Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Silly_Alpaca
  • 10
Na siłowni dzisiaj była dosłownie sauna, bo obiekt wyłączył już klimatyzację i jedyne co tam jest, to jakiś lekki nawiew, który nic nie daje. Byłam na zajęciach fitness, na których było też ze 20 innych bab. Instruktorka widząc nasze czerwone mordy otworzyła drzwi na korytarz, aby zrobić przeciąg. Niewiele to dało, no ale coś tam było czuć. Przypominam - było tam ze dwadzieścia bab. Jedna z nich, podkreślam JEDNA, która stała w
avesh
  • 0
Biegam wykorzystując natywną aplikacje AW fitness. Kiedy podczas biegu wstrzymam trening żeby chwilę odpocząć pomiędzy interwałami i po skończonym treningu zaimportuje dane na stravie pokazują mi się rozbieżności pomiędzy aplikacjami. Załóżmy przy dzisiejszym treningu aplikacja natywna pokazuje 12 km w czasie 1:00 h a na stravie 12:26 km w czasie 1:07 h. Czy ktoś spotkał się z takim problem? Zegarek to AW4

#bieganie #strava #fitness #aw
PurpleHaze
  • 1
@avesh: strava pokazuje czas calkowity treningu, oraz czas ruchu, byc moze stad wynika roznica.

Pamietaj tez, ze cywilne GPS maja dokladnosc kilkunastu metrow. Co powoduje, ze w momencie w ktorym stoisz zegarek odbierajac sygnaly plywa w te i z powrotem, wlasnie w takim obrebnie, na jaki pozwala dokladnosc czujnika.
Byc moze appka/sikor appla wycina to i stad roznica miedzy strava a zegarkiem.

Najsensowniej byloby porownac gdzies plik treningu, ale nie mam
avesh
  • 1
@PurpleHaze: czytałem trochę na redicie i jest tak jak napisałeś, że aw podczas pauzy cały czas rejestruje pomiary a później w aplikacji natywnej to wycina. Do stravy niestety leci całość. Chyba czas pomyśleć nad zmianą zegarka na garmina venu 2.
S.....2
  • 0
Mam głupie pytanie, czy ćwiczenia rozciągające wysmuklają nogi? Nie jestem jakoś bardzo otyła, przeciętnego wzrostu ale nogi mam takie ciut zbyt masywne na mój gust, trochę przez tłuszcz, wiadomo ale wydaje mi się że trochę poprzez ułożenie mięśni.

I teraz mam rozkmine czy jak będę się codziennie rozciągać jak do szpagatu to jest opcja że mięśnie mi zmienia kształt i nogi będą bardziej w kształcie takich cygaretek?

#fitness
KrzaczeQ
  • 0
Niestety ale na kształt mięsni nie poradzisz, chyba ze wypracujesz sobie go ćwicząc siłowo ( wtedy sie troche zmieni)
Pytasz się co robi rozciąganie? Rozciąga Ci mięsnie... zebys miala wiekszą mobilność mieśni, np potrafila dotknąć podłogi rękami jak stoisz.
nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
cześć, chciałbym zacząć ćwiczyć i poprawić nieco swoją sylwetkę, aktualnie 185 i 75 kg, trochę ulany brzuch i małe lapy, co polecacie? dodam, że na początku chciałbym zacząć trenować w domu, ale nie mam żadnego sprzętu, mam kupić jakieś hantle, gumę? na siłownie na razie nie chce chodzić ze względu na to, że jestem totalnie zielony w tym temacie, nie mam też kogo ze sobą na siłkę wziąć żeby mi pokazał
mamnatopapiery
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: Po primo: i dlatego powinieneś iść na siłownię, na początku wykup sobie trenera, ogarnie ci jakiś lajtowy trening, porobisz nawyki, trochę techniki. Od tego jest siłownia, żeby poszedł tam ktoś kto nie jest #!$%@?. Trener kosztuje, ale zdrowie też.

Jak już się uparłeś, że najpierw zrobić formę i dopiero potem na siłkę to Oliver Lafat Trening siłowy bez sprzętu - to na początek, żeby organizm się przyzwyczaił do wysiłku. A
Matemit
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: Niezależnie od tego ile masz lat trener to dobra opcja. Oczywiście ktoś w miarę ogarnięty. Nie musisz iść od razu na prowadzenie na rok. Kupisz z 5-10 treningów max to Ci na początek wystarczy, a a na samej siłowni też poznasz ludzi. Jak ja zaczynałem chodzić na siłownię to w moim wojewódzkim mieście nikt jeszcze nie słyszał o czymś takim jak trener personalny, a zawsze było kogo podpytać na miejscu.
fenikser
  • 0
Wiem, ze na wykopie fachowcy są z każdej dziedziny potrzebuje pomocy. Mam 29lat. Waga 83kg/180cm wzrostu. Generalnie w innych partiach ciala jestem szczuply ale brzuch mnie irytuje. Bardzo duzo siedze przed komputerem. Od niedawna zacząłem po pare kilometrów jezdzić sobie rowerem. Nie zalezy mi na "kaloryferze" na brzuchu tylko zeby byl plaski. Nie pije alko. Nie dawno rzucilem fajki. Jem obiady zwykłe: kartofle, schabowy, mizeria itp. Jakies zupy itp. Fast foodow bardzo
Pobierz
źródło: comment_1665499212Yrn8C31PzAMcsDfoOVF33V.jpg
vomalio
  • 0
@uefaman: mocą, wytrzymałością, jakością wykonania. Najtańszy pistolet może mieć za mało mocy żeby nim sensownie popracować. Robiłem raz na takim chińczyku tandetnym to mi się rozładował po niecałych 10 minutach.
Ynfluencer
  • 1
Może ktoś mnie zmotywuje. Po 15 latach przygody z siłownią i pasji do tego sportu straciłem poczucie sensu robienia tego w ogóle, bo denerwuje mnie już, że miesiącami, latami ciężkiej harówy budujesz masę, a wystarczy tylko 3 tygodnie leżenia i gdzieś pół roku pracy w plecy.

Kwestionuję powoli sens tego wszystkiego i nie mogę zebrać się, żeby iść dziś na trening.

#silownia #trening #fitness #mirkokoksy #kalistenika #testosteron #sterydy

Piknik integracyjny: Hasło #Bądź Fit

Integracyjny piknik w Warszawie „#Bądź Fit” to wydarzenie organizowane przez Olimpiady Specjalne Polska. Projekt „Special Olympics”, jest największym na świecie ruchem sportowym, dla osób z niepełnosprawnością intelektualną (ponad 5.300.000 sportowców). W Polsce to 17.000 zawodników, 1.500 trenerów.

Zegarmistrz_Swiatla
z
agencja-informacyjna.com
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Hej mirki, szukam orbitrek, który pasowałby dla osoby o wzroście 140-150cm.
Mógłby ktoś doradzić?:)
#sport #orbitrek #silownia #pomocy #kiciochpyta #kiciochprosi #fitness

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #633add4a3be37f3fb6e92cb9
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: karmelkowa
Wesprzyj projekt
Karling
  • 0
Mirki pytam bardziej o poradę co jest ze mną nie tak.
3 miesiąc na silce - trenuje z trenerem x3 w tyg i xodziennie sam kardio i jakieś pojedyńcze ćwiczenia - to tak w miarę opisania, że ćwiczę.
Ale mam duży problem z łapami - bicek mam duży i to serio nawet fajnie wyglada ale co z tego jak siły brak. Nie jesten w stanie wziąć więcej na bicki niz 20 kg
S.....y
  • 16
Mam taką rozkminę, dlaczego w Polsce jest moda na jakieś fitnessy z Chodakowską, jogurciki i inne tego typu bzdury, po których laski są albo chude z rzeźbą, albo skinny fat, jak się do tego średnio przykładają ¯\_(ツ)_/¯

Mam takie wrażenie, że sporo kobiet boi się siłowni, jakby miały zamienić się w Hulka. Przeciwnie jest w innych krajach. Idąc na siłownie ciężko spotkać dziewczynę, która ma solidnie wykuty poślad. U nas jest jakaś
Pobierz
źródło: comment_1664277905nxstiEbSGmgdosDA7g9DU3.jpg

Powiązane tagi

Popularne tagi