@S_M_I_T_H: jakaś #!$%@? wielkiego chłopa
@S_M_I_T_H: oryginalny Wielki Chłop wydawany jest przez Trenera Pawła, to jakieś podrabiane gówno
- loczo
- wozniak_hubert
- TheRaylino
- krzysiek944
- ZielonyMati
- +7 innych
No ale przekonam się jak wejdę an bombę xd
Optymalny trójbojowy siad jest właśnie szeroki z jak najbardziej pionowym piszczelem, oczywiście w zależności od zawodnika i jego budowy, będzie określone jak szeroko jest dla niego najlepiej, i na ile to kolano ma iść do przodu. Ale to jest najbezpieczniejszy i najlepszy sposób na podniesienie największych ciężarów.
Proszę sprawdzić sobie jak siadają ludzie z największymi wynikami w siadzie i to
@Kacper1272: W kulturystykę pobawię za 20 lat( ͡° ͜ʖ ͡°)
@IntruderXXL: raw is law, muszę nawet bez butów i pasa
Kontekst: Chłop spytał, czy może się spodziewać fajnego przyrostu masy mięśniowej na środkach, podczas masy z nadwyżką 125 kalorii
Wątpię, że w ten sposób działa budowanie mięśni na środkach xD Czyli co? Wejdę na nadwyżkę 1250 kalorii i zbuduje na cyklu 10x więcej mięśni od niego? Głupota. Sam zamierzam w 3 tygodniu ,, cyklu „ wejść na masę z nadwyżką
SSA pomaga lepiej wykorzystać dużą nadwyżkę. Ale to nie matematyka że 2x więcej nadwyżki da 2x więcej mięśnia