Prawdę przekazuję wam:

Lepsze 45 w łapie przy 85 w pasie niż 50 w łapie przy 105 w pasie. Pozdrawiam

#mirkokoksy #silownia

Jest ktoś kto korzystał z konsultacji online, żeby zacząć leczenie GLP-1?

Lekarze z tych receptomatów online i innych portali przepisują Mounjaro bez problemu czy kręcą nosem jeśli wcześniej nie było leczenia? Jak w ogóle wygląda kontynuacja leczenia po przepisaniu jednego wstrzykiwacza online? Robią problemy z kolejnymi dawkami?

#mounjaro #wegovy #odchudzanie #redukcja #medycyna

co dawaliście na podłogę bezpośrednio na wylewkę w swoich domowych siłowniach?
ktoś może coś polecić? i co później na to? czy od razu te gumowe puzzle na wylewkę?

#domowasilownia #silownia #budujzwykopem #budowadomu #budownictwo #mikrokoksy #mirkokoksy

Kompromitacja C-worda (╥﹏╥)

Pokaż spoiler

#silownia

W końcu zrobiłem 125 kg w ciągu!
...
Na jedną rękę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Jak myślicie jaki % osób na siłce leci na sterydach?
#silownia #mikrokoksy #sterydy

Temat powtarzany wiele razy.

Jakie buty na siłownie?

Chodzę regularnie w zasadzie od kilku miesięcy i do tej pory ćwiczyłem bez butów wszystko, ale to bez sensu na duższą metę, bo nie ma przyczepności. Robię Greyskull LP sztangą.

CzytającPokaż całość

Jak tak czytam niektóre wpisy to dochodzę do wniosku, że na siłowniach powinien być podział na:
płeć, stopień zaawansowania, dyscyplinę. Tak aby nikt nikogo nie wkurzał i byli tylko ludzie o tych samych celach.
#silownia #mikrokoksy

skończyła się chłopu odżywka czy ktoś poleci dobrą i tylko czyścioch i najlepiej na promce( ͡° ͜ʖ ͡°)
#odzywka #pytaniedoeksperta #silownia #fitness #mikrokoksy

#silownia ktoś poleci ławeczkę treningową regulowaną z kółkami do 1500 złotych?

spotkaliście sie kiedyś z takim zjawiskiem? #silownia

jest gdzieś restream?

#mikrokoksy #trojboj

Mam rozkminę, odpuścić obiad i napchać się pączkami czy zjeść obiad i napchać się pączkami? Oto jest pytanie

#zdrowie #dieta #silownia #mikrokoksy

#silownia #mikrokoksy

Żadnego PR na ławce raczej prędko nie zrobię, to chociaż PR w tętnie spoczynkowym. -12 kg, regularne cardio i tętno spoczynkowe spadło do 47 bpm.

#mikrokoksy

Znajdę gdzieś jakieś porównania sylwetki, wraz z progresem na przykład w bench press?
Chodzi mi na przykład o progres
1RM: 80 kg -> 200 kg i jak to się przełożyło na rozwój sylwetki (klata, łapy, barki, plecy itp.). Nie tam, żeby BP był jakiś super pod kulturystykę, ale na pewno wiąże się z rozwojem muskulatury.

Googlowalem, ale nie znalazłem nic.

#trening #silownia #mikrokoksy #mirkokoksyPokaż całość

w tle puka sąsiad ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #silownia #wojfer87

A mógł to być Intruder... ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy