#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Wczoraj personalki skończone po 22:00, sala pole pusta, można było poświrować bez koszulki xD
Wczoraj personalki skończone po 22:00, sala pole pusta, można było poświrować bez koszulki xD
95 293 - 41 = 95 252
4 serie, nogi w krzesełko. dodatkowo:
-3 serie pompek z nogami na podwyższeniu (zwiększyłem do 95 cm)
-3 serie sliding knee tucks
-orbitrek na maksymalnej nastawie niecałe 30 minut
Licznik osobisty od 4 grudnia - 3501 ᕦ(òóˇ)ᕤ
#mirkokoksy
#kalistenika