#bieganie

Wszystko

Najnowsze

Archiwum

45 200,82 - 15,36 - 11,08 - 11,02 - 28,24 - 4,22 - 12,78 - 13,81 = 45 104,31

1 połowa czerwca, raczej luźno, towarzysko przebiegłem Rzeźniczka w Bieszczadach - widoków nie było.
Z najbliższych planów mam jeszcze 1 trail w lipcu.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

saligia

2 godz. i 32 min temu via Wykop

reggio

1 godz. i 28 min temu via Wykop

@saligia: fajna, ciasna ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Piter_Privisi

3 godz. i 28 min temu

45 275,89 - 12,83 - 12,02 - 13,13 - 12,03 - 25,06 = 45 200,82

Treningi z tygodnia. Tym razem próbowałem zwiedzić jak najwięcej stawów na ścieżkach. Z ciekawostek, u mnie na przecięciach ścieżek pieszo-rowerowych z drogą postawili znaki STOP dla pieszych i rowerzystów.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt

Piter_Privisi - 45 275,89 - 12,83 - 12,02 - 13,13 - 12,03 - 25,06 = 45 200,82

Trenin... — **źródło:** Screenshot 2026-06-15 at 08-35-20 Garmin Connect
Pobierz

Rain_Dog

3 godz. i 32 min temu

45 388,62 - 10,00 - 14,02 - 13,47 - 12,00 - 8,08 - 30,13 - 25,03 = 45 275,89

Konkretny tydzień za mną, 10 jednostek treningowych, w sumie 14,5 h orki, ale tym razem mocniej biegowo: 1 x trening siłowy, 2 x rower (w sumie ok 50 km) i 7 x bieganie: 113 km i ponad 3000 m w pionie. W końcu wpadają jakieś konkretniejsze przewyższenia. Pod względem biegania, to póki co największy

Rain_Dog - 45 388,62 - 10,00 - 14,02 - 13,47 - 12,00 - 8,08 - 30,13 - 25,03 = 45 275,... — **źródło:** bieganie
Pobierz

Fuzuyaku

13 godz. i 11 min temu

45 403,43 - 7,81 - 1,78 - 5,22 = 45 388,62

Odpoczynek tygodniowy po pięknych dwóch tygodniach życiówkowego bieganka. Od jutra wracamy do roboty. Na jesień debiut w maratonie albo 10km i połówka (bardziej prawdopodobne), jeszcze chwila do namysłu jest.

#sztafeta #bieganie

Skrypt

PawlaczBorzy

14 godz. i 49 min temu

45 435,27 - 4,23 - 7,27 - 10,16 - 5,29 - 4,89 = 45 403,43

Ciąg dalszy treningów - w sumie nic ciekawego, poza dzisiejszym startem na "5 km" ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale tak to jest, jak trasa nieatestowana i na dodatek w lesie xD Niby obuwie odpowiednie i pogoda nienajgorsza, ale dostałem trochę w kość, a raczej w lewą kostkę, bo trochę mnie pobolewa (╯

PawlaczBorzy - 45 435,27 - 4,23 - 7,27 - 10,16 - 5,29 - 4,89 = 45 403,43

Ciąg dalszy... — **źródło:** tojedobre
Pobierz

wkto

12 godz. i 15 min temu via Wykop

@PawlaczBorzy: no tak to jest, po lesie można, ale lepiej spokojne. Szybkie są kontuzjogenne, za dużo nierówności, jakieś korzenie. Niektórzy potrafią, ale to nie takie proste.

duzy_bialy_mis

15 godz. i 32 min temu

45 445,27 - 10,00 = 45 435,27

Trafione okno pogodowe, więc zrobiona dyszka. Nie wiem co się stało, ale znowu super wspolpracuje serducho, wleciał BS 10km w równe 60min - jest poprawa ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt

duzybialymis - 45 445,27 - 10,00 = 45 435,27

Trafione okno pogodowe, więc zrobiona d... — **źródło:** 1000021327
Pobierz

ozmatox

15 godz. i 49 min temu

45 455,29 - 5,01 - 5,01 = 45 445,27

Dyszka..., w tym piątka w asyście z ładniejszą połówką ʕ•ᴥ•ʔᶘᵒᴥᵒᶅ, a druga piątka to taki rajd między kałużami, błotem, w okienku przed burzowym, po deszczowym, dzisiaj totalny kalejdoskop pogodowy.

ozmatox - 45 455,29 - 5,01 - 5,01 = 45 445,27

Dyszka..., w tym piątka w asyście z ła... — **źródło:** 1000041533
Pobierz

Szafek7

17 godz. i 43 min temu

45 486,03 - 10,03 - 7,43 - 7,28 - 6,00 = 45 455,29

Nalot z tygodnia + jeden trening siłowy. Od przyszłego tygodnia plan to 3 biegi i 2 treningi siłowe. Zobaczymy czy uda się przygotować do półmaratonu we wrześniu.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt

razdwatrzy55

16 godz. i 21 min temu via Wykop

@Szafek7: a gdzie półmaraton we wrześniu? Na jaki czas liczysz?

Szafek7

14 godz. i 15 min temu via Android

@razdwatrzy55: Tychy, każdy czas poniżej 2h będzie ok, będę chciał celować w 1:55

SLK6

18 godz. i 38 min temu

#bieganie

Siema,planuje wymienić buty biegowe i zastanawiam się czy czekać na novablasty 6 (biegam w 5) czy kupić np evo sl lub coś innego.
Waze 90kg,biegam dystanse do 10km a główny wysiłek idzie na 3km na czas. W temacie biegania i butów jestem totalnym laikiem.

Dzięki za pomoc!

Simpleco

18 godz. i 23 min temu via Wykop

Sl robią wrażenie ale nie polecę dla nikogo kto waży bliżej 90kg i więcej. Miałem sporo problemów ze stopami/stawem skokowym. MOIM zdaniem jak nie posiada się dobrej techniki biegu to dodając do tego dużą wagę mozna sobie krzywdę zrobić bo nie są najstabilniejsze. Biegałem w nich i w adios pro 4 caly sezon. Szybkie są, ale bóle były zawsze po mocniejszych lub dluzszych jednostkach. Fajnie ale nie dla każdego. Ten sezon biegam

Fuzuyaku

13 godz. i 15 min temu via Wykop

@SLK6: Ja też nie polecam Evo SL - ból piszczeli przy wybieganiach mi towarzyszył, a but ma nalotu może z 400km.

Ekran już nie zawsze jest zaletą. Garmin Cirqa mierzy a nie rozprasza

Przez lata smartwatche rosły. Większe ekrany, jaśniejsze wyświetlacze, mapy, płatności, rozmowy, muzyka, treningowe podpowiedzi i tyle funkcji, że przypominają mały komputer niż zegarek. Ale rynek zrobił ciekawy zwrot. Coraz więcej osób zaczęło pytać o sprzęt, który mierzy, a nie rozprasza.

z dodany: 19 godz. i 53 min temu

Mapet_Kermit

21 godz. i 55 min temu

45 501,81 - 15,78 = 45 486,03

Pierwszy dobry tydzień treningowy od przechorowanej majówki zakończony przyjemnym długim biegiem i przekroczoną 50tką. Trafiło się kilka ostrych górek, niektóre na leśnym odcinku, więc tętno troszkę nieregularne ale koniec końców utrzymane w zakresie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Mapet_Kermit

21 godz. i 53 min temu via Wykop

@Mapet_Kermit: A niby na pomorzu jest płasko.

scorp02

22 godz. i 46 min temu

45 528,94 - 27,13 = 45 501,81

Dzisiaj wpadło 2h wybieganka na bieżni. Fajnie się biegło, czuje się zregenerowany.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜

scorp02

22 godz. i 46 min temu via Wykop

Moje ulubione kolorki

scorp02

22 godz. i 45 min temu via Wykop

Po biegu przyjęto 900 kcal

enron

23 godz. i 21 min temu

45 628,80 - 13,27 - 12,37 - 12,08 - 7,03 - 12,37 - 21,37 - 21,37 = 45 528,94

Ani się człowiek obejrzał, a tu minął kolejny tydzień. Tydzień dość leniwawy - parę razy zaspałem, ze dwa planowane papatoniki przez to nie poleciały, raz nawet dychy nie udało mi się zaliczyć. Niby 100 km (bez paru metrów) zaliczone, ale trochę niedosytu jest ( ͡º ͜ʖ͡º) Chińskie ciżemki na chwilę poszły

enron - 45 628,80 - 13,27 - 12,37 - 12,08 - 7,03 - 12,37 - 21,37 - 21,37 = 45 528,94
... — **źródło:** IMG_2702
Pobierz

razdwatrzy55

23 godz. i 54 min temu

Poleci ktoś jakieś buty dla osób z szeroką stopą? Mam buty rozmiar większe ale no zawsze w tych samych miejscach robią mi się odciski/obtarcia. Stopa wystaje mi poza wkładkę właśnie na wysokości śródstopia. Jedyne jakieś śmieszne buty z martresu za 100 zł zdają egzamin, ale przy dluzszych biegach stopa zaczyna mnie boleć bo one mają cienka podeszwe
Na zdjęciu może tak tego nie widać ale te buty z martresa są bardziej "proste" i

razdwatrzy55 - Poleci ktoś jakieś buty dla osób z szeroką stopą? Mam buty rozmiar wię... — **źródło:** 7611
Pobierz

PurpleHaze

23 godz. i 46 min temu via Wykop

@razdwatrzy55: wszystko w wersji WIDE, ewentualnie altry sa dosc szerokie, ale to jest zero drop.
Poza tym patrz na runrepeat, tam masz recenzje gdzie robia "odlew" wewnatrz i mierza rzeczywista szerokosc buta wewnatrz.

Ark00

14 godz. i 22 min temu via Wykop

@fizzly: barefooty do biegania dla amatora to nie jest za dobry pomysł

Poludnik20

wczoraj, 06:36:06

Start #bieganie #niedziela

wkto

20 godz. i 9 min temu via Wykop

@Poludnik20: fotki okolicy wygodniej tu wgrywać: https://www.mapillary.com Zaznacza na mapie, widać gdzie się było i łatwo wrócić do starych.

Poludnik20

20 godz. i 1 min temu via Wykop

@wkto: dziękuję.

skeeto666

wczoraj, 06:20:26

45 635,75 - 6,95 = 45 628,80

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

Milonowy Parkrun! Kto bral udzial?!

Ponad 8.3 milionów ukończyło trasę parkrun, Ponad milion osób udzieliło się w wolontariacie Uczestnicy przekroczyli linię mety ponad 138 milionów razy A ponad 16 milionów wolontariatów pozwoliło na cotygodniową organizację spotkań.

z dodany: przedwczoraj, 15:03:57

Malpigaj

przedwczoraj, 14:16:26

Pewnie już robi przygotowania metodą #contrawise autorstwa #sebcel ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#latwogang #bieganie #sport #maraton

Malpigaj - Pewnie już robi przygotowania metodą #contrawise autorstwa #sebcel ( ͡° ͜ʖ... — **źródło:** IMG_7756
Pobierz

piotrc90

przedwczoraj, 14:18:34 via Wykop

@Malpigaj: 23, bo w Atenach odwołają jak zawsze..

Mapet_Kermit

przedwczoraj, 14:04:52

45 644,55 - 8,80 = 45 635,75

Dzisiaj pracująca sobota i prognozy burzowe na wieczór, ale udało się póki co złapać okienko pogodowe i wpadło 28' biegu w tempie narastającym od maratońskiego do połóweczki.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

Mapet_Kermit - 45 644,55 - 8,80 = 45 635,75

Dzisiaj pracująca sobota i prognozy burz... — **źródło:** img_1781359304948
Pobierz

artrozawproszku

przedwczoraj, 12:34:59

#bieganie Polecicie jakieś buty do sprintów/biegów zwinnościowych? Wąska stopa, do sporadycznego użytkowania na hali i tartanie, cena do 400zł. Sprawdzą się stare, wydeptane od wewnątrz adidasy z ewentualną wkładką?

Poemat

przedwczoraj, 13:05:20 via Wykop

@artrozawproszku: Poszukaj Streakfly 1 na promkach