweb
- ZaczarowanyLump
- Theo_Y
- StarodawnyInformatyk
- +186 innych
- 2
Zauwazyliscie ze najbardziej wywalone w kosmos ego maja fitnesiary? Moga od szyi w gore byc na maksa szpetne ale majac zgrabne wyciwiczone ciala uwazaja sie za fantastyczne i maja przewaznie ego wyzsze niz naprawde ladne laski ktore na silownie nie chodza i maja normalne ciala. Dlaczego tak sie dzieje?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fitness #logikarozowychpaskow
───────────────
- 1
- 0
W sensie np jeden może biec 5km/h i ma zadyszkę po 5km a drugi 15km/h i może tak biec aż do pozygu i oddech ustabilizowany. Jak to porównać
Jakieś tempo powrotu tlenu na normalny poziom po jakiejś dawce wysiłku?
Pulsokrymetrem?
#mirkokoksy #silownia #bieganie
Bo kiedyś mogłem biegać krótko i wolno a po jakimś czasie to długo i szybkie tempo a na koniec jeszcze pół kilometra
Zaczyna się. Stare diesle nie wjadą do miasta. W sieci wysyp "okazyjnych" ofert.
Krakowski magistrat informuje, że w ostatnim czasie w internecie pojawiło się sporo ogłoszeń dotyczących okazyjnej sprzedaży starszych samochodów z silnikiem diesla. Urząd przypomina jednak, że takie pojazdy nabywane od 1 lipca 2024 r. nie będą już mogły wjechać do Krakowa.
z- 407
- #
- #
- #
- 186
- Melkovva_
- Teec
- konto usunięte
- Soko89
- Distri_guy
- +181 innych
Opozycja chce oddzielić Kościół od państwa
Bartłomiej Sienkiewicz podczas konferencji prasowej w Krakowie, wyraził przekonanie, że Donald Tusk ma dużą szansę na zostanie premierem nowego rządu. Jeśli tak się stanie, Tusk będzie odpowiedzialny za wypełnienie zobowiązań wyborczych. Jednym z nich jest likwidacja Funduszu Kościelnego.
z- 121
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
- 1
- High bar squat 3x8
- Platz smith squat 100 reps
- Tempo single leg Extensions 4x12-20
- Jump box 3x3
- Kb front squat 4x12
- Sleed 45 sec max 30 sec rest x 4
- 30 min cardio
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #fullborsukworkout
-dużo ruchu, basen i inne sporty
-kup sobie materac
-nie siedź za dużo w statycznej pozycji
-wzmocnij mięśnie kręgosłupa
-rób pompki
a ja myślałem, że dostanę rehabilitację i będę zwolniony z januszexu na jakiś czas.
#zalesie #nfz #zdrowie #fizjoterapia