Najlepsze combo do kebaba: 100g prosciutto crudo, 90g low fat mozzarella i szpinak. 636 kcal B/61 W/41 T/25 #przegryw #gotujzwykopem #odchudzanie #mikrokoksy

#mieczaki od #ajthepolishamerican mają potencjał na stanie się najlepszym programem/turniejem organizowanym przez youtubera chyba w historii polskiego youtube'a. Nie wiem, mi się najbardziej podoba to że AJ jako główny organizator jest zdystansowany i nawet jak słyszy historie uczestników zakrawające o straty bliskich, próby samobójcze czy inne ciężkie momenty to potrafi oceniać chłodno i zdaje się szukać osób które mają w sobie iskrę na imponujące przemiany i bycie inspiracjąPokaż całość

Nie przykładałem się do stania na rękach od początku roku, ale dzisiaj podczas treningu szybkie sprawdzam i cyk, niemal od razu prawie 10 sekund siadło. Jak tam Wasza forma?

#kalistenika #streetworkout #sport #trening #mikrokoksy

WPIS: 5/13

Cześć #mikrokoksy.
Kontynuujemy #odchudzanie, waga w trakcie tygodnia skacze jak szalona. Dziś na liczniku 95.9kg. Siła zaczyna zauważalnie spadać, pora chyba wrzucić kreatynę, żeby lekko doładować zapasy ATP. Pierwsze ćwiczenie w danym dniu treningowym zazwyczaj progresuję, a przynajmniej się nie cofam, ale każde kolejne to już niezła walka, żeby utrzymać siłę. Kreatyna powinna pomóc.
W tym tygodniu miałem lekkie problemy z trzymaniem białka. Kcal zbite o 100Pokaż całość

Wynik po 5 tygodniach przyjmowania GH. 2 tygodnie 2iu, 3 tygodnie 3 iu - brane zawsze na wieczór, badania rano na czczo po 12h

Pan Chińczyk chyba nie kłamał.
Zdam relacje czy widzę tą mityczną poprawę jakości skóry za 3-5 miesięcy.

#mikrokoksy #silownia

Tydzień temu dałem wpis na temat Mounjaro i obiecałem, ze będę informował jak jest w moim przypadku, jakie postępy
Tu ten wpis:
https://wykop.pl/wpis/85778889/ok-zakupilem-mounjaro-zestaw-startowy-2-5mg-i-5mg-
Mija równo tydzień i mam 5kg mniej, co jest dosyć dziwne (z 95kg na 90kg)
Ważę się zawsze tak samo, po tych samych czynnościach, na tej samej wadze (siłownia)
Druga sprawa, ze dużo ćwiczę około 1,5 godziny dziennie jak nie oporowo to cardio i robię około 16 000 kroków no i skakanka 1000 -1500Pokaż całość

Hejo #mikrokoksy, poszukuje sprawdzone źródło dla #retatrutyd, da ktoś znać na priv proszę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy ciekawa tendencja na mojej siłowni na prowincji, im ładniejsza pogoda tym mniej ludzi w godzinach 6-8 xD

#mikrokoksy

Androchemsklep padł, brałem od nich Ostarynę od dłuższego czasu, gdzie jej teraz szukać żeby nie kupić sobie sproszkowanej kredy czy tam innego badziewia?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #glicyna

Chcę zakupić glicynę 500 mg, ni więcej i jest ich niewiele na rynku. Chciałbym kupić firmy SFD, ale może ktoś wie, czy przy produkcji glicyny można się spodziewać jakichś rtęci itp? Czy nie ma tego pdoczas procesu produkcji i nie ma co się obawiać?

Jestem powodem dla którego dziewczyny zmieniają siłownię
#mikrokoksy #przegryw

Mozesz miec wysoko hormony niską prolaktyne wysoki tesotsteron całkowity i wolny , kortyzol na odpowiednim pzpiomie ale jak masz niską wrażliwośc receptorow androgenowych to its over
#przegryw #mikrokoksy #blackpill #testosteron

Czy ktoś tutaj też ma tak, że po treningu przez 4 dni sie nie wysypia, nie ma siły na nic, brain fog, lęk? Co może być przyczyną i co z tym zrobić?
#przegryw #silownia #mikrokoksy #depresja #zdrowie #sen #stres #psychologia #zdrowie #psychiatria

#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #heheszki

#heheszki #humorobrazkowy #mikrokoksy

10 miesięcy treningu na siłowni jakiś tam progress chyba widac
#pokazforme #silownia #mikrokoksy

Jako bóg gotowania daję przepis na pastę taką że aż mrowi w jajach (nawet kobiety)

Mam dla Was niezwykle prosty przepis, na kozacką pastę, którą uwielbiam.

Składniki

•Pokaż całość

kfd wpc 80 jogurtowo-jagodowy najlepsze białko jakie miałem w życiu a miałem ich dziesiątki, idealnie wyważone, ogólnie większość kfd smakuje kapciem, ale to no chyba kupie 10 bo mam też inne białka, ale nie mam na nie ochoty przez nie #mikrokoksy

Ciekawe ile jeszcze zobaczę wpisów o Nawrockim od wykopków co na siłownie chodzą bo mają mulitsporta z kołchozu bo uważają ze wyciśnięcie 150kg na raz z wagą około 90-100 kg jest niemożliwym wyczynem

#silownia #mikrokoksy #bekazlewactwa