- vindor
- cruelfriend
- brere
- bob_budowniczy
- josan
- +50 innych
@Kasahara: Wściekły borsuk.
- 1marcin1
- Kasahara
- BrzydalGruby
- PodniebnyMurzyn
- shiverr
- +46 innych
@Kyriakos:
1970: Rekord świata w totalu to 934 kg w taśmach.
2021: Rekord świata w totalu to 1182,5 kg w taśmach;
1970: Rekord świata w totalu to 934 kg w taśmach.
2021: Rekord świata w totalu to 1182,5 kg w taśmach;
- dsomgi00
- Kodzirasso
- Gamtaro2
- uberGoy
- Dominik99987
- +205 innych
Jeżeli czujesz się bezużyteczny, to pomyśl o uchwytach do podciągania na racku intrudera ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- FocentDiutt
- twarogowy
- distorted
- IntruderXXD
- Filip69
- +111 innych
@mainleblanc: dla chcącego nic trudnego
@Ahoga: Fajne te podciągnięcia, takie 0 razy 180 kilo ;)
- In_thrust_we_trust
- +18 innych
@zblazowany_: 2,3 kg kości to nie za dużo xD
czesc Mirki, wracam w nowym roku z dzwiganiem, planuje przez 8tyg cotygodniowe wrzuty z aktualizacją postępów. Na dzis siady kolejno: 200kg raw zesralem sie, 200kg w lekko zwiazanej tasmie. Po 3tyg przerwy spowodowanej chorobą, pozniej swiętami a na koncu 3 dniowy wyjazd sylwestrowy elegancko widac jak jestem rozlatany. Brakuje ewidentnie tej sztywnosci- mysle ze po drugim treningu dołu juz to wróci do normy. Co do samego siadu chcialem zobaczyc gdzie jestem a
- IntruderXXD
- XYZ91
- 2357
- bdm_bq
- AnonimoweLwiatko
- +12 innych
Nowy rok nowy PR!
Podejście do 180 rok temu hehe(2tygodnie)
https://www.youtube.com/shorts/EfZj12JC71g
vs 205 kg dziś
https://www.youtube.com/shorts/PQWwMKgfKp4
Od 6 miechów nie miałem na plecach nic wiecej niz 180 a od 3 nic wiecej niż 140 także PR bardzo cieszy.
Ale wiedziałem że pójdzie już kiedy zrobiłem siad z pustą sztangą. Zszedłem w dół i poczułem ten OGIEŃ, TEN GŁÓD CIĘŻĄRU i wiedziałem ze musze dzis siąść coś ciężkiego.
Tak wiem że kibel ale
Podejście do 180 rok temu hehe(2tygodnie)
https://www.youtube.com/shorts/EfZj12JC71g
vs 205 kg dziś
https://www.youtube.com/shorts/PQWwMKgfKp4
Od 6 miechów nie miałem na plecach nic wiecej niz 180 a od 3 nic wiecej niż 140 także PR bardzo cieszy.
Ale wiedziałem że pójdzie już kiedy zrobiłem siad z pustą sztangą. Zszedłem w dół i poczułem ten OGIEŃ, TEN GŁÓD CIĘŻĄRU i wiedziałem ze musze dzis siąść coś ciężkiego.
Tak wiem że kibel ale
- IntruderXXD
- zagi_ssj
- spaghetti_galopuje-2
- bdm_bq
- XYZ91
- +11 innych
@XYZ91: raczej myśle, ze chodziło komuś oto, ze to są ceny za buty specjalistyczne - np. dobre markowe do chodzenia po górach czy do X sportu np. biegowe mogą tyle kosztować
Ogólnie jestem zazwyczaj "good guy" na siłowni i w życiu; do rany przyłóż, pierwszy do pomocy, uśmiechnięcia się. Ale muszę Wam się przyznać, do mojego małego grzechu.
Chodzę na sieciówkę i jest tam rack i lustra. Ogólnie nawet jak ktoś coś robi pustą sztangą i jest totalnym początkujący to NIGDY nie zasłanim mu niczego, nie przechodzę przed oczami, nie zaczynam robić swoich ćwiczeń 1 cm przed jego oczami trącając go dupą. Zawsze
Chodzę na sieciówkę i jest tam rack i lustra. Ogólnie nawet jak ktoś coś robi pustą sztangą i jest totalnym początkujący to NIGDY nie zasłanim mu niczego, nie przechodzę przed oczami, nie zaczynam robić swoich ćwiczeń 1 cm przed jego oczami trącając go dupą. Zawsze
- Kuba04
- blacklef2
- VoiDancer
- Adrmer
- DzikiJelonek
- +47 innych
Konsultacja TRT od coacha xD za 1349 PLN o jak kisnę
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sterydy #doping
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sterydy #doping
- Don_Hollywood
- IntruderXXL
- VoiDancer
- Red_Ducc
- 9keps7
- +50 innych
@jakubz:
Trochę nie rozumiesz xD typ udając lekarza, którym nie jest rozpisuje TRT dając gotowca że masz #!$%@?ć 100 mg E5-7D i ewentualnie zjeść AI xD. Najdrożsi celebryci lekarze endo jak doktor alicja biorą 600 PLN. Pomijam fakt, ze typ zajmuje się obecnie nagrywaniem redpilla i innych rzeczy od przegryw a zaslynął m.in nikłą widzą i pimpowaniem SARMów wśród dzieciaków. To co wyżej każdy trener zrobi x3-4 taniej nie udajac lekarza
Trochę nie rozumiesz xD typ udając lekarza, którym nie jest rozpisuje TRT dając gotowca że masz #!$%@?ć 100 mg E5-7D i ewentualnie zjeść AI xD. Najdrożsi celebryci lekarze endo jak doktor alicja biorą 600 PLN. Pomijam fakt, ze typ zajmuje się obecnie nagrywaniem redpilla i innych rzeczy od przegryw a zaslynął m.in nikłą widzą i pimpowaniem SARMów wśród dzieciaków. To co wyżej każdy trener zrobi x3-4 taniej nie udajac lekarza
- MalyBiolog
- PiccoloColo
- Reevder
- Bardan
- konto usunięte
- +76 innych
@Kasahara: Kopiują modele biznesowe ze stanów kropka w kropkę. Sek w tym, ze u nas na ten moment nie ma klienteli tego typu, a ten #!$%@? błazen ma zerowy autorytet wiec nikt tego nie kupi.
- Kasahara
- Reevder
- IntruderXXL
- VoiDancer
- Wezwoguleicstont
- +44 innych
@Kasahara: Byl okrzyk dominatora genetycznego, więc jest plusik ( ͡º ͜ʖ͡º)
PS
Pięknie dzisiaj Pan wygląda Panie Kasahara乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
PS
Pięknie dzisiaj Pan wygląda Panie Kasahara乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
- Red_Ducc
- IntruderXXL
- Saprofit
- uberGoy
- IntruderXXD
- +4 innych
@dominges08: JEST!
- Saprofit
- dominges08
- Gegenek
- malifewasnever
- Pfnet
- +8 innych
- zdzichu-wiertara
- losowynick13
- Ahoga
- uberGoy
- Kaczkoman
- +556 innych
@IntruderXXD: miała być spokojna Wigilia, ale był OGIEŃ
- 20VT
- Boniu08
- Vexo0
- ziutek1294
- spaghetti_galopuje-2
- +117 innych
po co?
@amatourpornstar: bo można. A to że nie wszyscy widzą w czymś sens, to trudno.
Przynajmniej dobrze że inni na takich "Tak serio, po co?" się nie oglądają, bo nadal byśmy skakali po drzewach.
W końcu "po co" złazić na ziemię...
Elo, moje wrażenia z debiutów trójbojowych. Złoto w kategorii 93 i srebro w open.
SQ: 230 / 240 / 250
BP: 135 / 145 / X150
DL: 300 / X310 / X310
Total: 695 kg
Waga: 89,6 kg
Wilks: 444,69
Taki ze mnie debiutant, że nie wiedziałem, że do przysiadów koniecznie trzeba wyjść w koszuleczce, no ale już pozwolono mi zrobić to pierwsze podejście xD. Po 230 usłyszałem, że nie muszę tak
SQ: 230 / 240 / 250
BP: 135 / 145 / X150
DL: 300 / X310 / X310
Total: 695 kg
Waga: 89,6 kg
Wilks: 444,69
Taki ze mnie debiutant, że nie wiedziałem, że do przysiadów koniecznie trzeba wyjść w koszuleczce, no ale już pozwolono mi zrobić to pierwsze podejście xD. Po 230 usłyszałem, że nie muszę tak
I ta koncówka xD
@Xaroks: brutalny M O G G I N G. Gratulacje byku!
- Xaroks
- smok_bozy
- BananowaKochanka
- Firedancer
- Malpigaj
- +2 innych
- kurazryzem
- uberGoy
- Masterczulki
- Axsoow
- Shagot
- +70 innych
@zpord lekkie śniadanie 2500 kcal mnie już #!$%@?ło XDDD
- Gegenek
- uberGoy
- krzysztofiani
- Talvisota
- SpecOdTableTenis
- +24 innych
Śmiesznie sobie przypomnieć.
@zpord: Spokojnie, jeszcze trochę trzeba wytrzymać... WIELKIE rzeczy przed nami :)
- Boleslavic
- DopeLifter
- In_thrust_we_trust
- IntruderXXD
- BrodaMGS
- +11 innych
Ej mirasy udało mi się w końcu wycisnąć magiczne 100kg :D ja wiem, że inflacja i ktoś proponował żeby przesunąć tę barierę na 120kg, więc te 100kg zwłszcza przy mojej wadze (90kg) to żaden wyczyn, niemniej jednak dało mi to jakiś duży boost motywacyjny, bo widze progres :D
#mirkokoksy mikrokoksy #silownia
#mirkokoksy mikrokoksy #silownia
- krzysztofiani
- Kasahara
- Kieres
- konto usunięte
- Red_Ducc
- +96 innych
@pepepanpatryk: brawo
- pepepanpatryk
- kominiara08
- Kieres
- konto usunięte
- Adrmer
- +52 innych
@pepepanpatryk: wyciskając stówę na klatę jesteś i tak silniejszy, niż 90% społeczeństwa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout