Szukam taniej i nie dużej bieżni do mieszkania. Bardziej do chodzenia niż do biegania, Zamówiłem ostatnio z ali coś takiego. Ma być we wtorek u mnie. Wyszła nie całe 500 zł ale teraz widzę, że na allegro pojawiła się fajna promka na taką. Wizualnie dużo fajniejsza, posiada jakieś programy i jest kompatybilna z jakimiś apkami ale nie wiem jak duże ma to znaczenie. Natomiast silnik już ma słabszy 1.5HP, aPokaż całość

50 073,68 - 9,05 = 50 064,63

Tydzień spod znaku tempa, to już trzecie, tym razem odrobinę krótszy interwał, bo tylko 31'.

Dodatkowo przestawiam się na poranne bieganie w weekendy. Wstaję wcześnie i tak, a żona lubi jeszcze pospać, więc można to wykorzystać. Przynajmniej cały dzień później mam wolny.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

50 095,05 - 21,37 = 50 073,68

Miałem po wczorajszym wpisie nic nie dodawać dzisiaj, no ale... ( ͡º ͜ʖ͡º)

Zaczęło się od tego, że wczoraj trochę byłem zmęczony - jednak trzy godziny snu to niewiele nawet jak na moej standarty ᶘᵒᴥᵒᶅ
Wiele energii wieczorem nie miałem, a jak najmłodszy synek koło 21 zaczął wykazywać objawy powolnego wyczerpywania bateryjek, wziąłem go do kąpieli, przygotowałem do snu…Pokaż całość

Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 4 treningu w tygodniu.

Krótki trening siłowy górnej partii ciała i lekka krótka bieżnia. Nie śmiać się z ciężarów i doboru ćwiczeń bo się nie znam i jestem skinnyfatem, który do podciągania używa gumy. 16 serii, 4 ćwiczenia, coś ucięło zdjęcia.

#bieganie #rower #duathlon #triathlon #rower #swimrun #spinning

50 116,31 - 21,26 = 50 095,05

Bardzo duże rozczarowanie, odcięło mi dopływ mocy po 10km i potem już tylko walczyłem o przetrwanie.
Bardzo niezadowalający rezultat i plany łamania 1:30 przekładam na październik.
Bywa i tak :)

#Pokaż całość

828 + 1 = 829

Tytuł: Jedz i biegaj
Autor: Scott Jurek
Gatunek: sport
Ocena: 8/10Pokaż całość

Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 3 treningu w tygodniu.

Lekki rower i lekka bieżnia, staranie się utrzymać 2 strefie tętna. Nogi bolą po siłowni.

#bieganie #rower #duathlon #triathlon #rower #swimrun #spinning

50 127,03 - 10,72 = 50 116,31

W ramach oczyszczania zatok i niwelacji bulu gardła zalecam 10.7 coś tam chciało mnie złapać ale zostało w lesie...Nogi ciężkie jak betony.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

50 132,03 - 5,00 = 50 127,03

Baza na siłowni bez klimatyzacji, więc można powiedzieć, że aklimatyzacja cieplna w toku ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

50 142,39 - 10,36 = 50 132,03

Właściwie identyczny trening co we wtorek, tylko dzisiaj nie szalałem. 38 minut tempa 5:20 zrobione w punkt, bez dokładania od siebie.

Tym samym przebiłem w tym roku 600km nalotu, z czego 282km razem z wami na tagu. Na początku roku myślałem, że wyzwanie garmina na 1200km w roku będzie trudne, a jednak kilometrówka stale idzie w górę w miarę jak rośnie tempo.

#sztafetaPokaż całość

50 152,39 - 10,00 = 50 142,39

Dzisiaj wpadł trening progowy. Miało być 6 powtórzeń ale zrezygnowałem gdyż czuje zmęczenie

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

50 211,22 - 12,40 - 6,10 - 7,00 - 5,00 - 1,00 - 5,10 - 1,00 - 21,23 = 50 152,39

Coś tam biegam jeszcze.
W weekend były zawody więc w sobotę wpadła nocna piątka w czasie 21:43, a w niedzielę półmaraton w 1:39:54. Czasy wg zegarka, oficjalne trochę się różnią, było bardzo dużo ludzi i za wcześnie klikałem start (－‸ლ)
Ogólnie jestem z siebie dumny, bo przygotowańPokaż całość

50 301,03 - 21,37 - 21,37 - 8,02 - 5,31 - 12,37 - 21,37 = 50 211,22

No i coś tam polatane (ʘ‿ʘ)
W weekend oczywiście poszły dwa papatony, bo jakżeby inaczej. Trochę sobie ostrzyłem zęby na jeszcze jeden w poniedziałek - ale zasiedziałem się przy robocie, zaspałem i skutek był taki, że nawet na dychę czasu nie starczyło ( ͡° ʖ̯ ͡°) We wtorek jeszcze gorzej -Pokaż całość

50 311,28 - 10,25 = 50 301,03

No i chyba ostatni trening przed niedzielnym maratonem w Rydze odhaczony. Może jutro jeszcze jakieś lekkie truchtanko wjedzie.

Wszystkie systemy sprawne, nic nie boli, nic nie strzyka, forma stabilna. Teraz już tylko porządnie się wypróżnić przed startem i trzymać założonej taktyki ( ͡° ͜ʖPokaż całość

Już lecę do was #zabka dać wam buty do premium naprawy za 380zł zamiast kupić nowe
LECĘ BO JESTEM POLAKIEM I KOCHAM PREMIUM HENDMEJD KRAFTOWE NAPRAWY ESSA
2:30 a ja nie śpię bo czekam do rana aż będę mógł je zanieść
Dajcie plusa na wytrwałość uhhhh

#heheszki #przegryw #bieganie #buty #biznes

Zapisałam się na krakowski półmaraton! To będzie mój pierwszy półmaraton ever, bardzo się cieszę, że ukończę go w rodzinnym mieście (｡◕‿‿◕｡)
#bieganie #biegajzwykopem #chwalesie

50 323,50 - 12,22 = 50 311,28

Baza totalna czilera dziś

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

Czy ktoś ma porównanie czy lepiej wziąć Galaxy Watch Ultra 2025 czy Classic 8 LTE?

Zakładając, że oba mogę mieć w cenie około 800zł po zniżkach?
Czytam opinie i Ultra wygrywa +1 dniem na baterii i lepszym GPS.
Classic 4 mam i bateria jest tragiczna, ale bezel jest bardzo wygodny i rozmiarowo jest to niemal idealny rozmiar na mój nadgarstek.
Ultra się wydaje dużo większy i jest trwalszy + tytan to pomimo rozmiaru nie powinienPokaż całość

Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 2 treningu w tygodniu.
Dzień nóg na siłowni. Zapomniałem zegarka, ale robiłem:

Liczba powtorzeń - ciężar

PrzysiadPokaż całość

Szukam butów do biegania.

W zeszłym roku zacząłem biegać, szło mi co raz lepiej aż do zimy gdzie miałem dwie grubsze przerwy ze względu na remont i później chorobę. Mam przebiegniete tylko ok 350 km więc jestem amatorem.

Ostatnio zintensyfikowałem treningi, wróciłem do regularnego trenowania bo przymierzam się do pierwszego półmaratonu i z tego powodu szukam dobrego obuwia, bo czuję że kolana dostają po dupie.

PrzygotowaniaPokaż całość