@PetalMindXd: to inni po kontakcie ze mną niegdyś tracili, obecnie jestem emerytowany w tym aspekcie

@malin90: Ty, ale ja nie wiem co tam robić, pójdę i będę stał jak widły w gnoju a i nie mam ciuchów na siłkę, to jest najgorsze. Poważnie, żadnych spodenek, dresów czy bluzki, która byłaby odpowiednia do ćwiczeń.

@malin90: jestem w takim rozmiarze, że poważnie nic nie mam. Szkoda mi trochę świeżych szmat na siłownię (nowe bluzki, obawiam się, że się zaraz porwą), dresów nie mam, właściwie mam ale się w nie już nie mieszczę. Decyzja o siłce była dość impulsywna. Stwierdziłem, że BMI w okolicach 40 to już przesada. Sporo rzeczy się na to złożyło, cóż... Poważnie muszę kupić jakieś 2-3 bluzki i spodenki bo w nicPokaż całość

I śmiechem żartem ale wykonywanie ćwiczeń jest wymagające. Bardzo ważna jest postawa (gdzie ja się garbię i muszę się prostować, 10 lat temu na prywatnej siłowni też tak było). Kluczowe jest też prawidłowe wykonywanie ćwiczeń żeby nie doznać kontuzji. Nawet głupie wiosłowanie hantlem wymaga odpowiednio skoordynowanych ruchów, wiem bo coś pamiętam, że musiałem się tego dobry tydzień uczyć jak prawidłowo wykonywać te ćwiczenie.
Utopijny scenariusz obejmowałby pierwszą wizytę z trenerem personalnym alboPokaż całość

@Fattek: Dość ambitnie obrałem sobie cel, bo chciałbym być co najmniej 5 dni w tygodniu na siłowni gdyż jest 100m od pracy :)
Rano lub popołudniu albo i w nocy bo jest całodobowa. Znam swoje ciało i wiem, że gdy połączę odpowiednio regularość, ilość posiłków i pracę nad sobą to obrany przeze mnie cel wagowy jest realny do osiągnięcia. Najgorzej zacząć, a mam cholernie ciężko, żeby się przełamać.
Jakoś sięPokaż całość

@Laskeria: ja nie gej

@dr_papieros: takie praktyki były stosowane realnie w latach powojennych do +/- 1989 i do dziś dnia w krajach "sowieckich"