ElPicasso via Android
- 0
@Szychasekk ajj też mnie właśnie kusi ten Borges, seta powinien spokojnie ugrać, a co byś powiedział o meczu Machac vs Zhang?
W jaki sposób pielęgnować męską twarz?
Nigdy wcześniej nic nie używałem na twarz, moja cera najbardziej wpasowuje się w tłustą, z tendencją do pojawiających się pryszczy oraz porów/wągrów na nosie.
Na start zamierzam zaopatrzyć w żel oczyszczający oraz krem. Coś do tego dodać, czy wystarczy?
Teraz kolejne pytanie, czy mam zaopatrzyć się w żel oraz krem dla mojej cery? Czy produkty uniwersalne również się sprawdzą?
Dodam #rozowepaski może znajdzie się
Nigdy wcześniej nic nie używałem na twarz, moja cera najbardziej wpasowuje się w tłustą, z tendencją do pojawiających się pryszczy oraz porów/wągrów na nosie.
Na start zamierzam zaopatrzyć w żel oczyszczający oraz krem. Coś do tego dodać, czy wystarczy?
Teraz kolejne pytanie, czy mam zaopatrzyć się w żel oraz krem dla mojej cery? Czy produkty uniwersalne również się sprawdzą?
Dodam #rozowepaski może znajdzie się
@ElPicasso: przede wszystkim masz skórę problematyczną więc sprawdzi się dwuetapowe oczyszczanie. olejek/masełko jako 1etap, pianka/żel jako 2 etap. do cery tłustej sprawdzi się najlepiej krem-żel z bielendy, bo nie jest ciężki i szybko się wchłania, po kremie najlepiej zaopatrzyć się w lekki spf polecam holikaholika, bo nie jest tłusty i nie bieli. polecam też zaopatrzyć się w kwas salicylowy i na to zieloną glinkę na zaskorniki, ale podstawa jest zadbanie
@ElPicasso: Ja również mam skórę tłustą z tendencją do trądziku. Podstawą każdej pielęgnacji jest oczyszczanie, nawilżanie i ochrona przeciwsłoneczna. Oczyszczać skórę twarzy należy 2xdziennie: rano i wieczorem. Możesz wypróbować takie produkty jak: CeraVe emulsje do mycia twarzy, Cetaphil emulsja micelarna, Bielenda Hydro lipidium delikatna emulsja do mycia. Po myciu skórę warto nawilżać nawet jak jest przetłuszczająca. W zależności od potrzeb skóry można wybrać kremy bardziej emolientowe lub humektantowe (lżejsze). Mogę
Jest jakaś różnica w pracy lub zaangażowaniu mięśni pleców pomiędzy przyciąganiem jednorącz linki wyciągu górnego na bramie a wiosłowaniem jednorącz na wyciągu dolnym maszyny?
Czy pomimo, że jedno jest przyciąganiem wertykalnym, a drugie horyzontalnym, zakres pracy mięśni jest ten sam?
#mikrokoksy #silownia
Czy pomimo, że jedno jest przyciąganiem wertykalnym, a drugie horyzontalnym, zakres pracy mięśni jest ten sam?
#mikrokoksy #silownia
@ElPicasso: Tak jak się zagłębisz to idzie znaleźć jakieś badanie z 1994 na 20 osobach bez doświadczenia treningowego, które wykazało 8% większą aktywację najszerszego w porównaniu obydwu wariantów
@ElPicasso: 1. trochę bardziej dolny region najszerszego 2. troszkę mocniej zbiasuje górny. Ogólnie można olać i robić albo oba albo tylko jeden i myśleć jak będziesz miał widoczne braki w sylwetce (o ile w ogóle wystąpią)
ElPicasso via Android
- 0
@LM317K a opłaca się trzymać? Bo po pierwszej chwili skusiło mnie żeby to wszystko opylić za niezłą sumę
ElPicasso via Wykop
- 0
@LM317K: no teraz to człowiek nawet żałuje jak sprzedawał po kilkadziesiat groszy phoenixy lub pamiątki. Patrząc po graczach raczej nic nie jebnie, zwłaszcza po wypuszczeniu tej 2, graczy jest o wiele więcej, po 1.5 miliona w grze obecnie. Jak dobrze pamietam, te 7-10 lat temu to miliona nie przebijalo, a grywało jednocześnie po ok. 600 moze 700k graczy
Na jakiej zasadzie działa zwrot paczki?
Zamówiłem sobie ostatnio ubranie z Zalando lounge, lecz okazało się że nie leży mi.
Dałem zwrot paczki przez samodzielne nadanie jej w punkcie DHL i otrzymałem na maila etykietę zwrotu.
Mam ją po prostu nakleić na paczkę i udać się z nią do paczkomatu DHL lub żabki i dać po prostu paczkę sprzedawcy? Czy muszę nadawać/zgłaszać tę paczkę online przez DHL i tam stworzyć najpierw wysłanie
Zamówiłem sobie ostatnio ubranie z Zalando lounge, lecz okazało się że nie leży mi.
Dałem zwrot paczki przez samodzielne nadanie jej w punkcie DHL i otrzymałem na maila etykietę zwrotu.
Mam ją po prostu nakleić na paczkę i udać się z nią do paczkomatu DHL lub żabki i dać po prostu paczkę sprzedawcy? Czy muszę nadawać/zgłaszać tę paczkę online przez DHL i tam stworzyć najpierw wysłanie
ElPicasso via Android
- 0
@cutecatboy znaczy podejrzewam, że Zalando automatycznie nadało, bo przysłali mi etykietę. Jak nic więcej nie muszę robić tylko oddać paczkę to git, dzięki za wyjaśnienie
Jakie rodzaje sera żółtego są najbardziej odtłuszczone?
Znacie jakieś z nazwy które będą dostępne w Lidl/biedronka?
#dieta #mikrokoksy
Znacie jakieś z nazwy które będą dostępne w Lidl/biedronka?
#dieta #mikrokoksy
5/3/1 będzie dobrym planem na redukcje? Z reguły ostatnio na masie ciągle ćwiczyłem planami z progresja liniową, dokladajac co jakiś czas ciężar bądź liczbe powtórzeń i trochę się tym przejadłem, a chciałbym zaatakowac ciało czymś nowym, aby utrzymać siłę w tym okresie
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
Zamierzam za niedługo po raz pierwszy być na redukcji i tak się zastanawiam, czy znacie jakieś wskazówki, bądź błędy których należy unikać?
Należy przez ten czas trenować głównie siłowo, aby utrzymać jak najwięcej siły? Kcal głównie skupiać na dużej ilości białka? I jaka jest optymalna redukcja wagi w ciągu miesiąca?
#mikrokoksy
Należy przez ten czas trenować głównie siłowo, aby utrzymać jak najwięcej siły? Kcal głównie skupiać na dużej ilości białka? I jaka jest optymalna redukcja wagi w ciągu miesiąca?
#mikrokoksy
Znacie buty z płaską podeszwą w przystępnej cenie, które będą przewietrzne?
Szukam butów na siłownię, na powerlifty nie chcę aż tyle wydawać, a w zwykłych trampkach czy vansach obawiam się, że będą mi się pocić stopy
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Szukam butów na siłownię, na powerlifty nie chcę aż tyle wydawać, a w zwykłych trampkach czy vansach obawiam się, że będą mi się pocić stopy
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
ElPicasso via Android
- 0
@CHWDP a jak oceniasz poziom względem siebie i innych? Ciężki kierunek? Trudne są przedmioty typu chemia organiczna/nieorganiczna, mikrobiologia itp. dla osoby której tego typu przedmioty nigdy nie były po drodze? Bo dla mnie ważny jest tylko tytuł inżyniera potrzebny i obawiam się że mógłbym nie podołać na tego typu przedmiotach. A ze studiami zaocznymi nie licząc politechniki to kiepsko to wygląda we Wrocławiu
ElPicasso via Android
- 0
@CHWDP wiadomo że swoją naukę też trzeba włożyć, tylko obawiam się tego czy dam radę to połączyć z pełno etatową pracą. A jak sesje? Dają popalić, czy regularnie przeglądając materiał da radę spokojnie zdać?
ElPicasso via Android
- 0
@NuklearnySzpadel jeśli masz na myśli politechnikę to zapewne tam nie ma takich przedmiotów, niestety po uniwerku nie spodziewałbym się przedmiotów typowo technicznych mimo inżyniera
Są ćwiczenia na nogi, które nie będą zbytnio angażować pośladków? Bo po przysiadach i wykrokach czuję mocno dupę przetyraną, a ze względu na jej wymiary nie chcę jej jeszcze bardziej powiększać. Szukam zamienników pomijając użycie maszyn
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
ElPicasso via Android
- 0
@Kasahara też ćwiczę na maszynach nogi, wykonuje leg extension, seated leg press, prone leg curl czy wznosy łydek z obciążeniem. Po prostu nie chce całego treningu nóg opierać na maszynach i szukam alternatyw w ćwiczeniach z hantlami, sztangą
ElPicasso via Android
- 0
@kuroszczur stwierdziłbym, że to i to, swego czasu na każdym treningu katowałem przysiady gdy ćwiczyłem fbw i nie zauważyłem zmian w zmniejszeniu a wręcz przeciwnie, chociaż też jest kwestia tego, że od ponad 2 lat ciągle jestem na delikatnym dodatnim bilansie kcal i powoli sobie masuje, nie redukując jeszcze. Inna kwestia, to genetycznie mam masywne dolne okolice ciała, uda, d--a, szersze biodra i nie ukrywam że tłuszcz mi się tam odkłada
Czy rzeczywiście jest tak, że na studiach zaocznych jest o wiele niższy poziom i mniejsze wymagania względem dziennych? Ciekawi mnie jak to wygląda na państwowych uczelniach, a głównie politechnikach, bo do takiej uczelni chciałbym rekrutować zaocznie.
Wiadomo, że na zaocznych jest o wiele mniej czasu na zapoznanie się z materiałem i przez to niektóre tematy mogą być pominięte, ale wydaje mi się (choć mogę się mylić), że zestaw zadań na egzaminie wygląda
Wiadomo, że na zaocznych jest o wiele mniej czasu na zapoznanie się z materiałem i przez to niektóre tematy mogą być pominięte, ale wydaje mi się (choć mogę się mylić), że zestaw zadań na egzaminie wygląda
@ElPicasso: tak. Politechnika, kierunek IT. Raz na studiach zdarzyło mi się pisać poprawkę z zaocznymi. Jak dostałem pytania to myślałem, że jakieś jaja, ale nie. Przez salę przemknął się głos oburzenia, kilku natychmiast ją opuściło, gdy okazało się, że w C jest coś takiego jak wskaźniki, i że trzeba napisać do czego one są.
Czy rzeczywiście jest tak, że na studiach zaocznych jest o wiele niższy poziom i mniejsze wymagania względem dziennych?
@ElPicasso: Różnie bywa, czasem jest trudniej ze wzgledu na ten sam material, ktory musisz ogarnac w krotszym czasie, ale z drugiej strony niektorzy wykladowcy mega luzno traktuja zaocznych i przepuszczaja ich nawet z minimalna wiedza, zalezy na jakiego wykladowce trafisz, nie ma tu reguly. Na pewno material na zaocznych i na dziennych
W tym roku zamierzam pójść na studia i chciałbym już teraz sam zacząć się uczyć matematyki, choć nie wiem zbytnio, od czego zacząć. Głównie chodzi mi o przedmioty analiza matematyczna i algebra z geometrią analityczną. Poradzi ktoś jak zacząć naukę? Jakie filmy/materiały/książki przeglądać gdzie wszystko będzie od początku wytłumaczone oraz jaki materiał obejmują te przedmioty, co sobie przypomnieć? Mam paroletnią przerwę w nauce, więc chciałbym zacząć od zera
#studia #
#studia #
@ElPicasso: to i tak nic ci nie da
pierwszy semestr cię przejedzie i będziesz jak taka żaba przejechana na drodze
będziesz się czuć jakby facet mówił do ciebie po chińsku
jak z tego wyjdziesz - będziesz studiować, nie - wrócisz do domu na wieś
pierwszy semestr cię przejedzie i będziesz jak taka żaba przejechana na drodze
będziesz się czuć jakby facet mówił do ciebie po chińsku
jak z tego wyjdziesz - będziesz studiować, nie - wrócisz do domu na wieś
@Serendipity_: tak mniej więcej jest, ale jest zakres z opisami, dlatego też podałem opcję aby złapać starszy rocznik - ale i tak może to nic ci nie dać. Studia takie są.
Najlepsze jak byłem na studiach, gdzie wiele przedmiotów miało taki przeskok, czyli w książkach masz jakieś wytłumaczenie, wzory, masz narysowane bramki logiczne, na wykładzie to samo, nawet dr babka - tłumaczyła jeszcze coś - czyli już działania logiczne, itp.
Najlepsze jak byłem na studiach, gdzie wiele przedmiotów miało taki przeskok, czyli w książkach masz jakieś wytłumaczenie, wzory, masz narysowane bramki logiczne, na wykładzie to samo, nawet dr babka - tłumaczyła jeszcze coś - czyli już działania logiczne, itp.
Zastanawiam się nad kupnem korony do ćwiczeń karku, lub użycia gum oporowych w celu trenowania karku. Ciekawi mnie czy rzeczywiście są takie efekty, że można zwiększyć obwód karku o parę cm. Ktoś używał takiej korony bądź gum i zauważył zmiany po regularnych treningach?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 5
Zadaj pytanie - trening, dieta, doping - odpowiem na nie w następnym vlogu :)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #sterydy
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #sterydy
ElPicasso via Wykop
- 5
@Kasahara: Czy wiosłując sztangą podchwytem lub nachwytem jest różnica w zaangażowaniu pracy poszczególnych mięśni pleców? Czy główną rolę grają inne czynniki jak np. kąt pochylenia?
Jak zapatrujesz się na używanie pasków przy wiosłowaniu? Wykonując ćwiczenie nachwytem czuje, jak chwyt mi puszcza i sztanga ześlizguje się na palce przy dużym ciężarze co ogranicza mi progresowanie.
Jak zapatrujesz się na używanie pasków przy wiosłowaniu? Wykonując ćwiczenie nachwytem czuje, jak chwyt mi puszcza i sztanga ześlizguje się na palce przy dużym ciężarze co ogranicza mi progresowanie.
Podczas wiosłowania hantlem, jak wiosłuje prawą ręką, to nie czuje napięcia mięśni po prawej stronie najszerszego, w przeciwieństwie, gdy wykonuje to ćwiczenia lewą ręką, prace mięśni lewej strony odczuwam. Ktoś może mieć pomysł, dlaczego tak się dzieje?
#mikrokoksy #mirkokoksy
#mikrokoksy #mirkokoksy
ElPicasso via Android
- 0
Jest gdzieś dostępne info czy EA sports robiąc symulacje mundialu podało również wyniki każdego meczu? Nawet tych grupowych? Na ich stronie są jedynie podane zajęte miejsca od 1-3, statystyki goli i asyst
#mecz #pilkanozna #mundial #ms2022
#mecz #pilkanozna #mundial #ms2022
Kupiłem sobie ostatnio Omega 3 od kfd, a w środku wraz z kapsułkami znalazłem małą saszetkę z proszkiem na którym pisze nie do spożycia. Wiecie w jakim celu to służy i po co jest dodane?
#suplementy #zdrowie #kfd
#suplementy #zdrowie #kfd
- hi
#modameska