Czy jak wstaje 5:30 i 6:15 jestem gotowy do ćwiczeń na siłowni to powinienem coś zjeść czy nie? I tak się to pewnie nawet nie zacznie trawić a dodatkowo ciężko mi coś o tej porze zjeść gdy zawsze jem śniadanie około 9
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
Belt squat 160kg x 9, w trakcie serii myślałem że 12 powtórzeń zrobiłem xD A potem Wide stance GM 115kg x 8, a myślałem że zrobiłem 10 powtórzeń LOL.
Względem poprzedniego treningu dodałem 30kg do belt squat i 20kg do GM, noga w 100% sprawna nawet nie czułem dyskomfortu w tych ćwiczeniach. Więc fajnie to wszystko wraca.
Ogień
@Poemat: "Każdy kilogram obywatela z wyższym totalem szczególnym dobrem narodu"