#bieganie #bieganiepromo

ASICS Novablast 5 - 340 / 315zl z zalando.

Wróciła promka na novablasty, póki co pełna rozmiarówka.

CenęPokaż całość

57 248,98 - 30,24 = 57 218,74

Long time lurking, ale w końcu czas na pierwszy post tutaj. Przedostatni długi bieg przed Londynem, ale jednocześnie pierwszy po (mam nadzieję wyleczonym) złamaniu przeciążeniowym piszczeli.. tym razem w miarę bez bólu, więc mam nadzieję, że będzie dobrze:)

Gratis fotka z kwitnącej wiśni w Tokio.

#Pokaż całość

57 296,61 - 12,37 - 11,10 - 12,09 - 12,07 = 57 248,98

Marzec udało się zamknąć z przetuptanymi 153,5 kilometrami na pokładzie, nareszcie ten 2026 zaczyna należycie wyglądać. :D

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

57 302,67 - 1,00 - 5,06 = 57 296,61

parkrun nr 224. Pociśnięte prawie na maxa - wyszedł równy bieg na 4:30 min/km, co dało drugi wynik w historii startów w parkrunie. Liczę, że uda się zejść do 22:00 w tym roku.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Pierwszy raz w trailach

#bieganie

57 321,67 - 10,50 - 8,50 = 57 302,67

Czas chyba zacząć rozglądać się za nowymi butami… gdzie wynajdujecie zajebiste promki?

W domu zalogował się też nowy użytkownik więc pijcie ze mna kompot Mirki (｡◕‿‿◕｡)
Będzie mniej czasu na bieganie, ale może w sumie udaPokaż całość

57 388,75 - 11,16 - 9,38 - 13,02 - 11,28 - 22,24 = 57 321,67

Treningi z tygodnia. W sumie to nie wiem co napisać. Novablastów za Chiny Ludowe nie potrafię zajechać. Na liczniku już mają ponad 1600 km. Standardowe buty z rotacji też pomału pukają do bariery 1000 km. Powoli trzeba myśleć nad odświeżeniem zestawu.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

Mirasy gdzie w waszej mieścinie na bieżni lekkoatletycznej pobiegam i mnie nie wygonią koło 15/16?

#wloclawek #bieganie

57 445,02 - 8,00 - 8,00 - 11,77 - 7,15 - 21,37 = 57 388,75

Dzień dobry w poniedziałek :)

Z tygodnia łącznie 56.27 W sobotę wystartowałem w Półmaratonie Ślężańskim. Oficjalny czas 1:47:06 Czas przyzwoity a ja nawet zadowolony, choc miałem chrapkę na coś poniżej 1:45 :) Jak ja tu zrobiłem życiówkę 1:37:14 parę lat temu to nie wiem :D

TymPokaż całość

Może ktoś miał i poleca? W outlecie Asicsa znalazłem. Nie pytam o wygląd.
#asics #bieganie

Od 3 lat nie moge j------o kucia w pachwinie wyleczyć i przez to nie moge biegać. Ogólnie jak chodze to też mnie czasem zakuje, ale no da się wytrzymać, ale jak zaczne biegać to się to nasila i przy każdym kroku kuje tak że zaczynam utykać

#bieganie #fizjoterapia #rehabilitacja

Czy buty marki hoka serio są takie wygodne i warte ceny, czy przehajpowane?

Do całodniowej pracy w ogrodzie i chodzenia.

#buty #sport #bieganie #silownia

57 505,55 - 5,80 - 11,10 - 7,10 = 57 481,55

Skromny tydzień zaledwie 24 km.

Wtorek: 5,8 spokojnego truchtu
Czwartek: 9x1min po 3:50Pokaż całość

57 541,60 - 21,10 = 57 520,50

Cartusia Półmaraton za mną, no i jestem z siebie więcej niż zadowolony (ʘ‿ʘ) Do pobicia było 1:48:33, zakładałem okolice 1:45:00, a oficjalnie wyszło 1:43:50 (pierwszy raz w życiu przycisnęło mnie na trasie i miałem przymusowego pit-stopa na opróżnienie pęcherza ( ͡° ͜ʖ ͡°)) ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Trenowałem pod półmaraton w Gdyni, aPokaż całość

57 651,24 - 13,47 - 2,06 - 15,26 - 8,39 - 11,18 - 8,01 - 0,50 - 11,00 - 2,35 - 14,06 - 11,35 - 12,01 = 57 541,60

Raport z dwóch tygodni. Tradycyjnie bez zmian luźne klepanko, 10x podbiegi i 8x100m przebieżki. Z mocniejszych treningów 14x600m @-3:40/p.200m tr. i dzisiejsze 20x400m @3:25-3:35/p.80" tr.

Ten tydzień zakończony z 73km. Za 2 tygodnie start na 5km i 3Pokaż całość

57 705,32 - 21,37 - 32,71 = 57 651,24

No, takie weekendy to ja lubię (ʘ‿ʘ)

Mimo piątkowego papatonu w sobotę rano mnie nosiło. Trochę zaspałem, a potem dodatkowo zamarudziłem - pokawkowałem z żoną, zjadłem jakieś tam ciacho - i wyjątkowo późno, bo prawie o 7:30, poleciałem zaliczyćPokaż całość

Mam wysłużonego Garmina forerunner 235. GPS czasem szwankuje, bateria już słabiutka itd.
Chciałem go zamienić - myślę o Garmin forerunner 255. Wszystkie nowoczesne bajery typu elektroniczny trener są mi zbędne. Potrzebuję go tylko do gps, mierzenia tempa, czasu no i tętna przy połączeniu z pasem.

Mam możliwość wzięcia go za 700-800 pln (używka)
#bieganie #garmin

57 743,15 - 15,10 - 3,09 - 10,14 - 9,50 = 57 705,32

W tym tygodniu 3 biegi i 1 raz rower. Problemy z kostką magicznie ustapiły po zeszłotygodniowym pólmaratonie.

Byłem też u ortopedy na usg by sprawdzic co dokładnie działo z tą nogą i wyszło, że miałem awulsje czyli "oderwanie fragmentu kości przez przyczepione do niej ścięgno lub więzadło" w moim przypadku ATFL - przedniego więzadła skokowo-strzałkowego.

WystarczyłoPokaż całość

57 763,16 - 20,01 = 57 743,15

90 minut spokojnego wybieganka

Tydzień zakończony z 90 kilometrami

FAJNIE.Pokaż całość

57 783,49 - 20,33 = 57 763,16

Palmowe wybieganie ᕦ(òóˇ)ᕤ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki