po roku korzystania i ćwiczeń 10kg (hantle hexa) lepiej kupić 12,5 czy 15kg?
pytam bardziej doświadczonych( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #hantle #fitness #mikrokoksy

szukam gryfu 180/200cm FI28mm
#fitness #silownia #domowasilownia #mikrokoksy #hantle #cwiczeniabezsilowni #pytaniedoeksperta

https://galeriasportowa.pl/gryfy/2634-gryf-prosty-180-cm-enero-fit-fi-28-mm-5902431002583.html
znalazłem takie coś ale cena mega podejrzana xD

Chciałbym się zapytać o hantle do treningów w domu, myślałem o takim zestawie na początek : https://4fizjo.pl/product-pol-315-Hantle-bitumiczne-regulowane-40-kg.html
Nie będę raczej potrzebował większego obciążenia ponieważ mam ZZSK i chcę po prostu sobie na spokojnie ćwiczyć z lekkim obciążeniem. Czy tego typu ćwiczenia jak na tych filmach będą ok ?
https://youtu.be/e39eoxw9KkM?si=j1NLhHBIxxxLNiSJ

#hantle #silownia #fitness

Pytanie.
Czy jest sens kupować hantle cementowe? Czy nie będą się sypać w środku po pewnym czasie? Mam na myśli ten konkretnie model:
https://allegro.pl/oferta/hantle-ciezarki-hantelki-fitness-zestaw-fitness-bitumiczne-2x3kg-trex-sport-15053671652
#silownia #fitness #hantle #sport

Może ktoś polecić jakieś dobre hantle do pomachania w domu?

#mirkokoksy #hantle #silownia

#trening #odchudzanie #hantle #redukcja

Próbował ktoś trenować w ten sposób lub jako dodatkowa jednostka treningowa , że ćwiczyć około 5-10min Hantlami + brzuszki, pompki.
Po jednej serii, kilka-kilkanaście powtórzeń, na każdą partię, bez dłuższych przerw (maks 3-5s), z obciążeniem które stosuje w normalnym treningu. Wg. Apki pokazuje 150kcal spalonych, jeśli to prawda to dość opłacalne, w myśl zasady że lepiej zrobić COŚ niż NICPokaż całość

#silownia #cwiczenia #sztangi #hantle #laweczka
Szukam ale ciężko mi znaleźć - ławeczkę pod sztangę, bez żadnych tam wodotrysków. Jedyne wymogi:
- regulowane oparcie
- regulowane siedzisko
- wbudowane widelce na sztangę (nie chcę wolnostojących)
tylko tyle ale ewidentnie w necie to jest AŻ TYLE.
Możecie coś polecić?

#mikrokoksy #hantle

Ma ktoś jakieś ciekawe ćwiczenia z hantlami kiedy nie mam w domu ławeczki ani żadnych innych dodatkowych sprzętów oprócz hantli?

znacie jakieś w pełni darmowe appki na androida w sklepie play do ćwiczeń tylko hantalmi?

#silownia #hantle

Hantle treningowe z funkcją sztangi firmy Sportprise - testowany przez nas model to ośmiokątne talerze o wadze zestawy 30 KG czyli 2x15 KG. https://totemat.pl/hantle-z-funkcja-sztangi-sportprise-2x15-kg-opinia-i-test/ Ma to wiele wad, niekoniecznie byśmy polecali ten produkt. #hantle #cwiczenia #silownia #miesnie #sport

Chcę sobie kupić hantle do ćwiczenia w domu i takie pytanie - warto doinwestować do takiego "zestawu":
https://allegro.pl/oferta/zestaw-do-cwiczen-3w1-hantla-ketla-regulacja-20-kg-10988258687
Czy nie wydziwiać i kupić normalne, zwykłe hantle?
#hantle #mirkokoksy #silownia #sport

Miękkie hantle / ciężarki.

Szukam hantli które są miękkie - można je odłożyć na drewnianej podłodze, dziecko uderzając w nie się nie obije.

kettle mam takie z piaskiem np. ale chciałbym też jakieś miękkie hantle - kojarzy ktoś takie produkty?

#mikrokoksy #trening #silownia #pytanie #sport #hantle

Na czym trzymacie hantle żeliwne w domu, żeby nie uszkodzić parkietu itp?
#hantle #silownia #trening #mikrokoksy

Ma ktoś te #hantle i może się wypowiedzieć na ich temat ? Wiadomo że żelazo lepsze ale też 2x droższe. Siłka jako uzupełnienie treningu po k1

#silownia #trening

Co myślicie o pomyśle, żeby przejść się po złomowiskach i odkupic od nich za grosze 40kg żeliwa z jakiś w miarę okrągłych elementów albo jakieś grube blachy i wyciąć z nich sobie talerze do hantli xD? Dałoby radę? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Bo ich chyba p------o z tymi cenami.

#mikrokoksy #cebuladeals #hantle

Siłownia zamknięta.
Chcę się przerzucić na trening z domu - cel: powolna masa.
Lepiej kupić jakieś #hantle #sztangielki po 20kg czy może #gumyoporowe?

Póki co to mam drążek rozporowy + uchwyty do pompek.
A może całkiem iść w #kalistenika i robić ćwiczenia z obciążeniemPokaż całość

Witam . Czy zna ktoś stronkę ,na której można tanio kupić hantle żeliwne 2x10kg ? Lub może ktoś ma z was na sprzedaż
#hantle #trening #mikrokoksy

Witam. Chciałbym kupić sobie hantle. Waga 71kg , wzrost 174cm. Aktualnie redukcję mam , ale chciałbym trochę zrobić bicka. W warunkach domowych. Z jakim obciażeniem kupić hantle ?
#trening #mikrokoksy #dieta #hantle

Mam jedną hantlę, maks. 10 kg. Jak tym machać żeby poprawić ramiona i przedramiona?

#mikrokoksy #cwiczenia #hantle #silownia

#anonimowemirkowyznania
Pytanie do mirkokoksów. Czy da się wyraźnie poszerzyć klatę, barki i bicepsy oraz wzmocnić plecy bez chodzenia na siłownię? Dodam, że obecnie sylwetka lekko skinny-fat, przy 180cm i ok. 67kg. Niestety mam dość szerokie biodra i wąską talię przez co wygląda to nieciekawie.
Czy na początek wystarczą jakieś pompki/planki, czy od razu kupować hantle? Dodatkowo chciałbym zapytać się o dietę. Czy wskazana jest całkowita rezygnacja z kebabów, hot-dogów, nuggetsów iPokaż całość