143KG naczczo i 10% BF-a, może i nawet jednocyfrowy już ale bezpiecznie powiedzmy 10%.

Żaden ze mnie kulturysta, co najwyżej freak, po prostu uwielbiam przerzucać ciężarki i tyle, robię to bo to lubię i nie wyobrażam sobie nie trenować.

Prawda jest taka że wrócił OGIEŃ, z tym że teraz skupiony jestem na pompowaniu a nie dźwiganiu jak największych klamotów, żyje mi się z tym świetnie.

FormaPokaż całość

Siema, wiem że to nie miejsce na takie pytanie, ale może ktoś z was coś kojarzy, tym bardziej jeśli rozumie jak ważne są treningi dla głowy xd Możliwe, że czeka mnie 6 tygodni przerwy od silki, nie miałem takiej przerwy nigdy :(

W skrócie zaliczyłem glebę na motocyklu:

>>

RozpoznaniaPokaż całość

Dwudniowe Rave Party za mną... czas się w końcu ogarnąć. Bo lutym małpa zwariowała i uciekła z klatki, i tak leci aż do teraz. Na całe szczęście małpa trochę o ciężkim treningu i ciśnięciu wie więc pomimo świrowania zrobiła formę życia.

#strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #dieta #pokazforme

Myślę że warto dać jakiś update... Ciężko to wszystko opisać bo nie chce wnikać w jakieś szczegóły, a one są niesamowicie istotne cóż jakoś i tak postaram się to przekazać.

Zawody i starty na ten moment odpuszczam. Obecnie mam jakieś 11% Bf-a i zaczynam... REDUKCJE. Zejdę do jednocyfrowego bf-a. Dlaczego taka decyzja? Z bardzo prostego powodu, obecnie nie potrafię skupić się na dźwiganiu czy na jedzeniu.

Wielokrotnie zaznaczałem przez lata że dźwiganiePokaż całość

Skromne 46cm w przedramieniu na żyle.

PS: Jakiś update sytuacji wleci na dniach myślę bo się porobiłooo....

#strongaf #chudnijzwykopem #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #pokazforme #dieta

Na tagu większe udo myślę że ma tylko @IntruderXXL, a żeby wam pokazać że się da, to wrzucam fotę w jeansach.

Do znalezienia w 5min, sklep ZARA.

#silownia
#Pokaż całość

Taka mnie naszła refleksja. @IntruderXXL mówił, jak to trenuje trójbój, szykuje się do najlepszego wyniku w historii świata. Schudł, zaczął cieszyć się życiem i trójbój spadł na dalsze miejsce xDD

Czyli lepiej się nie odchudzać, bo się okaże, że jest życie poza siłką xD Trzeba uważać na siebie.

#mikrokoksy

( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mikrokoksy

722,5 kg Total

290 kg przysiad
177,5 kg ława
255 kg ciąg

RokPokaż całość

#mikrokoksy
Siema,
@IntruderXXL nie wiem czy śledzisz ig ale "ktoś" Cie nominował
:DD

#mikrokoksy
Część @IntruderXXL co u ciebie bo nie mogę spać spokojnie bez posta przez miesiąc

Wjechała właśnie kolejna tona w trójboju zrobiona przez Polaka. Dodajmy do tego, że tona bez bandażowania kolan i bez pasa w martwym. Total 1012,5 kg
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

#mirkokoksy #silownia
Cześć, mam do oddania karnet na MyFitnessPlace. Karnet Student FLEX na wszystkie MFP w krakowie, miesięczny okres wypowiedzenia, 161zl/msc. Zależy mi mocno na czasie, w ramach zachety moge opłacić część 1 miesiąca.

#kryptowaluty Siema mam problem, wyslałem z binance na trustwallet ETH. W histori transakcji trustwallet mam ze ta transakcja przyszła i jest zakończone jednak nie mam tego ETH w portfelu. Bede wdzieczny za każdą pomoc

Habitat «środowisko, w którym osobniki danego gatunku znajdują najdogodniejsze warunki do życia»

Jaskinia ogra i OGR 191cm / 157kg

#strongaf #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #heheszki #pokazforme

Dziś pękło 1002,5 kg w polskim trójboju, aż dziwne, ze nie ma wątku.
Wynik pana Jaguara.

Co sądzicie o sędziowaniu? Wrzucam ZALICZONE podejścia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jest lekka afera i dyskusja czy trochę nie za dużo sędziowania po koleżeńsku mamy w Polsce, gdzie w sumie zmienia sięPokaż całość

#elektryka Cześć,
Mam problem z połączeniem TV do anteny. Robię to pierwszy raz w życiu i coś mi to nie wychodzi. W skrzynce elektrycznej mam 2 kable jak na zdjęciu (oba z męskimi końcówkami) w jednym miejscu w ścianie wychodzi 1 kabel identyczny jak ten w skrzynce (kabel z niebieską otoczką ze zdjęcia przy gniazdku) 2 kabel montowałem teraz samodzielnie, założyłem do niego Wtyk F i połączyłem je "beczką" naPokaż całość