Jeśli zakładam, że miałem (albo nadal mam) coś w stylu zaniku mięśni to jaki trening polecacie?
wcześniej jak ćwiczyłem w domu (z dwa razy co lato, co dwa dni, w czasie liceum, tak dal siebie przez chwilę jakimiś "hantlami dziadka", ale z uwagi na gastrologiczne problemy i prace dorywczą przestawałem), albo którymś roku studiów (raz na tydzień, WF jako siłownia) to np takie "biceps curls" (nie wiem jak po polsku) dochodziłem bardzo
wcześniej jak ćwiczyłem w domu (z dwa razy co lato, co dwa dni, w czasie liceum, tak dal siebie przez chwilę jakimiś "hantlami dziadka", ale z uwagi na gastrologiczne problemy i prace dorywczą przestawałem), albo którymś roku studiów (raz na tydzień, WF jako siłownia) to np takie "biceps curls" (nie wiem jak po polsku) dochodziłem bardzo
Loginconajmniej4znaki via Wykop
- 3
@NewBlueSky: #!$%@? jakieś głupoty, stwierdziłeś u siebie jakiś zanik mieśni z dupy wyjęty a ktoś ci coś piszę to masz pretensje xD nie masz żadnego zaniku mięśni tylko jesteś malutki bo inaczej nie można nazwać 65kg przy 170cm, tyle przy tym wzroście waży dobrze zbudowana kobieta (nie spasiona tylko z mięśniami)
nie chcesz ćwiczyć nóg? spoko(chociaż to głupie), to chociaż ćwicz całą górę tak żeby to miało sens a nie same
nie chcesz ćwiczyć nóg? spoko(chociaż to głupie), to chociaż ćwicz całą górę tak żeby to miało sens a nie same
- 11
#krwiodawstwo #bekazpodludzi
#!$%@? mnie roszczeniowość krwiodawców na grupach facebookowych. Ktoś wrzucił takiego posta i 3/4 komentarzy przepełnionych nienawiścią do prezesa, mimo że ma pelne prawo do takiego zachowania.
#!$%@? mnie roszczeniowość krwiodawców na grupach facebookowych. Ktoś wrzucił takiego posta i 3/4 komentarzy przepełnionych nienawiścią do prezesa, mimo że ma pelne prawo do takiego zachowania.
Loginconajmniej4znaki via Wykop
- 2
9,5 mld przychodu głównie dzięki pracownikom
@MxS89: pracownikom których bez problemu można zastąpić kimś innym, ból dupy pewnie mają głównie nic nie znaczące pionki bo wysoko postawieni ludzie pewnie nie mają czasu na oddawanie krwi
zakładając działalność albo przenosząc ją znali zasady jakie panują w tym kraju
działalność na pewno założyli jak za krwiodawstwo jeszcze był 1 dzień wolnego a nie 2
osobiście jako krwiodawca nie widzę problemu i rozumiem takie
Skoczysz mi po ampułeczki? Wyciekł monitoring, jak
lekarz na SOR w Krakowie podpiął się do kroplówki podczas dyżuru. Znikające ampułki z lekami narkotycznymi, lekarz, który aplikuje sobie lekarstwa do kroplówki w czasie przyjmowania pacjentów, fałszowanie dokumentacji. Według relacji informatorów, do takich nieprawidłowości miało dochodzić
z- 123
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Loginconajmniej4znaki via Wykop
- 2
@Indoctrine: tak jak doktor house?
Loginconajmniej4znaki via Wykop
- 0
@handballer: ja odkąd odstawiłem alkohol nie obejrzałem żadnego meczu w całości bo się #!$%@? nie da xD
Mireczki potrzebna pomoc. Jestem na redu 2 miesiące i waga systematycznie spadała w dół. 2 tygodnie temu w sobotę ważyłem 111.2kg i byłem tego dnia na weselu. Pozwoliłem sobie trochę zjeść (chodzi o dania nie ciasta itp), wódki parę kieliszków tylko. No i od tamtego momentu jakbym się zatrzymał na tej wadze 111.2 :V nic nie idzie, obwody też stanęły. Jem tak jak jadłem wcześniej ruszam się i ćwiczę jak wcześniej i
Loginconajmniej4znaki via Wykop
- 0
@Kurvinox_domino: jak waga ci nie ruszy w dół za tydzień czy dwa max to znaczy że przy twojej obecnej wadze i obecnej ilości ruchu 2500kcal to twoje aktualne zero kaloryczne, cudów nie ma
- 1
Realia bezpłatnej służby zdrowia w Polsce.
Masz dziecko z podejrzeniem spektrum autyzmu? Nic się nie bój, wystarczy umówić się na diagnozę. Prywatnie po majówce, na NFZ w październiku 2028 roku (ta sama placówka, Ci sami specjaliści).
Tylko pamiętaj, im szybsza diagnoza i interwencja tym lepiej!
#polska #zdrowie #nfz #zalesie #dzieci #rodzina
Masz dziecko z podejrzeniem spektrum autyzmu? Nic się nie bój, wystarczy umówić się na diagnozę. Prywatnie po majówce, na NFZ w październiku 2028 roku (ta sama placówka, Ci sami specjaliści).
Tylko pamiętaj, im szybsza diagnoza i interwencja tym lepiej!
#polska #zdrowie #nfz #zalesie #dzieci #rodzina
Loginconajmniej4znaki via Wykop
- 0
@ATAT-2: mi raz leżąc na oddziale lekarz powiedział żebym wziął skierowanie i jak już wyjdę żebym zapisał się na badanie diagnostyczne u niego właśnie na tym oddziale
czemu po prostu nie wykonano badania skoro już tam leżałem? #!$%@? wie xD
czemu po prostu nie wykonano badania skoro już tam leżałem? #!$%@? wie xD
- 1
Ktoś już wszedł do gry o 2 mln kobla? Trzeba kupić dwa dowolne sikacze Doze i stworzyć
historię :D Czyżby sprzedaż nie szła po myśli 🤔
#buddad #dozeenergy #polskiyoutube
historię :D Czyżby sprzedaż nie szła po myśli 🤔
#buddad #dozeenergy #polskiyoutube
Loginconajmniej4znaki via Wykop
- 1
@Domen85: tak dokładnie, stworzyli wielka loterie we współpracy z żabka z powodu niskiej sprzedaży które się rozpoczęła z tydzień temu xD ja rozumie kręcenie beki z kobla ale teorie to już z dupy macie xD
- 0
Loginconajmniej4znaki via Wykop
- 0
@Dafiq: per rectum
Loginconajmniej4znaki via Wykop
- 0
@Retiarius_oma: na studia idziesz a nie potrafisz wejść na olx'a zobaczyć cen wynajmu kawalerek?
jak into nauka i wymasterowanie dwuboju? jakieś poradniki, wskazówki?
próbuję sobie coś porobić z poradników, ale implozywność (szczególnie moment zejścia pod sztangę idzie mi niemrawo). może macie jakieś ćwiczenia pomocnicze do ćwiczenia techniki/zwinności/implozywności?
pozdrawiam serdecznie & jaram się
#weightlifting #powerlifting #mikrokoksy #silownia #dwuboj
próbuję sobie coś porobić z poradników, ale implozywność (szczególnie moment zejścia pod sztangę idzie mi niemrawo). może macie jakieś ćwiczenia pomocnicze do ćwiczenia techniki/zwinności/implozywności?
pozdrawiam serdecznie & jaram się
#weightlifting #powerlifting #mikrokoksy #silownia #dwuboj
Loginconajmniej4znaki via Wykop
- 0
@ZalgoZalgo: najbardziej bym polecał przepracować początki z jakimś trenerem stacjonarnie, ciężko się tego wszystkie uczy z jutuba, przy wszystkich ruchach jest dużo niuansów i protipów, a ułożyć sensowny plan z kompleksami itp też trzeba mieć pojęcie, a jak złapiesz jakieś #!$%@? nawyki to potem ciężko się oduczyć
natomiast jak nie masz takiej możliwości no to dużo jutuba, różnych kanałów a nie jednego i dużo zabawy ale na samej sztandze a nawet
natomiast jak nie masz takiej możliwości no to dużo jutuba, różnych kanałów a nie jednego i dużo zabawy ale na samej sztandze a nawet
- 0
Poleci ktoś jakieś łóżko z materacem 90x200 do ok 1100?
#niebieskiepaski #budujzwykopem #dom #rozowepaski
#niebieskiepaski #budujzwykopem #dom #rozowepaski
Loginconajmniej4znaki via Wykop
- 2
@Ciapcio: polecam
Owca ma robione USG uda. Komentarz fizjo:
"Nie widać tutaj żadnych, wiesz, urazów tkanki mięśniowej, możemy ewentualnie gdzieś tam, moglibyśmy się, yyy, czepiać do jakichś takich odcieni tutaj, natomiast czy to, czy to będzie gdzieś urazowe, albo na przykład jakieś takie wiesz, mikroblizny po... po jakichś urazach, to... to zaraz jeszcze musimy sobie tutaj poanali.. wiesz, dogłębniej poanalizować"
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #wk #warszawskikoks
"Nie widać tutaj żadnych, wiesz, urazów tkanki mięśniowej, możemy ewentualnie gdzieś tam, moglibyśmy się, yyy, czepiać do jakichś takich odcieni tutaj, natomiast czy to, czy to będzie gdzieś urazowe, albo na przykład jakieś takie wiesz, mikroblizny po... po jakichś urazach, to... to zaraz jeszcze musimy sobie tutaj poanali.. wiesz, dogłębniej poanalizować"
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #wk #warszawskikoks
Loginconajmniej4znaki via Wykop
- 2
@heheszkant: z tym przyzwyczajeniem do wbijania igieł to już tak na siłe sie #!$%@? xD tych igiełek u fizjo to nie czuć w ogóle
Loginconajmniej4znaki via Wykop
- 0
@heheszkant: oceniałbym na 2/10, wbicie igły przy krwiodawstwie na 3/10 a igły u fizjo na 1/10 xd ostatnio miałem nawet w ryj wbijane bo miałem skurcze żwaczy xD
#nieruchomosci
Czy po zakupie działki przychodzą z sądu jeszcze jakieś inne pisma niż te o wpisie do księgi wieczystej? Niestety u notariusza podałem inny adres niż obecnie przebywam a przyszło mi jakieś pismo z sądu i nie wiem co to może być? Pismo o wpisie do KW już miałem.
Czy po zakupie działki przychodzą z sądu jeszcze jakieś inne pisma niż te o wpisie do księgi wieczystej? Niestety u notariusza podałem inny adres niż obecnie przebywam a przyszło mi jakieś pismo z sądu i nie wiem co to może być? Pismo o wpisie do KW już miałem.
Loginconajmniej4znaki via Wykop
- 0
@papciebabcie: ja to już wszystko dawno załatwiłem, pytam czy sąd w takiej sprawie przysyła jeszcze jakieś inne pisma niż to o wpisie do KW bo przez tydzień nie dam rady tego odebrać
- 0
Loginconajmniej4znaki via Wykop
- 0
@Kopyto96: zrezygnuj z karty to nie beda przychodzic
- 4
Typowi prawacy. Wolność i tolerancja tylko jeśli się to zgadza z ich własnymi poglądami.
"Nie interesują mnie poglądy przeciwników. Jak nie chcą to niech nie korzystają, ale nie powinni zakazywać innym" czytamy nt. zakazu sprzedaży alkoholu. Zakazu handlu w niedzielę się to jednak nie tyczy tylko dlatego, że prawakowi się takie coś nie podoba.
#alkohol #zakazhandlu #bekazprawakow #prawackalogika #podwojnestandardy #pdk
"Nie interesują mnie poglądy przeciwników. Jak nie chcą to niech nie korzystają, ale nie powinni zakazywać innym" czytamy nt. zakazu sprzedaży alkoholu. Zakazu handlu w niedzielę się to jednak nie tyczy tylko dlatego, że prawakowi się takie coś nie podoba.
#alkohol #zakazhandlu #bekazprawakow #prawackalogika #podwojnestandardy #pdk
Loginconajmniej4znaki via Wykop
- 3
@klawiszs: a u lewaków jest inaczej? xD Wolność i równość ale tylko w taki sposób żeby baby miały lepiej xD
@Oplyy: listening to women
2x2x260
i 280x1
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout