Ostatnie lata naturalsów na siłowni.
W organizmie wytwarzana jest miostatyna.
Ona blokuje organizm przed przerostem mięśni - wstrzymuje rozwój komórek mięśniowych.
Naukowcy już opracowali sposób na wstrzymanie jej wytwarzania - efektem były przypakowane zwierzęta bez żadnego treningu.
Za kilka lat jak to wejdzie do obiegu to koniec -trening niepotrzebny.
#ciekawostki #trening #miesnie #mikrokoksy

Niedawno zacząłem chodzić na siłownie, jakoś 3 lub 4 lata temu ( ͡° ͜ʖ ͡°) czy 80kg x 10 w 3-5 seriach na klate to dobry wynik? 190 cm wzrostu 97kg wagi
#mikrokoksy

Spotkała mnie w nocy pewna sytuacja. Wszedłem na #ometv (#kamerki). W pewnym momencie wylosowało mi rosjanina- pojawiła się rosyjska flaga. Zaczął po rusku a po chwili przeszedł na bardzo płynny polski z ruskim akcentem. Na moje pytanie skąd znasz nasz język, odpowiedział że pracował 12 lat w Warszawie na placówce, za komuny, w KGB. Z rozmowy wynikło, że jest już na emeryturze ale ma robotę do zrobienia.Pokaż całość

#mikrokoksy

Czołem Miruny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Używał ktoś z was ściskaczy do rąk z kfd? Macie jakieś opinie ewentualnie co lepiej zamiast tego kupić?
https://sklep.kfd.pl/kfd-grip-trainer-zestaw-3-szt-sciskacze-p-8398.html?srsltid=AfmBOorpmTo36tybcePKSFhQ1f6ofJJj_q3mC5xzQwecyK2oRHxKcf9Z

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

a tak się spytam bo mi się nudzi w niedziele rano...
czy 29cm w bicku przy 75kg to dobrze czy muszę jeszcze robić forme?
#mikrokoksy

Ile mam cm w łapie wg was? Dobrze to wygląda?
#mikrokoksy #kiciochpyta

Kolega ważył 110 kg, dzięki moim przepisom, poradom i wspólnym treningom udało sie zjechać w 3 miesiące do 98 kg. Pojechał z żoną na dwa tygodnie all inclusive i po powrocie waga 104 kg. Grubasy są niereformowalne, szkoda czasu im pomagać, bo to wszystko jest na chwile. Jak dostaną trochę wolności to hulaj dusza piekła nie ma. Zero samokontroli. Podludzie i tyle, hatfuu #zdrowie #dieta #odchudzaniePokaż całość

Jak u was w życiu potwierdza się ten mem? #mikrokoksy

- na siłce mam dosłownie kilku orbiterów, często przychodzą i komplementują ile to nie dźwigam albo przychodzą po jakieś porady. Jest np. koleś co krzyczy po młodych jak się obijają przy ćwiczeniach to do mnie zawsze z szczurkiem, jeszcze często przychodzi po porady
- idę przez basen i dosłownie czuje się oblepiony wzrokiem z każdej strony, miałem raz sytuację żePokaż całość

Ostatnio się dowiedziałem, że ludzie kupują smakowe kreatyny, bo nie mogą zwykłej po prostu wsadzić do gęby i popić XD hit

#silownia #mikrokoksy

Stary człowiek a jeszcze w samotnym treningu coś tam biega.

Kiedyś 103kg przy 184cm, teraz 77kg.

46 level

#bieganie #biegajzwykopem #odchudzanie #redukcja #mikrokoksy

#mikrokoksy

Nie ma nic bardziej komicznego jak sześciopak i w------y bęben jednocześnie XD