@In_thrust_we_trust: na wiosnę na 100 %.
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Która opcja cardio lepsza, podczas redukcji?
6 x 0.5h, czy 2x 1.5h?
Gdzieś mi się przewinął wykres [na wykopie] że po dłuższym czasie wysiłku energia jest czerpana z tłuszczów, więc im dłużej, tym lepiej?
#mikrokoksy #silownia
6 x 0.5h, czy 2x 1.5h?
Gdzieś mi się przewinął wykres [na wykopie] że po dłuższym czasie wysiłku energia jest czerpana z tłuszczów, więc im dłużej, tym lepiej?
#mikrokoksy #silownia
@xUnf: I co to zmieni? Jeżeli spali 30kcal z tłuszczy czy z glikogenu to i tak ostatecznie będzie miało znaczenie to w jakim deficycie jest. Rok 2022 a tu dalej SFD 2004 xD
- BeDoEl
- tadeusz-hulajnoga
- zibi1337
- maciej__
- krzysiek944
- +4 innych
Jak uważacie ten sos karmelowy z kfd zepsuje się podczas dostawy w taki upał? #kfd #mikrokoksy
Komentarz usunięty przez autora
@imperatoraugust: Letrozol plus mastron lub winstrol
Szukam trenera personalnego z doświadczeniem, w Lublinie, najlepiej Lublin północny tzn Czechów, Sławiński, Kalina ewentualnie centrum. ma ktoś jakieś polecenia?
Żeby było dobrze i tanio hehe. Generalnie nie wiem jakie są stawki ale nie chciałbym płacić 150zl za godzinę.
O mnie: parę lat słabego amatorskiego stażu z dużymi przerwami - słabe wyniki, wolny progress
Cele na teraz: dalszą redukcja(od stycznia zszedłem z 113 na 106, obecnie jakieś 108kg i stagnacja ale też
Żeby było dobrze i tanio hehe. Generalnie nie wiem jakie są stawki ale nie chciałbym płacić 150zl za godzinę.
O mnie: parę lat słabego amatorskiego stażu z dużymi przerwami - słabe wyniki, wolny progress
Cele na teraz: dalszą redukcja(od stycznia zszedłem z 113 na 106, obecnie jakieś 108kg i stagnacja ale też
@embexx: Maciej Strzelecki, sprawdź czy Ci pasuje i ewentualnie zagadaj. Osobiście polecam, ponieważ sam u Niego trenuje i jeśli chodzi o elastyczność treningu, kontakt itd jest niesamowity. Podejście do treningów tez jest różne. Od treningu na siłowni pod treningi na macie lub boks. Po prostu określ swoje potrzeby, a ona dobierze pod to trening. Co do stawek to uważam ze są bardzo przeciętne. Pozdrawiam
przywieźli dostawę bydlaków do Lidla, ale patrzcie jak podskoczyła cena ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy #dieta
#silownia #mikrokoksy #dieta
- vateras131
- Sky-rusher
- Trauma_Teddy
- korkorek
- hirko
- +29 innych
@Mirkovsky: Serek wiejski bez napisu WYSOKA ZAWARTOŚĆ BIAŁKA ma tyle samo białka
- Theo_Y
- elemenTH
- konto usunięte
- MshL
- splitowsky
- +135 innych
Czy to prawda, że na cyklu z trenem powinno się brać mało testosteronu?
#sterydy #mikrokoksy #mirkokoksy
#sterydy #mikrokoksy #mirkokoksy
@oskar_oskarewicz: zależy czy ma być wielki chłop czy goguś z Wilanowa
@Towarzysz_Pawulon: Bardzo ok
Jaki blender kielichowy polecicie, który ma opcję podłączenia bidonu i blendowania?
#kiciochpyta #mikrokoksy #dieta #kuchennerewolucje
#kiciochpyta #mikrokoksy #dieta #kuchennerewolucje
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@well_being: nie ogarniam co w tym fajnego xd
- johnmorra
- krystal_Tri_tapik
- blogger
- pawel_a23
- Zuchwaly_Pstronk
- +32 innych
@well_being: Ten chłop ma podobną formę do pewnego polskiego naturalnego kulturysty z Warszawy z czasów gdy startował w Brukseli ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- well_being
- Adrmer
- OdwroconyOkrag
- Filip69
- dopeboiYSL
- +21 innych
Dawajcie swoich ulubionych naturali ja zaczynam - mlody ninja
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- Filip69
- Kodzirasso
- Adrmer
- horrendous
- Hitmonlee
- +12 innych
@cigam5: Był ostatnio, ale solidny kandydat, to wrzucę raz jeszcze - Szewcu
- uberGoy
- Red_Ducc
- sotarKratos
- Adrmer
- betaTrx
- +14 innych
@bsl: okej wszyscy można oglądać kolana nie pękają
@bsl nigdy nie zrozumiem czemu faceci się jarają takimi wypadkami. Przecież to okropne i na pewno boli, może się źle skończyć zdrowotnie. Mój niebieski też mi ciągle takie pokazuje.. idę mu pokazać za karę.
[Edit] uśmiał się że już widział :|
[Edit] uśmiał się że już widział :|
Czy jest jakaś różnica w stabilizacji kostki w niskich butach a wysokich ale bez jakiiegos typowo sztywnego materiału na kostce? Coś jak niskie vansy a te za kostkę.
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
@DopeLifter: tylko to jest jak z każdym sprzętem, skoro umiesz wykorzystać, to pomoże. Ale do nauki ja polecam ćwiczyć boso
@Saprofit: @Arekt: ja używam takich, jest zajebiście https://www.decathlon.pl/p/buty-do-wody-subea-aquashoes-100/_/R-p-102440
@Catmmando: niestety nie fejk bo nie widać cięcia, filmik jest płynny
Witam serdecznie, jestem od dwóch tygodni na propie, pierwszy tydzień biłem 50mg praktycznie nie czułem nic oprócz zwiększonego ciśnienie, na drugi tydzień zwiększyłem do 100mg ciśnienie takie jak było, pojawiły się bardziej widoczne żyły
oraz zaczeły wyskakiwać pojedyncze małe pryszcze nic specjalnego, sylwetka wydaje się bardziej nabita, jeżeli chodzi o libido to jest tragedia nic a nic nie ruszyło jak wcześniej było słabe tak i jest teraz, dodam że teścia chciałem głownie
oraz zaczeły wyskakiwać pojedyncze małe pryszcze nic specjalnego, sylwetka wydaje się bardziej nabita, jeżeli chodzi o libido to jest tragedia nic a nic nie ruszyło jak wcześniej było słabe tak i jest teraz, dodam że teścia chciałem głownie
@EasyOfficial: tak to jest jak człowiek się naczyta, ze test solo zwiększa niesamowicie samopoczucie i libido :) a później jest starcie z rzeczywistością. Na samopoczucie to inne cykle ( ͡° ͜ʖ ͡°). A co do tematu no to idź zbadaj estrogen.
@Blahhblahh: Ty chyba nie wiesz jakie sobie mozna zrobic libido dopingiem, ziolka to sa laskotki
kochani przyjaciele i urwisy. mam symptomy znudzenia moim treningiem obecnym, którym jest mocno naładowane push/pull robione 3-5 razy w tyglu (a średnio to 4, chociaż ja nie patrzę w perspektywie tygodnia bo to bzdura i po prostu robię np dt-dt-dnt-dt-dnt-dt-dnt i tak dalej). Myślałem o przejściu na fbw a/b ale póki co zostanę przy push/pull, tylko chce wyrzucić jakieś ćwiczenia, inne wrzucić. #!$%@? ma się dziać - atrakcje, emocje, kalejdoskop ćwiczeń i
@Blahhblahh nie na papierze, ale w praktyce. Tsunami press czy to w formie wyciskania na ławce, czy w formie ohp jest skutecznym ćwiczeniem stosowanym przez zawodników różnych sportów na całym świecie.
@Blahhblahh: Ha, ha. Ja Cię do niczego nie muszę zmuszać. Sam sięgniesz po to ćwiczenie. Zobaczysz.
Elo
Potrzebuje fachowej opinii na temat Adriana Rokickiego. Mam ziomka który jest strasznie podniecony jego sposobami żywienia. Ja na diecie nie znam się totalnie ale też nie wierzę w magiczne diety i sposoby.( Nie jedzenie warzyw etc)ps. @Lewusx widziałem cię u niego na story więc pewnie znasz temat.
#mikrokoksy
Potrzebuje fachowej opinii na temat Adriana Rokickiego. Mam ziomka który jest strasznie podniecony jego sposobami żywienia. Ja na diecie nie znam się totalnie ale też nie wierzę w magiczne diety i sposoby.( Nie jedzenie warzyw etc)ps. @Lewusx widziałem cię u niego na story więc pewnie znasz temat.
#mikrokoksy
@rekrut03: Znalazł sposób na siebie, nie można zakładać że sposób będzie działał też na innych. Ma kilku podopiecznych którzy są zadowoleni, póki co nie bierze dużych pieniędzy, więc jak chce kolega próbować, niech próbuje.
Ja tych tajemnych sztuczek nie ogarniam, prowadzę go do zawodów, w kwestii doboru produktów ma dowolność, ja prowadzę to pod względem makro/aktywności, tak by był gotowy za te 3 tygodnie i docięte.
Ja tych tajemnych sztuczek nie ogarniam, prowadzę go do zawodów, w kwestii doboru produktów ma dowolność, ja prowadzę to pod względem makro/aktywności, tak by był gotowy za te 3 tygodnie i docięte.
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.