#mikrokoksy #mirkokoksy
To jest sylwetka IFBBPRO?

#silownia #mikrokoksy #bekazlewactwa
"Jawnie umięśnieni mężczyźni grozili uchodźcom" - rozmówca dzisiejszej głównej emisji Wydarzeń na Polsacie.

Serio chce wam się ćwiczyć będąc naturalami? Na samym teściu osiągasz 10x tyle co byś zrobił naturalnie

#silownia #sterydy #mikrokoksy

Nienawidzę siłowni
Mam tylko kompleksy bo wyglądam gorzej od innych jak mają kostki na brzuchu dużo dźwigają podjeżdżają pod siłownię nowymi SUV Mercedesy BMW a ja jestem biedny i nigdy nie będę jak oni, w-----a mnie bycie tam. Inni zdobywają przyjaźnie, mają plastyczne mózgi, lepsze zdrowie i sylwetkę.
#silownia #mikrokoksy

#mikrokoksy #silownia oznaczam pana @Kasahara może będziesz chciał coś pomoc ułożyć... Co sądzicie o takim planie,
Układałem go sobie w sumie samemu oglądać różne filmiki o najlepszych ćwiczeniach na różne partie oraz o tym jak dostosowywać objętość, lecz może jest ona jeszcze zbyt duża? Wiem, że mało nóg, ale dużo chodzę w ciągu dnia w pracy i też w dużej części po schodach, więc nie chce ichPokaż całość

No k---a 380zł za 3kg białko w KFD, chyba ich P----------O do reszty. Jeszcze w kwietniu kupowałem za 260zł, czy im sufit na łeb spadł? Jeszcze w 2023 miałem zapisane, ze standardowa cena była 7zł za 100g, teraz jest już prawie k---a 13 i c---a się różni cenowo od tych po 700g
#silownia #mikrokoksy #dieta #suplementy

#mikrokoksy dendysta nakazał mi 3 tygodnie bez siłowni… jako że pierwszy raz mam sytuację, że będę bez siłowni tak długo, chciałbym zapytać jak przejść przez ten okres z możliwie jak najmniejszym spadkiem masy mięśniowej / siły? Ktoś może miał dłuższą przerwę i ma jakieś wskazówki? Dziękuje za pomoc!

#mikrokoksy #silownia

Ma sens taki trening plecow?

A
Podciąganie podchwytPokaż całość

#mikrokoksy

Czy 2.2g/kg bialka w diecie na redukcji to jeszcze "bezpiecznie" dla organizmu? Celowałem w 1.8/kg ale jak wymieniłem wszystkie produkty w domu na takie protein i wyrzuciłem wszystkie puste węgle z domu to praktycznie codziennie jest przebite mocno. Waga leci prawidłowo, treningi siłowe bez spadku mocy ale wolę sie zapytać kogoś bardziej doświadczonego zeby sobie nic nie uszkodzić.
Jednego dnia nadwyżka idzie kosztem węgli a drugiego tłuszczu, losowo

dzisiaj na @2 deadlift wleciał offset deadlift. na sztandze z jednej strony 25kg, a z drugiej 25+20kg, po 3 repy na strone.
core czuć fest, dobre ćwiczenie na lżejszy tydzień, czy prehabowy blok
#mikrokoksy #silownia #trojboj #mirkokoksy

Po siliwni trzeba o--------ć kawał mięsa a kto je warzywka to p----ś
#mikrokoksy #silownia #dieta #zwierzeta

Niezła odklejka z tymi cenami wk #mikrokoksy #suplementy #wkdzik #wk #silownia

#silownia jakich pasków używasz? #mikrokoksy #mirkokoksy #trening Ja używam takich skórzanych i na razie sprawdzają się dobrze chociaż faktem jest że innych nie próbowałem xd

#hrheszki #mikrokoksy

#wszechstronnymistrz przy #wojfer87 to ma gorzej pod względem koksowania

#mikrokoksy szanuje typa za wytrwałość ᕦ(òóˇ)ᕤ

Chwilę żyłem w niewiedzy, bo porobiłem eleganckie zapasy białka na początku roku, ale powoli się kończą i chciałem uzupełnić i po wejściu na sklep mówię CO DO C---A xD Dodatkowo cm3 chciałem dokupić i też patrzę, że nie ma w ogóle bo jakaś gównoregulacja weszła... no ja p------e likwidacja wielkich chłopów trwa jak to powiedział trener Paweł.

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Sa tacy co twierdzą że bez TRT po 40 to już nie da się budować masy mięśniowej. Jestem zywym przykladem ze sie da. W 9 miesięcy 12kg w dół, pas z 94cm do 85cm, łapa z 37cm do 40cm #pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #odchudzanie

to sie kiedys zatrzyma? rowny miesiac temu kupowalem 3kg za 330zl na kfd, dzisiaj chce domowic i kolejne ~18% w gore cena w miesiac.
#bialko #mikrokoksy