Temat powtarzany wiele razy.

Jakie buty na siłownie?

Chodzę regularnie w zasadzie od kilku miesięcy i do tej pory ćwiczyłem bez butów wszystko, ale to bez sensu na duższą metę, bo nie ma przyczepności. Robię Greyskull LP sztangą.

CzytającPokaż całość

Jak tak czytam niektóre wpisy to dochodzę do wniosku, że na siłowniach powinien być podział na:
płeć, stopień zaawansowania, dyscyplinę. Tak aby nikt nikogo nie wkurzał i byli tylko ludzie o tych samych celach.
#silownia #mikrokoksy

skończyła się chłopu odżywka czy ktoś poleci dobrą i tylko czyścioch i najlepiej na promce( ͡° ͜ʖ ͡°)
#odzywka #pytaniedoeksperta #silownia #fitness #mikrokoksy

#silownia ktoś poleci ławeczkę treningową regulowaną z kółkami do 1500 złotych?

spotkaliście sie kiedyś z takim zjawiskiem? #silownia

jest gdzieś restream?

#mikrokoksy #trojboj

Mam rozkminę, odpuścić obiad i napchać się pączkami czy zjeść obiad i napchać się pączkami? Oto jest pytanie

#zdrowie #dieta #silownia #mikrokoksy

#silownia #mikrokoksy

Żadnego PR na ławce raczej prędko nie zrobię, to chociaż PR w tętnie spoczynkowym. -12 kg, regularne cardio i tętno spoczynkowe spadło do 47 bpm.

#mikrokoksy

Znajdę gdzieś jakieś porównania sylwetki, wraz z progresem na przykład w bench press?
Chodzi mi na przykład o progres
1RM: 80 kg -> 200 kg i jak to się przełożyło na rozwój sylwetki (klata, łapy, barki, plecy itp.). Nie tam, żeby BP był jakiś super pod kulturystykę, ale na pewno wiąże się z rozwojem muskulatury.

Googlowalem, ale nie znalazłem nic.

#trening #silownia #mikrokoksy #mirkokoksyPokaż całość

w tle puka sąsiad ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #silownia #wojfer87

A mógł to być Intruder... ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy

#harrypotter ale wielki kieliszek, pomyślał Harry

Wyciskanie 97.5kg FAIL, czułem, że dam radę, ale asekuracja uznała, że nie #mikrokoksy #silownia

10 serii po 3 - 45 sekund przerw. Pełna intencja i dynamika.
100 kg + 42 kg z gum. Podejrzewam, że macham tym szybciej niż większość pustą sztangą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Bo wiecie trzeba byś skocznym i szybkim jak nasz mistrz - Adam Małysz

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Ma ktoś doświadczenia z tymi ławkami? Ktora najlepsza dla chłopa 185cm? Davski wychodzi z kodem najtaniej, marbo najdrożej.
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

#silownia #mikrokoksy #tentagocowrzucajadziwnefilmiki

(ꖘ‸ꖘ)

Ma ktoś to wideo, jak 40 letni k--s przegląda się w drzwiach wejściowych do klatki schodowej? xd

#mikrokoksy

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Potrzebuję kupić nowy pas i wybór padł na strenghtshop. Nie wiem tylko jaki rozmiar wybrać a nie do końca ufam ich wskazaniom. Obecnie mam jakieś 107cm w pasie (jak na dobrego opasa trujbojarza przystało) i wg ich tabelki powinienem celowac gdzieś w okolice 2XL. Obawiam się jednak że będzie za duży a nie chce mi się bawić w odsyłanie gdzieś do Niemiec. KtośPokaż całość