Badam sobie miejscówki na #multisport u mnie w mieście. Wtem! Coś wyłącznie dla kobiet. Dla mnie spoko, zwłaszcza, że to jakiś rolletic i vacu well, ale myślę sobie, że byłoby spoko, gdyby były też miejscówki wyłącznie dla mężczyzn (nie trafiłem na taką). Tylko ciekawe, czy panowie by tam chodzili bez możliwości patrzenia na ćwiczące kobiety?

#pytanie #silownia #mikrokoksy #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow

#sen #mikrokoksy #mirkokoksy #zdrowie #wygryw #przegryw

czy to normalne że jak mam wolne to śpie do 10-11-12? Zasypiam koło północy. Inni ludzie mam wrażenie że sami z siebie się budzą wcześniej, a ja tak nie mam. Nie pije, ćwicze, całkiem zdrowo się odżywiam. A jak nie ustawie budzika to będę spać i 15 godzin ( ͡° ʖ̯ ͡Pokaż całość

No i co, dalej w Polsce najsilniejszy chuop co ciężko dźwiga oraz nie wymyśla koła nowo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy

To już chyba starość (40 lat na karku). Trenuję od wielu lat boks, muai thai i capoeire. Dla funu staram się to połączyć w jedną sztukę walki. Dosłownie dla funu - max czego szukam to kilku sparingów tam i sram żeby zobaczyć czy i jak to działa, a nie żeby być zabijaką.

No i dziś side kick po 40m minutach z workiem. Jak nie jebło mi coś pomiędzy pośladem, a zgięciem kolana.Pokaż całość

jest gdzieś restream?

#mikrokoksy #trojboj

Zarzucenie sobie 40kg hantla w wyciskaniu na barki to już dla mnie wyższy lvl s----------a, w końcu się r------e na tej #silownia xD

#mikrokoksy

Chce zrobić meal prep na 3dni. Potrzebuję 12 pojemników. Mam 6 szklanych prostokątnych z Ikea i są super, tylko ciężkie. Szukam kilku lżejszych na mniej płynne rzeczy które tak się nie wyleją.

Polecicie jakieś alternatywy z konkretnego sklepu?

#mikrokoksy #silownia

✨️ Co się dzieje z kulturystami po 40-tce? Ⓘ
Ostatnio nie daję mi to spokoju, więc muszę zapytać xD

Na siłowniach obserwuję, że ogólnie forma jest relatywna do wieku.
17-25 wyglądają najlepiej,
30+ to starzy bywalcy lub osoby, które wracają lub zaczynają przygodę po X latach,Pokaż całość

jestem na siebie w-------y...
jak mogę dorównać mental z formą, przed wypadkiem 2-3 lata temu potrafiłem zrobić po 30km dom-robota-dom i 3 razy w tygodniu po południu dokręcić 50-80km na zewnątrz. Wróciłem na rower w październiku i od stycznia dodałem siłownie po robocie + trenażer po 2x w tygodniu, przychodzi piątek i jestem w------y... zakwasy, nogi bolą jak sam skurczysyn. Mózg wsiadłby na trenażer i pokręcił ale nogi mówią no debil skończonyPokaż całość

Ostatnio pierwszy raz doświadczyłem vifonów oskarków na siłowni. Wyciskał popisując się przy koleżance i żadnej kontroli ruchu nie było tylko byle szybciej machał we wszystkie strony i krążki prawie mu spadły, kolega musiał poprawiać. Dziewczyna nie była zbyt ładna, ani wysportowana to nie rozumiem przed czym się tak popisywać. Rozumiem popatrzeć na ładną kobitkę bo sam tak robię, no zagadać normalne, ale żeby pajacować i zrobić sobie krzywdę lub coś popsuć toPokaż całość

Myślicie, że jest sens się bawić w kalistenikę przy 198 cm wzrostu, wingspan 208 cm? Póki co nawet na masie 102 kg, jestem w stanie robić muscle upa, choć ledwo i tylko jednego. Robię na kółkach i na drążku.
Zredukuje pewnie jakieś 12-14 kg, więc będzie na pewno o wiele łatwiej. Zresztą przed masą (83-85kg) już machałem kilka razy.
Celem jest progres pod powolnego muscle upa na ringach (siłowego). Na razie sobiePokaż całość

Jakieś mirki tak jedzą? Przecież to musi smakować jak sos czosnkowy:

#mikrokoksy

Da się jakoś zmniejszyć ból na hookgripie?
#mikrokoksy

Mam rozkminę, odpuścić obiad i napchać się pączkami czy zjeść obiad i napchać się pączkami? Oto jest pytanie

#zdrowie #dieta #silownia #mikrokoksy

Nigdy nie będziesz wyglądał dobrze, jeśli nie będziesz trzymał diety. A bo tłusty czwartek, a bo święta, a bo dzień głaskania psa jak sra.. Nie! Skończ z wymówkami i rusz w końcu dupe. Dzisiaj zamiast pączusia wlatuje białkowe burrito na ostro #zdrowie #dieta #silownia #mikrokoksy #jedzenie #gotujzwykopem

#maklowicz #sos #kuchnia #gotowanie #mirkokoksy #mikrokoksy Sosy tajski i koreański od Makłowicz to nad-sosy.. ide zara po indyka..

Też macie na masie wiecznie wywalony bebech?
#mikrokoksy