Kupiłem #hogwartslegacy na #ps5 i w trybie performancy bardzo często mam dropy fps, dodatkowo coś złego dzieje się z światłem, jakby wczytywało się z opóźnieniem, to normalne? taka optymalizacja? #gry
Jak myślicie jaki będę miał tutaj procent tkanki tłuszczowej?
Wagowo jest 71 kg i 175 wzrostu, planuje jeszcze dwa tygodnie redukcji i ją zakończyć. Powinno wyjść około 69.5 kg, czy to będzie okej czy może jeszcze dalej zbijać?
Wiem, że mało masy mięśniowej i nie będzie spektakularnego efektu ale chcę zacząć spokojną masę przy niskim facie :p
Wodyn na podcascie u Seby Kota mówił, ze wg niego pomimo tescia z zewnatrz jego ciało dalej produkuje testosteron przez to jak ciężkie treningi robi. Myślicie, że tak może być czy raczej cope i chłop bez dobrego odbloku może się zablokować niezaleznie od tego jak ciężki trening robi? #mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
#mikrokoksy #silownia Co mikrokoksy sądzą o poniższym planie z ostatniego filmiku wodyna? Pod kątem budowania sylwetki Trening A 1. Przysiad "High Bar" na Prędkość (Speed Squat) 60%RM 8x2 2. Wyciskania 1x1, 70%x10 3. Wyciskanie Hantli nad Głowę 10x10
Wuja jak zawsze dowozi temat! Link do planu jest w bio mojego instagrama a w załączniku sam post. Jeśli macie jakieś pytania, czegoś nie wiecie, to spytajcie tu lub pod postem na IG odpowiem, doradzę
A co jak 2 singli weźmie kredyt wspólnie? Wtedy mogą 400 i bez limitu wieku? Czy to musi być małżeństwo? Jest to gdzieś w jakiś sposób skomentowane? #nieruchomosci
@PatusiaNiusia: Bardzo bym się zdziwił gdyby ten wariant "pary" nie dotyczył par jednopłciowych, lewica na to nie pozwoli, o ile w ogóle pozwoli na ten program xD
I dodał: - Współwłasność mieszkania dla obu osób to ich wspólne zobowiązanie i wspólne mieszkanie - to ograniczy sztuczne dobieranie osób do kredytu. Nie będę weryfikował i zaglądał ludziom, czy ktoś mieszka razem, czy nie mieszka, mogą być osoby, które chcą wziąć kredyt i dopiero wtedy zamieszkać razem.
Czy 10k za metr, w nie powiatowym miasteczku 15k mieszkańców to dobra cena? Uruchomiona została nowa inwestycja w tej cenie i się zastanawiam. Podobnie z metra kosztują mieszkania z rynku wtórnego i odpada wtedy koszt wykończenia.
#silownia #mirkokoksy Siema koksy, chłop wraca po latach na siłkę, czy jest jakaś prosta aplikacja do zapisywania treningu? Coś żebym mógł zapisywać jakim obciążeniem robiłem jakie ćwiczenie, ile powtórzeń itp. Żeby już nie chodzi jak za dawnych lat z zeszytem ( ͡°ʖ̯͡°)
Jest promka na #fifa 2024 na PS5. Z 369 zł na 184 zł. Ściągnąłbym sobie, ale piszą że "Subskrypcja PS Plus wymagana do gry online" Czyli co? Oprócz gry, mam jescze PS+ zakupić? xD
@hos85: gratuluję ;) jednego ulanca mniej. Daj zdjęcie aktualnej sylwetki to zobaczymy jak wygląda te 12% bo te przyrządy do pomiaru to mocno zakłamane wyniki podają ale kto wie
#mikrokoksy #android Polecicie miśki jakąś aplikacje do zapisywania sobie ćwiczeń? Chciałbym złapać jakąś apke gdzie będę miał nazwe + opisem ćwiczenia + bym mógł sobie zrobić rozpiskę. Lubię próbować nowych sposobów na rozciąganie i chciałbym trzymać wszystko w jednym miejscu.
I tak, mam rozpiskę na normalne ćwiczenia od trenera, ale pamięć złotej rybki też =]
Część, szukam osoby która miała robiony zabieg wycinania torbieli włosowej. Zrobiło mi się takie g---o i niestety wymaga pilnego zabiegu. Oczywiście zrobiło się na ostatniej prostej do debiutów. Szukam jakiegoś info kogoś kto trenuje trójbój jak szybko mógł wrócić do treningów etc. @bdm_bq @Kasahara oznaczę bo macie dużo podopiecznych to większe pula ludzi. #mikrokoksy
@rekrut03: ja miałem sporą na dupie ale nie ćwiczyłem wtedy w każdym razie po pierwszej operacji chirurgicznej w szpitalu gdzie spędziłem 3 dni to myślę, że co najmniej 3 miesiące minimum przerwy od ćwiczeń dołu w moim przypadku. Później się odnowiła i zrobiłem zabieg laserem to wtedy pewnie ok 3-4 tyg i mógłbym już zacząć wracać powoli do treningów. Generalnie polecam laser bo to niebo a ziemia w porównaniu do