Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko162
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
donmateok

donmateok

Dołączył 14 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 4268
  • Znaleziska 349
  • Mikroblog 3919
  • Obserwujący 6
  • Obserwowane 18
Szosteczka
Szosteczka
22.08.2023, 11:49:47
  • 0
Mirki z #wroclaw, chciałbym zacząć chodzić na #silownia żeby troszke o siebie zadbać. Nie mam jakiegoś większego doświadczenia więc pomyślałem, że wzięcie trenera personalnego przez pierwsze ileś treningów nie jest głupią opcją, żeby ogarnąć jakiś program, zobaczyć jak robić poprawnie ćwiczenia itp. Czy ktoś coś jest w stanie polecić? #kiciochpyta
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok 22.08.2023, 13:46:11 via Wykop
  • 0
@Szosteczka: Ten McFit nie jest idealny, ale ma swój klimat (ja dużo bardziej wolę piwnicę niż przeszklone punkty) i po całości złego słowa powiedzieć nie mogę. O trenerów możesz się spytać przy wejściu, bo w tym punkcie kilka osób się reklamuje.
  • Odpowiedz
Rad-X
Rad-X
22.08.2023, 09:37:53
  • 6
Fatalne skutki burzy we Wrocławiu, zalało chodnik

https://gazetawroclawska.pl/wroclaw-i-dolny-slask-po-przejsciu-burzy-w-nocy-zalany-chodnik-polamane-drzewa-i-zgniecione-samochody/ar/c1-17819079

#gazetawroclawska #wroclaw
Rad-X - Fatalne skutki burzy we Wrocławiu, zalało chodnik

https://gazetawroclawska.p...

źródło: 64e324dd2bc26_o_large

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok 22.08.2023, 13:39:34 via Wykop
  • 0
@Rad-X: To miejsce od dawna było wadliwe a po ostatnim rozkopaniu w lipcu chodnik się jeszcze bardziej zapadł. Czy coś zostanie z tym zrobione? Można się domyślić.
  • Odpowiedz
PfefferWerfer
PfefferWerfer
10.01.2023, 11:07:39
  • 5
#betonoza #polskapowiatowa #bartoszyce #afera

Czołem wykopki,

Kojarzycie miasteczko Bartoszyce? Kilka lat temu trafiło na okładki gazet jako jeden z wielu symboli betonozy w Polsce gdzie za 15 milionów PLN miasteczko zamieszkane przez 20 000 ludzi (750 PLN od głowy) zalało betonem i granitem stosunkowo zieloną poniemiecką starówkę. https://www.polsatnews.pl/wiadomosc/2020-05-25/na-rynku-w-bartoszycach-padla-ostatnia-zywa-przeszkoda/ Sytuacja była o tyle specyficzna, że jakieś 200m dalej znajdował się już olbrzymi, modernistyczny betonowy plac z
PfefferWerfer - #betonoza #polskapowiatowa #bartoszyce #afera 

Czołem wykopki,

...

źródło: comment_167334869741cXEVSiWRDefUM6IpyLyo.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok 10.01.2023, 11:18:46
  • 0
@PfefferWerfer: Piękne, dla porównania rewitalizacja Bastionu Sakwowego we Wrocławiu (aka Wzgórze Partyzantów) to też 27mln, tylko tutaj inwestycja ma sens. W małych miastach raczej powinno się patrzeć na potrzeby mieszkańców a nie robienie na siłę drugiego Kataru.
  • Odpowiedz
kot_w_krawacie
kot_w_krawacie
10.01.2023, 10:10:30
  • 3
Od premiery ostatnich nowych Radeonów czyli od grudnia poluję na jakieś promo na modele 7900 XT lub 7900 XTX. Wiadomo, okres jest trudny, kryzys się rozpędza a ceny kart graficznych poleciały w kosmos.

No i tak wzięły mnie rozterki ostatnio jako zatwardziałego PCtowca, czy granie na PC ma jeszcze w ogóle sens i czy nie lepiej w tej cenie kupić sobie konsolę, bo jak do ceny karty dorzucę jeszcze upgrade PC (bo
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok 10.01.2023, 10:29:43
  • 0
@kot_w_krawacie: Oczywiście, że granie na PC ma sens, ale jeżeli muszą to być takie kwoty to zamianę na konsolę można wziąć pod uwagę. Na pewno nie powinno się mieć sentymentu do bibliotek steam i podobnych. Ewentualnie na pc jakiś kompromis rozdziałki/fpsów.
  • Odpowiedz
wfyokyga
wfyokyga
08.01.2023, 02:25:21 via Wykop Mobilny (Android)
  • 29
#filmoweobrazki
wfyokyga - #filmoweobrazki

źródło: comment_167314472133SJvuKsqh8f3IfJs7w4d1.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok 08.01.2023, 22:48:11
  • 0
@Gulash2k: Tak zajebisty, że czasami mi się śniło, że mi pazury wypadają jak gościowi w filmie XD
  • Odpowiedz
zdrajczyciel
zdrajczyciel
08.01.2023, 11:11:20
  • 148
Ło kurna. serio stalowy szok

#mikrokoksy #silownia
zdrajczyciel - Ło kurna. serio stalowy szok
 
#mikrokoksy #silownia
  • 88
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok 08.01.2023, 19:17:52
  • 1
@zdrajczyciel: Wiedziałem, że dobrym pomysłem było dodanie Twojego wpisu do zakładek do późniejszego poczytania komentarzy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
donmateok - @zdrajczyciel: Wiedziałem, że dobrym pomysłem było dodanie Twojego wpisu ...

źródło: comment_1673205436PCqxE25XtWBLj7BzCitr77.gif

Pobierz
  • Odpowiedz
donmateok
donmateok 06.01.2023, 16:21:54 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 8
383 836,3 - 4,0 - 3,7 = 383 828,6

3,71 krótki shopping
3,95 nakarmić ptaszki otrębami. Najbardziej zainteresowane były łabędzie, reszta wolała stary chleb tostowy rzucany przez inne osoby :(

#ksiezycowyspacer
donmateok - 383 836,3 - 4,0 - 3,7 = 383 828,6

3,71 krótki shopping
3,95 nakarmić pt...

źródło: comment_1673022113nEkvfJQ36TD3JGVtnA3yOR.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

L.....r
L.....r
konto usunięte 06.01.2023, 11:50:05 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 18
7 859 + 17 = 7 876

Dziwna sprawa. Tak mi tętno wywaliło, że ledwo do domu dojechałem A miała być dwa razy dłuższa przejażdżka. Pewnie przez zmiany w diecie. No nic, może w niedzielę będzie lepiej.

#rowerowyrownik #ruszwroclaw #cube #bojowkacube #gravel

Skrypt | Statystyki
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok 06.01.2023, 13:43:51
  • 1
@LoneRider: Jaka zmiana w diecie, że takie anomalie?
  • Odpowiedz
donmateok
donmateok 06.01.2023, 14:09:54
  • 1
@LoneRider: Czyli kolejna osoba testuje keto, hehe :) Jak wszystko taka dieta ma swoje plusy i minusy, zalezy jaki w tym wszystkim masz cel.
  • Odpowiedz
Blackol12
Blackol12
Blackol12
05.01.2023, 20:45:51
  • 0
Hej, mam około 190cm wzrostu i ważę 80kg, przy 17% bf. Wiem, że nie widzicie sylwetki, ale do rzeczy. Mam kilka pytań:
1. Czy lepiej redukować ten fat i dopiero wchodzić na masę, bo inaczej się zaleję? Kiedyś czytałem coś o lepszej insulinoodporności. Mógłby ktoś przybliżyć temat? Nie ukrywam, miałoby to sens dla mnie - wolałbym jeśli trzeba zrzucić parę kilogramów i budować czysto masę mięśniową. Pytanie czy nie będę wyglądał jak strach
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok 05.01.2023, 21:56:04
  • 0
@Blackol12:

Czy rowerek, chociaż w części może pomóc?


Rowerek w takiej formie o jakiej pewnie myślisz: nie
  • Odpowiedz
kicek3d
kicek3d
05.01.2023, 19:04:35
  • 1
#biedronka
Dziś kupiony i dopiero w domu zwróciłem uwagę na datę. Ale dobry był. Drugi ma datę do jutra.
kicek3d - #biedronka
Dziś kupiony i dopiero w domu zwróciłem uwagę na datę. Ale dobr...

źródło: comment_1672945471GsfgqzFvdS349ainwVkxdV.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok 05.01.2023, 19:21:40
  • 1
@kicek3d: dla takich serków/jogurtów kilka dni po terminie (jeżeli były dobrze przechowywane) to tyle co nic. W każdym razie ciekawe jak by zareagowali pracownicy biedronki gdybyś zobaczył w sklepie i zwrócił na to uwagę.
  • Odpowiedz
donmateok
donmateok 05.01.2023, 20:57:41
  • 0
@butterfly: I "do kubła" ( ͡° ʖ̯ ͡°) pod tym względem inne sklepy mają dużo lepsze podejście i lepiej kontrolują swój towar.
  • Odpowiedz
Kidd_Slave
Kidd_Slave
05.01.2023, 17:33:36
  • 0
Na treningu ciągle mi się "odbija" po jedzeniu (jem zazwyczaj godzinę/dwie przed treningiem), są jakieś tipy na to? Bo wstrzymywanie tych odbić rozrywa mi przełyk po którymś razie
#mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok 05.01.2023, 19:14:56
  • 1
@Kidd_Slave: "Po jedzeniu" czyli w Twoim przypadku po jakich produktach/daniach? Przed treningiem nie warto szaleć z białkiem, zamiast tego więcej prostych węgli + też bez szaleństw jeżeli chodzi o ilość.

Dodatkowo, bierzesz jakąś przedtreningówkę?
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
05.01.2023, 14:04:31 via AMWv2
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Powiedzcie mi co ze mną jest nie tak.
Mówi się, że silownia jest dla każdego i jest fajnie, więc co robię nie tak?
Na początku września ubiegłego roku za namową koleżanki zacząłem chodzić na siłownię. Na początku z nią, poźniej z trenerem - 3 razy w tygodniu, poźniej coraz rzadziej samemu.
Otóż jaki mam problem? Nie sprawia mi to przyjemności w ogóle, a nawet wręcz przeciwnie, jest dla mnie nieprzyjemne (nie mam
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Powiedzcie mi co ze mną jest nie ta...

źródło: comment_1672927471N2bzACShfVckzsHRI0ft6j.jpg

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok 05.01.2023, 14:12:36
  • 3
@AnonimoweMirkoWyznania: To, że jest moda na siłownię nie oznacza, że musisz na nią chodzić. Nie napisałeś nic o celach z siłownią związanych a jeżeli chodzi o zachowanie sprawności fizycznej i zdrowia to tak, możesz siłownię jak najbardziej zastąpić czymś co sprawia Ci przyjemność + ewentualnie robić jakieś ćwiczenia dopełniające gdybyś miał jakiś konkretny cel bądź coś by Ci doskwierało.
  • Odpowiedz
myjourneytojahh
myjourneytojahh
04.01.2023, 13:44:10 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 20
383 981,7 - 11,1 = 383 970,6

Ładna pogoda, to i szło się dobrze :)
#rzeszow #spacer

#ksiezycowyspacer
myjourneytojahh - 383 981,7 - 11,1 = 383 970,6

Ładna pogoda, to i szło się dobrze :)...

źródło: comment_1672839849rnUh1az22YHhIPFDGmGyg5.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok 04.01.2023, 14:01:34
  • 0
@myjourneytojahh: To jest jakieś Twoje ulubione miejsce do robienia zdjęć? W sensie, wcześniejsze wpisy chyba też z dokładnie tego samego :D
  • Odpowiedz
Natna213
Natna213
Natna213
04.01.2023, 11:26:34 via iOS
  • 760
Co za p------a akcja dziś w nocy. Córka lvl 4 śpi w swoim pokoju. Cały czas jestem na nasłuchu przez nianie. Prosta sprawa: nadajnik u córki, odbiornik u nas w sypialni.
Wczoraj wieczorem odbiornik zaczął szumieć, przerywać. W środku nocy już wyłapywał jakaś muzykę. Co 15/20 min przez kilka sekund leciała muzyka klasyczna. Ok 4 nad ranem usłyszeliśmy głos mężczyzny: „jest dziecko”. Kurła prawie się o drzwi zabiłam jak biegłam do dziecka.
Natna213 - Co za p------a akcja dziś w nocy. Córka lvl 4 śpi w swoim pokoju. Cały cza...

źródło: comment_16728315945m1Rctq8GYyrz07dr6UsSg.jpg

Pobierz
  • 151
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok 04.01.2023, 11:51:43
  • 204
@Natna213: Dobry wstęp do horroru
  • Odpowiedz
xqwzyts
xqwzyts
03.01.2023, 20:18:54
  • 0
#rower
Hej,
Jak jest główna różnica między IGS320 a IGS520? Zastanawiam się nad tymi dwoma i nie wiem i z tego co widzę to 320 ma mocniejsza baterię.
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok 04.01.2023, 00:48:28
  • 1
@xqwzyts: Jeżeli zależy Ci na jakiejkolwiek nawigacji to IGS520 nadaje się do tego dużo lepiej, IGS320 ma niby nawigację po strzałkach ale z własnego doświadczenia jest porażką. @DwaNiedzwiedzie ma 520 i czasami dodaje swoją analizę licznika we wpisach. Jeżeli nie potrzebujesz nawet podstawowej nawigacji to IGS320 jest bardzo spoko, miałem licznik prawie rok.
  • Odpowiedz
OsaOskarPL
OsaOskarPL
03.01.2023, 17:05:41
  • 0
Mirasy,
jaką melatoninę polecacie? I jakiej mocy?

Otóż mam taki problem że całe życie jestem nocnym mirkiem i zawsze chodze spać około 24-2 w nocy i wstaję do roboty na 9 niewyspany. Chce to zmienić z pomocą melatoniny żeby przestawić się na tryb 22-7 (około). Obecnie położenie się spać o 23 do łóżka powoduje bezsenność do 3 rano - czyli gorzej niż bym się położył "normalnie" dla mnie.

#melatonina #
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok 04.01.2023, 00:32:41
  • 0
@OsaOskarPL: Ostrovit 4000, jedna tabletka to 4mg i taka dawka jest idealna jeżeli nie chcesz się męczyć z zaśnięciem. Dodatkowo polecam po takiej dawce krótki ciepły/gorący prysznic i prawdopodobnie bardzo szybko zaśniesz. Jeżeli chcesz się przestawić na codzienną tą samą godzinę zasypiania o tej 22 to po jakimś czasie organizm sam powinien sobie poradzić z zasypianiem, wkazane jest wtedy odstawienie melatoniny (bo organizm się uzależnia/przyzwyczaja) i/albo używania tylko przy konieczności.
  • Odpowiedz
sradam
sradam
sradam
03.01.2023, 07:49:00
  • 0
Mirasy jak w waszych siłowniach (sieciówki) z czystością w łazienkach? Ostatnio byłem w dwóch siłkach (Calypso i Zdrofit) na obrzeżach WWA i jestem zszokowany jaki syf był pod prysznicami. Czarne plamy pleśni, zacieki, i to nie jest syf chwilowy, to jest długo hodowany brud. Będę im tam kręcił małysza ale chcę wierzyć że to jednostkowe przypadki
#mikrokoksy
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok 03.01.2023, 08:25:14
  • 0
@sradam: McFit, nigdy nie byłem zawiedziony czystością przy pisuarach jak i ogólnie w łazienkach.
  • Odpowiedz
s.....y
s.....y
konto usunięte 03.01.2023, 03:13:55
  • 57
Ken Block nie żyje (╯︵╰,)
#motoryzacja #rajdy #carboners #samochody #gymkhana #ciekawostki
s.....y - Ken Block nie żyje (╯︵╰,)
#motoryzacja #rajdy #carboners #samochody #gymkh...

źródło: comment_1672715593bss9ZM1L9ae60L48nUKAYI.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok 03.01.2023, 04:57:41
  • 0
@s-k-fantasyfactory: Myślałem, że jakis bait, a jednak nie :o
  • Odpowiedz
donmateok
donmateok 02.01.2023, 08:41:15
  • 3
Za jakiś czas na rogu ulicy Ruskiej i Białoskórniczej otworzy się McDonald's i naszła mnie pewna rozkmina na temat sąsiedniego lokalu. Przez wiele lat na Ruskiej/Kazimierza Wielkiego działał Rossmann, ale od ponad roku lokal jest do wynajęcia i jedyną funkcją jaką aktualnie pełni jego wnęka do wejścia to śmietnik i okazjonalnie toaleta dla patoli. W tym miejscu luźne pytanie: gdybyście mieli nieograniczony budżet to co byście tam otworzyli?

#wroclaw
donmateok - Za jakiś czas na rogu ulicy Ruskiej i Białoskórniczej otworzy się McDonal...

źródło: comment_1672648863oBtySkawk6yRKJxU3UoYIt.jpg

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donmateok
donmateok
Autor
02.01.2023, 09:32:51
  • 0
@Tommy__: Z tego co widzę na street view to pół na pół proline i apteka.

@marsjanin2012: Chwilę przed zamknięciem w okolicy został otwarty punkt hebe, więc może też przez to. Ogólnie bardzo się zdziwiłem, bo w tym Rossmanie zawsze byli klienci.Widocznie z jakiegoś powodu przestało im się opłacać, może reszta punktów na starym mieście sieci wystarczyła, może wynajecie lokalu był już overkillem.
  • Odpowiedz
donmateok
donmateok
Autor
02.01.2023, 09:39:16
  • 0
@Glar: jest już logo i lokal jest w trakcie remontu
donmateok - @Glar: jest już logo i lokal jest w trakcie remontu

źródło: comment_1672652293kJPwyUVIAdeEzkGRRnBtpN.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 17
  • Strona 1 z 17
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 27.11.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 07.09.2021

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking