Podciąganie na drążku na masę vs na rekord powtórzeń
Jak się podciągać na drążku, by zbudować duże i silne plecy, vs jak się podciągać by robić dużo powtórzeń w serii.
z- 0
- #
- #
- #
- #
Jak się podciągać na drążku, by zbudować duże i silne plecy, vs jak się podciągać by robić dużo powtórzeń w serii.
zZanim wyznaczysz fitnessowy cel na 2024, zobacz to
zZanim wyznaczysz fitnessowy cel na 2024, zobacz to
zMięśnie pośladkowe to nie tylko wygląd, ale przede wszystkim zdrowie całego układu ruchu, dobra postawa ciała, oraz lepsze wyniki sportowe. W filmie o tym, jak trenować pośladek mądrze.
zLudzie, którzy w sieci są i tworzą od lat, którzy mają po kilkaset tysięcy subskrybentów i kilkaset filmów na kanale, nagle uznali, że hejt nie daje im żyć i muszą o tym opowiedzieć. Łamiącym się głosem mówią o swych cierpieniach i kryją twarze w dłoniach. Nie kupuję tego.
zKrótki trening, który można wykonać w każdych warunkach. Mobilność i stabilność bioder.
zTylko nie od poniedziałku...
zAPLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: https://tinyurl.com/2cyexw2tWięcej info o aplikacji: https://tinyurl.com/mr432zfrMOJE W...
zCzym się różni błonnik od błędnika?
zTylko jedno ćwiczenie jakie musisz robić na brzuch?
zTaka sytuacja…
z30 minut dziennie na trening to dużo?
zDziś takich wzorców już brak…
zTen mecz pokazuje dlaczego nie zarabiają tyle samo co faceci. Wynik 0:12 dla drużyny Reynoldsa. Ciekawe czy przeprosili po meczu za wygraną xD
zO tym się nie mówi, bo trenerzy i dietetycy to ukrywają…
ztrening FBW bez sprzętu. 20 min obwód stacyjny. Prosty i skuteczny.
zCześć Mirki. Zapraszam na wykopową gimnastykę całego ciała
zDla tych, co zawsze zaczynają od poniedziałku…
zKilka słów p tym, jak trenować centrum, by kręgosłup był chroniony
zi cyk, można zapisać na później :)
zWykop.pl