Aktywne Wpisy
Fevx +29
Wczoraj mi gruchnęła wiadomość że firma rezygnuje ze 100% home office i wprowadzić hybrydę 40% w biurze od następnego roku. Wcześniej były zapewnienia i wszelkie znaki że całkowicie zdalna się utrzyma, np pozbywanie się części biura, zatrudnianie wielu nowych pracowników z innych części Polski. To się z żoną przeprowadziliśmy na wieś gdzie jest cisza, spokój i dużo przestrzeni dla dziecka, w następnym roku miał być remont domu. Dziadkowie na miejscu opiekowali się
miku555 +12
No ale 335kg poszło tak łatwo, że stwierdziłem że od razu dokładam do 370kg bo czułem że to było w zasięgu.
Krzywo zdjąłem 370kg. I już na starcie „zawiało” ale już nie było wyjścia, trzeba było robić siad, niestety zapomniałem że trzeba „walczyć” z taśmami, przez co to one podyktowały tor ruchu i schodząc nie czułem się stabilnie bo ciągle przechylałem się minimalnie do przodu a to do tyłu, do tego taśmy wymusiły lekki ruch kolana do przodu, co popsuło mi pozycję. Na plus na pewno jest głębokość, bo była idealna.
Przez te problemy w fazie ekscentrycznej, za mało zdecydowanie wystartowałem z dołu, „zostawiłem” plecy, po chwili je skorygowałem zacząłem pchać mocno w sztangę, ale niestety zabrakło no dosłownie troszeczkę i bym poszedł do góry.
W każdym razie czuję siłę, troszkę to dopracować i jestem przekonany że 370-380kg w siadzie jako natural mogę zrobić, a nawet i więcej (zobaczymy tylko czy czasu wystarczy).
Jak wspomniałem, zabrakło po prostu doświadczenia, opanowania taśm. Plan mam taki żeby za 3 tygodnie spróbować znowu, zobaczymy jak się będę czuł.
#strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #pokazforme
a tak serio to nie wiem skąd to słyszałem ale ktoś mówił na yt że na teściu ma się dużo lepszą stabilizację, ciekawe czy to prawda
@Darksed: Jest dopiero czerwiec tego roku :) Po za tym czym ja się mam przejmować, jeżeli przede mną "newbie gains" jak już wejdę na towar.
@matteo_moravietzky: Tak, najmniej robię akurat w dni takie jak dzisiaj, to znaczy gdy jest siad w taśmach, bo same zakładanie taśm męczy i wydłuża znacząco trening, nie wspominając o tej pogodzie i braku klimatyzacji.
Squat 305x1 335x1 370x0
Shrugs 340x6
Powodzenia następnym razem.