- IntruderXXD
- Saprofit
- IntruderXXL
- Arkadian
- Michuy
- +7 innych
- 20
- 21
Ostatni tydzień przygotowań do zawodów + pierwszy trening tapera.
Przysiady - 245 kg x 1 bardzo lekko xD, jest też nagranie z boku, zeby sprawdzic głębokość.
Wyciskanie 165 kg - średnio lekko, ale za to z dobrą pauzą i komendami, więc jest to pewny ciężar na zawodach.
Martwy ciąg 235 kg - ciężko xD Mysle, ze talk i odpoczynej tutaj najwięcej pomogą, ale mimo wszystko ciężar też pewny.
Już z openerów total
Przysiady - 245 kg x 1 bardzo lekko xD, jest też nagranie z boku, zeby sprawdzic głębokość.
Wyciskanie 165 kg - średnio lekko, ale za to z dobrą pauzą i komendami, więc jest to pewny ciężar na zawodach.
Martwy ciąg 235 kg - ciężko xD Mysle, ze talk i odpoczynej tutaj najwięcej pomogą, ale mimo wszystko ciężar też pewny.
Już z openerów total
@pokey: Nie robię, startuję w 120 i mam w dupie przeliczniki, stawiam an total
- 13
Za około 9 tygodni maksy, ale ma człowiek chrapkę na
325 kg siad
180 kg BP z pauzą
300 kg+ ciąg
Ale pewnie psycha sitting. Wiem gym lift bla bla, ale dla mnie personalnie to by było marzenie, które mialem gdy zaczynałem i nawet nie sądziłem, że mogę jakkolwiek się zbliżyć/przebić swoich ówczesnych idoli jako typ co przed 30 na siłkę poszedł schorowany jak #!$%@?
Pepe pomusz
#mirkokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
325 kg siad
180 kg BP z pauzą
300 kg+ ciąg
Ale pewnie psycha sitting. Wiem gym lift bla bla, ale dla mnie personalnie to by było marzenie, które mialem gdy zaczynałem i nawet nie sądziłem, że mogę jakkolwiek się zbliżyć/przebić swoich ówczesnych idoli jako typ co przed 30 na siłkę poszedł schorowany jak #!$%@?
Pepe pomusz
#mirkokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- lomszyk
- Adrmer
- in_camelot
- pamareum
- Xaroks
- +8 innych
- 42
- Insuliniarz
- IntruderXXL
- DopeLifter
- Xaroks
- Yozix
- +37 innych
- 154
W OCZEKIWANIU NA BOMBE PANA @IntruderXXL PRZYGOTOWAŁEM MOTYWACYJNĄ SKLEJKE FILMÓW TRENINGOWYCH PANA WIELKIE I Z OGNIEM!!!!!!!!
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- Soothsayer
- 3agle
- kubinka0505
- hallowedbythyname
- KrLB
- +149 innych
Audiodeskrypcja dla niesłyszących koksów:
RAW
(dźwięki ognia)
ŁAŁ
ŁOŁ
ŁA ŁA
OOOOOOOOOO
YOOOOOO
YOOOOOOOOOOOOOOYRRRRRRRRRRRRR
o
O
ROOOO
ŁAAAAAAAAA
OOO
O
AAAAAAAAAAAAAAA
...
ŁAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
ŁA
ŁO
ŁOO
ŁA
ŁAA
ŁAA
HAHAHAAH ŁO
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
AAAAAA
ŁOOO
JEST #!$%@? OO
NEEEEEE
NEEEEEEEEEEEEE
YEEEEEEEEENEEEEEEEEEEEEEE
ŁO
ŁOOOOOOOOOOOOOO
Łooooooo
Ł A!
Ł A!
AAAAAAAAAAAAAAAAAAA
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
A A A A A A A a
AAA AOOOO
OO
O
RAW
(dźwięki ognia)
ŁAŁ
ŁOŁ
ŁA ŁA
OOOOOOOOOO
YOOOOOO
YOOOOOOOOOOOOOOYRRRRRRRRRRRRR
o
O
ROOOO
ŁAAAAAAAAA
OOO
O
AAAAAAAAAAAAAAA
...
ŁAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
ŁA
ŁO
ŁOO
ŁA
ŁAA
ŁAA
HAHAHAAH ŁO
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
AAAAAA
ŁOOO
JEST #!$%@? OO
NEEEEEE
NEEEEEEEEEEEEE
YEEEEEEEEENEEEEEEEEEEEEEE
ŁO
ŁOOOOOOOOOOOOOO
Łooooooo
Ł A!
Ł A!
AAAAAAAAAAAAAAAAAAA
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
A A A A A A A a
AAA AOOOO
OO
O
- krzysztoww
- Oplyy
- STASZEK_WIERTARA
- teryuu
- IntruderXXL
- +193 innych
IntruderXXL via Wykop
- 115
@krzysztoww: Aż się łezka w oku kręcił, jak sobie przypominam te ilości OGNIA! A już niedługo będzie go JESZCZE WIĘCEJ! :)
- Xaroks
- krzysztoww
- Ushguli
- IntruderXXD
- Insuliniarz
- +110 innych
- 4
Dziś dwa rekordy
2x2x270 Niski Block Pull
5x3x260 Niski Block Pull
Dodatkowo 130x5x2 Bended BP
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
2x2x270 Niski Block Pull
5x3x260 Niski Block Pull
Dodatkowo 130x5x2 Bended BP
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- 12
Zapomniałem taśm na kolana, ale że jestem NADCZŁOWIEKIEM CHŁOPEM to zrobiłem założony ciężar w neoprenach
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- Niedobry
- Adrmer
- IntruderXXD
- Saprofit
- Oplyy
- +7 innych
@Kasahara: ja widzę ty ładny twardy
- 14
Lekkie 270 kg po prawie 1 miesiącu nie robienia ciągów w głównej formie #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
- MrGriffin
- DopeLifter
- Saprofit
- Swiezy2006
- IntruderXXD
- +9 innych
konto usunięte via Android
- 1
- 49
Thor właśnie powiedział w wywiadzie, że zdecydował się pobić do końca roku rekord w trójboju bo doszły go słuchy że Intruder wchodzi na bombę i trzeba się śpieszyć
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- Adrmer
- IntruderXXD
- apanKuba
- KrLB
- bdm_bq
- +44 innych
@stefan8800: trzeba zakazać pokazywania sterydziarzy w telewizji
@stefan8800: Ciekawe kto intruderowi zaliczy na zawodach te kibel ćwierćsiady xD
- 5
A takie dziś jakieś brzydkie siady i płytkie, za bardzo zniszczony jestem po ostatnich block pullach
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
- 16
- Mlody_jeczmien
- DywanTv
- 123x321
- In_thrust_we_trust
- krzysiek944
- +11 innych
- 4
@Kasahara: 25 000 kg kg? ????
@ireneusz-piontek: milion
- 18
Eye of the Badger - Przygotowania do filmu Rocky VII
#mikrokoksy #mirkokoksy #cringe #cringezeord #heheszkii #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #cringe #cringezeord #heheszkii #silownia #fullborsukworkout
- Grzegiii
- IntruderXXL
- cruelfriend
- IntruderXXD
- Saprofit
- +13 innych
- 18
@IntruderXXD: road to @IntruderXXM
@userrrr: xDxD
- 137
Chciałbym pogratulować @abuk123 zrobienia w tak młodym wieku 300 kg w ciagu na zawodach - on jest taka nieśmiała kobyła, że się nie pochwali, to ja się pochwalę za niego. Nawet na tym #!$%@? nowym wykopie zasługuje to na plusiki; prawda?
(Film starszy z 287,5 kg z grudnia)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
(Film starszy z 287,5 kg z grudnia)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- Szumigajowy
- AnonimoweLwiatko
- krzysztoww
- Kuba04
- smok_bozy
- +132 innych
- 10
Czy wszystkie kobiety muszą być takie atencyjne? A powrót do nagrywanka, co poniedziałek będzie vlog z przygotowań do zawodów WPC
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@Kasahara: no w końcu! Mój ukochany Trener! Gdyby jeszcze @IntruderXXL częściej coś wrzucał to byłby mjut!!!
- 7
270 kg przysiad i 165 kg ławka (kolejny rekord)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #silownia #fullborsukworkout
- IntruderXXL
- IntruderXXD
- kapel908
- rrr100
- AMBIWALENTNYPSIUR
- +2 innych
- Janusz Dźwigania. Wyniki: Przysiad - 365kg Wyciskanie Z PAUZĄ - 222,5kg Martwy Ciąg - 340kg Overhead Press 150kg x 1 - Strict, No leg drive Natural lifetime, żaden podrabianiec. Filmiki z bojów, z treningów w moich wpisach :) PS: 01.11.2023 - Data końca naturalności, powyższe wyniki były osiągnięte przed tym terminem, naturalnie.
- Jaskinia
- https://www.youtube.com/channel/UCkcJ01TSn-Q5ogV2fz5iEZA
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.