Od około 2 lat z przerwami (czasami miesięcznymi) chodzę na siłkę. Nie jest to fitness klub czy jakaś wygórawana miejscówka, ale bliżej temu do osiedlowej mordowni. Raz mnie tam kumpel zaprowadził, a że jest dosłownie pod moim blokiem i tanio to po co kombinować. Większość bywalców tam to takie szafy 2 x 2 z poniżej przeciętnym IQ (często słyszę o czym i w jaki sposób rozmawiają). Jak wchodzę do siłowni i do
Czy takie wyciskanie jak na obrazku jest również prawidłowe, czy należy je robić opuszczając sztangę bardziej w kierunku brzucha? Jakie są różnice pomiędzy tymi technikami? #mikrokoksy
Kodzirasso via iOS
- 0
@anonanonimowy321 jak opuszczasz niżej i jesteś dobrze ustawiony to może najszerszy zaaktywujesz i mniej barkami możliwe że będziesz pchał. Jak nie masz problemu z barkami i bardziej czujesz klatę gdy wyciskasz bardziej gilotynowe to tak rob
- 60
Intruder upada po raz pierwszy... Siły w #!$%@?, Skilla ZERO. Czyli fuck up totalny.
385kg a forma jak u kogoś kto pierwszy raz robi 100kg na przysiad.
Przed tym zrobiłem 365kg tak łatwo tak lekko, że byłem przekonany o tym że dzisiaj 400kg+ zostanie przekroczone. Ale jak widać 385kg mnie zatrzymało.
Czułem
385kg a forma jak u kogoś kto pierwszy raz robi 100kg na przysiad.
Przed tym zrobiłem 365kg tak łatwo tak lekko, że byłem przekonany o tym że dzisiaj 400kg+ zostanie przekroczone. Ale jak widać 385kg mnie zatrzymało.
Czułem
Kodzirasso via iOS
- 1
@IntruderXXL chłop jeszcze ciężaru nie wyciągnął a już czerwony jak mój stary na weselu
- 5
Kodzirasso via iOS
- 0
@Lewusx jakie staty tutaj były? Bo te barki aż krzyczą że był sok grany, jeśli nie to props
Kodzirasso via iOS
- 1
@Lewusx chodzi mi o to, że te tutaj wydają się dużo większe w porównaniu do zdjęcia dzień przed zawodami w 2019 które wrzucałeś (które w sumie jest zrobione później) - nie jest tak że nie wierzę ( ͡° ͜ʖ ͡°). Dość często się mówi o kulach armatnich po wejściu na bombe, ale u Ciebie widocznie to gen (nie wiem czy to mit, że w barkach jest więcej
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Kodzirasso via iOS
- 3
@PodniebnyMurzyn @pearl0 tak wam powiem że średnio wyczuć sarkazm przez internet. Myślę jak ktoś #!$%@? gruby zobaczy twój komentarz to raczej pomysli ze lepiej nie zrzucać i być zalanym jak Lewandowska po wizycie u alvaro
Kodzirasso via iOS
- 0
@MagicAlonso tak wam powiem, że średnio jest wyczuć Lewandowską przez internet. Jak ktoś jest #!$%@? alvaro to pomyśli że lepiej zrzucać niż się zalać
Kodzirasso via iOS
- 0
@stillrunning ogromna ilość sterydów, długi staż i przede wszystkim #!$%@? genetyka @dsomgi00 tylko Larry to robi jak kretyn i faktycznie zrobił by tyle co ten gość tutaj, co i tak jest kosmicznym wynikiem
- 194
Kodzirasso via iOS
- 11
@tellet z pewnością każdy chodzi i uważa że to jest nie wiadomo co xd napewno nie dlatego że jest szybko, stosunkowo smacznie i dość tanio. Zaraz zlecą się eksperci ze jak to można jeść xd
Kodzirasso via iOS
- 0
@JerryJerryJerry może nie o ronniem, ale tematyka podobna:
O ja głupi chciałem się zapisać do siłowni, coby sobie przykabanić i zaimponować miejscowym Karynom muskulaturą, i się wybrałem do renomowanego fitness klubu. Nie zdawałem sobie sprawy co mnie tam może czekać, ale po kolei.
Początkowo spoko luz, zwłaszcza, że darmowa wejściówka na próbę (można sobie zarezerwować na PESEL, na ich stronie i masz dzień otwarty w zasadzie). Pracownicy widzą, że potencjalny klient to mili i pomocni, pokazują jak co obsługiwać żeby sobie nie zrobić kuku, zachwalają saunę, opowiadają, że wypasiona solara za symboliczną złotówę, no i trenerzy do dyspozycji.
O ja głupi chciałem się zapisać do siłowni, coby sobie przykabanić i zaimponować miejscowym Karynom muskulaturą, i się wybrałem do renomowanego fitness klubu. Nie zdawałem sobie sprawy co mnie tam może czekać, ale po kolei.
Początkowo spoko luz, zwłaszcza, że darmowa wejściówka na próbę (można sobie zarezerwować na PESEL, na ich stronie i masz dzień otwarty w zasadzie). Pracownicy widzą, że potencjalny klient to mili i pomocni, pokazują jak co obsługiwać żeby sobie nie zrobić kuku, zachwalają saunę, opowiadają, że wypasiona solara za symboliczną złotówę, no i trenerzy do dyspozycji.
Kodzirasso via iOS
- 1
@JerryJerryJerry Żadna nowość. Coleman od dawna walczy z chorobami. Świadomie zapłacił dużą cenę za to by być najlepszym i zapisać się w historii światowej kulturystyki. To, że nie stosuje się do zaleceń lekarzy to inna sprawa.
- 128
Pewien profesor antropologii był znany ze swoich seksistowskich dowcipów i komentarzy podczas prowadzenia zajęć. Bardzo niesmaczyło to studentki przychodzące na zajęcia. Pewnego razu zebrały się wszystkie razem przed salą i uzgodniły, że jeśli profesor znów skieruje w ich strone jakiś seksistowski komentarz, wszystkie wstaną i wyjdą z klasy w ramach protestu.
Następnego dnia profesor rozpoczął kolejny wykład i powiedział: "Panie pewnie chętnie usłyszą, że średnia długośc penisa u plemiennych afrykańskich mężczyzn wynosi 32 centymetry"
W tym momencie studentki wstały i kierowały się w strone drzwi. Widząc to profesor powiedział:
Następnego dnia profesor rozpoczął kolejny wykład i powiedział: "Panie pewnie chętnie usłyszą, że średnia długośc penisa u plemiennych afrykańskich mężczyzn wynosi 32 centymetry"
W tym momencie studentki wstały i kierowały się w strone drzwi. Widząc to profesor powiedział:
Kodzirasso via iOS
- 17
@hacerking https://youtu.be/oMLSjSCbBNc?si=ki3CSI7TVKPc-2TY 5:22 żart z legendarnej składanki co się wysyłało przez blutacza 15 lat temu xd
Kodzirasso via iOS
- 0
@again_and_again chyba - Kasiu jestem dłużny
Prawdziwa historia Krzysztofa Gonciarza
O tym jak sojusznik kobiet dostał swoje #metoo oraz jak tę łatwowierność wykorzystała pewna Kasia.
z- 515
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kodzirasso via iOS
- 1
@jasper-jons gimper robił sobie bekę że jest gejem, ale później pojawiło się całe woke i głupio było się przyznać że nie jest bo by podpadł lewicy. A tak mówi że to na serio było tylko w sumie teraz to już mniej
- 0
Rozkminial ktos co ma najlepszy stosunek cena/ ilosc kcal w mc donald w Polsce? xD #mirkokoksy
Kodzirasso via iOS
- 0
@Saprofit no odwrotnie chyba nie ma sensu xd
- 428
Za jakies 5 godzin bede w Polsce (。◕‿‿◕。)
Plujta, mówta co chceta. Tego uczucia nie da się opisac
Pozdrawiam cieplutko i udanego weekendu
#emigracja
Plujta, mówta co chceta. Tego uczucia nie da się opisac
Pozdrawiam cieplutko i udanego weekendu
#emigracja
Kodzirasso via iOS
- 20
@Lethaliity to sobie wyobraź sobie kogokolwiek z ameryki południowej, krajów azjatyckich, arabskich, Afryki, Rosji itp i całej reszty czyli jakieś 90% planety, oni muszą żyć gorzej niż zwierzęta - po prostu tak jest. Poza tym Polska ma inne zalety niż kwestie czysto ekonomiczne, ale u sąsiada trawa zawsze bardziej zielona
- 412
Kodzirasso via iOS
- 0
@Lewusx tak z ciekawości, ile masz lat?
- 0
W jaki sposób dostarczacie odpowiednią ilość błonnika?
#mirkokoksy
#mirkokoksy
Kodzirasso via iOS
- 1
@mrkobel nie dostarczam. Pozdrawiam
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Kodzirasso via iOS
- 3
#mikrokoksy #mirkokoksy siema koksy. Będę miał robioną rektoskopię i lekarz mi powiedział żeby jeść płynne śniadanie i nie przyjmować pokarmów stałych przez cały dzień. Myślicie ze mogę #!$%@? skyrow, albo koktajli żeby spadków nie było? Mam też jeść jakiś lek przeczyszczający, czy jest w ogóle sens coś jeść?
Kodzirasso via iOS
- 7
Moonfall: Poważna Analiza - [SciFun]
SciFun wrócił i analizuje film pod względem naukowym.
z- 93
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kodzirasso via iOS
- 17
@Dr_Ebrantill przecież na początku filmu wspomina że jest różnica między fantastyką naukową i przyjętymi założeniami a sraniem odbiorcy do ryja kompletnymi absurdami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Julki i madki zdziwione jak influencerka Wersow, dziewczyna Friza może TAK WYGLĄDAĆ uwaga - ROK po ciąży.
No ludzie kochani. Czy widzieliście by dziewczyna która jest młoda i wysportowana, która ćwiczyła regularnie przed i w trakcie ciąży miała jakiś problem po roku z dojściem do poprzedniej formy?
Ludzie tam wypisują że to zasługa ozempicu XD że jakbyś był bogaty to też byś tak wyglądał. Że na pewno ma catering XD bo wiecie, ludzie na cateringach wcale nie podjadają XD
P0lka jak zachodzi w ciąże to nagle #!$%@? jak osioł i zdziwiona potem że przytyła.
Zawsze oczywiście winna ciąża i dziecko, a nie to że przestała się ruszać, leży na kanapie i wcina lody codziennie.